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食燕麥真心瘦得好快 但真係好難食 可以試一下你呢個做法
一定要試試 我精心設計的食譜😄😄
鍋鍋張封面圖畫面好靚😂可以做埋健身教學
好鍾意食西班牙海鮮飯，吾知有無教學呢。仲有其實用的米可吾可以用泰國米咖，口味有分別嗎
可以，我會計劃一下，其實係口感問題，澱粉質嘅多少，用泰國米做唔出嗰種感覺，如果買唔到西班牙米，可以試吓用珍珠米取代
請問放幾多匙羹
wow🤩 剛剛發現你嘅channel！希望之後可以睇更多片！
原粒燕麥片是不是 Steel cut oats?
唔落油炒香d材料會冇咁肥
好棒 咸口味燕麦粥 之前只会放点肉松和煎蛋。这一下学了五种 没吃过的燕麦粥 👍
我也很喜歡咸燕麥粥，吃了一星期真的瘦的明顯！😜
@@RORO-xw9wn 我立马去把食材准备好 给我老公来一周减脂餐😂
好 一起瘦！
點解鍋鍋5見左？返工？
thanks for sharing
如果可以在食材上加上英文翻譯就好了🙏
請問燕麥同麥皮同唔同?
不同：燕麥一般是原粒，加工程序比較少；麥皮一般是削薄了一點，營養素相對會低一點，但是會比夠快熟～
@@RORO-xw9wn 明白 如果用麥片代替燕麥 減脂效果會不同吧?
當然，能夠在超市買完粒燕麥就更好了，因為麥皮尤其是即食型的麥皮，屬於精細一點的加工，升糖指數其實會高一點，如果決心減脂，日常都控制了糖分攝取，午餐晚餐都注意好高蛋白質和纖維，在整體意識都注重的情況下，早餐用麥皮也ok~
@@RORO-xw9wn 原來咁深奧 不如你有時間又介紹下 午餐晚餐有咩減脂食譜丫
絕對無問題！
![各種燕麥大解析｜降血膽固醇的超級食物你吃對了嗎？ Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](/img/1.gif)
食燕麥真心瘦得好快 但真係好難食 可以試一下你呢個做法
一定要試試 我精心設計的食譜😄😄
鍋鍋張封面圖畫面好靚😂可以做埋健身教學
好鍾意食西班牙海鮮飯，吾知有無教學呢。仲有其實用的米可吾可以用泰國米咖，口味有分別嗎
可以，我會計劃一下，其實係口感問題，澱粉質嘅多少，用泰國米做唔出嗰種感覺，如果買唔到西班牙米，可以試吓用珍珠米取代
請問放幾多匙羹
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原粒燕麥片是不是 Steel cut oats?
唔落油炒香d材料會冇咁肥
好棒 咸口味燕麦粥 之前只会放点肉松和煎蛋。这一下学了五种 没吃过的燕麦粥 👍
我也很喜歡咸燕麥粥，吃了一星期真的瘦的明顯！😜
@@RORO-xw9wn 我立马去把食材准备好 给我老公来一周减脂餐😂
好 一起瘦！
點解鍋鍋5見左？返工？
thanks for sharing
如果可以在食材上加上英文翻譯就好了🙏
請問燕麥同麥皮同唔同?
不同：燕麥一般是原粒，加工程序比較少；麥皮一般是削薄了一點，營養素相對會低一點，但是會比夠快熟～
@@RORO-xw9wn 明白 如果用麥片代替燕麥 減脂效果會不同吧?
當然，能夠在超市買完粒燕麥就更好了，因為麥皮尤其是即食型的麥皮，屬於精細一點的加工，升糖指數其實會高一點，如果決心減脂，日常都控制了糖分攝取，午餐晚餐都注意好高蛋白質和纖維，在整體意識都注重的情況下，早餐用麥皮也ok~
@@RORO-xw9wn 原來咁深奧 不如你有時間又介紹下 午餐晚餐有咩減脂食譜丫
絕對無問題！