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Bonjour alexandre merci beaucoup pour vos explications trés intéressantesle malheur je suis une vieille de 79ans j ai des douleurs au niveau du biseps l avant bras picotement à la main svp recettes alimentation riche en vitamines fer etc.... merci
Bonjour Alexandre.Merci a vous pour vos exercices très bien expliqué 😉.Une petite question ayant une hernie au niveau des cervicales,ces exercices sont tils conseillé ???merci,bonne journée à vous 😉
Bonjour Après avoir fait l’exercice gainage la planche sensation de fourmillements sur l arrive de la cuisse le mollet jusqu’au cheville je pense que sa m’a déclenché une sciatique 😢😢
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P
Bravo,
Les exercices sont très bien expliqués. Je debute avec les assouplissements du bas du dos et le renforcement musculaire du dos
Merciiiiii 😊👍👋
Prenez soin de vous
Bonjour et merci Alexandre.
L'exercice que je vais tenter : le gainage planche Bûcheron.
Cordialement avec 1 pouce levé. 👍💪👍🤗👍🍀👍
Excellente idée !
Ce programe reste y il valable meme avec une hernie discale
Mci bcq pour vos conseils .
Plutôt celui-ci : ruclips.net/video/cs_oaLOEavw/видео.html
Très bonne explication c parfait
Avec plaisir
Toujours trés clair et bien expliqué,j’ai l’arthrose cervicale je peux faire ses exercices 🙏 merci
Oui si pas de contre indication du médecin et si pas de douleur supérieure à 3/10 pendant les exercices.
Salut merci merci docteur ❤
Avec plaisir
Bonjour alexandre merci beaucoup pour vos explications trés intéressantesle malheur je suis une vieille de 79ans j ai des douleurs au niveau du biseps l avant bras picotement à la main svp recettes alimentation riche en vitamines fer etc.... merci
Prenez soin de vous
Merci beaucoup
Avec plaisir
Bonjour Alexandre.Merci a vous pour vos exercices très bien expliqué 😉.Une petite question ayant une hernie au niveau des cervicales,ces exercices sont tils conseillé ???merci,bonne journée à vous 😉
Oui si pas de contre indication de la part de votre médecin !
Bonjour
Après avoir fait l’exercice gainage la planche sensation de fourmillements sur l arrive de la cuisse le mollet jusqu’au cheville je pense que sa m’a déclenché une sciatique 😢😢
Cela n'est logique, il ne faut pas forcer si l'exercice est douloureux.
⚘🇲🇦
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