다른 고도비만 브이로그들은 추천을 많이 받은 댓글이 항상 상단이라 이렇게 못된 댓글들이 많이 달리는지 상상도 못하고 있었네요... 댓글에 악플 무시하라는 말이 괜히 있는게 아니었군요😢 댓글다는 사람들이 어떤 몸으로 생활하는진 모르겠지만 설령 마르거나 예쁘다고해서 남을 비난할 자격이 생기지는 않는다는 것... 본인의 자존감은 결국 본인이 만들어야한다는 것 정도는 알았으면 좋겠습니다... 저도 올해 중반까지 80대 초였는데 지금 50대 후반으로 감량 성공했어요! 채널 주님도 꾸준히 노력해서 같이 건강한 몸 유지할수 있었으면 좋겠어요 무심결에 들어와서 댓글을 쭉 봤는데 나잇대가 비슷해서 마음이 안좋네요...
채미님 안녕하세요. 저는 올해 41살 여자사람이고, 2022년 여름에 100kg 가까이 찌고 목숨도 위협받은적이 있었습니다. 지금은 40키로 좀 넘게 다이어트 해서 56~58kg사이 유지중이에요. 아직 나이가 젊으시니 다이어트 가능성은 차고 넘칩니다. 댓글 보니 다이어트보단 일이 우선이신거 같은데, 일 하면서도 다이어트 할 요소들은 많습니다. 과하게 넘치는 부분부터 조금씩 조절해가다보면 일하면서도 즐겁게 다이어트 하실 수 있을거에요. 무조건 안먹고 운동만 빡시게 한다고 좋은 다이어트가 아니랍니다. 일하느라 바쁘신 와중에도 영상 남길 정도의 부지런함이라면 다이어트 하실 수 있습니다. 응원할게요!
90에서 78까지 빼본사람으로 첨부터 다이어트식단 빡세게하면 음식유혹때문에 너무 힘들더라구요. 그래서 첨에 일반식 그냥 먹고 배달음식이나 과자를 줄이면서 천천히 안좋은습관 줄여나가는게 좋으실듯 영상보니까 꼭 다이어트 아니어도 건강때문에 과자나 배달음식은 꼭 줄이셔야할듯 ㅠ ㅎㅇㅌ하십쇼
저도 80키로에서 20키로 감량한 뚱이입니다.. 내 자신이 나를 부끄러워 하는 순간이 있더라구요. 암만 나 혼자 정신승리를 한다고 해도 우리나라는 외모지상주의가 심합니다. 내가 드러워서 뺀다.. 마음가짐으로 1년 반동안 간식 끊고 밥 2/3공기씩 삼시세끼만 먹었더니 살이 빠지더라구요.. 작은 노력이 쌓이면 살이 절로 빠집니다. 간식을 너무 많이 드시네요,, 맛만 보고 내려놓는 습관을 가지심 좋을것 같아요. 응원합니다~^^
@채미-t1o 저는 그냥 빠르게 걷기로 5천보~ 만보정도를 주4-5회 했어요.. 주말에는 걷기 패스,,^^ 다욧 쉽지 않은거 알기에 채미님 마음과 고민 저는 남일같지 않고 공감이 됩니다, 그래서 유튜브 영상도 찍으신거잖아요~ 영상 보니 걷는것도 많이 하시고 게으르신분이 절대 아니더라구요.. 간식만 우리 조금 내려놔요!! 아자 아자 할쑤있다!!
현실적으로 조언드릴게요 어차피 뭐 무시하시고 계속 드실것 같긴하지만요 유튜브 올리는거 그만두세요 차라리 다이어트 게시물을 공유하고 싶으면 편집 필요없는 인스타 하시던가 하여튼 그 시간에 단 몇분이라도 더 운동을 하시고 과자 좀 먹지마세요 차라리 식사를 거하게 하세요 그리고 운동할 수 있는 시간이 10분이라고 하셨는데 10분갖고 다이어트 불가능해요 이직을 하시던가....왜 보는 내가 암걸릴것같지...ㅋㅋㅋ 그만 봐야겠어 ㅠㅠ
유튜브 올리는건 제가 도전하고 싶었던것들중 한가지여서 하는거예요. 그리고 다이어트가 제 인생의 전부를 차지하는것도 아닌데 운동고작 몇분 더 한다고 이직을 하라고요? 현실적이지 않은 조언같네요. 그리고 10분운동 자막에 대해 진지하게 받아들이셨군요 그냥 재미를 위해 장난식으로 단 자막입니다. 10분 운동한다고 살 안빠지는거 누가 모를까요 식단과 운동 병행해야 건강하게 살뺄수 있는거 알고있습니다
@@nlvea536지금 상황에서 저는 일과 건강 둘다 중요하지만 일이 더 중요합니다. 지금 당장 건강 이상이 없으니 할수있는 말이겠죠 '나이들면 달라진다' 그것도 알고있습니다 그래서 계속 실패해도 다이어트 시도 하는거고요 그 과정을 영상으로 남기고 있는거예요. 건강위해서 과자끊어야하는거 알고있지만 이미 이렇게 살아왔는데 생각하는것처럼 빨리 고쳐지지 않네요 시청하시는 입장에서 답답할수있지만 그래도 노력은 하고 있는거예요
![[#밥친구] 미인대회 출신에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](/img/1.gif)
다이어트 시작하면 너무 극단적으로 하시는거같아요
저렇게 음식먹으면 강박생길꺼같아요
저도 지금 다이어트 중입니다
점심은 일반식반정도 드시구요
저녁은 다이어트 식단만해도 살10키로 이상은 빠지실거 같아요
전 저녁에 햄버거 감튀빼고도 먹었어요
오일파스타 같은것두요
채미님 같이 힘내보아요
무엇보다 과자,빵,떡,카페음료는자제하셔야 될거같아요 카페는 아메리카노만 마시기!
먹을때라도 힘내세요 얼마나 힘든지압니다 다들 마음에 여유가 생기고 하나둘씩 해보는거죠...😢
자꾸먹는건 마음이 허해서 그렇더라구요 풀방법도 마땅치않고
미래에 대한 생각과 직장도 근면하게 다니는 청년이네요
채소식단 하는거 보면 노력 잘하고있어요! 악플 차단하고 건강한 다이어트 하시길❤
다른 고도비만 브이로그들은 추천을 많이 받은 댓글이 항상 상단이라 이렇게 못된 댓글들이 많이 달리는지 상상도 못하고 있었네요... 댓글에 악플 무시하라는 말이 괜히 있는게 아니었군요😢 댓글다는 사람들이 어떤 몸으로 생활하는진 모르겠지만 설령 마르거나 예쁘다고해서 남을 비난할 자격이 생기지는 않는다는 것... 본인의 자존감은 결국 본인이 만들어야한다는 것 정도는 알았으면 좋겠습니다... 저도 올해 중반까지 80대 초였는데 지금 50대 후반으로 감량 성공했어요! 채널 주님도 꾸준히 노력해서 같이 건강한 몸 유지할수 있었으면 좋겠어요 무심결에 들어와서 댓글을 쭉 봤는데 나잇대가 비슷해서 마음이 안좋네요...
감사합니다.. 초반엔 댓글(악플)에 신경 안써야지 하고 넘겼는데 저도 사람인지라 기분이 나쁘더라구요 어제는 못참고 대댓글로 저도 기분나쁜걸 표현해버렷네요😮💨
뿌엥님 댓글 많은힘이 됬어요~
저도 다이어트중인데 같이 화이팅해요!!
화이팅 입니다!!
1. 과자, 당류 안먹기(과일 포함, 먹되 적당히)
2. 국물음식 건더기만 먹기
3. 탄수화물 줄이기(밀가루 등등)
4. 아침 든든, 점심 적당, 저녁은 채소위주
6. 물 많이 마시기
7. 밤에 먹는 야식은 내장지방으로 이어지는 길
채미님 안녕하세요. 저는 올해 41살 여자사람이고, 2022년 여름에 100kg 가까이 찌고 목숨도 위협받은적이 있었습니다. 지금은 40키로 좀 넘게 다이어트 해서 56~58kg사이 유지중이에요. 아직 나이가 젊으시니 다이어트 가능성은 차고 넘칩니다. 댓글 보니 다이어트보단 일이 우선이신거 같은데, 일 하면서도 다이어트 할 요소들은 많습니다. 과하게 넘치는 부분부터 조금씩 조절해가다보면 일하면서도 즐겁게 다이어트 하실 수 있을거에요. 무조건 안먹고 운동만 빡시게 한다고 좋은 다이어트가 아니랍니다. 일하느라 바쁘신 와중에도 영상 남길 정도의 부지런함이라면 다이어트 하실 수 있습니다. 응원할게요!
안녕하세요 긴댓글 감사합니다!
와 진짜 대단 하신것같아요 비만일때는 조금만 노력해도 살이 빠진다 해도 60~70사이에서 50대로 만들어서 유지 하고 계신다니..👍 저도 과한건 줄여나가면서 열심히해볼게요
샐러드 먹을때 저칼로리소스 조금 뿌리면 먹기 좀 더 수월해요 ㅎㅎ 저는 스리라차 마니 뿌려용
오 감사합니다!
90에서 78까지 빼본사람으로 첨부터 다이어트식단 빡세게하면 음식유혹때문에 너무 힘들더라구요. 그래서 첨에 일반식 그냥 먹고 배달음식이나 과자를 줄이면서 천천히 안좋은습관 줄여나가는게 좋으실듯 영상보니까 꼭 다이어트 아니어도 건강때문에 과자나 배달음식은 꼭 줄이셔야할듯 ㅠ ㅎㅇㅌ하십쇼
아주 잘하고 계시네요~
평생 111kg로 사시길!!
평생 이런댓글 달면서 사시길!!
저도 80키로에서 20키로 감량한 뚱이입니다.. 내 자신이 나를 부끄러워 하는 순간이 있더라구요. 암만 나 혼자 정신승리를 한다고 해도 우리나라는 외모지상주의가 심합니다. 내가 드러워서 뺀다.. 마음가짐으로 1년 반동안 간식 끊고 밥 2/3공기씩 삼시세끼만 먹었더니 살이 빠지더라구요.. 작은 노력이 쌓이면 살이 절로 빠집니다. 간식을 너무 많이 드시네요,, 맛만 보고 내려놓는 습관을 가지심 좋을것 같아요. 응원합니다~^^
2/3공기씩 밥 3끼먹고 운동은 어떤걸로 하셨나요?! 간식 너무 많이 먹는거 인정합니다ㅜㅠㅜ😔 맛만보고 내려놓는습관 꼭 도전 해볼게요
@채미-t1o 저는 그냥 빠르게 걷기로 5천보~ 만보정도를 주4-5회 했어요.. 주말에는 걷기 패스,,^^ 다욧 쉽지 않은거 알기에 채미님 마음과 고민 저는 남일같지 않고 공감이 됩니다, 그래서 유튜브 영상도 찍으신거잖아요~ 영상 보니 걷는것도 많이 하시고 게으르신분이 절대 아니더라구요.. 간식만 우리 조금 내려놔요!! 아자 아자 할쑤있다!!
먹은거 브이로그 찍으신거아닌가;; 처음부터 뺴빼로 뭐죠? ;;
빼빼로를 먹었으니 찍은거예요
@@채미-t1o 과자 너무 많이 드시는디 ㄷㄷ 견과류를 간식으로 먹는게 낫지않나 싶은데요
@@알흠다워-m9x 네~ 맞아요 과자좀 줄일게요!
몇년생이신지 궁금해요~
2000년생입니다~!
저번 영상보다 4키로가 쪘네....;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현실적으로 조언드릴게요 어차피 뭐 무시하시고 계속 드실것 같긴하지만요 유튜브 올리는거 그만두세요 차라리 다이어트 게시물을 공유하고 싶으면 편집 필요없는 인스타 하시던가 하여튼 그 시간에 단 몇분이라도 더 운동을 하시고 과자 좀 먹지마세요 차라리 식사를 거하게 하세요 그리고 운동할 수 있는 시간이 10분이라고 하셨는데 10분갖고 다이어트 불가능해요 이직을 하시던가....왜 보는 내가 암걸릴것같지...ㅋㅋㅋ 그만 봐야겠어 ㅠㅠ
유튜브 올리는건 제가 도전하고 싶었던것들중 한가지여서 하는거예요.
그리고 다이어트가 제 인생의 전부를 차지하는것도 아닌데 운동고작 몇분 더 한다고 이직을 하라고요? 현실적이지 않은 조언같네요. 그리고 10분운동 자막에 대해 진지하게 받아들이셨군요 그냥 재미를 위해 장난식으로 단 자막입니다.
10분 운동한다고 살 안빠지는거 누가 모를까요
식단과 운동 병행해야 건강하게 살뺄수 있는거 알고있습니다
@ 님의 건강과 일 중 뭐가 더 중요해요?
@ 이제 알겠어요 난 또 브이로그까지 찍는거 봐서 열심히 하는줄 알았는데 님은 그냥 다이어트를 진지하게 생각하고 있지 않는것같네요 걍 아가리어터임 ㅇㅇ
@@nlvea536지금 상황에서 저는 일과 건강 둘다 중요하지만 일이 더 중요합니다. 지금 당장 건강 이상이 없으니 할수있는 말이겠죠 '나이들면 달라진다' 그것도 알고있습니다 그래서 계속 실패해도 다이어트 시도 하는거고요 그 과정을 영상으로 남기고 있는거예요.
건강위해서 과자끊어야하는거 알고있지만 이미 이렇게 살아왔는데 생각하는것처럼 빨리 고쳐지지 않네요 시청하시는 입장에서 답답할수있지만 그래도 노력은 하고 있는거예요
@ 아주 조금이라도 미세하게 진전이 있다면 응원하겠는데 계속 실패하면 이게 의미가 있나요...오히려 쪘다 뺐다 하면 더 안좋아지는데 뭐 열심히 하세요 그냥 안보는게 나을것같네요...