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올리브영에 단백칩 콘시리얼맛 있는데 진짜 콘칩하고 맛비슷해요 단백질맛안나고 그냥 고소하고 덜자극적인 콘칩맛 과자에요. 혹시 다이어트계획 있으신데 과자 못끊겠다 싶으시면 그런 대체품이라도 추천해요!!

고도비만이 이렇게 일하기 쉽지않음!!! 진짜 인생 잘 살고 있다!!!❤❤❤❤그리고 손보니 65kg밖에는 안나가보임!!!예뻐용

와 진짜 과자랑 인스턴트 배달부터 끊으셈. 진짜 와 ㅋㅋㅋㅋㅋ

아 썸네일 못참고 들어와버렸다

파아아호후우 쿠움척. 방구냄새 지독하겠노

맛있겠당...🤤🤤

저희 엄마는 어릴때부터 말씀하셨습니다. '사람을 대할땐 친절하게, 말은 교양있게, 옷은 세련되게, 먹을땐 우아하게'라고요. 사람은 말을 교양있게 해야합니다. 매사 친절하시면 돼요. 여기 달린 댓글봐도 주인장님 기분이 달라지죠? 실제로 페이스투페이스는 더해요. 친절하면 누구든 좋아합니다. 모든 사람은 마찬가지랍니다. 다시 안볼사람도 친절하면 다 좋아요. 영상만 봐도 채미님은 남들한테 폐 안끼치고 착한사람 이라는게 느껴져요. 목소리 너무 매력적이신데요... 예상과 너무 달라요. 배달음식좀 먹으면 어때요. 먹는게 가장 빠르고 가장 저렴하게 행볻을 느끼는 방법입니다. 맛있게 드시고 행복한 다음 조금씩 빼면 되는거죠. 미용보단 건강을 위해서... 꾸준한 영상 업로드 잘 보고 있습니다. 내일는 조금 더 나아진 본인이 되길 기대합니다. 추운데 몸생각 하시면서 일하세요!

열심히 사는게 보기 좋아용!! 다이어트는 천천히 해나가면 됩니다 ..!! 같이 화이팅!!

쿠팡 알바 어때요?

치킨 주3회정도 먹나요?

맛있.

1등🎉 😊😊😊 채미님 목소리 너무 귀여우신데욤❤❤

기다렸어요❤

새로운 직장도 들어가고 쿠팡 알바도 하시는거에요? 새로운 생활에 적응하시느라 애쓰시겠어요 다이어트도 응원합니다!

집에서는 일회용품을 좀 줄이시는 게 어떠신지, 와플은 참 맛있어보이네여

실패하는이유 폭식하다가 초절식.샐러드 요플레 요거트 먹는데 당이장난아님 걍 현미밥반공기에 반찬조금만 먹는게 더나아요 근데그걸하는사람이없고 죄다 비만유튜버들은 요거트 샌드위치 샐러드 이런거먹으면서 난오늘도 다이어트 정주행이다 자만족.....키가몇이세요?

다이어트 시작하면 너무 극단적으로 하시는거같아요 저렇게 음식먹으면 강박생길꺼같아요 저도 지금 다이어트 중입니다 점심은 일반식반정도 드시구요 저녁은 다이어트 식단만해도 살10키로 이상은 빠지실거 같아요 전 저녁에 햄버거 감튀빼고도 먹었어요 오일파스타 같은것두요 채미님 같이 힘내보아요 무엇보다 과자,빵,떡,카페음료는자제하셔야 될거같아요 카페는 아메리카노만 마시기!

됐

몇일 아니고 며칠이예요

식비 0원은 현실적으로 무리일 것 같고 차라리 컬리에서 한달에 30내에서 배송시키는 게 어떨까요 비싸긴하지만 쿠폰 쓰면 다른 곳보다 오히려 쌀때도 있어요 이제는 채소도 드시고 전보다 나아진 것 같지만 식단이 항상 단백질 부족이라 걱정됩니다 영양소 중에 뭐가 하나라도 부족하면 자꾸 다른 음식이 생각나더라구요 냉동새우 냉동닭다리살 보관도 편하고 조리도 편해서 좋습니다 건강한 다이어트 응원합니다

채미님 목소리가 참 이쁘네요. 최고!!

105에서 64까지왓고 50이 목표입니다... 언제빼나 막막하실텐데 걍 무지성 다이어트 시작하고 생각않고 하루하루 다이어트하다보면 어느새 목표몸무게까지 도달해잇더라고요... 물론 힘은듭니다만 .. 꼭 성공허시고 파이팅입니다!!

부모님 사랑 따숩네요 💕

와일드바(?) 저 아이스크림 좋아하지 않는데...영상보니까 급땡기네요❤조만간 먹어야겠어요

화이팅🎉🎉

근데 110키로로 안보이시는디

참견한다할수있으니 그냥 건조체로.. 건강은 오로지 내꺼. 누가 나에게 반말만해도 기분이 나쁜데 내몸을 내가 혹사시킴. 지금은 아직 건강이 받쳐주니 잘 모름. 나중에 어디서부터 삐걱될지 아무도 모름. 이번생은 망쳤다고 포기하기엔 100세시대임. 아직도 긴세월 당당하고 재미나게 살수있는데 노력하기엔 아직 먼것같이 느낌. 피티붙어 3달꼬빡해서 8키로빠짐. 그정도로 살이란놈이 떨어질땐 너무너무 안떨어짐. 자신의 노력을 믿으면서 나를 사랑하는 패턴을 빨리 찾기바람

발뼈 정형외과에서 엑스레이 찍어보세요 몇만원대일거에요 평소엔 늘어지지만 일할땐 책임감있고 성실한듯 치킨은 치팅데이에 드세요 치팅데이를 일정하게 정해두고 그날까지 열심히 사는거죠 계속 참기만 하면 반발심리 생겨 요요오더라구요 천천히해도 괜찮아요 치킨 꾹참고 사과 먹는거 칭찬해❤

111키론데 짜장면...?

사과 대신 깎아드리고싶다 손 다치지 마셔요

난 진짜 채미 너무 응원한다. 당장 살을 몇십키로 뺄수있는게 아니니 천천히 노력하는것도 멋있고 20대 아가씨가 하기 힘든 쿠팡일도 열심히 하는거 보면 너무 기특함. 새벽에도 일어나 일하는거 참 어려운 일인데 대단함. 단기간에 뭘 하려 하지말고 조금씩 하다보면 언젠가 더 나아진 본인을 찾게 될것임. 기계적으로 뭐는 안해 하지 말고 점진적으로 하나둘씩 바꾸고 줄이면 더 오래 할수 있을것임. 진심으로 채미 응원한다!!

쿠팡플레이 가족계획 추천합니다

건강 챙기면서 일하세요 아프지 마세요 응원할께요🎉

채미님❤ 1등 으로봐요❤

그 저도 초고도비만에서 다욧중입니다! 근데 저는 찬 야채 먹으면 먹기도 싫고 ㅠㅠ 막 그렇더라구요 쿠팡에 바로 데워먹는 야채찜이라고 진짜 꿀템이예요 강추! 그건 냉동인데 단호박도 들어있고 저는 꽤 먹기 좋더라구요 ㅎㅎ 막 식단 시작 안하더라도 한식 먹을때 식전에 그 야채랑 계란이나 닭가숨살 먹고 먹움 좀 양 조절에 좋아요! 특히 야간근무할때 보니까 출근전 배부르게 먹고 퇴근후에 쉐이크나 계란만 먹고 자는게 제일 몸도 덜 피곤하고 그랬어요! 응원해요 !

저도 배달음식 많이시키는데 이게 그냥 음식이니까 아무생각 없이시키고 먹는데 마약중독 술중독 담배중독이라고 생각하세요 고칼로리 음식이랑 설탕 들어간 음식 많이먹으면 몸이 계속 배달음식 입으로 넣으라고 세뇌걸어요 제발 거기에서 깨어나시길 배달음식 시키고싶은 충동 음식을 흡입하고싶은 충동 들때마다 스스로한테 진짜 먹어야해? 라고 10번 100번 물어보고 고민해야함 배달음식 시킬때 고민하는 시간이 1시간 10시간 하루 일주일 한달이 걸려도 좋으니까 진짜 시켜야 되는지 고민하고 후회없이 시켜야함 글고 몸무게 필요 이상으로 많이나가는 사람들 배달음식 먹을때마다 스스로 입에 마약 쑤셔넣는다고 생각하고 드세요 진짜 몸을 망가뜨리게 하는건 똑같으니

샐러드에 단백질이 전혀 없으니까 배달생각 나죠 치킨 먹을때 저 샐러드를 함께 먹으면 조금만 먹고도 든든한 포만감이 들어요 샐러드에 삶은계란 보다 계란후라이 추천해요 속이 따뜻해지고 잘어울려요 따뜻한 라면 생각나는 것도 몸이 차가워서 그래요 겨울엔 속이 따뜻한 음식이 중요해요 부지런히 열심히 사시는듯 화이팅❤

초고도비만이 피자 짜장 이런거 먹다가 갑작스럽게 샐러드만먹으면 99%는 실패해요…

배민 쿠팡 올영 삼대중독… 채미님만 그런게 아니에요ㅠㅠㅠㅠㅠ 남일같지않아

진짜 믿습니다 노지출 챌린지에.다이어트 성공 ㄱ ㄱ ㄱ

응원해요 저도 115에서 88이에요 ㅎㅎㅎㅎ 같이 힘내요~

식단 극단적으로 하면 입 잘터져요 천천히 줄여가세요. 다이어트 짧게 하실건 아니잖아요. 그동안 먹는 습관들 천천히 줄여보자구용. 크록스 신고 다니면 종아리 금방 두꺼워지고 발아치 무너진데요. 저도 그거듣고 잘 안신게되더라구용

상추보다 양배추가 포만감에더좋아여 진심으로화이팅여!! 항상응원할께여~

채미님넘잼나게보구있어여근데계속그렇게먹다간 쓰러져여 나중에후회해도 건강은안돌아와여‥

배달앱을 삭제하고 혼자 밥 해드시는 건 어떠세요?

아버님이 참 좋은분이세요😊

난 채미님 유튜브 영상을 보는 이유는 이양반이 언제 다이어트 하는지 언제 배달 끊는지 궁금해서임. 다이어트 한다면서 벌크업 하는 마인드로 음식을 먹고 배달 끊는다면서 배달앱 vip 수준으로 주문하는거 보면 도대체 언제 다이어트 하고 언제 배달앱은 언제 끊는건지... 그냥 맛있는거 마음껏 드시고 그 생활을 즐기세요! 와 근데 진짜 많이 잘드신다 ㅋㅋㅋ 영상 보는 내내 보는 사람이 즐겁네요 ㅋㅋ 다음 영상 또 기대하겠습니다. 엄마 사투리 정겹네요(저도 갱상도 사람임).

꺄 채미님 ❤❤1등 🎉🎉🎉

채미 님 키 가 몇 이세요?

너무 강박 가지지 마시고 천천히 하시면 빼실 수 있으실 거에요 화이팅!