Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
I really like how you explain the proper way on how to use weights safely. I feel like I could do these without injuring myself. I really appreciate the time and effort you put into these videos, thank you so much! 🙏💙😊
Pt설명은 더 기가 막히 십니다 전 일산이 집이고 직정은 삼성인데....영상과 블러고 보고 바로 찾아 갔다니 깐요완젼 강추
트레이너쌤 트레이닝 받고 싶은데 어디를 가야하나요? 살은 8kg를 빼는게 목표인데잘 안돼서 트레이닝을 받아야할꺼 같아요
Can you speak English?Please
ㅋㅎ홍의선선수랑 둘이 최고네여~~😋🤟
홍현 감사합니다^^
집에 덤벨이 없으면 다른걸로 대처할거 없나용? ㅠㅠ
남자구 매일 운동은 지킬수 있는데요 ㅎ한달에- 10kg는 안빼구 5kg만 빼두되는데요 ^^; 건설현장 일하느라 칼로리 소비도 심하구 배가 많이 고파서 그런데 ㅜ (고구마 100 )(닭 50)은 너무 힘들어서요.... 살짝 그람수는 어느정도만 올리는게 좋을까요?
권상우 남자분이라면 고구마 150g에 닭가슴살100g 까지 괜찮습니다^^! 화이팅!!
@@yongtae_0415 감사합니다 🙏
대근육운동은2주차랑동일하고 추가로 오늘설명해주신운동+복부는매일두가지 인가요?
월 1주차 화 2주차 수 3주차 이런식으로 돌아가면서 하시면 되고요! 복부는 두가지 다 해주시면 좋고 많이 힘드시면 하루 한가지씩 번갈아서 해주시면 됩니다!
![[용TV/단기간다이어트#4] 4주간 최대 10kg감량 프로젝트 4주차!](http://i.ytimg.com/vi/XiNw7YMrxv8/mqdefault.jpg)
![[용TV/단기간다이어트#4] 4주간 최대 10kg감량 프로젝트 4주차!](/img/tr.png)
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](/img/1.gif)
I really like how you explain the proper way on how to use weights safely. I feel like I could do these without injuring myself. I really appreciate the time and effort you put into these videos, thank you so much! 🙏💙😊
Pt설명은 더 기가 막히 십니다
전 일산이 집이고 직정은 삼성인데....영상과 블러고 보고 바로 찾아 갔다니 깐요
완젼 강추
트레이너쌤 트레이닝 받고 싶은데 어디를 가야하나요? 살은 8kg를 빼는게 목표인데
잘 안돼서 트레이닝을 받아야할꺼 같아요
Can you speak English?Please
ㅋㅎ홍의선선수랑 둘이 최고네여~~😋🤟
홍현 감사합니다^^
집에 덤벨이 없으면 다른걸로 대처할거 없나용? ㅠㅠ
남자구 매일 운동은 지킬수 있는데요 ㅎ
한달에- 10kg는 안빼구 5kg만 빼두되는데요 ^^; 건설현장 일하느라 칼로리 소비도 심하구 배가 많이 고파서 그런데 ㅜ (고구마 100 )(닭 50)은 너무 힘들어서요.... 살짝 그람수는 어느정도만 올리는게 좋을까요?
권상우 남자분이라면 고구마 150g에 닭가슴살100g 까지 괜찮습니다^^! 화이팅!!
@@yongtae_0415 감사합니다 🙏
대근육운동은2주차랑동일하고 추가로 오늘설명해주신운동+복부는매일두가지 인가요?
월 1주차 화 2주차 수 3주차 이런식으로 돌아가면서 하시면 되고요! 복부는 두가지 다 해주시면 좋고 많이 힘드시면 하루 한가지씩 번갈아서 해주시면 됩니다!