Vinyasa Yoga Flow | kraftvolle 30 Minuten für den ganzen Körper | Mittelstufe & Fortgeschrittene

30 Minuten ausgewogenes Vinyasa Yoga auf deutsch mit Sonnengrüßen und fließenden Sequenzen mit Hüftöffnungen, Twists und Balance Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit. Wir machen außerdem ein paar Rückbeugen (die Brücke und Urdhva Dhanurasana) und eine entspannende Umkehrhaltung zum Abschluss.
Da wir größtenteils dynamisch durch die Klasse fließen und auch fortgeschrittenere Asanas mit dabei sind, solltest du schon Erfahrung mit Yoga und besonders dem Konzept von Vinyasas haben.
Vinyasa Tutorial: • Tutorial | Yoga Lieges...
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch...
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports...
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Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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