Eu estava no pré diabetes, resolvi mudar minha vida e entrei pro jiu-jitsu, treinamento funcional e passei a controlar minha alimentação. Perdi 11kg e voltei pra faixa saudável de glicemia e vivo bem melhor. Não deixei de comer nada, como porcarias, bebo alcool e tal mas com moderação, aliado a saladas e frutas de 3 em 3 horas e alimentação saudável nas refeições principais.
Bom dia ! Estou com resistência insulinica minha glicada está 6.5 e voltei correr 2 meses ela chegou 6.3 vou chegar 5.4 tomo Cafe sem açúcar e da janta cortei arroz 🍚
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Eu estava no pré diabetes, resolvi mudar minha vida e entrei pro jiu-jitsu, treinamento funcional e passei a controlar minha alimentação. Perdi 11kg e voltei pra faixa saudável de glicemia e vivo bem melhor. Não deixei de comer nada, como porcarias, bebo alcool e tal mas com moderação, aliado a saladas e frutas de 3 em 3 horas e alimentação saudável nas refeições principais.
Bom dia ! Estou com resistência insulinica minha glicada está 6.5 e voltei correr 2 meses ela chegou 6.3 vou chegar 5.4 tomo Cafe sem açúcar e da janta cortei arroz 🍚
Eu tenho resistência insulina e minha glicemia e muito baixa. Sempre na casa dos 40 em jejum
Traduzindo. Controle a sua alimentação.
👏🏽👏🏽
Estou muito acima de peso
Procure Nutricionista,praticar atividade física,para controle da resistência a insulina.Mude seus hábitos.