Negative Gedanken und Gefühle schneller in den Griff bekommen | BossImKopf.de
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- #bossimkopf
Negative Gedanken und Emotionen schnell wieder in den Griff bekommen, aber wie?
Das erfahren Sie hier, im 2. Teil der Serie zum Gehirnfahrstuhl.
Im 1. Teil habe ich Ihnen den Gehirnfahrstuhl an einigen Beispielen erklärt. Das Video dazu können Sie hier ansehen: • Warum wir im Stress ni...
Und hier stelle ich mein Mittel der Wahl bei (stärkeren) negativen Gedanken und Gefühlen vor, die schnelle, wirksame und einfache X Prozess Musterunterbrechung bzw. Entspannungs-Methode:
• Stress abbauen durch d...
In der Playlist "X Prozess" können Sie sich alle Videos zur X Prozess Übung anschauen und gleich mitmachen: • X Prozess
Atemübungen und weitere gute BossImKopf Achtsamkeitsübungen finden Sie hier:
• Achtsamkeit, Entspannu...
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie beharrlich dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom Psychologin
Sie helfen mir mehr als jede(r) Therapeut/-in! Danke für Ihre Hilfe und Tipps! :-)
Vielen Herzlichen Dank für das Video.Es hilft einfach grandios… Durch die Musterunterbrechung ist es mir gelungen,nach vielen Jahren meine Ängste zu überwinden.Ich gehe bspw. wieder Fahrten die ich mich vorher nicht getraut habe anzureten.Danke🙏🏻☀️
Vielen lieben Dank für dein Video. Die x process musterunterbrechung ist nach Einübung der beste Retungsanker in Paniksituationen geworden für mich. Und die Angst vor der Panik schwindet mehr und mehr.
Danke für den kleinen Erfahrungsbericht und bleibe auch weiter dran 😊
Danke Ihnen für Ihre Unterstützung
"Das Middel der Wahl für Körrrber und Gehürrn im schönen Middelfranken" - ;-))))) danke!
Verstehe immer "Gehörrn" und ich liebe es :-)
Super Video, Danke! ;-)
In kindlische Muster abrutschen, passt total!
Vielen Dank!
Schöne Grüße auch aus Mittelfranken!
Vielen Dank für ihre Videos.
Machen sie doch mal eines auf dem Solarberg bei Fürth. Das ist eine hinreisende Aussicht.
Ja genau, vielleicht ergibt sich dort einmal die Möglichkeit😃
Danke
Vielen Dank für das Video.
Spricht was dagegen den „ X Prozess“ mit positiven Gedanken zum machen. Z.B. als Tagesabschluss bevor man ins Bett geht. Statt ins Dankbarkeitsbuch zu schreiben den „X Prozess“ zu machen: „ Ich bin froh und dankbar für …..“
Das können Sie auch machen.