Quando eu tento meditar eu começo a pensar se eu realmente nao to pensando em nada, ai a minha mente fica tipo: "Ta, eu nao to pensando em nada... pera , eu tô pensando que eu não tô pensando em mada" e fica assim por um tempão
Você precisa de uma âncora para "parar" seus pensamentos, ele citou várias no vídeo, a que eu mais recomendo para iniciantes é focar na respiração, e quando vc perceber que já tá com a mente nas nuvens, volte para a respiração. Com a prática diária você uma hora vai conseguir ficar uns 30 minutos sem "pensar em nada".
Amigo essa observação ja é a meditação ahaha. Desde que vc esteja consciente. Apenas observe esses pensamentos e nao os julgue. Reconheça pensamentos sensações sentimentos lembranças mas nao se prenda a nenhum deles. Nao se apague ao pensar nem ao nao pensar. E entao traga gentilmente seu foco pra respiração e pra sua mente. Notara que em alguns momentos sua mente focará totalmente e ela parecera vazia. Ela nao esta vazia apenas se concentrou por um momento totalmente no aqui e agora. Boa pratica amigo
@@ornndescript7542 o meu compatriotas, aproveitando a tua resposta eu quero fazer uma pergunta. Da pra meditar andando ou fazendo algo? Muitas vezes quando eu faço algo que não precisa de muito esforço (tipo caminhar na rua ou lavar louça) eu presto atenção no meu coração batendo (que dá uma sensação muito boa pq cada vez parece mais forte) e eu não sei se isso seria meditar
eu tenho feito a meditacao da respiracao pra dormir sem saber que estava meditando! Sempre caio no sono em 2, 5 ou no maximo 10 minutos e isso curou minha insonia. Vou adotar a meditacao mindfullness durante as manhas para aproveitar ainda mais os benegicios!
@@danielalvesdosocorro7790 prestar atenção na respiração. As vezes a mente vai querer pensar em outra coisa e gentilmente vc trás atenção denovo pra respiração👍🙂
ola ,ruclips.net/video/6C11945Fxq8/видео.html Neste vídeo, relaxe, medite e durma bem com esta maravilhosa musica ao som de piano . Com certeza vai ajudar muito no estimulo do sono e proporcionar um bom relaxamento... Paz para todos! Junte-se a nossa família Paz Sublime, Inscreva-se!
Muito boas as dicas... eu comecei meditando 2 min. por dia 😅 há 7 anos atrás... uso muito das suas dicas ai, gostei muito, realmente fazem efeito... vou usar outras que vc fala, mas que não tentei ainda, tipo meditar andando, apesar de eu fazer isso lavando a louça hahahaha... hoje eu medito 20 min. todo os dia e se não faço parece que meu dia não rende 😱😱😱... o importante é começar né, uma hora isso se torna natural
ola ,ruclips.net/video/6C11945Fxq8/видео.html Neste vídeo, relaxe, medite e durma bem com esta maravilhosa musica ao som de piano . Com certeza vai ajudar muito no estimulo do sono e proporcionar um bom relaxamento... Paz para todos! Junte-se a nossa família Paz Sublime, Inscreva-se!
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ola ,ruclips.net/video/6C11945Fxq8/видео.html Neste vídeo, relaxe, medite e durma bem com esta maravilhosa musica ao som de piano . Com certeza vai ajudar muito no estimulo do sono e proporcionar um bom relaxamento... Paz para todos! Junte-se a nossa família Paz Sublime, Inscreva-se!
O único problema q eu vi foi no timing. Acredito q a parte do porque das pessoas darem desculpa poderia ficar por último, pois Fica mais objetivo e essa parte como extra. Parabéns pelo trabalho, só um feedback mesmo, q ajuda a melhorar o canal.
Eu não entendo nada de meditação. O pouco que entendi, não é para pensar em nada e somente se concentrar na respiração. Mais tem aquelas que você pensa só em coisas boas,como geralmente acontece na meditação guiada. Acho que é isso..
Entendi que deve ser algo que praticado com frequencia, mas é normal que no inicio a pessoa ainda nao se sinta tao calma ? Os resultados vao aparecendo aos poucos?
As pessoas não meditado porque se se envolverem demasiado vão acabar odiar as respostas e as verdades que encontraram dentro de si... É apenas medo mais nada....
Hoje eu prestei atenção no meu pensamento,que nao era bom por sinal e vi que aquele pensamento negativo nao partia de mim e resolvi buscar ajuda e vim parar aqui na meditação
Como minha mente fuciona:" Não estou pensando em nada agora, espera eu estou pensando que não estou pensando, calma não pensa em nada, não pensa em nada... Pera eu estava pensando ate agora, aaaaaa"
mosquitos são um problema, estou meditando com um ventilador por quando finalmente estou en um ponto interessante o bendito mosquito aparece kkkkk e não sai até que eu levante kkkkk.
Quantas vezes vc achar necessário Se vc estiver começando,medite pela manhã e antes de dormir ( não importa o tempo) e isso vai te ajudar Meditação mudou minha vida
Olá! A meditação exige atenção plena, portanto se você desviar a atenção enquanto come não será possível meditar. O recomendado é evitar comer mesmo algum tempo antes da meditação =) Espero ter ajudado!
Foque na respiração sem julga-la, sem pensar em nada relacionado a ela, sem fazer construções mentais (opiniões, suposições, teorias, observações) por cima dela, apenas coloque todo o foco e toda sua atenção nela
Preciso fazer isso fico pensando em minas, as a anos e anos, isso até tira meu sono sinto socinho solidão vontade de abraçar beijar mais não tenho ninguém, não sei como fazer pra isso acabar mais vou começar a fazer isso.
@@vitoriabarro7177 miga vou ter que fazer tratamento psicológico a solidão ansiedade, tá me destroindo por dentro fico nas madrugadas pensando porque sofri tudo isso tomei milhares de foras da pior forma uma dor na minha alma deslaceradora que só Deus parece que minha vida tá toda amarrada💔😞
@@ramonkauldinho7317 sinto muito Ramon. Te desejo toda sorte de bênçãos e muita paz. Que tudo na tua vida desamarre e vc seja feliz. Muita luz pra você!🌟🤍
Treinamento de meditação: zonadeprogresso.com.br/Treinamento-Meditacao
Me segue no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/
🤔🤔🤔
Estava tão estressado e ansioso antes do vídeo que te xinguei por não ir direto ao tutorial. Mas felizmente agora me sinto mais calmo.
Olha eu acho que a meditação é a base fundamental do equilíbrio físico e mental!
Quando eu tento meditar eu começo a pensar se eu realmente nao to pensando em nada, ai a minha mente fica tipo: "Ta, eu nao to pensando em nada... pera , eu tô pensando que eu não tô pensando em mada" e fica assim por um tempão
Robson Vicente eu tmb sou a s
Você precisa de uma âncora para "parar" seus pensamentos, ele citou várias no vídeo, a que eu mais recomendo para iniciantes é focar na respiração, e quando vc perceber que já tá com a mente nas nuvens, volte para a respiração.
Com a prática diária você uma hora vai conseguir ficar uns 30 minutos sem "pensar em nada".
@@massivesomali vlw pela dica meu bom
Amigo essa observação ja é a meditação ahaha. Desde que vc esteja consciente. Apenas observe esses pensamentos e nao os julgue. Reconheça pensamentos sensações sentimentos lembranças mas nao se prenda a nenhum deles. Nao se apague ao pensar nem ao nao pensar. E entao traga gentilmente seu foco pra respiração e pra sua mente. Notara que em alguns momentos sua mente focará totalmente e ela parecera vazia. Ela nao esta vazia apenas se concentrou por um momento totalmente no aqui e agora. Boa pratica amigo
@@ornndescript7542 o meu compatriotas, aproveitando a tua resposta eu quero fazer uma pergunta. Da pra meditar andando ou fazendo algo? Muitas vezes quando eu faço algo que não precisa de muito esforço (tipo caminhar na rua ou lavar louça) eu presto atenção no meu coração batendo (que dá uma sensação muito boa pq cada vez parece mais forte) e eu não sei se isso seria meditar
Que vídeo bem elaborado, excelente material.
eu tenho feito a meditacao da respiracao pra dormir sem saber que estava meditando! Sempre caio no sono em 2, 5 ou no maximo 10 minutos e isso curou minha insonia. Vou adotar a meditacao mindfullness durante as manhas para aproveitar ainda mais os benegicios!
Bah
Não entendi como vc curou a insônia
@@danielalvesdosocorro7790 prestar atenção na respiração. As vezes a mente vai querer pensar em outra coisa e gentilmente vc trás atenção denovo pra respiração👍🙂
@@milarosenrot ja fiz e execelente tecnica forma de dormir
Meditar andando!
Meditar pela manhã.
Lugar.
Ousa música.
Confortável
Postura ereta
Afirmações positivos
Eu acredito que um bom momento para eu meditar e meio dia pela manhã e antes deu dormir.
ola ,ruclips.net/video/6C11945Fxq8/видео.html Neste vídeo, relaxe, medite e durma bem com esta maravilhosa musica ao som de piano . Com certeza vai ajudar muito no estimulo do sono e proporcionar um bom relaxamento... Paz para todos!
Junte-se a nossa família Paz Sublime, Inscreva-se!
Muito boas as dicas... eu comecei meditando 2 min. por dia 😅 há 7 anos atrás... uso muito das suas dicas ai, gostei muito, realmente fazem efeito... vou usar outras que vc fala, mas que não tentei ainda, tipo meditar andando, apesar de eu fazer isso lavando a louça hahahaha... hoje eu medito 20 min. todo os dia e se não faço parece que meu dia não rende 😱😱😱... o importante é começar né, uma hora isso se torna natural
5:16 na roça, com toda certeza!🌾🌿
Ótimo vídeo! Obrigado!
Esse canal é o melhor
Seu Canal é REALMENTE EX CE LEN TE. ATÉ A VOZ É LINDA E CLARA.
Obrigado pelo vídeo... Simplesmente FANTÁSTICO e me ajudou bastante no aprendizado à arte de meditar!!! Gratidão!!! 🙏🙏🙏
Continue com seus vídeos, você está ajudando a destravar muitas pessoas com seu conteúdo!
Esse canal é surreal mano
Que Deus abençoe todos vcs
Eu nunca consegui meditar. Vou seguir suas dicas, para ver se consigo. Gratíssima!
Consegui poucas vezes, pois a minha ansiedade não me ajuda mt, porém a experiência foi incrível.
Que vídeo ESPETACULAR. Obrigado
Gratidão. Bela explicação.
Obrigado
Muito obrigado!
O seu canal é ótimo, ano que vem só vai ter progresso
Seus videos sao magicos melhor canal que ja vi .todos os vídeos tem meu like com gosto
Eu tô aqui pra aprender novos hábitos, eu nunca medite e tô querendo aprender 😇
Aprendeu? Até agora nenhum vídeo me ajudou
Vou começar hoje
Gratidão 🌸
Gratidão
Seu canal ta me ajudando muito 💜💜
ola ,ruclips.net/video/6C11945Fxq8/видео.html Neste vídeo, relaxe, medite e durma bem com esta maravilhosa musica ao som de piano . Com certeza vai ajudar muito no estimulo do sono e proporcionar um bom relaxamento... Paz para todos!
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Obrigado!
Gostei muito. Tenho pesquisado formas de meditação.O treinamento ,hein
Vou começar segunda feira!
Saudade do seu conteúdo ...o RUclips tá mostrando menos seis vídeos.... bjo no coração!
Pra meditação guiada, indico canal do Fábio Lima. Tem meditações diariamente.
Ele é maravilhoso mesmo!!!
GRATIDAO ♡
Primeira aula, primeira meditação é muito fácil, fiz com 3 minuto ouvindo um Rock leve, 🥰🥳 fiquei zem
vou fazer de noite, (8:00) hs real
Que tipo de rock?
Megadeath, Metallica, slyer, ACDC...? Kk
dica: use esse vídeo pra ir pra sua dr mto top 👍
Sera q dar pra meditar focando so em um pensamento. Tipo eu medito pensando em Deus
Sim, magnífico!.
Pode da certo
@Snow Blacked E isso chama - se intrometimento da vida alheia
@@Edukemiran e isso que vc está fazendo e resposta de pessoa merda.
@@Nada-ij1xy você faz o mesmo respondendo ele
Muito bom!
Obg pelo vídeo!!!
ola ,ruclips.net/video/6C11945Fxq8/видео.html Neste vídeo, relaxe, medite e durma bem com esta maravilhosa musica ao som de piano . Com certeza vai ajudar muito no estimulo do sono e proporcionar um bom relaxamento... Paz para todos!
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Muito bom 👏👏👏
Recomendo não utilizar um temporizador pois você fica preocupado com o tempo.
Foi o que aconteceu comigo.
Percebi que o tempo é mental. Pode usar um temporizador e esquecer dele e perceber que ele já parou faz tempo ou passou apenas 10 segundos.
Vídeo maravilhoso
Vou começar fazer meditação .
Vídeo muito bom! Ganhou mais um inscrito! :)
Parabéns pelo vídeo 🧘🏻♀️
ola ,ruclips.net/video/6C11945Fxq8/видео.html Neste vídeo, relaxe, medite e durma bem com esta maravilhosa musica ao som de piano . Com certeza vai ajudar muito no estimulo do sono e proporcionar um bom relaxamento... Paz para todos!
Junte-se a nossa família Paz Sublime, Inscreva-se!
Ganhou uma inscrita
Excelente canal! Estou amando! 👏🏻👏🏻👏🏻
Esse lance de deixar a mente no piloto automático é real e perigoso, saúde mental é importante!
Obrigadooooooooo🙌🙌👏👏
Muito bom!! 😍
Sou ansiosa e passa mil pensamentos
Eu lembro de várias coisa de 2019
Mateus, por quanto tempo deve ser a meditação?
Aí sim esse cara fez um vídeo afiado.
Muito bommmm.
Top 👏👏👏👏
Quando estiver meditando posso me concentrar fixamente em uma musica ?
Eu tô aprendendo a metida pra ir pra Dr
Vou tentar e volto aqui para falar.
O estresse está osso...
O único problema q eu vi foi no timing. Acredito q a parte do porque das pessoas darem desculpa poderia ficar por último, pois Fica mais objetivo e essa parte como extra. Parabéns pelo trabalho, só um feedback mesmo, q ajuda a melhorar o canal.
Eu nunca meditei, pois tenho mt dificuldades de me concentrar. Porém tenho mt vontade de aprender, será q consigo ?
Boa!
Eu não entendo nada de meditação. O pouco que entendi, não é para pensar em nada e somente se concentrar na respiração. Mais tem aquelas que você pensa só em coisas boas,como geralmente acontece na meditação guiada. Acho que é isso..
se eu focar no meu coracao eu entro em ansiedade, ai complica
como assim?
Entendi que deve ser algo que praticado com frequencia, mas é normal que no inicio a pessoa ainda nao se sinta tao calma ? Os resultados vao aparecendo aos poucos?
As pessoas não meditado porque se se envolverem demasiado vão acabar odiar as respostas e as verdades que encontraram dentro de si... É apenas medo mais nada....
Hoje eu prestei atenção no meu pensamento,que nao era bom por sinal e vi que aquele pensamento negativo nao partia de mim e resolvi buscar ajuda e vim parar aqui na meditação
Como minha mente fuciona:" Não estou pensando em nada agora, espera eu estou pensando que não estou pensando, calma não pensa em nada, não pensa em nada... Pera eu estava pensando ate agora, aaaaaa"
e so prestar atenção em algo e pensar em outra coisa
O que pensar?
Pensa em coisas boas, ou pensa em nada, pensa na sua respiração, etc
Pra mim n funciona, n sei pq.. testei quase todos os métodos mas eu n consigo relaxar
Me tira uma dúvida como deve ficar o pescoço abaixado ou reto e os olhos devem ficar fechados olhando para baixo ou fechados olhando fixo para frente.
Reto de preferência com olhos fechados ou em outra posição retos
Up
@@fernandaestevao.5793 como assim?
Pode ser feito mas de uma vez?
primeiro não consigo porque durmo ou porque sempre tem uma musica na cabeça que não sai por nada!!!
Posso fazer 02 vezes ao dia? Ou mais? 😕😕
colocou uma foto do corona a um ano atrás,já previu
Ehhh
Percebi t 😳
Não consigo ficar sem pensar em nada
mosquitos são um problema, estou meditando com um ventilador por quando finalmente estou en um ponto interessante o bendito mosquito aparece kkkkk e não sai até que eu levante kkkkk.
Esse canal e ********
eu descobri que faço meditação sem querer as vezes
Quantas vezes por dia podemos meditar?
Quantas vezes vc achar necessário
Se vc estiver começando,medite pela manhã e antes de dormir ( não importa o tempo) e isso vai te ajudar
Meditação mudou minha vida
Eu vendo que dei todas as desculpas 🤌🏻💩
Vou começa a acordar 7hrs
A minha casaa é muito barulhenta
Like obg pelas dicas
Faz mal meditar por 30 minutos/?.
E possível meditar deitado?
Sim
Cuidado para nao dormir
Medidar refletindo sobre um assunto se considera medidar?
Não
Eu posso fazer a meditaçao comendo algo?
Olá! A meditação exige atenção plena, portanto se você desviar a atenção enquanto come não será possível meditar. O recomendado é evitar comer mesmo algum tempo antes da meditação =) Espero ter ajudado!
@Junior Rodrigues você foi muito ofensivo 😒
@Junior Rodrigues você foi muito ofensivo 😒
@Junior Rodrigues kkkk.porra a mulher quer meditar comendo
Como a gente faz a meditação focando em algo sem julgar oq estamos focando?? De certa forma, o pensamento n conseguiria ficar vazio.
Foque na respiração sem julga-la, sem pensar em nada relacionado a ela, sem fazer construções mentais (opiniões, suposições, teorias, observações) por cima dela, apenas coloque todo o foco e toda sua atenção nela
3 mil views apenas? Up
Pode se meditar mais de uma vez por dia? E de noite também se pode meditar, ou só funciona da parte de manhã?
Gratidão!!! Amém!!! 🙏🙏🙏
Focar na respiração não funcionou cmg n pensava na respiração e milhares de outras coisas
A meditação, nos auxilia na lei da atração?
Sim
N
@@jailsonmendesedotensei4562 ajuda sim
Ss
Tem como meditar escutando musica.
Não funciona.
Eu queria começar a meditar mas minha cidade mais parece um circo,até mesmo de madrugada afff 🙄
Funciona meditar fumando marijuana? ?
Maconheiro kkk
Kkkkkkk
Melhor meditaçao da minha vida foi com ganja mas hj n fumo mais
Com a maconha já sai fora do corpo levitei entrei em outra dimensão viajei no tempo ...
@@fabiioberfon9024 kkkkkkkkk
Preciso fazer isso fico pensando em minas, as a anos e anos, isso até tira meu sono sinto socinho solidão vontade de abraçar beijar mais não tenho ninguém, não sei como fazer pra isso acabar mais vou começar a fazer isso.
ARRUME uma namorada 👍
eita cara que carência hein
@@vitoriabarro7177 miga vou ter que fazer tratamento psicológico a solidão ansiedade, tá me destroindo por dentro fico nas madrugadas pensando porque sofri tudo isso tomei milhares de foras da pior forma uma dor na minha alma deslaceradora que só Deus parece que minha vida tá toda amarrada💔😞
@@ramonkauldinho7317 sinto muito Ramon. Te desejo toda sorte de bênçãos e muita paz. Que tudo na tua vida desamarre e vc seja feliz. Muita luz pra você!🌟🤍
Eu sou a única pessoa no mundo q não sabe meditar😒😪
Não é a única pessoa
"Para de ler os comentarios"
No
PRECISO de tratamento para isso kk