Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
روز جمعه منم با این تمرینات گذشت.کل عظلاتم رو حس کردم.مرسی عزیزمممم😘😘
عالی😍💪🏼🔥
سلام مهلا جون عالی بود تمام عضلات پا و دست و پشتم درگیر بودن .خیلی خوب بود ممنون 😇👌💪🦵💖
عالی بود..متشکرم از تمرین های عالیت👏💪🦵💥
قربونت عزیزم🤍
از اول چالش پایه تا الان باهاتون بودم و چقدر حس خوبیه 🥰🥰🥰 مرسی از شما 🤍🤍
قربونت🤛🏼🤜🏼💪🏼
عالی بود خسته نباشی همه عضلات بدنم درگیر بودن و حسشون کردم💪🦵🔥🍑
ایول🤛🏼🤜🏼💪🏼🔥
مرسی عزیزم عالی بود ❤❤❤❤❤
سلام مهلای قشنگم 🌹من الان انجامش دادم و چقدر عالی بود ولذت بردم واقعا ازت خیلی ممنونم ودعا میکنم به همه ی آرزوهای قشنگت برسی 😘🌹♥️🥰
سلام عزیزم😍قربونت🤍با قدرت ادامه بده🤛🏼🤜🏼🔥
عالیه ❤مرسی بابت ویدیو های خوبت😘
عالی بود کلی ممنونم ازتون❤ سرشونه ها شکم و پاها درگیر بودن خصوصا سرشونه
💪🏼🔥🔥
عاااالی بود عزیزم من الان انجامش دادم واقعا لذت بردم بیشترین فشار تمرین روی بالاتنه م بود دمت گرم❤️❤️😍😍
قربونت🤍 ایول💪🏼🔥
مرسی مهلای عزیزم بابت یکی‌دیگه از تمرینات خوبتون👌😍من الان تمام شد ورزشم 💪💪بیشترین فشار را رو بالاتنه حس کردم
قربونت عزیزم🤍عالی🔥💪🏼
بسیار عالی بود خیلی ممنونم ❤
عاللییی بود عااالییی. یعنی انقد خوبی که دیگه از باشگاه رفتن خلاص شدم... تو خونه تو نیم ساعت چهل دقیقه کاری که ٢ ساعت طول میکشید رو با تو انجام میدم.
قربونت عزیزم🤍خوشحالم واست مفیده💪🏼😍
موفق باشی ❤❤❤❤
عااالی بود
عالی بود ❤
مهلای عزیزمممنونم ازت🩷
مرسسییییی عالی بود🤌🏻🤌🏻
عالیییی بود مرسییی🎉
واقعا تمرینات عالی بود 💗فشار و همه جا حس کردم ✨✨✨فقط تمرینات آخر و نتونستم خوب انجام بدم مرسی از انرژی هایی که تو تمرینا میدی😚❤️
قربونت عزیزم🤍💪🏼🔥
واقعا عااااالی هستی عزیزم مرسی بابت وقتی که برامون میذاری عزیزم یه دونه ای گلم❤️❤️❤️❤️😍😍🤣
متشکرم، عالی بود مهلا جان💪🏻
قربونت عزیزم🤍🤛🏼🤜🏼
خیلی عالی وکامل توضیح میدی مرسی تمرین اخری من شونه ام خیلی فشاراومد دمبلم ۷کیلوبود.ست آخر خالی رفتم.بازم ممنون
قربونت عزیزم🤍عالی💪🏼🔥
ممنوووووون عالی عالی❤❤❤❤❤❤❤❤
قربونت💪🏼🤛🏼🤜🏼
دمم گرم هم یوگا انحام دادم هم این تمرینو برم برا پلانک❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دمت گرم❤️🤍
خیلی تمرین خوبیه مرسی
خواهش میکنم🥰🔥
مثل همه تمرینات عالی بود ❤❤❤،چالش قدرتی دو هم دارید ؟ قدرتی یک تموم شد چی بریم ؟
عاااالی بود🔥فقط من توی تمرین آخر مچ دستم خیلی درد می‌گرفت و نتونستم اصلا تمرینو انجام بدم. راهی برای بهبودش هست
قربونت عزیزم🤍بخاطر ضعف عضلات مچ دست هست، کف دستتون رو گود کنید بند های انگشتتون و پاشنه‌ی دست رو روی زمین بزارید فشار کمتری به مچ دست میاد.
خیلی تمرینات امروز رو دوست داشتم.❤❤ فقط نگرانم چالش قدرتی ۱ تموم شه چیکار کنم. چه تمریناتی رو انجام بدم بعدش؟
عالی💪🏼🔥چالش رو میتونی دوباره تکرارش کنی فقط وزن دمبل هات رو بیشتر کن یا از دوره تمرینات قدرتی شروع کن🔥👇🏼ruclips.net/p/PLFw74bTOTJXytPKkhTzMY_-zWuHiErbfx
@@MahlaFit انجام میدم🧡🧡💪
عزیزم با فیتنس میشه اندازه دور کمر رو کوچیک تر کرد ؟؟؟؟؟
سری دوم هست که دارم انجام میدم اونم با وزنه سنگین تر واقعا اثرشو حس میکنم روی بدنم.
👌🏻👌🏻🔥🔥
💪🏼🔥
بی صبرانه منتظربودم ،من با روبرستون هم ورزش میکنم اما تمرین با تکرار ست فشار بیشتری رو حس می‌کنی ،مرسی😍😍😍😍💐💐💐💐💐
قربونت عزیزم🔥🤍
power of girls ❤️
❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
love you girl
💗☑️
cute girl 💓
من رو بازوهام بیشتر فشار داشتم🤍🧡
❤❤😊
❤❤❤❤❤❤
روز جمعه منم با این تمرینات گذشت.کل عظلاتم رو حس کردم.مرسی عزیزمممم😘😘
عالی😍💪🏼🔥
سلام مهلا جون عالی بود تمام عضلات پا و دست و پشتم درگیر بودن .خیلی خوب بود ممنون 😇👌💪🦵💖
عالی بود..متشکرم از تمرین های عالیت👏💪🦵💥
قربونت عزیزم🤍
از اول چالش پایه تا الان باهاتون بودم و چقدر حس خوبیه 🥰🥰🥰 مرسی از شما 🤍🤍
قربونت🤛🏼🤜🏼💪🏼
عالی بود خسته نباشی همه عضلات بدنم درگیر بودن و حسشون کردم💪🦵🔥🍑
ایول🤛🏼🤜🏼💪🏼🔥
مرسی عزیزم عالی بود ❤❤❤❤❤
سلام مهلای قشنگم 🌹من الان انجامش دادم و چقدر عالی بود ولذت بردم واقعا ازت خیلی ممنونم ودعا میکنم به همه ی آرزوهای قشنگت برسی 😘🌹♥️🥰
سلام عزیزم😍قربونت🤍
با قدرت ادامه بده🤛🏼🤜🏼🔥
عالیه ❤مرسی بابت ویدیو های خوبت😘
عالی بود کلی ممنونم ازتون❤ سرشونه ها شکم و پاها درگیر بودن خصوصا سرشونه
💪🏼🔥🔥
عاااالی بود عزیزم من الان انجامش دادم واقعا لذت بردم بیشترین فشار تمرین روی بالاتنه م بود دمت گرم❤️❤️😍😍
قربونت🤍 ایول💪🏼🔥
مرسی مهلای عزیزم بابت یکی‌دیگه از تمرینات خوبتون👌😍من الان تمام شد ورزشم 💪💪
بیشترین فشار را رو بالاتنه حس کردم
قربونت عزیزم🤍
عالی🔥💪🏼
بسیار عالی بود خیلی ممنونم ❤
عاللییی بود عااالییی. یعنی انقد خوبی که دیگه از باشگاه رفتن خلاص شدم... تو خونه تو نیم ساعت چهل دقیقه کاری که ٢ ساعت طول میکشید رو با تو انجام میدم.
قربونت عزیزم🤍
خوشحالم واست مفیده💪🏼😍
موفق باشی ❤❤❤❤
عااالی بود
عالی بود ❤
مهلای عزیزم
ممنونم ازت🩷
مرسسییییی عالی بود🤌🏻🤌🏻
عالیییی بود مرسییی🎉
واقعا تمرینات عالی بود 💗
فشار و همه جا حس کردم ✨✨✨
فقط تمرینات آخر و نتونستم خوب انجام بدم
مرسی از انرژی هایی که تو تمرینا میدی😚❤️
قربونت عزیزم🤍💪🏼🔥
واقعا عااااالی هستی عزیزم مرسی بابت وقتی که برامون میذاری عزیزم یه دونه ای گلم❤️❤️❤️❤️😍😍🤣
قربونت عزیزم🤍
متشکرم، عالی بود مهلا جان💪🏻
قربونت عزیزم🤍🤛🏼🤜🏼
خیلی عالی وکامل توضیح میدی مرسی تمرین اخری من شونه ام خیلی فشاراومد دمبلم ۷کیلوبود.ست آخر خالی رفتم.بازم ممنون
قربونت عزیزم🤍
عالی💪🏼🔥
ممنوووووون عالی عالی❤❤❤❤❤❤❤❤
قربونت💪🏼🤛🏼🤜🏼
دمم گرم هم یوگا انحام دادم هم این تمرینو برم برا پلانک❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دمت گرم❤️🤍
خیلی تمرین خوبیه مرسی
خواهش میکنم🥰🔥
مثل همه تمرینات عالی بود ❤❤❤،چالش قدرتی دو هم دارید ؟ قدرتی یک تموم شد چی بریم ؟
عاااالی بود🔥
فقط من توی تمرین آخر مچ دستم خیلی درد می‌گرفت و نتونستم اصلا تمرینو انجام بدم. راهی برای بهبودش هست
قربونت عزیزم🤍
بخاطر ضعف عضلات مچ دست هست، کف دستتون رو گود کنید بند های انگشتتون و پاشنه‌ی دست رو روی زمین بزارید فشار کمتری به مچ دست میاد.
خیلی تمرینات امروز رو دوست داشتم.❤❤ فقط نگرانم چالش قدرتی ۱ تموم شه چیکار کنم. چه تمریناتی رو انجام بدم بعدش؟
عالی💪🏼🔥
چالش رو میتونی دوباره تکرارش کنی فقط وزن دمبل هات رو بیشتر کن یا از دوره تمرینات قدرتی شروع کن🔥👇🏼
ruclips.net/p/PLFw74bTOTJXytPKkhTzMY_-zWuHiErbfx
@@MahlaFit انجام میدم🧡🧡💪
عزیزم با فیتنس میشه اندازه دور کمر رو کوچیک تر کرد ؟؟؟؟؟
سری دوم هست که دارم انجام میدم اونم با وزنه سنگین تر واقعا اثرشو حس میکنم روی بدنم.
👌🏻👌🏻🔥🔥
💪🏼🔥
بی صبرانه منتظربودم ،من با روبرستون هم ورزش میکنم اما تمرین با تکرار ست فشار بیشتری رو حس می‌کنی ،مرسی😍😍😍😍💐💐💐💐💐
قربونت عزیزم🔥🤍
power of girls ❤️
❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
love you girl
💗☑️
cute girl 💓
من رو بازوهام بیشتر فشار داشتم🤍🧡
❤❤😊
❤❤❤❤❤❤