@@evoswim8923 Очень правильно сказали о восстановлении. Еще интересно ваше мнение, с какой интенсивностью и периодичностью желательнее всего тренироваться солнечным пловцам? И как предпочтительнее, в группах или индивидуально?
Оптимально 3 раза в неделю плавание и 2 раза зал. ОЧЕНЬ ВАЖНО следить за эмоциональным состоянием и давать нагрузку в связи еще и с этим фактором. При перегрузке они становятся более возбужденными и ранимыми. В этот момент лучше сделать отдых больше и отвлечь от работы. Потом можно переключить обратно и вы получите лучший результат!
Какой молодец Артем!
Петр,это бассейн Гармония?
Нет. Это Плешка.
@@evoswim8923 молодцы! Плодотворнрй работы вам с Артемом!
Спасибо! Мы стараемся!
@@evoswim8923 Очень правильно сказали о восстановлении. Еще интересно ваше мнение, с какой интенсивностью и периодичностью желательнее всего тренироваться солнечным пловцам? И как предпочтительнее, в группах или индивидуально?
Оптимально 3 раза в неделю плавание и 2 раза зал. ОЧЕНЬ ВАЖНО следить за эмоциональным состоянием и давать нагрузку в связи еще и с этим фактором. При перегрузке они становятся более возбужденными и ранимыми. В этот момент лучше сделать отдых больше и отвлечь от работы. Потом можно переключить обратно и вы получите лучший результат!