그동안 해왔던 운동으로 몸이 최대한 바뀌어 있는 상태입니다 더 이상에 큰 발전은 없을겁니다 그래서 확실하게 급격히 성장하는 루틴을 가지고 왔습니다 아침에 일어나면 꿀(밥숱가락 기준) 1숱가락 + 바나나 1개 + 소금(밥숱가락 기준) 1숱가락 + 부스터 1스푼 + BCAA 1스푼 + EAA 1스푼 + 베타알라닌 1스푼 + 글루타민 1스푼 + 크레아틴 2스푼 + 단백질 보충제 적당히 넣고 오전에 찔끔 찔끔 마시세요 한번에 다 마시면 흡수가 다 안되고 배출도 합니다 사람마다 흡수율과 배출율이 있기때문에 갑자기 많은 양에 영양분이 들어가면 흡수 못 하는 부분은 쌓이거나 배출 합니다 그래서 보통 오전 8 ~ 12시까지 1L터에 물을 나눠서 마셔줍니다 그리고 오전에 일어나면 팔굽펴기 100개 5세트만 해주셔도 기가맥힙니다 그리고 운동을 하러 가면 딥스 20개 5세트 턱걸이 20개 5세트 팔굽펴기 20개 5세트 매일 루틴으로 해주시면 됩니다 그리고 본 운동에 들어간다 평소 운동에 추가만 살짝 시키면 몸은 급속도로 변할것이다 그리고 오전에 마시는 물을 운동할때 배합해서 또 마시면서 운동하면 좋다 싫어도 1달만 해보시라고 권장합니다 모든게 바뀌어 있을 강력한 몸을 만들 수 있으실겁니다 확실한 변화 기대 합니다 💪 당신은 곧 iFBB프로가수 될 사람이니까👍
애청자가 보기엔 이게다일 채널 구독자가 안느는 이유는 '가수가 하는 헬스 채널' 이라 아이덴티티가 불명확함. 김종국은 30년차 국민 가수+예능인에 워낙 타고난 헬스매니아라 성공할 수 있었던 거고 이 채널은 사실상 양다일의 찐팬이나 헬창들이 구독해야하는 채널인데 진성 헬창들은 우리가 다 알만한 유명 보디빌더 장성엽 김강민 터질라 타노스같은 채널을 즐겨보지 여기까지 오기는 좀 어려움... 결국 가수 양다일 팬이 대부분일텐데 그렇다고 양질의 노래 컨텐츠가 주기적으로 올라오는 것도 아니라 구독자 상승 요인이 딱히 없음.. 결국 유튜브는 좋으나 싫으나 게스트, 출연자빨이 90%임. 잘나가는 짠한형, 피식대학 같은 채널도 이제 그냥 게스트 이슈로 먹고사는 채널임. 본인들이 뭐 머리터지게 기획하고 아무리 해봐야 조회수 안나옴. 채널은 너무 많고 볼시간은 한정적이니 이왕이면 나의 도파민을 채워줄 유명 연예인이 나오는 채널을 저절로 클릭하게 되는거...... 연예인 유튜브 채널중에 나는 구독자, 조회수 신경안써 그냥 유튜브 하는게 좋아 하더니 수익 안나니까 100% 다 접더라.... 뭐든 돈이되고 화제성이 있어야 지속 가능한 원동력이 되는듯
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
말왕 긴장해라..
진짜 그 어떤 헬스 유튜버 가수 유튜버 중에 제일 재밌고 유익해요 형 ㅈㅂ 계속 레전드방송 찍어주십쇼
내 방 침대에 누워서 발라드가수 팬티차림도 보고,,, 세상 좋아진건지 흉해진건지.
가수님..진짜 웃긴거 맞어요. ㅎㅎ
그래서 기다려진답니다
속옷보행이 좀 민망하긴하지만
하고싶은것 다하세요~~~
채널 대박응원합니다.👍👍👍
진짜 이 채널은 지금 구독자들이 승자다. 무조건 뜬다.
팬티가 이렇게 잘어울리는 가수는 형이 처음이야
입담이 너무 재밌으세요 괴짜가족 감기편 이야기를 여기서 들을 줄이야 ㅋㅋ ㅠ
요즘 삶의 활력소다 ㅋㅋㅋㅋ
나는 기다려…짱 재밌고… 푹 빠졌다일❤
무슨알고리즘을타고 여기까지온거지...난왜계속보고있는거지????
0:51 다일님 수비였구나
아니 어떻게 사람들은 이 매력적인 채널을 모르는 거지..?!?!?!??!?! 왜 구독자랑 조회수가 이 정도밖에 안나오는 거야..+?!??!?!?!?
드라마 청담동살아요 추천드려요!
jtbc 초창기에 나온 시트콤인데, 웃기기도 웃기고 인생의 교훈과 철학이 담긴 드라마랄까,, 편하게 보기 너무 좋으니 시간될때 한번 봐요!
6:06 저희도 형님 운동하는건 안봐요...
어느순간 100만넘어있을거같다; 존버갑니다!
양다일 룩북 컨텐츠 기원 1일차
항상 응원합니다 형님~~
말왕이랑 합방하면 레전드 찍는다에 한표
몸 개좋다... 팬됐어여❤
나도 이런 형님있었으면 좋겟다 맨날 놀러가는데
ㅈㄴ재밋내 ㅋㅋ 진짜
그동안 해왔던 운동으로 몸이 최대한 바뀌어 있는 상태입니다
더 이상에 큰 발전은 없을겁니다
그래서 확실하게 급격히 성장하는 루틴을 가지고 왔습니다
아침에 일어나면 꿀(밥숱가락 기준) 1숱가락 + 바나나 1개 + 소금(밥숱가락 기준) 1숱가락 + 부스터 1스푼 + BCAA 1스푼 + EAA 1스푼 + 베타알라닌 1스푼 + 글루타민 1스푼 + 크레아틴 2스푼 + 단백질 보충제 적당히 넣고 오전에 찔끔 찔끔 마시세요 한번에 다 마시면 흡수가 다 안되고 배출도 합니다 사람마다 흡수율과 배출율이 있기때문에 갑자기 많은 양에 영양분이 들어가면 흡수 못 하는 부분은 쌓이거나 배출 합니다 그래서 보통 오전 8 ~ 12시까지 1L터에 물을 나눠서 마셔줍니다 그리고 오전에 일어나면 팔굽펴기 100개 5세트만 해주셔도 기가맥힙니다
그리고 운동을 하러 가면 딥스 20개 5세트 턱걸이 20개 5세트 팔굽펴기 20개 5세트 매일 루틴으로 해주시면 됩니다 그리고 본 운동에 들어간다 평소 운동에 추가만 살짝 시키면 몸은 급속도로 변할것이다 그리고 오전에 마시는 물을 운동할때 배합해서 또 마시면서 운동하면 좋다 싫어도 1달만 해보시라고 권장합니다 모든게 바뀌어 있을 강력한 몸을 만들 수 있으실겁니다 확실한 변화 기대 합니다 💪 당신은 곧 iFBB프로가수 될 사람이니까👍
애플티비 바로 구독해서 정주행중 ㅋㅋ 좋운 컨텐츠 감사합니다
얼굴 믿고 가수하더니 몸도 미쳤네 아주
빨리 고운이섭외해줘옄ㅋㅋ
진짜 넘 재밌게 보고 있음!
대기만성형 양다일의 이게다일 유튜브 화이팅
재밌으니까 꾸준히 영상 올리면 몇십만 찍을 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존나 재밌는데 몸자랑,운동하는법, 음식먹는법 노래하는거 개십재밋음
존나 재밌는데 ㅋㅋㅋㅋ
0:47 야무진 릴스 개추요
밥먹으면서 볼만한 웹툰,드라마,영화 등 소개해주면서 같이 밥 먹는거 찍어쥬세여
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어떡해...
강아지 짖는거 모에요ㅋㅋㅋ
카더가든 말왕 콜라보로 나오면 무조건 우주 대상승
썰푸는게 진짜 재밋다ㅋㅋㅋ
50다되가는 나이에 헬스를 다시 시작했는대, 아..MZ헬서에 운동패션이나 텐션을 보고 배웁니다.개인적으로 몸이 빡쎄면 정신건강에 최고다는 생각에 아주동조합니다^^강한 육체가 강한정신을 만듦니다.
솔직히 몸이 내 워너비여서 찾아서 이 채널을 찾았는데 솔직히 유튭채널이 있는줄도 몰랐음
재밐다구여!!!!!!!!!😂
이 남자 점점 귀여워보일지도
2:03 아 비쥬얼 진짜 한참 웃었네요 바벨이 크네
드라마 몰입 뒤지네요 형님
와...
그냥 개멋있다 발바닥부터 머리끝까지의 와꾸바리가 요새 이런 원초적인 남자냄새풍기는사람별로없는데... 김종국씨? 군대안갔다왔고 성격까칠하자나...
근데 트레이너들 제발 여자 회원 없다고 수컷이니 계집이니 뭐니 강조좀 하지마세요... 전혀 남성성 안느껴지고 걍 없어보여요... 어설픈 군대말투도 좀 그만하고... 남자 좋아하는 건 괜찮은데 사회생활과 구별 좀 했으면 좋겠음
아니 왤케 재밌어 우연히 봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체지방 유지가 … 형님 식단 브이로그도 담아주실 수 있나요??😊
미친놈인데 존나재밌다
다일이형 쇼츠에 뜨자마자 바로 구독하러 왔어요 이제 봤네요 ㅠ.ㅠ
갠적으로 요즘 서울야쓰킹보다 이형 폼이 더 미친듯
오늘도 몸 대리만족하고 가유
오늘 밤은 치킨이닷
개재밌어!!
아니,,,,누가 말 좀 해줘요 ,,, 이 오빠 왜 이렇게 변했는지,,, 세상이 나를 두고 장난치는 것 가타,,,
도란도란 일상얘기 하는거가타서 밥칭구로 딱이에여
다음 컨텐츠로 목걸이 리뷰 보고 싶어요!
형 팬티 어디꺼야? 이쁘다
" 가수 "
아. 세브란스 다 봤다. ㅋ
익스강 까는거 바로 구독 박았슴다ㅋㅋㅋㅋ 케미가 ㅋㅋㅋㅋ 기훈이형이랑도 운동해주세요 ㅋㅋㅋ
다일님 시합 나가는 컨텐츠 브이로그식으로 만들면 떡상하는거 순식간일듯 합니다
형님 사랑합니다
재..재밋어요..
에휴 이형 깻잎 한장이면 충분했네,,,
5년전인가 페메로 행님 저 동생이에요 라고 했는데 그 시절 이형 답장센스가 지금이랑 다를바 없어서 발라더란 철창에 갇혀살았나ㅎㅠ 지금 너무 보기좋슴다 행님 앞으로도 본명으로 살아줘요 햄이라믄 뭐든 오께이~
형 바다가 들린다 라이브 제발 한번만 해주세여 제바알~~!!!!! 영상 넘 ㅈㅐ밌네영
바로 구독 박았다
오프닝부터 미쳤넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 부터 준비하면 내년에 IFBB 프로 가능할거같은데 "세계최초 현역가수 IFBB 네추럴 프로 카드 획득" 와 타이틀 뒤진다
형님 영상이 제 활역소 입니다 ㅎㅎ
아니 연예인이잖아 형!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
태닝좀하면 끝내주겠다...핫바디
어형.... 잼..밋..어...
빤스가 유니폼이냐구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 내 웃음 버튼
몸 진짜 좋네ㄷㄷ
앉아서 싸주세여!!!!😢
다일님 운동 몇년한거에여??
애청자가 보기엔 이게다일 채널 구독자가 안느는 이유는
'가수가 하는 헬스 채널' 이라 아이덴티티가 불명확함.
김종국은 30년차 국민 가수+예능인에 워낙 타고난 헬스매니아라 성공할 수 있었던 거고
이 채널은 사실상 양다일의 찐팬이나 헬창들이 구독해야하는 채널인데 진성 헬창들은 우리가 다 알만한
유명 보디빌더 장성엽 김강민 터질라 타노스같은 채널을 즐겨보지 여기까지 오기는 좀 어려움...
결국 가수 양다일 팬이 대부분일텐데 그렇다고 양질의 노래 컨텐츠가 주기적으로 올라오는 것도 아니라 구독자 상승 요인이 딱히 없음..
결국 유튜브는 좋으나 싫으나 게스트, 출연자빨이 90%임.
잘나가는 짠한형, 피식대학 같은 채널도 이제 그냥 게스트 이슈로 먹고사는 채널임. 본인들이 뭐 머리터지게 기획하고 아무리 해봐야 조회수 안나옴.
채널은 너무 많고 볼시간은 한정적이니 이왕이면 나의 도파민을 채워줄 유명 연예인이 나오는 채널을 저절로 클릭하게 되는거......
연예인 유튜브 채널중에 나는 구독자, 조회수 신경안써 그냥 유튜브 하는게 좋아 하더니 수익 안나니까 100% 다 접더라....
뭐든 돈이되고 화제성이 있어야 지속 가능한 원동력이 되는듯
방송잘한다🎉
서서싸면 옷 바지 다 오줌 묻어요ㅠㅠ
양다일이 뽑는 부위별 운동 해줘 형
너무 재밌어!!!!!!!!!!!
형 유튜브 개재밌어....바로 구독 박았어ㅎㅎ
다른건 언제 박게 해줄거야?❤
서서싸는이유가 있지...남자신체구조상 앉아서싸는게 좋지않다고 들었음...다만 싸고 뒤처리는 잘하는게 맞음.
식단이 궁금합니당
진짜 개웃긴데 ㅋㅋ
뮌헨 곧 방출 당하신다는데 다음 팀 어디로 가시나요
나는 개그코드 잘 맞음~ 개 잼 슴
이 형님 전자담배 피나요…?
중성화드립은 봐도봐도 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:03 다 벗고있는줄..
재밌ㅇ어요
중간에 운동도 넣아주세요!
수컷은 서서 싸는게 맞죠
행님 친구들이 맨날 저 양다일 닮았다고 하는데 칭찬인가요?
그게 친구냐? 맞짱 ㄱ
생각보다 많이 미친사람
형 약간 결이 강민경씨랑 비슷하네 .....................
눈물의여왕ost 크러쉬노래 불러주세요
형님 채널명 '빤스다일'로 바꾸는 게 어떠십니까
1:27 이용승이 보인다
아니 ㅋㅋㅋ 진짜네
너무 조아
몸개좋은 광대같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
5:17 형 나는 키가 166이라 인생사는게 어려워..
대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ