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もちろんやりましたよー😊
毎晩コチラの動画を見てトレーニングしてましたが、昨日フェイスポインター届きました❣️フェイスポインターと併せて行った方がいいのでしょうか？
そうですね！ぜひ併用してください😊
ご返答ありがとうございます。やることが増えて大変です😂何をどれくらいやったらいいのか迷います😂が、頑張りまぁーす😊
60代です。頑張ってみようと思います！指にかける力の強さを教えてくださ😊
一緒に頑張りましょう！お顔の中は、強く押すのは厳禁です🙅♀️軽く筋肉を持ち上げる程度で、優しくほぐしてくださいね！
ありがとうごさいます！！これまで強くすれば良いと思ってました！目からウロコです！！ありがとうございます😊
はじめまして。あちこちの情報を寄せ集め顔の筋トレは2年続けてますが、やっと出会えた！と、ステップ1を1ヶ月半。効果出てると思います❤ステップ2を始めました。そこで質問です。ステップ1は、今後もたまにやった方がいいのでしょうか？
効果を感じていただけて嬉しいです😊筋トレで効果が出てくるのは、STEP1をやって筋肉が柔らかく動かしやすくなっているのも大きく影響していると思います😉どうしても、筋肉は普段のお顔の使い方、生活習慣でコリは徐々に増えてきてしまうので、週に1,2回はほぐすのも続けていただくと良いと思います😊
返信ありがとうございます！はい！がんばります。ステップ1は、血行も良くなりむくみも取れますね👍一緒にやってくださるので、飽きずにできてます❤
なんか今までで一番効いてる感じです😂
嬉しいです😊ステップ1はやってくださいましたか？まだでしたら、ぜひやってみてください🥰
目の下のたるみ首フェイスライン 毎日やってますほうれい線もやってるのですが 頬を膨らませてもうっすら線が残ってる人は真皮まで シワが入ってるから 薄くするのも難しいって言ってましたでも レイカさんの動画見て 諦めずに頑張ろうと思いました😀
お肌のシワも、真皮から元気にしていくとだんだん薄くなっていくと思いますよ😉そのためには、筋肉を使うことです。柔らかくて動きの良い筋肉は、お肌も元気にしてくれます😊更に、安心安全でお肌を良くしてくれるスキンケアを使ってあげると、もっと良いですね！COREFITのスキンケアは筋肉のつながりから考えられていて、安全に使えるのでオススメです👍一緒にがんばりましょう😊
完全に消えなくても 薄くなるなら 嬉しいですても少し顎が柔らかくなってきました😃少しでも変化があると やる気が出てきますね頑張ります💪
こんばんは🌙顎に力を入れず口角を上げるとほっぺも丸くなるようになりました。ただ口角を下げた時にマリオネットラインがいつもより目立ってみえます🥺垂れてるような感じ。マリオネットラインの運動をプラスしたほうが良いですか？
確認が遅くなり申し訳ございません。そうですね、顎に力が入りやすい、広頸筋（鎖骨からフェイスラインにある筋肉）が固くなって引っ張っている可能性があるので、マリオネットラインの動画をやってみて下さい😊
上唇挙筋の辺りが盛り上がってほうれい線ができているように思うので、上唇挙筋を上げるトレーニングをすると、余計にほうれい線が深くなってしまうような気がするのですが、いかがでしょうか？
コメントありがとうございます😊トレーニング自体は問題ないですが、盛り上がってしまうのは上唇挙筋、またその下の鼻筋が固くて動きにくいことが考えられます。小鼻の横から指2本分くらいの鼻のすぐ横をほぐして、動きを良くしてあげるとほうれい線になりにくいと思いますよ😊
ありがとうございます。ほぐしから頑張ってみようと思います。
顔トレしてから口元パックシ―ト貼って寝てるのですが効果ってあるのですかね?
いいですね🥰お肌にとっては効果的ですよ😉
60代です😅どうしても顎に力が入ってしまうし、口角上げる時に頬が邪魔して上がらないです😂😢
お顔の使い方を少しずつ矯正していきましょう😉最初はほとんど動かなくてもいいので、丁寧に頬だけ動かすことを意識してみてくださいね😊
キツかった〰💦
結構きついですよね💦正しい動かし方で、焦らずにコツコツがんばってください💪
もちろんやりましたよー😊
毎晩コチラの動画を見てトレーニングしてましたが、昨日フェイスポインター届きました❣️
フェイスポインターと併せて行った方がいいのでしょうか？
そうですね！ぜひ併用してください😊
ご返答ありがとうございます。
やることが増えて大変です😂
何をどれくらいやったらいいのか迷います😂が、頑張りまぁーす😊
60代です。
頑張ってみようと思います！指にかける力の強さを教えてくださ😊
一緒に頑張りましょう！
お顔の中は、強く押すのは厳禁です🙅♀️軽く筋肉を持ち上げる程度で、優しくほぐしてくださいね！
ありがとうごさいます！！
これまで強くすれば良いと思ってました！目からウロコです！！ありがとうございます😊
はじめまして。あちこちの情報を寄せ集め顔の筋トレは2年続けてますが、やっと出会えた！と、ステップ1を1ヶ月半。効果出てると思います❤ステップ2を始めました。
そこで質問です。ステップ1は、今後もたまにやった方がいいのでしょうか？
効果を感じていただけて嬉しいです😊
筋トレで効果が出てくるのは、STEP1をやって筋肉が柔らかく動かしやすくなっているのも大きく影響していると思います😉
どうしても、筋肉は普段のお顔の使い方、生活習慣でコリは徐々に増えてきてしまうので、週に1,2回はほぐすのも続けていただくと良いと思います😊
返信ありがとうございます！
はい！がんばります。
ステップ1は、血行も良くなりむくみも取れますね👍一緒にやってくださるので、飽きずにできてます❤
なんか今までで一番効いてる感じです😂
嬉しいです😊ステップ1はやってくださいましたか？まだでしたら、ぜひやってみてください🥰
目の下のたるみ
首
フェイスライン 毎日やってます
ほうれい線もやってるのですが 頬を膨らませてもうっすら線が残ってる人は真皮まで シワが入ってるから 薄くするのも難しいって言ってました
でも レイカさんの動画見て
諦めずに頑張ろうと思いました😀
お肌のシワも、真皮から元気にしていくとだんだん薄くなっていくと思いますよ😉
そのためには、筋肉を使うことです。
柔らかくて動きの良い筋肉は、お肌も元気にしてくれます😊
更に、安心安全でお肌を良くしてくれるスキンケアを使ってあげると、もっと良いですね！
COREFITのスキンケアは筋肉のつながりから考えられていて、安全に使えるのでオススメです👍
一緒にがんばりましょう😊
完全に消えなくても 薄くなるなら 嬉しいです
ても少し顎が柔らかくなってきました😃
少しでも変化があると やる気が出てきますね
頑張ります💪
こんばんは🌙
顎に力を入れず口角を上げるとほっぺも丸くなるようになりました。
ただ口角を下げた時に
マリオネットラインが
いつもより目立ってみえます🥺
垂れてるような感じ。
マリオネットラインの運動をプラスしたほうが良いですか？
確認が遅くなり申し訳ございません。
そうですね、顎に力が入りやすい、広頸筋（鎖骨からフェイスラインにある筋肉）が固くなって引っ張っている可能性があるので、マリオネットラインの動画をやってみて下さい😊
上唇挙筋の辺りが盛り上がってほうれい線ができているように思うので、上唇挙筋を上げるトレーニングをすると、余計にほうれい線が深くなってしまうような気がするのですが、いかがでしょうか？
コメントありがとうございます😊
トレーニング自体は問題ないですが、盛り上がってしまうのは上唇挙筋、またその下の鼻筋が固くて動きにくいことが考えられます。
小鼻の横から指2本分くらいの鼻のすぐ横をほぐして、動きを良くしてあげるとほうれい線になりにくいと思いますよ😊
ありがとうございます。ほぐしから頑張ってみようと思います。
顔トレしてから口元パックシ―ト貼って寝てるのですが効果ってあるのですかね?
いいですね🥰お肌にとっては効果的ですよ😉
60代です😅
どうしても顎に力が入ってしまうし、口角上げる時に頬が邪魔して上がらないです😂😢
お顔の使い方を少しずつ矯正していきましょう😉
最初はほとんど動かなくてもいいので、丁寧に頬だけ動かすことを意識してみてくださいね😊
キツかった〰💦
結構きついですよね💦
正しい動かし方で、焦らずにコツコツがんばってください💪