生酮/断食到底需不需要吃保健品？聊聊我正在吃的补剂
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- Опубликовано: 29 ноя 2024
- #保健品 #补剂
加过我微信的酮学会知道，我经常在朋友圈晒自己吃的补剂。很多人可能觉得疑惑，生酮/断食不是已经可以改善身体状况了吗？为什么还要吃那么多保健品？今天来跟大家聊聊，我认为哪些人需要吃保健品和补剂，以及我自己正在吃哪些种类的保健品和补剂。
莎啦电解质水配方：大约1g喜马拉雅粉盐+半个新鲜柠檬汁+0.5g柠檬酸钾粉+800ml冷水（纯净水、白开水）
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我有个做牧场养牛养羊的洋人朋友 他说新西兰的牛羊99%以上都是全草饲 最多在特别干旱的时候会去买谷物喂他们 但时间非常短 可能不到一个月 所以新西兰的牛羊是最放心的
我好喜歡莎拉的口條，聲音也很好聽，聽莎拉說知識簡直是一種享受
生酮饮食下膳食纤维（补＞15克，1斤蔬菜能有10克膳纤就很厉害了）和钾（补净1克）是一定要补充的，几乎可以肯定所有酮友都会缺乏这两样，其他包括镁要因人而异或者不是必须。零糖膳食纤维最厉害的天然作物是印度出产的圆苞车前子壳，Now这些平价大牌都有卖
说的好，如果不是身体病了，通常不会开始生酮。 我是超高血压200， 经过三个月努力都没有降下来 （我不希望吃西药）， 运动呼吸等都没有效用。 后来接触到了生酮和断食，短短一个月血压下到130，140， 真的很感谢又这样的知识分享。
味噌湯+海帶芽+喜馬拉雅山粉鹽，喝了之後好像疲勞問題改善很多。
总结太好了
Thanks for your info🎉🎉🎉
在新西兰吃三文鱼和沙丁鱼比鱼油强多了啊
想问一下能代购cel2寄送到美国吗？美国FDA现在不给卖NMN了好烦😢
講的好棒!! 有一個別的問題想請問 ，芝麻油也算是種籽油嗎~是否建議也少吃，避免發炎，也在生酮的路上
少吃为好哈
@@SarasMoments 哈哈因為是聽您說肝臟滿不錯的～想說可以麻油豬肝🤤，那您在食用肝臟的時候會以什麼方式料理呢，肝臟清燙腥味應該滿重的
這一期出的太好了 我也是各種吃 但是鉀粉我真的吃不下 鉀錠一顆才99g 糾結了💫☀️
胶囊的钾最多可以吃到5颗的
请问，生酮饮食是否能搭配左旋肉碱？
是可以啦
@@SarasMoments 内脏脂肪消耗会更快吗，会有什么副作用吗
美女好 保健品都有二氧化硅呀，看到有说不好的，到底二氧化硅有没有害呢？
怎么说呢...既然说加工食物不好，那为什么加工的营养品就好了呢？人体的消化吸收机制没有你说的那么简单，营养如果天然获取不够请多吃点，你这些东西的钱完全可以吃优质食物了，这是何必呢？而且只断食不运动不晒太阳那都等于0，健不健康素颜就看出来了
為甚麼 不從天然的食物中 補充呢
您說的 保健品 除澳洲外 都不好買啊
因为天然食物吃不到这么多的量；澳洲 新西兰 美国 加拿大 中国 都可以买的
你說的也沒錯
不過 我希望 您還是可以 轉換一下思路
致力於研究 天然食物 這一塊
保健品 這一吃下去
是要吃要吃一輩子??
想來 都覺得 有藥罐子的感覺!
您說對吧
@@logo20111當然要吃一輩子，想從天然食物裡獲得穩定且高質量的營養素，得花多少時間安排、採買和烹飪啊
炸鸡不行吗
我怎麼知道需要電解水呢？
很喜歡你，謝謝美女
豆浆能喝吗？
适量可以的
最近一直在关注生酮，也看了你不少视频，发现你最近开始带货了，介绍的大部分是ABM的产品，感谢你对生酮知识的普及，也找到了一条YT除广告外赚钱的方式。不过产品我还是更信任Chemist Warehouse能找到的大品牌，当然Vida Glow能在Myer找到，Melrose大麦草，椰子油也在Chemist Warehouse有卖，但是有多少本地人会买呢？基本上都是在小红书宣传加上ABM直销和澳洲新西兰代购，最终还是卖回了国内，这种方式营销的产品就算是澳洲新西兰生产的我也不想买。
我想了一早上如何回复您，我觉得您可能是被朋友圈的宣传误导了。不管是Melrose还是Vida Glow都是在澳新本地很受欢迎的牌子，我在听说ABM之前就在购买Melrose的产品了，事实上Melrose的产品很多都没有上架ABM，比如MCT油，这些都不是什么小牌子。本地药房全都有售，SRW的创始人接受Time时代周刊专访，在美国也上过很多节目，新西兰许多药房都是最显眼的位置在做广告推洋人市场。我本来不喜欢和人争辩，但是您说看了我不少视频，再加上一些事实我必须要澄清。如果有需要，可以加我微信JingsiSara，我发相关的资料给您。
sara的皮肤真好，居然35了
又靚左.我好愛你啊.
請問有賣S R W的紐西蘭官方網址嗎？
有呀 但是没有我便宜哟
@@SarasMoments 那妳的有網可看嗎
@@Just-nu5m 可以下载VTN app，邀请码AUNEW
@@SarasMoments 我人在台灣適用嗎？
在台灣怎麼買？
怎么加微信啊
JingsiSara
在台灣怎麼買呢？
我可以代购呢
做vtn的😂
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰
捡到金子了🤣
加你微信，请同意！主要想请教你几个低碳饮食遇到的问题。
美女！我想加你的微信，你的微信号是多少？
JingsiSara