Meditazione Guidata ⎮Per Calmare La Mente
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Con questa breve meditazione di 10 minuti, ci prenderemo un momento per fermarci e distaccarci dal costante movimento del mondo esterno, dandoci l’opportunità di calmare la mente e ritrovare un senso di pace.
A volte quello che ci serve è solo la decisione di fermarci e ascoltare il nostro respiro per riscoprire il piacere della quiete.
Buona pratica 🙏🏻
Grazie a Rocco, Yodit e Morfeo per avermi accompagnata sul bellissimo Sentiero della Salvia 💛
Insegnante: Celeste Molaro
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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
Ciao. Ho di fronte una giornata impegnativa, grazie per avermi accompagnata qui stamani !!!! :))
Ciao Francesca, è un piacere :) in bocca al lupo! ❤︎
Ciao. Complimenti molto brava!
Ti invidio (in senso buono) che hai trovato quell'equilibrio che manca a molti, io sono tra i molti, con la differenza che lo cerco disperatamente.
Mi manca concentrazione e a volte mi sembra che mi manca tempo, ma poi mi rendo conto che mi perdo in cose futili, come stamattina, speriamo che la nascita di mio figlio non mi perda di più.
Mia cara Laura, l'equilibrio viene dalla costanza, dalla pratica e dall'accettare se stessi così come si è. Tu mi vedi nei momenti più calmi della mia vita, in meditazione o mentre insegno.. non nel resto della giornata.. Tranquilla che anche io mi perdo in un bicchiere d'acqua, vado in ansia e mi arrabbio come chiunque altro. La differenza sta solo nell'avere gli strumenti dello yoga che mi aiutano a sopportare il mio percorso di crescita personale.
Se tu stai cercando l'equilibrio nella tua vita sei già molto più avanti di tutti coloro che si lamentano della propria condizione senza fare nulla per cambiarla.
Non demordere e ricordati di volerti bene sempre ❤️
@@yogaconceleste bellissimo pensiero, mi hai commosso
E anche questa sera...meditazione con celeste 💙🌙💙 grazie
Grazie mille Federica!! ❤︎
Grazie Celeste per questa bellissima pratica.. Bellissima la location che hai scelto ed il pelosino che ti ha fatto compagnia ...Namastè
Grazie mille Zaira, quel bosco e il pelosetto morfeo hanno reso quella meditazione particolarmente bella 🙏🏻
Semplicemente meraviglioso immergersi in questa meditazione. Grazie.
Ti sono grata Arianna e mi fa piacere ti sia riuscita ad immergere in questa meditazione 🙏🏻
Grazie Celeste molto bella questa meditazione con quest' musica .mi è venuto da piangere e per un momento esistevo solo io .. magnifico ❣️
Che esperienza bellissima, sono onorata di averti potuto accompagnarti in questa meditazione 🙏🏻 grazie di questa tua condivisione ❤︎
Stupenda mediterranea ♥️♥️♥️
🥰
Grazie Celeste, mi piace molto praticare yoga con te e questa meditazione mi ha coinvolto parecchio.
Sono davvero lieta che questa meditazione ti abbia coinvolto, grazie 🙏
Splendida natura e splendida meditazione. Grazie!!
Grazie Celeste, Sei Davvero Brava. Lo sai? Ti seguo anche su altri video. Sto imparando a meditare almeno una volta al giorno, oltre la pratica yoga. Continua così. Sei Molto Dolce. Mi è servita questa meditazione. Mi sento un po'più calma, rispetto a prima. Grazie! 🙏🏻
Grazie di cuore! E' davvero una buona abitudine meditare tutti i giorni, complimenti e continua anche tu così💪🏻💛
Cara Celeste stamattina ho meditato con te.....la mia anima è subito venuta fuori attraverso le lacrime che tu .....anche se con occhi chiusi sembra aver visto ed accarezzato. Provo una immensa gratitudine per averti trovato lungo il mio cammino. Grazie🙏 sono Erika
Cara Erika, sono immensamente grata delle tue parole e onorata di poterti accompagnare nel tuo percorso. Spero un giorno le nostre strade si incontrino anche di persona 🙏
Grazie 💙🌞💫
Grazie a te Michela! ❤︎
Sempre utili le tue meditazioni .....anche Peggy si tranquillizza accanto a me
Che bello, mi rende proprio felice saperti a meditare insieme a Peggy 😊
Meravigliosa Celeste!
Namastè Celeste 🌑altre parole da aggiungere non ci possono essere, lo sappiamo solo noi come si sentiamo internamente durante una meditazione 🌺💙
Namastè Eleonora, eh si è davvero difficile descriverlo a parole 🙏
! Son passati 10 minuti e non me ne sono accorta?? Questo è praticamente rarissimo x me! Grazie della tua meditazione, amica!
Grazie❤🙏 Buona domenica
grazie mille mi ha aiutatx molto :)
🙏🏻 mi fa davvero piacere Alessia :)
La mia cagnolina si chiama Peggy e ha quasi 11 anni, di cui più di 7 trascorsi chiusa in un pollaio senza cibo acqua e un riparo. Era denutrita e disidrata, ma ce l'abbiamo fatta , ora sta bene anche se è molto impaurita e terrorizzata da tutto
Lei sta bene soplo quando è nella sua casina al sicuro. E' un angelo, buona come di più non potrebbe esserlo.
Ma poverina ❤︎ adesso è al sicuro, un carissimo saluto a te e Peggy 🙏🏻
...immensamente grazie ❤️🙏
❤️🙏 Grazie Laura
Ciao Celeste sto vivendo un periodo stressante pieno di decisioni e oggi questo video mi ha aiutata tantissimo. Appena finito ho sentito il corpo meno appesantito. Grazie mille ♡
Ciao Vittoria, sono davvero felice che questa meditazione ti abbia dato benessere in questo periodo stressante ❤︎ Un grande abbraccio
🙏❤️
Buongiorno Valeria 💕
Tra tutte quelle che ho provato questa è tra le mie preferite, quella che sento più mia.
Mi piacerebbe molto se potessi farne una sulla consapevolezza... è ciò su cui sto lavorando ora...
Grazie davvero 🙏❣️❤️
Grazie mille Federica, mi fa davvero tanto piacere! Molto interessante il concetto della consapevolezza, mi dai una bella idea. Sono molto incuriosita da questo tuo percorso, se avrai voglia di condividere sappi che puoi sempre scrivermi in privato. Un abbraccio 🙏❤️
Ciao Celeste..mi puoi dire dove posso trovare il.sottofondo.musicale, che è bellissimo.. grazie.. namastè 🙏
Ciao Giorgia, si chiama Ahimsa di Calm Shores, la trovi sicuramente su spotify :)
💚💙
Quel bellissimo cane che " gira intorno a te " è tuo ? io ho una cagnolina che si rilassa tantissimo durante le tue lezioni e la meditazione
No purtroppo, Morfeo è il cane di una mia cara amica che mi aveva accompagnato in questa bella passeggiata 😊 come si chiama la tua cagnolina?
Ho provato..a metà ho avuto paura. Perché?
Cara Luciana, è abbastanza normale. Quando ci lasciamo andare possono venire a galla ansie e paure, l'importante è osservare i pensieri e le emozioni senza lasciarsi coinvolgere così da poterci conoscere meglio 🙏
Va bene tutto, bravissima.. ma un microfono compralo, ti prego 🤍
Infatti l ho comprato un nuovo microfono 🤗 questo è un video di due anni fa. Grazie del feedback
@@yogaconceleste ❤️