Psyllium Husk + daily one-hour walk, continuous for 3 months, effectively reduces fat within your body. Intake amount of psyllium subjected to individual conditions, start from small quantity to the comfortable level of psyllium, and should not be more than 3 months period.
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唉呀！楊醫師來拯救過年大吃大喝不想運動又怕沖冷水的人。喜歡💕辣椒🌶️，綠茶🍵，薄荷🌱。
這幾天过年大吃都不肥，疑惑中，今天終於得到解答了！因為我每天都吃一把桑葚，謝謝醫師的分享。
減肥食物 營養攝取 辣椒
白藜蘆醇 白藜蘆 桑椹 葡萄 花生
薑黃素
綠茶 兒茶素 咖啡因
薄荷醇
Omega3 鮭魚
有你真好，省了看片的時間
謝謝楊醫師
非常實用的減肥資訊
太棒了
這個年假過後立馬實施減肥計畫
👍👍👍
谢谢！如果能分别说一下这些食物每天大概吃多少具体 的量比较🈶️效果且安全这样就更好了就更具有对照和执行性了，谢谢！
下午好！杨医生说的辣椒🌶️不错，最近吃了有一星期觉得很舒服，排便很好，👍👍👍🥰
谢谢杨医生，以后多吃点这些哈哈
🙏感恩楊医师👍
請說明各種食物或藥物的吃的分量，例如白藜蘆醇當吃多少毫克一顆的，同樣的，薑黃素也是。每日的最大量是多少，這樣才不會搞出毛病來。
谢谢杨医生
請您講講脾胃不好的人如何燃燒小肚腩脂肪！強烈要求
我有几个月了早上空腹喝姜黄粉甜桂皮粉蜂蜜压新鲜的柠檬汁温水服用，低密度甘油三脂指标有好转，坚持难
我是地道四川人，辣椒一顿少不了，但是越辣越开胃，就是单纯的辣更好 没有调味的辣，但该胖的还是胖。减肥或者维持体重还是少不了热量赤字
我喝完绿茶得多吃好几碗饭，还睡不着觉。得多长好几斤体重
爱吃辣椒真的感觉更下饭
请问下老师，吃植物类欧米茄3可以吗？
吃飯時吃辣會吃更多，是因為在料理辣的食物時，往往會多放鹽、油、糖所致。
你好杨医生，请问打疫苗后，吃海鲜 鱼可以吗？谢谢
这也问
👍👍👍👍👍
沙发，我也想减肥。
杨医生姜黄素，Omega3什么品牌好，市场太多品牌了，有些都没效果，希望您给点建议，谢谢🙏
omegaVia
@@rita-tl8ze 昨天視頻就是談薑黃素的選擇----楊醫師助理
过去一直喝绿茶。但是医生说我贫血。所以不敢喝绿茶了。什么茶都不敢喝了。
越凍越瘦？
Psyllium Husk + daily one-hour walk, continuous for 3 months, effectively reduces fat within your body. Intake amount of psyllium subjected to individual conditions, start from small quantity to the comfortable level of psyllium, and should not be more than 3 months period.