3 خطوات لحل مشكلة القدم المسطحة..!!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 фев 2025

Комментарии • 1,6 тыс.

  • @ahmadfitness
    @ahmadfitness  5 лет назад +249

    شاركو الفيديو ياحبايب مع الناس اللي يحتاجونه، ودعواتكم الصحة تتحسن والله اكلمكم الحين معدووووم زكام واحتقان، ايش وضع الفيديو الجاي🤦🏼‍♂️🚶🏽‍♂️

    • @aliAli-qr3xm
      @aliAli-qr3xm 5 лет назад +3

      Ahmad Fitness_أحمد فتنس اريد ادخل في البرنامج تنشيف مجاني لين ماعندي فلوس ارجو برح امك

    • @mostafazedan8103
      @mostafazedan8103 5 лет назад +2

      السلام عليكم اخي احمد أسأل الله الشفاء العاجل لك ياريت تسوي فيديو عن الم عضلات الظهر تسمي العقد العضليه او نقطة الزناد يطلق عليها البعض (الابهر) لانه الم مزعج جدا.
      ...شكرا جزيلا💪💪👍👍

    • @fadih90
      @fadih90 5 лет назад +1

      السلام عليكم 🖐
      يعطيك العافيه على مجهودك وشكرا كثييير على الفديوهات المفيده والممتعه في نفس الوقت
      انا شخصيا استفدت كثير وعرفت اشياء كنت بحاجتها 😊
      اتمنالك كل التوفيق والتقدم الدائم وشكرا لك⚘

    • @dhaferh4995
      @dhaferh4995 5 лет назад +1

      الم اسفل الظهر

    • @abobader4283
      @abobader4283 5 лет назад

      اللهم رب الناس مذهب البأس اشف أحمد لا شفاء إلا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقما.

  • @iiKhalidiii
    @iiKhalidiii 5 лет назад +842

    اخيرا لقيت ناس مثلي والله معانا 😭

    • @djelloulboubakar4104
      @djelloulboubakar4104 5 лет назад +90

      ونعاني معا 😭😭😭😭كلما اشتري حذاء لا اتمتع به لان شكله يظهر سيء جدا مع الارجل المسطحة

    • @AirCrest1933
      @AirCrest1933 5 лет назад +6

      ايوالله

    • @ninanawel7484
      @ninanawel7484 5 лет назад +26

      بالنسبه الي هده هيا مشكله حياتي (رجليا) ومالقيت الحل

    • @medreda7624
      @medreda7624 5 лет назад +7

      @@ninanawel7484 كدايرة اختي لباس عليك هانية مهنية المهم هاد المرض معرضين ليه حنا الرجال كتر من النساء المهم حاولي ديري هاد التمارين على الله وحاولي متقاليش يعني متغلاضيش ومديريش في بالك النقس غادي يعدبك في النفسية نتاعك وراه كاينة عمليات جراحية كاينة داك البرغي وكاين جراحة حتى انا كنفكر في هاد الشي حتاش العداب والله يشافيك اختي

    • @ninanawel7484
      @ninanawel7484 5 лет назад +7

      @@medreda7624 السلام خويا انشالله تكون بخير .صحيت على النصيحة بصح والله راني نعاني بزاف وبالأخص راني سجلت في نادي رياضي بالدراهم ومانيش قادره ندير سبور .رجليا راهم يوجعو فيا بزاف من لبارح لليوم ومنجمش حتى نتمشى .نوال من وهران

  • @ghadakoura2714
    @ghadakoura2714 5 лет назад +15

    بصفتي استاذ في العلاج الطبيعي..و اول مرة في حياتي اضع تعليق على يوتيوب..الفيديو ممتااااز ..افادكم الله

  • @وَاذْكُرْرَبَّكَإِذَانَسِي-ن9ل

    ١ التدريب على تقويس القدم ( تخيل انك تريد تلصق ابهام القدم بالكاحل
    ٢ تمرين التوازن الوقوف على قدم واحدة مع تقويسها
    ٣ سحب شيء من على الأرض وإليكن ثقيلا

    • @aboaz-zoz7500
      @aboaz-zoz7500 3 года назад +1

      اللّٰه يجزاك خير

    • @just_russell866
      @just_russell866 2 года назад +2

      ممكن تحجين عربي معرف جثير بل فصحه

    • @عجيبالعجيب-ض3ي
      @عجيبالعجيب-ض3ي Год назад +2

      @@just_russell866 يعني هي تتكلم انقليزي الحين ؟

    • @just_russell866
      @just_russell866 Год назад

      @@عجيبالعجيب-ض3ي وش فيك خير؟؟ شهل اسلوب جان كلامها غير واضح بس هيا عدلتو رحمه الله والديها شبيج انتي كبل تكبين عساس معرف اقره انكليزي ولا عربي؟ لاتحكمين وتكبين

    • @عجيبالعجيب-ض3ي
      @عجيبالعجيب-ض3ي Год назад

      @@just_russell866 اسف

  • @abdalaziznasr3157
    @abdalaziznasr3157 5 лет назад +13

    كان عندي الم واستخدم كريمات لتهدئة الالم ولكني طبقت التمارين المنزلية بقدر الإمكان والحمدلله بعد اسبوع تقريبا خف الالم بنسبة 60 ٪ وبعدها اختفاء الالم فجزاك الله خير وبيض الله وجهك ...

    • @BANDAR-xb6bc
      @BANDAR-xb6bc 5 лет назад

      ABDALAZIZ nasr تقصد القدم المسطحة ؟؟؟

    • @abdalaziznasr3157
      @abdalaziznasr3157 5 лет назад

      نعم

    • @abdalaziznasr3157
      @abdalaziznasr3157 5 лет назад

      كان مفصل القدم الم رهيب وبفضل الله ثم بالتمارين خف كثير وأبشرك الان اقدر اجلس عليها وخاصة في الصلاة ...

    • @نوافالقحطاني-س6ش
      @نوافالقحطاني-س6ش 4 года назад

      اخوي عبدالعزيز انا بسجل في العسكريه لكن بسالك هل لاحظت ان التقوس بدا يطلع معك

    • @سلطانالعتيبي-ن9س
      @سلطانالعتيبي-ن9س Год назад

      @@نوافالقحطاني-س6ش سلام نواف عندي نفس المشكلة بشر وش صار معك بقدم على الكلية تكفى رد وعلمني

  • @sahartizani2640
    @sahartizani2640 5 лет назад +2

    انت كتير ظريف، واسلوبك بلحكي مشوق وما بملل، والمعلومة ابتعطيها فورا، ما بتعذب المتابعين، شكرا لك

  • @عبداللهرسلان-ه6ك
    @عبداللهرسلان-ه6ك 5 лет назад +14

    الشكر لله ثم لك
    والله العظيم من شي شهر او اقل تفرجت لهذا الفيديو كنت ادور ع علاج وفتت لهذا الفيديو وكنت خايف توكلت ع الله ثم ع التمارين في الفيديو والان الحمد والشكر لله تغيرت اقدامي ١٨٠ درجه وانا كتير فرحان الحمد لله وشكرا لك ع الفيديو والطرق وان شالله بميزان حسناتك❤❤🌹😘

  • @مثلثبرمودا-ل4ذ
    @مثلثبرمودا-ل4ذ 5 лет назад +35

    فعلاً أنا أيضاً أعاني من القدم المسطحة, لم أنتبه لها إلا بعد زيادة وزني, شخصياً استفدت من هذا المقطع وبإذن الله سأبدأ بعض التمارين التي شاهدتها, نسأل الله السلامة والعافية للجميع ❤️🙏

    • @turkdizi9151
      @turkdizi9151 5 лет назад +1

      من اليوم ابدا ان شاء الله

    • @tsleekgamer-4028
      @tsleekgamer-4028 5 лет назад

      ياسر يحيى كيف الفرق معك بشرنا

    • @turkdizi9151
      @turkdizi9151 5 лет назад +1

      @@tsleekgamer-4028 الحمدلله فيه تحسن لكن يبي لها مده

    • @MUC-xh9pe
      @MUC-xh9pe 5 лет назад

      صار في تحسن أخي ؟

    • @sousoulabland2034
      @sousoulabland2034 5 лет назад

      @@turkdizi9151 خويا في تحسن ولا لا

  • @tarekhenawi8185
    @tarekhenawi8185 5 лет назад +8

    رحت عند اطباء شي يلي قال لا تشفى وشي يلي شحن معنويات سلبية ..بس اخيرا طلع فهمانين يشحنوا معنويات ايجابية..شكرا لالك

  • @Nanona-_
    @Nanona-_ 5 месяцев назад +1

    شكرا كثييير ❤❤❤ أخيرا لقيت حدا يشرح حالتي ، حتى دعم التقوس كنت اسويه الحمد لله اني شفت الفيديو

  • @Ather7705
    @Ather7705 Год назад +28

    اللي عنده هالمشكلة وخفيفه تكفون لا تهملون نفسكم انا اهملت نفسي 4 سنوات وزادت عندي وصرت اعرج على خفيف واتعب بسرعه من المشي لا تغلطون غلطتي كل ماكنتو في البدايه العلاج يكون اسرع وادعولي ربي يشفيني منها لاني تعبت وصار معندي ثقه بنفسي والحمدالله

    • @alibasha3136
      @alibasha3136 11 месяцев назад +2

      😢😢 بالفعل انا مثلك وماكنت اعرف انها راح تزيد مع تقدم بالعمر والان افكر اعمل العملية

    • @ZaedAlwathery-uy6ek
      @ZaedAlwathery-uy6ek 10 месяцев назад

      كم عمرك الان

    • @Ather7705
      @Ather7705 10 месяцев назад

      @@ZaedAlwathery-uy6ek 26🥲

    • @saramohamed7105
      @saramohamed7105 2 месяца назад

      @@alibasha3136 انا زيك وتعبت جدا ياتري عملتي العمليه ولا لسه وايه الاخبار

    • @AMMAR_A.R.1
      @AMMAR_A.R.1 Месяц назад

      الله يوفقك في علاجها❤

  • @محمدالشهراني-غ5ب
    @محمدالشهراني-غ5ب 2 года назад +9

    المقطع هذا كويس والدليل مقطع لقيته لواحد عميد دكتور معه واحد يشرح كيف عالج الحاله ومرفق هذي التمارين الله يجزاك خير يا كابتن

  • @professor_maloma
    @professor_maloma 5 лет назад +9

    المشى على الامشاط علاج فعال لتفلطح القدم كذالك المشى على سيف القدم اى حافة القدم هذه بالذات ستلاحظ استفاده سريعة

  • @محمدالعياض-ك5د
    @محمدالعياض-ك5د 5 лет назад +17

    كبتن احمد ياليت تسوي لنا مقطع تشرح فيه الفرق بين احذية رفع الاثقال و اخذية التمارين و احذية الجري وش الفرق بينهم و ايش الي تنصحنا فيه

  • @dr.r_s_l2324
    @dr.r_s_l2324 5 лет назад +9

    ربي يوفقك على هذا الفديو اني اعاني من هذه المشكلة الوراثية وماكنت اتوقع يكون الها حل الحمدلله شفت الفيديو بالصدفة وراح اكون مشاركة بقناتك متابعتك من العراق

    • @AISHA-x-b
      @AISHA-x-b 3 года назад +2

      في نتيجة ؟

    • @moustafasaidi7997
      @moustafasaidi7997 3 года назад

      @@AISHA-x-b هل هناك نتيجة؟؟

    • @kaledagele3265
      @kaledagele3265 2 года назад

      وشفت نتيجة على هاي التمارين الله يوفقك جاوبنه

  • @ckrolve1213
    @ckrolve1213 5 лет назад +1

    هذولا اللي كانت تقول عليهم امي مامنهم فايدة رحت عند اكثر من طبيب ومحد فادني فتحت هنا لقيت اول مقطع فادني مشكور جزاك الله الف خير ❤🔥

  • @anmarm-hussienll9165
    @anmarm-hussienll9165 5 лет назад +141

    هل استغفرتوا اليوم؟؟

  • @samsomawiko7292
    @samsomawiko7292 Год назад +1

    الحمدلله. هي نعمة لاندري بها. اللهم اشفي ابني وكل مريض يارب

  • @luckygosssalimowic5771
    @luckygosssalimowic5771 5 лет назад +13

    بارك الله فيك أخي تحية خالصه من الجزائر 💚♥️🇵🇸🇩🇿🇩🇿🇵🇸🇩🇿🇩🇿رب يوفقك 👍

  • @d7.23
    @d7.23 5 лет назад +86

    يعطيك الف الف عافيه سويتها لي الحين اسبوعين وتحسنت ١٨٠ درجه 😍🔥🔥

    • @lablandsousou1866
      @lablandsousou1866 5 лет назад +3

      Da7m_ killer صح تحسنت

    • @amerasalahat2056
      @amerasalahat2056 5 лет назад +1

      هسا شو صار معك

    • @نوافالقحطاني-س6ش
      @نوافالقحطاني-س6ش 4 года назад +1

      انا مسجل عسكريه هل التمارين فادت معك وطلع تقوس الرجلين ؟

    • @olfachahtour4036
      @olfachahtour4036 4 года назад

      طلع تقوس الرجلين؟
      طيب رحتي للنادي؟

    • @d7.23
      @d7.23 4 года назад +1

      Aya Blink يب جاء التقوس وبدون النادي

  • @marahqalalwee8303
    @marahqalalwee8303 5 лет назад +15

    شكرا من القلب 💓
    فكرت انه ما في حل للمشكلة ورجعتلي الأمل
    علما انه رح ادخل مجال التربية البدنية وكنت جدا خائفة انه تكون عائق
    بس الحمد لله 💚 ان شاء الله رح اعمل التمارين وان شاء الله بشوف تغيير 😍

  • @محمدالعطوي-د2و
    @محمدالعطوي-د2و 5 лет назад +7

    جزاك الله خير و بارك الله فيك و جعلها في موازين حسناتك

  • @Mhb_F17
    @Mhb_F17 5 лет назад +7

    والله اني اعاني من الفلات فوت ١٠ سنين
    على قد ما زرت اطباء واشتريت من الصيدلية واطلعت وسالت
    الا انه الفائدة اللي اخذتها منك
    في ١٠ د كانت اكبر
    شكرا وجزاك الله عن المفلطحون جزاء خير

  • @abdullahalzahrani4280
    @abdullahalzahrani4280 5 лет назад +11

    اقسم بالله انك فنان نحن منك نتعلم انا كثير عانيت الين لقيت واحد زيك إنسان يحب يفيد الناس ماأقول الى عسى ربي يوفقك في الدنيا والاخره

    • @محمدحسن-ن7ه9ط
      @محمدحسن-ن7ه9ط 2 года назад

      ستفدت شي على التمارين

    • @abdullahalzahrani4280
      @abdullahalzahrani4280 2 года назад

      @@محمدحسن-ن7ه9ط نعم طبق نفس الخطوات وشد على رجلك بس استمر ورح تلاحظ الفرق

    • @الهرير
      @الهرير Год назад

      ​@@abdullahalzahrani4280 القدم رجعت على وضعها الطبيعي ؟

    • @abdullahalzahrani4280
      @abdullahalzahrani4280 Год назад

      @@الهرير طبق تمرين استمر عليه خلال ٣ أشهر حتلق فرق ان شاء الله

  • @تعغ-ص8ف
    @تعغ-ص8ف Месяц назад +1

    من الان ببدا و استمر و راح اكتب التجربه بعد 30 يوم //// كل يوم بكتب تم بعد التمرين
    ادعولي بالتوفيق يارب سهلها

  • @mohammedkhalid.m.8187
    @mohammedkhalid.m.8187 5 лет назад +4

    والله يا اخوي احمد ٢مليون مشترك قليلة في حق انا من مشتركي برنامج التضخيم الخورافي راح ارسلك الفرق قريبا ان شاء الله . الله يوفقك استمر ياسطورة ❤❤

  • @goldfair1353
    @goldfair1353 5 лет назад +1

    شكراً يا احمد البقمي
    إنتا دحين حلت مشكلة انا و بعض من عئلتي نيعاني مينها (٢شكراً من اعماق قلبي♥️لله يوفقك ويشفي جميع مرضا المسلمين)

    • @MUC-xh9pe
      @MUC-xh9pe 5 лет назад

      السلام عليكم..هل استفدت من التمارين أخي؟

  • @shaio0m1989
    @shaio0m1989 5 лет назад +17

    الفيديو في وقته الله يجزاك خيير يا احمد 👏🏻👍🏻

  • @Rahaf_20096
    @Rahaf_20096 2 года назад +1

    شكرا على تمارين المفيد يا ربي الناس كلهم تشوف الفيديو هدا

  • @dd120uu
    @dd120uu 5 лет назад +7

    قناتك مفيده بشكل .. الله يسعدك♥️

  • @rjh8888
    @rjh8888 5 лет назад

    انت تستاهل لايك و اشتراك وكل خير لانك جبت شيء جديد ما شفت في اي موقع
    أنا عمري 50 ولم اعرف ابدا ان التقوس عندو حل
    وانا في شبابي كنت رفضت من احد المدارس العسكرية بسبب هدا المشكل
    الله بيارك فيك طريقتك في الشرح عملية و مباشرة
    ساحاول اجربها

  • @llonur
    @llonur 4 года назад +7

    يزاك الله خير و من ميزان حسناتك استفدت حييييل و الله يحفظك ❤️❤️❤️

  • @nassimchihaoua7721
    @nassimchihaoua7721 5 лет назад +5

    والله تستاهل ألف خير ومواضيعك كلها حساسة وجد ممتازه ونتائج سريعة الله يوفقك احمد
    نسيم من ااجزائر

  • @abbasabbas3292
    @abbasabbas3292 5 лет назад +30

    جزاك آللَّـَـَـَـْـْہ الف خير اخوي احمد
    متابع من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶♥️♥️♥️🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 آللَّـَـَـَـْـْہ يديم المحبه بينه 🧿🧿🧿🧿❤️📿

    • @norah8842
      @norah8842 7 месяцев назад

      ايموجي الازرق شرك انتبه

  • @abdullahaljihni446
    @abdullahaljihni446 5 лет назад +4

    قسم بالله أسطوره أسطوره 💪❤

  • @المصمممازن-ب2ط
    @المصمممازن-ب2ط 5 лет назад +16

    الله يجزاك خير ويوفقك ويفتح لك ابواب رزقه ويرزقك الفردوس الاعلى .. والله اني عالجت قدمي بفضل الله ثم بفضلك .. ❤❤❤❤❤

  • @medany100
    @medany100 5 лет назад

    احلي حاجه فيك انك بتتكلم بسرعه يا ريت تستمر علي كده وبالتوفيق

  • @i.9ce
    @i.9ce 2 года назад +6

    الله يعطيك الف الف عافيه ، الحمدلله انحلت عندي مشكلة الرجل المفلطحه بفضل الله ثم بفضلك ، شكرًا من القلب 🙏🏻♥️♥️♥️.

    • @il__il7
      @il__il7 2 года назад

      وش سويت وكم خذا منك وقت انا عندي قدم مسطحه مرنه ومقدم على عسكريه

    • @i.9ce
      @i.9ce 2 года назад +3

      @@il__il7 ياهلا والله ياسعود ، طبقت نفس الخطوات الي سواها بالضبط واكثر شي ركز عليه ثالث تمرين الي بالدقيقه 3:46 هو الي فاد معي كثير وطور التقوس ١٨٠ درجه ، وبعد حصلت مقاطع كثير تشرح كيف تقويس الرجل والحمدلله ، اخذ مني تقريبًا من اسبوع الى ١٠ ايام + الله يوفق الجميع كمان انا مثلك عندي تقديم عسكريه ♥️♥️.

    • @il__il7
      @il__il7 2 года назад +2

      @@i.9ce الله يجزاك خير ويعطيك العافيه 🤍🤍 عطيتني امل اني رجلي الله يكرمك انها تتعدل

    • @oii3027
      @oii3027 2 года назад

      @@il__il7 سعود وش صار معك لاهنت بكل شي

    • @nothe3995
      @nothe3995 2 года назад

      ابو علي طالبك ابي رقمك بتواصل معك اخذ منك معلومات للحل اخر سنه لي وبقدم عسكريه

  • @اسراءلتفصيلوالخياطة
    @اسراءلتفصيلوالخياطة 2 месяца назад

    شكرا جزيلا لك انا ايضا اعاني من هذه المعضلة ساطبق مافعلته وسانجح انشاء الله وادعولك بالخير

  • @راميمحمد-ب6ت
    @راميمحمد-ب6ت 5 лет назад +4

    جزاك الله خير ك احمد
    يا كبتن ما عندي مشكله لاكن دايما بمشي في الحصى والتراب حافي بشكل يومي واحس هاذا الشي حلو جدا جدا لكل شي...اتمنى تستفيدو يا شباب

  • @oumaimayoutube445
    @oumaimayoutube445 4 года назад +1

    شكراً بزاااف⁦♥️⁩ استفذة كثييير

    • @ahmedserroukh8109
      @ahmedserroukh8109 4 года назад +1

      هل تعالجتي اختي ارجوكي جاوبيني

  • @_almighwar7370
    @_almighwar7370 5 лет назад +146

    اخوي ياريت تقدر تنزل فيديو كيف تقوية الاعصاب مثلا واحد ضعيغ وعصبه قوي واحد له عضلات وماعنده عصب قوي كيف بدنا نقوي الاعصاب ياريت تنزل فيديو لو سمحت اخوك من سوريا والله اني احبك بالله يااخي ياريت تجيب على تعليقي 💙🍃

    • @i_zxz5550
      @i_zxz5550 5 лет назад

      ايوه تكفيي

    • @Sosootry
      @Sosootry 5 лет назад

      فعلا منجد لازم نعرف كيف

    • @_almighwar7370
      @_almighwar7370 5 лет назад

      نعم والله ياريت ينزل بارك الله فيكم 💙🍃

    • @Ali_Garage
      @Ali_Garage 5 лет назад +10

      انا كنت أعاني من ضعف الأعصاب الشديد إلى درجة اني أرتجف لا إرادياً.
      عليك بالتركيز على التمارين المركبة (component movement ) وحاول أنو بكل يوم تتمرن فيه بالجيم أنك تؤدي تمرين واحد او تمرينين عالأقل من التمارين المركبة.
      ولازم تتمرن بيوم الأرجل بكفاءة عالية مرتين بالأسبوع ولا تنساني من دعائك أخي.

    • @Dh-gl6wt
      @Dh-gl6wt 5 лет назад

      @@Ali_Garage الله يسعدك بس ياليت توضح اكثر ولو ترشد للمقاطع

  • @naduoal-nuaimi2194
    @naduoal-nuaimi2194 4 года назад +2

    الله يعطيك العافية يا اخ احمد والله كنت اعاني من قدمي ربي يجزيك كل خير

    • @AISHA-x-b
      @AISHA-x-b 3 года назад

      في نتيجة ؟

  • @abdurequiem4919
    @abdurequiem4919 5 лет назад +64

    كابتن أحمد، يمكن تسوي مقطع عن انحناءة الرقبه و الام الرقبه

    • @user-up4hn8rg6b
      @user-up4hn8rg6b 5 лет назад +1

      MR_XxMOHAMEDxX_KSA ّ يقصد مقداع

    • @عزيزالميموني-ه7ث
      @عزيزالميموني-ه7ث 5 лет назад

      عـبـدالـعــزيـز بــن مـــحــمــد قلط هو كان بيقول
      كابتن أحمد، ممكن تسوي مقطع عن انحناءه الرقبه والام الرقبه

    • @خَالد-خ7ب
      @خَالد-خ7ب 5 лет назад

      المقطع موجود ف قناته .

  • @azozz7809
    @azozz7809 5 лет назад

    كابتن احمد ي ليت تسوي قناه خاصه وتنزل فيها سناباتك وتروي قصصك وقصص المتابعين فيها. لان صراحه اسلوبك بالكلام يفوز ماشاءالله تبارك الرحمن

  • @حسينالشبحي-س3ظ
    @حسينالشبحي-س3ظ 5 лет назад +4

    مبدع كالعادة

  • @MXMA0
    @MXMA0 2 года назад

    شكرا لك علمتني ان القدم المقوسة مفيدة لانه كنت رح اساموي تمارين لتسطيح القدم وانا مش داري ولكن طلع الفيديو اللي لك بوجهي الحمدلله واصبح صار بدي ازيد تقوس قدمي لانه عندي قدم متقوسه اكثر من قدم

  • @afafmohammed5276
    @afafmohammed5276 5 лет назад +98

    النصيحة تبدا من الدقيقة :3

  • @جمالالنجاشي-ل1غ
    @جمالالنجاشي-ل1غ 4 года назад +1

    الله يجزاك الجنة ورحم الله والديك
    نسأل الله تعالى ان يشفي كل مبتلى

  • @خالد-ج8ج4ن
    @خالد-ج8ج4ن 5 лет назад +4

    ياخي انته اسسسسسسطوووووره ما شاء الله عليك

  • @jaloulbakkar4144
    @jaloulbakkar4144 5 лет назад

    بركت ياكتش ربي يشرح صدرك للامان...

  • @mansourmoh5335
    @mansourmoh5335 5 лет назад +52

    في معلومة مهمة ماذكرتها وهي الاهم
    المشي علي سيف القدم
    اعوني لايك 👍
    علشان ينتبة لها احمد

    • @loubna-b7p
      @loubna-b7p 5 лет назад

      شو يعني سيف الأقدام لو سمحت

    • @mansourmoh5335
      @mansourmoh5335 5 лет назад

      سيف القدم هو يبدا من الاصباع الصغير للقدم الي الكعب

    • @wlhaanalwalhaan4314
      @wlhaanalwalhaan4314 5 лет назад +1

      mansour moh كلامك صحيح 👍🏾المشي علي سيف القدم يشد بشكل حلو

    • @yassinejalal7191
      @yassinejalal7191 5 лет назад

      أكيد أفضل حل هو المشي على سيف القدم.

    • @simocht4241
      @simocht4241 5 лет назад

      ط

  • @aloolyaction9909
    @aloolyaction9909 5 лет назад +1

    شكراً لك من القلب و الله .. انا اعاني من انفطاح شديد في القدم و هذه كانت سبب عدم قبولي في العسكرية بعد الثانوية ، و الحين شفت الفيديو ذا و انبسطت كثير و الله و الله يسعدك و بإذن الله اني اطبق معلوماتك و اشوف النتائج.

    • @نوافالقحطاني-س6ش
      @نوافالقحطاني-س6ش 3 года назад

      وش صار معك اخوي لني مقدم نفسك

    • @chikhaek3222
      @chikhaek3222 2 года назад

      السلم عليك ارجوك انت شفيت من فلات فوت انا بنت عمرها 3 سنوات تعاني من الفلات فوت وهل التمارين نفعت أولا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏ارجووووووووك الرد

    • @راكانطل
      @راكانطل Год назад

      ⁠لا هي ماتعني انتي احكمي لما يصير عمرها 6 او 7 توها بدري على تشكل قوس القدمين

  • @falmutairi224
    @falmutairi224 3 года назад +4

    مشاءالله عليك شرحك دقيق ودايمن مقاطعك مفيده شكراً لك 🇰🇼

    • @G_G_831
      @G_G_831 10 месяцев назад

      ما شاء الله***

  • @هوزانكردو7
    @هوزانكردو7 3 года назад +2

    عنجد شكرن كتير ربي يحميك يرزقك يارب 🤲🏻

  • @محمدالعنزي-خ4ض
    @محمدالعنزي-خ4ض 2 года назад +3

    بديت بالتمارين أن شاء الله اني اتعالج باذن ربي

    • @user-abdulazizkhdr1
      @user-abdulazizkhdr1 2 года назад +1

      بشر فيه تغيير؟

    • @محمدالعنزي-خ4ض
      @محمدالعنزي-خ4ض Год назад

      @@user-abdulazizkhdr1 والله حسيت فيه تغير برجلي اليمين لكن اليسار الا الان وان شاء الله اتعالج

    • @user-abdulazizkhdr1
      @user-abdulazizkhdr1 Год назад

      @@محمدالعنزي-خ4ض إن شاء الله تظبط معك

    • @fahad5610
      @fahad5610 Год назад

      @@محمدالعنزي-خ4ضبشر كيف الحين

    • @محمدالعنزي-خ4ض
      @محمدالعنزي-خ4ض Год назад

      @@fahad5610 سحبت عليها

  • @محمدالفقيهي-ت7ل
    @محمدالفقيهي-ت7ل 2 года назад +1

    كنت أحس بألم في رجلي كثيرا وبالأخص ألم في العقب ، زرت الطبيب وجد عندي أرجل مسطحة لم أكن أعرفها لكن الحمد لله ، شكرا على النصيحة سألتزم بما قلته...

  • @Osamakhalid18
    @Osamakhalid18 5 лет назад +24

    اللي قدمه مسطحه لايشوف المقطع بتجيه نفسية🙂💔💔💔

  • @mahaben4587
    @mahaben4587 2 года назад +1

    شكرا🙏🙏🙏الله يعطيك الصحة استفدنا كثير من هذا الفيديو

  • @basmael-gaouni9257
    @basmael-gaouni9257 5 лет назад +21

    When my kids were still babies, they had this condition. I fixed their feet by wearing strong high boots and special arc. I used to change the arcs every 3 month for 3 years.
    The arcs were from dr. Sholl.This is how you fix the feet when they are small and flexible, but for adults it is too late.

    • @kareenakapoor6213
      @kareenakapoor6213 4 года назад +2

      Sister I have same problème with my daughter I took here to Dr she told me buye here a strong high boots my daughter have 3 half years I am worried for here to Stille in this condition when grow up

  • @chifaepaul3105
    @chifaepaul3105 5 лет назад +2

    انا اشكرك جزيل الشكر وبارك الله فيك نصائح قيمة سأحاول تطبيقها وأسأل الله الشفاء والعافية

  • @AISHA-x-b
    @AISHA-x-b 3 года назад +3

    انا رح اجرب ان شاء الله من بكرا وبعد مدة ارجع.واقولك اذا في نتيجة او لا بس اذا صار في نتيجة والله ادعيلك طول ما انا عايشة😔😔😔

  • @aliali-yu1zf
    @aliali-yu1zf 5 лет назад +1

    انا متابعك من العراق انته علم وراقي وبلهجتنه انته زلمه معدل ربي يحفظك ويحميك انا فلاتي كلش قوي وجنت يأس راح اخلي املي برب العالمين وبهل فيديو..😔

  • @hidayatoumi9782
    @hidayatoumi9782 5 лет назад +31

    السلام عليكم ابتديت بالتمرين من 3 أيام. وانا رجلي اليسار ضعيفة اكثر من الثانية لانو فيها عرق نسا وعندي فتق في الفقرات القطنية في ظهري. لما أمشي على سيف القدم بتوجعني فقلت اركز اكثر على الرجل الثانية ولم اتعود وتقوى اركز عليها. والحمد لله لاحظت فرق كبير فيها يا ربي ولك الحمد تحسنت بفضل ربي وبفضلك. والله امنيتي تكون رجلي حلوى وماخجلش منها قدام الناس علشان عذبتني وديما بألبس مقفول وفي البيت بغطيها قدام القرايب. الله يرزقك بالجنة ويرزقك بفرحة كبيرة.

    • @ahmedserroukh8109
      @ahmedserroukh8109 4 года назад +1

      هل تحسنتي جاوبيني بليز

    • @appahmed6595
      @appahmed6595 3 года назад

      صارت وياج نتيجه؟

    • @jdnljdjdj7600
      @jdnljdjdj7600 3 года назад +5

      بفضل الله ثم فلان ميجوز وفلان تصير شرك

    • @just_russell866
      @just_russell866 2 года назад +1

      انا هم المشكله اكف بمكان عام ورجلي مسطحه واعند تقوس الساقين يخليني حتى مطلع من البيت 🤓💔 ومن اتمدد ع بطني احس نفسي مثل ضفدع

    • @mehtout
      @mehtout Год назад

      ثم بفضلك

  • @salehalghamdi2504
    @salehalghamdi2504 4 года назад +1

    جربت طريقتك لي ٥ ايام وتحسن غير طبيعي يعطيك الف عافية

    • @ahmedserroukh8109
      @ahmedserroukh8109 4 года назад +1

      هل بدأ يتشكل القوس جاوبيني بليز

    • @salehalghamdi2504
      @salehalghamdi2504 4 года назад

      @@ahmedserroukh8109 ايه نعم

    • @Abdulrahman-rb3wj
      @Abdulrahman-rb3wj 3 года назад

      @@salehalghamdi2504 الحين كيف فيه تغيير؟

    • @salehalghamdi2504
      @salehalghamdi2504 3 года назад

      @@Abdulrahman-rb3wj ايوه تغير مو طبيعي حتى فالقدم الضعيفة

    • @layanmohammed9254
      @layanmohammed9254 2 года назад

      @@salehalghamdi2504 لو سمحت الوقتي ايه

  • @zinabm
    @zinabm 5 лет назад +8

    ماشاء الله عليك
    تصدق عندي هالمشكله والكل يقلي رجلك غريبه رجلك معوجه
    و سبحان الله شفت مقطعك وراح اسوي التمارين وارجع اقلك تعليقي ♥️♥️

    • @MUC-xh9pe
      @MUC-xh9pe 5 лет назад

      عندك الم ولا بس المشكلة شكلية ؟

    • @قبل23سنوات
      @قبل23سنوات 5 лет назад

      @@MUC-xh9pe وانا اقول ليش لما اتمرن جري بسرعه احس بالم بالكعب والركبه، ،، يب تسبب الم

    • @MUC-xh9pe
      @MUC-xh9pe 5 лет назад

      @@قبل23سنوات نصيحة انسى الركض .. اللي عندهم قدم مسطحة لازم ما يركضوا كتير .. انا تركت الركض من سنتين

    • @قبل23سنوات
      @قبل23سنوات 5 лет назад

      @@MUC-xh9pe رياضه مهمه ماقدر اتركها

    • @qmrulzmanjalil610
      @qmrulzmanjalil610 4 года назад

      بلا زحمة شنو النتيجة الشفتيهه؟

  • @MrBoody195
    @MrBoody195 4 года назад +2

    فيديو ممتاز....كترك خيرك و بارك الله فيك

  • @mohaalparigi4054
    @mohaalparigi4054 5 лет назад +5

    انا اتوقع ان حل المشكله رغم اني لم اجرب
    اولاً- التفريق بين اصابع القدم
    ايضاً المشي على الرمل بأستخدام ماذكرت
    من التمارين

  • @ahlammohammad7082
    @ahlammohammad7082 11 месяцев назад

    الله يجزاك الجنه ونعيمها على هذا الشرح

  • @ABODIzz
    @ABODIzz 5 лет назад +2

    9:46 أخ أحمد، طبياً الحذاء المرن من الأسفل خطأ خصوصاً لأصحاب القدم المسطحة على عكس ما نعرف فالأغلب يفكر ليونة و مرونة أسفل الحذاء إنها دليل على جودة الحذاء و الحقيقة العكس يجب أن تكون دعسة الحذاء من بعد جزء مشط الأصابع صلبة أو شبه صلبة.
    حتى في الأحذية و الصنادل الطبية الغالية ستلاحظ هذا الشيء دعستها صلبة.

  • @fooz9114
    @fooz9114 5 лет назад +2

    الله يجزاك بالخير نشكر اخلاصك في الشرح الله يسفينا ويشفي كل مريض

  • @faizafaiza1399
    @faizafaiza1399 4 года назад +3

    ربي يوفقك❤

  • @miloudlarbaoui853
    @miloudlarbaoui853 4 года назад +1

    الله يبارك فيك يا احمد ويسخر فيك انا بريت منها وانت ساعدتني الله يعافيك ويرزقك

  • @user-up4hn8rg6b
    @user-up4hn8rg6b 5 лет назад +5

    خلق الانسان في احسن تقويم (سبحان الخالق)

  • @fahad5841
    @fahad5841 Год назад +1

    الله يجزاك خير ي احمد و يكثر من امثال الله يدخلك مدخل كريماا انا ب 3 ثنوي و يوم دريت ان م تقبلها الكليات العكسريه قرتت اتمرن بمئان ان رجلي مسطحه و الكعب عندي لافف بشكل موحشششش ل درجه اني نوب م امشي استمريت على تمارين مدت 4 شهور و الحمدالله رجعت التقوس وكعلي اليمين رجع باقي اليسار باقيل شوي وضهر التقوس ولله الحمد واللي يبي يسال توقيت التمارين راح ارد عليه باذن الله

    • @حسينسيفرعد-ض2غ
      @حسينسيفرعد-ض2غ Год назад

      صدك يعني رجعت قدمك طبيعية مع تقوس ظاهر؟؟

    • @kd7._
      @kd7._ Год назад

      هاا بشر كيف وضعك هساا

  • @xs10j88
    @xs10j88 5 лет назад +9

    يعطيك العافية ما قصرت
    +
    لو سمحت ممكن تسوي مقطع على تقوس الركب للخارج وشكرا

  • @soxmemo1123
    @soxmemo1123 5 лет назад +1

    شكرااااااااا لك ماقصرت ، والله وانت تأشر على مكان الالم بالضبططططط الي عندي برجلي اليسار وكنت احاتي ما ادري شسوي جزاك الله الف خير باْذن الله بطبقهم، انا مركز العلاج الطبيعي شريت من عندهم جزم ترفع قوس القدم كحل مؤقت اثناء ما انا قاعد اشتغل عليهم بالرياضة جزاك الله الف خير وأسعدك

  • @thinkagain1454
    @thinkagain1454 5 лет назад +3

    بطل يا أحمد ، ومتى تنزل العلاج ١٠٠% ؟₩

  • @Bagiraksa
    @Bagiraksa 5 лет назад +1

    الحمد لله ، بصراحه اول مره اعرف ان فيه اقدام مسطحه الله يعينكم ويشافيكم

  • @MoonLight-jz1tk
    @MoonLight-jz1tk 4 года назад +3

    جزاك الله الف خير في ميزان حسناتك ان شاءالله هالفيديو راح يساعد الكثير في التخلص من هذي المشكلة إن شاءالله 🤲🏻

  • @mnourarbash8930
    @mnourarbash8930 5 лет назад +1

    اي والله يابطل يسلم كلامك مية بل مية 💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️

  • @ferrasalzhrani
    @ferrasalzhrani 4 года назад +12

    اللَّهمَّ اكْفِنا بحلالِكَ عَن حَرَامِكَ، وَاغْنِنا بِفَضلِكَ عَمَّن سِوَاكَ اللَّهُمَّ و أَلهِمْنا رُشْدنا، وأَعِذنا مِن شرور أنفُسنا

  • @basharyassin4442
    @basharyassin4442 4 года назад +1

    الله يعطيك العافية ويكثر من امثالك ويحميلك ابوك ويعافيه انشاء الله

  • @nailanaila1714
    @nailanaila1714 5 лет назад +9

    انا نموت من الألم والله ربي عالم تعبت واتعب بسرعة وعملي كل وقوف 😢😥

    • @lolaloussia5228
      @lolaloussia5228 5 лет назад

      اذهبي الى طبيب العظام و سيشخص حالك و احسن حل هو المقوم في الحذاء و استعمال احذية رياضية

  • @faisalalaklbi759
    @faisalalaklbi759 5 лет назад +1

    هذا اللي رجعوني علشانه في اختبار الكلية ☻💔

  • @AB.Q
    @AB.Q 5 лет назад +3

    بعد الشكر .. إعمل ڤيديو عن حذاء هوكا لأني أشوف كثيرين يستخدمونه في الجري والمشي .

    • @Nisirat
      @Nisirat 5 лет назад

      حذاء ممتاز ، انصحك به

    • @AB.Q
      @AB.Q 5 лет назад

      Haitham Mahdi
      هل احسن ما الماركات العالمية مثل نايك او أديداس ؟
      وهل مناسب للجري والمشي على الجهاز ؟

    • @Nisirat
      @Nisirat 5 лет назад

      تقريبا نفس كفاءة نايك و اديداس
      هو مناسب للجري
      لكن هنالك انواع مختلفه من Hoka
      جرب و اختار الي يناسبك

  • @بنتالهندال
    @بنتالهندال Год назад

    الله يعطيك الف الف عافيه ربي يوفقك ويرحم والديك اتمنى لو الاقي حل او اي شي يساعدني على مشكلتي وشفتك اليوم ومع كلامك سويت التمارين وارتاح ظهري وركبي من الالم وان شاءالله استمر وياك على التمارين الف شكر

    • @fahad5841
      @fahad5841 Год назад

      شصار عليك بليزززز رد

  • @mahamed9457
    @mahamed9457 5 лет назад +4

    لو سمحت تعمل تمارين لعلاج النقرس أي بروز عظمة إبهام القدم

    • @خالد-ش1خ7ق
      @خالد-ش1خ7ق 4 года назад

      ترا هذا هو الفيديو !! السبب لانه عندك فلات فوت

  • @kimtae7848
    @kimtae7848 3 года назад +1

    شكراً😭

  • @khabmw9281
    @khabmw9281 5 лет назад +3

    بارك الله فيك ورحم الله والديك
    معلومات ممتازه

  • @duaanajem5114
    @duaanajem5114 Год назад

    الله يحفظكم..بس الالم جدا قوي وميزول بسهولة

  • @Accomplish305
    @Accomplish305 5 лет назад +36

    كلامك مناقض لكثير من الاطباء واول مرة واحد يقولي انه لازم البس حذاء مسطح,,
    المقطع له قريب الـ 5 شهور فاكيد فيه ناس طبقوا كلامك والتمارين.
    فأتمنى لو أحد يشاركنا النتائج, هل بالفعل استفادوا والا هالشي سبب لهم آلام وكان التحسن مؤقت مثلا؟؟!
    والله يجازي من عنده أمانه كل خير

    • @nawafk5122
      @nawafk5122 5 лет назад +5

      طبقتها 5 ايام وشفت فرق يفجع ..

    • @m.a.r.k3136
      @m.a.r.k3136 5 лет назад +1

      كل واحد على حسب حالته

    • @AB-vl9vc
      @AB-vl9vc 5 лет назад

      iNawaf699 طيب فرق حلو واثر تاثير ايجابي؟

    • @afnanalfadel2243
      @afnanalfadel2243 5 лет назад +1

      في التمارين الرياضيه الي فيها قفز وسرعه في الحركه وتغير من حركه لحركه الجزمه الفلات افضل لأنها تحمي من الشد العضلي. ولكن الجزمه الي كأنك شبه حافي تصلح في الحياه اليوميه والمشي. لانه سبحان الله الرجل مربوطه بالعقل فاذا ريحناها دائماً بالفلات عطلنا العضلات. اكبر دليل لما تسوي عمره لأنك حافي عضلات الساق تشد بشكل ما عمرها تشده بعد التمارين الرياضيه وانت لابس جزمه رياضيه فلات سميك. التوازن في كل شي مهم.

    • @TheNanotaha
      @TheNanotaha 4 года назад +2

      صح ...احمد كلام مناقض للدكاتره ..انا بس البي فلات شوز رجلي تألمني جدا

  • @ahmedsami2186
    @ahmedsami2186 5 лет назад +1

    عشت يا كابتن احمد والله كنت بحاجه لهذا الفيديوا الله يوفقك

    • @سالمااا-ظ9س
      @سالمااا-ظ9س 3 года назад

      طيب استفدت من المقطع ولقيت نتيحه؟

  • @gamerob6328
    @gamerob6328 4 года назад +5

    الجزائر⁦🇩🇿⁩⁦🇦🇪⁩⁦❤️⁩

  • @سمراء2005
    @سمراء2005 2 года назад

    شكراً وجزاكم الله ألف خير وثمن الله جهدكم👍

  • @gyrogaming3762
    @gyrogaming3762 5 лет назад +12

    كابتن احمد ليش ما تساوي فيديو للتنشيف في شهر رمضان المبارك هاذي السنة بارك الله فيك⁦❤️⁩💪

  • @amgdalmashrafi8937
    @amgdalmashrafi8937 5 лет назад

    الله يسعدك يا كابتن أحمد ، عندي ملاحظة بسيطة حاول تصور في إضاءة جيدة عشان الكاميرا تلقطك ونشوفك كويس ، وحاول تلبس ملابس فاتحة شوية (بدل الأسود أزرق غامق مثلاً).

  • @dbbd5720
    @dbbd5720 5 лет назад +3

    اللهم ربي يحميك ويعافيك

  • @kkgg8614
    @kkgg8614 5 лет назад

    والله كل شيئ كنت اعاني منو لقيت الحل عندك كل شيئ رجلي ضهري جسدي كل شيئ وجزاك الله الف خير ولكن الشيئ الوحيد الي ما استطيع فعله هو ترتيب كل هذه التمارين و الشيئ الثاني لا اعرف ما عليا متابعته التنشيف او التضخيم لان انا املك جسد نحيف وفي نفس الوقت مترهل اتمنى ان تجيبني

  • @qx00100
    @qx00100 5 лет назад +4

    وضعيه الساق مختلفه قبل وبعد ومبينه انها معالجه