20 ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার । ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার । Calcium Rich Foods
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার । ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার । Calcium Rich Foods
ক্যালসিয়াম নামক খনিজ উপাদানটি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের হাড় ও দাঁতকে শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়ামের কোনো বিকল্প নেই। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে জয়েন্ট পেইন, হাড়ের ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং হাড় ক্ষয়ের মতো রোগ হতে পারে।
সেজন্য প্রতিদিনকার খাদ্য তালিকায় ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখা প্রয়োজন। আজকের ভিডিওতে আপনাদের জন্য রয়েছে, ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবারের তালিকা।
► Subscribe to Healthcare Tips: bit.ly/2I6vTFO
Watch More Healthcare Tips:
► লেবু পানি খাওয়ার উপকারিতা - • খালি পেটে লেবু পানি খা...
► কিডনি ভালো রাখার খাবার - • কিডনি ভালো রাখার খাবার...
► হজম শক্তি বাড়ানোর উপায় - • হজম শক্তি বাড়ানোর উপায়...
► খেজুর খাওয়ার উপকারীতা - • খালি পেটে খেজুর খাওয়ার...
► খালি পেটে সিদ্ধ ডিম খেলে কি হয় - • খালি পেটে সিদ্ধ ডিম খে...
► লিভার ভালো রাখার খাবার - • লিভার সুস্থ রাখার খাবা...
Find us on Social Media:
► Facebook: / healthcaretips369
► Twitter: / healthc96238683
Music Credit:
Rubix Cube by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...)
Artist: audionautix.com/
Image Credit: pixabay.com/
DISCLAIMER: The information provided on this channel and its videos are for general purposes only and should not be considered as professional advice. We are trying to provide perfect, valid, specific, detailed information. We are not a licensed professional so make sure with your professional consultant in case you need. All the content published in Healthcare Tips channel is our own creativity.
Thank you for watching!
#calcium
#ক্যালসিয়াম
#খাদ্যতালিকা
Orange, khejur, egg, ladys finger, chhola, mosur dal, cabbage, garlic, palong shak, kath badam, mug dal, soya bin, doi, cow milk, kichmich, olcopi, cauliflower, ponir, til bij, ছাগলের দুধ
Good
kolkats
1GUUUUH @@DipenPal-se2ft
👍👍👌👌
জাযাকাল্লাহ
আল্লাহ তাআলা আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন আমিন 🤲
খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে
ধন্যবাদ
😊ব যুু 😊
অনেক অনেক ধন্যবাদ। তথ্যবহুল ও সুন্দর করে বিষয়টিকে উপস্থাপনের জন্য।
অসংখ্য ধন্যবাদ
অনেক সুন্দর টিপস
Alhamdulillah Jazakhallah
অনেক অনেক ভালো লাগছে ❤❤❤❤
Jajakallah
Very Helpful Video. Thanks.
খুব সুন্দার অনেক কিছু জানতে পারলাম
ধন্যবাদ
শিখতে পারলাম
Good information
সুন্দর ভিডিও টি। অনেক ধন্যবাদ। আমার অনেক উপকার হলো।
ধন্যবাদ ভাই
You're Welcome!
Many many thanks, ❤
Bah khub valo
Thank you for all tips
You’re welcome 😊
অনেক অনেক ধন্যবাদ
Nice and very good video😘😘😘😘
Thanks for your important video.
Nice pick
tnx
Valo laglo video ta.... 😍
Darun helpful video thank. you
You are welcome.
Tnx kub help holo
R u Bangladeshi ❓🤨
Khub valo
অসাধারণ একটি ভিডিও💙
Thanks a lot. Carry on sir.
Thanks
Thanks very helpful vedieo
very very thank you
ধন্যবাদ আপনাকে
Thanks khub Valo holo
Thank you
Dhonnobad❤️
THANK YOU SO MUCH FOR THE LOVELY VIDEO 🙂
সুন্দর হয়েছে
Onk sundor hoyacha video to
Thanks sac..,
Nice video
Thank you so much
Nice video
ভালো
wow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nice video.
Amazing 😍 Experience ❤
Thank you so much....
You Welcome.
Thanks bhai
Good post
তথ্য সমৃদ্ধ
Good advice
Good health tips
very Nice Video
Good food items thanks
Very helpful video. appreciate it.
Nicely explained. Thanks.
Fine
thaks for..this useful vedios..in these.all food helps us made a helthy person.
অসংখ্য ধন্যবাদ এতো সুন্দর একটি ভিডিও বানানোর জন্য
Sondor
NiCe video
but Don't background sound
it's not support islam
Nice
প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের ও বাচ্চাদের দৈনিক কত মিলি গ্রাম calcium দরকার
প্রাপ্ত মানুষের দৈনিক ১ হাজার মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম দরকার
১২০০ mg
Tomi Salgom ke ol kocho likcho
pregnancy Te khaoya jabe ai gulo?
আসসালামু আলাইকুম প্রিয় ভাই আপন করে নিলাম আশা করছি আপনি ও নিবেন
আপন করছি আপনাকে
Good morning ame khosi
Mother dairy milk a ki calcium acha janaban pls
Content is rich, music is excellent 😊
Keep it up 👍
Er moddhe Ami 15 tai regular khai... 😋💪😋👍😋👊😋
🙏🙏🙏🙏
আরেকটু ভালো করা যেত।
আচ্ছা ছোলা কি কাচাই খেতে হবে? নাকি সিদ্ধ করে খেলেও হবে? কেউ জানলে বলবেন দয়া করে।
লপ
পানিতে ভিজিয়ে রাখার পর কাঁচা খাবেন
কাচা খেলে গন্ধ লাগে সিদ্ধ খেলে ভাল
তিল বীজ কি,?
🌷
Pata kopi r badha copi ki alada? Eta jantam na to?
না দুটো একই, একেকজন একেক নামে ডাকে
Use matte
🎉
Eto khawer time nai?
হুমম ঠিক
কাপটা কতটুকু
আমার বয়স 65বছর । আমার আর্থারাইটিস আছে । আমার প্রতি দিন কি পরিমাণ ক্যালসিয়াম নেওয়া উচিত ।
এই বিষয়ে আমার কোনো পেশাগত ধারণা নেই। তাই সবচেয়ে ভালো হয়, আপনি যদি আর্থারাইটিস সম্পর্কিত কোনো বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
@@HealthcareTips369 অনেক ধন্যবাদ
Ek cup khejur Bolte ki bujiasen?? Ba koita khejur???
এক কাপ বলতে এখানে ৮-১০টি খেজুর বুঝানো হয়েছে।
বাদাম কি কাচা খাবো না কি সিদ্ধ করে খাবে।
বাদাম কি কেউ সিদ্ধ করে খাই নাকি,,, সিদ্ধ করে খেলে তো আর বাদাম খাওয়ার দরকার নেই
👀
Kon doi tok naki misti?
যেকোনো ধরনের দই হলেই হবে, তবে টক দই সবচেয়ে ভালো।
এখানে পনির খাবারটি কি খাবার চিনতে পারলাম না
ভাই পনির কোন খাবারের নাম চিনলাম না
😂😂😂😂
Chesse👻milk hote prostut khabar.
0:42
ñ
Background music need plz
Ak cup mana koto ojon?
Alada khabar er alada pjon hobe
ওও
Kotha nei kaaj valo, bah
এক কাপ মসুর ডাল পরিমাণ বলতে কি রান্না করা ডালের এক কাপ খেলে হবে নাকি কাচা এক কাপ ডাল রান্না করলে যতটুকু হবে ততটুকু ??????
জী, এক কাপ কাঁচা মসুর ডাল।
Don't like to spiking or what
ক্যালসিয়াম মেয়েদের খুব ঘাটতি দেখা যায়
Tai mey ra cheleder theke physically weak hoy... 👍😒❗
Sss
কমলা
খেজুর
ডিম
কিসমিস
ছোলা
কাটবাদাম
মূগ ডাল
দই
ছাগলে পতিল বওজ
এই ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরন করতে গেলে,আমি ঘরের দরজা দিয়ে আর বের হতে পরবো না😢
পনির কী চিনলাম না😶😯
Kew blen pp
দূধের ছানা দিয়ে বানানো হয় পনির।