জেনে নিন কোন শাকের কি কি গুণ? Health Tips Bangla | সুস্থ থাকার উপায়
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2018
- সুস্থ থাকার উপায়। জেনে নিন কোন শাকের কি গুণ? Health Tips Bangla | how to healthy lifestyle
কোন শাকের কি গুণ?
গ্রন্থণা- ফারুক মোহাম্মদ ওমর
শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে শাক অন্যতম। কমবেশি আমরা সবাই শাক খেতে ভালোবাসি। শাক রান্না করা অনেকে এর ঝোল স্যুপের মতো করে খায়। অনেকে আবার শাক ভাজি কিংবা মাছের সঙ্গে রান্না করেও খেতে পছন্দ করেন। তবে যেভাবেই খান না কেন, শাক শরীরের জন্য অনেক উপকারী। নিয়মিত শাক খেলে নানা ধরনের রোগ-ব্যাধি দূর হয়। এতে শরীরও সুস্থ থাকে।
এক্ষেত্রে সুস্থতায় জেনে রাখুন কোন শাকের কী গুণ রয়েছে-
পালংশাক
পালং শাক অন্ত্রের ভেতরে জমে থাকা মল সহজে বের করে দিতে সহায়তা করে। যার কারণে যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য আছে তাদের জন্য এ শাক খুব উপকারী। আবার পালং শাকের বীজ কৃমি ও মূত্রের রোগ সারায়। এর কচি পাতা ফুসফুস, কণ্ঠনালীর সমস্যা, শরীর জ্বালাপোড়া সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে। আবার জন্ডিসেও এই শাক বিশেষ উপকারী। পোড়া ঘায়ে, ক্ষত স্থানে, ব্রণে বা কোথাও ব্যথায় কালচে হয়ে গেলে টাটকা পালং পাতার রসের প্রলেপ লাগালে উপকার পাওয়া যায়। পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং আয়রন। এজন্য পালং শাক খেলে রক্তে আয়রনের মাত্রা বেড়ে যায়।
লালশাক
লাল শাক রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়। ফলে যাদের রক্তস্বল্পতা বা এনিমিয়া আছে তারা নিয়মিত লাল শাক খেলে রক্তস্বল্পতা পূরণ হয়।
কলমি শাক
কলমি শাকেরও রয়েছে নানা গুণ। ফোড়া হলে কলমি পাতা একটু আদাসহ বেটে ফোড়ার চারপাশে লাগালে ফোড়া গলে যাবে এবং পুঁজ বেরিয়ে শুকিয়ে যাবে। পিঁপড়া, মৌমাছি কিংবা পোকামাকড় কামড়ালে কলমি শাকের পাতা ডগা সহ রস করে লাগালে যন্ত্রণা কমে যায়। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কলমি শাকের সঙ্গে আখের গুড় মিশিয়ে শরবত বানিয়ে সকাল-বিকাল এক সপ্তাহ খেলে ভালো উপকার পাওয়া যায়। আমাশয় হলেও এ শরবত কাজ করে। আবার গর্ভাবস্থায় মায়েদের শরীরে পানি আসে। কলমি শাক বেশি করে রসুন দিয়ে ভেজে তিন সপ্তাহ খেলে অনেকক্ষেত্রে পানি কমে যায়। প্রসূতি মায়েদের শিশুরা যদি মায়ের দুধ কম পায় তাহলে কলমি শাক ছোট মাছ দিয়ে রান্না করে খেলে মায়ের দুধ বাড়ে।
কচু শাক
কচু শাকে প্রচুর ভিটামিন সি থাকায় এ শাকের লৌহ দেহ কর্তৃক সহজে বিপাকিত হয়। এছাড়া জ্বরের সময় রোগীকে শরীরের তাপমাত্রা কমানোর জন্য দুধ কচু খাওয়ালে বেশ উপকার পাওয়া যায়। অনেক ক্ষেত্রে ওল কচুর রস উচ্চ রক্তচাপের রোগীকে প্রতিষেধক হিসেবে খাওয়ানো হয় এবং এতে বেশ ভালো উপকার পাওয়া যায়। 
Развлечения
Panvision TV'র সাথে থাকার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ । আমাদের ভিডিওটি ভালো লাগলে অবশ্যই লাইক কমেন্ট ও শেয়ার করে অন্যদের দেখার সুযোগ করে দিবেন।
Kub.balo
Sobgolo vegetables er biboron diley balo hoto....m
@
9th 8p8p818 ĺ 9K73KS 1st
9lloo0
সুবহানাল্লাহ সুবহানাল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ!!
"আল্লাহর সিদ্ধান্ত বদলানোর ক্ষমতা কারো নেই!
কারণ, তিনি যা করেন
আমাদের ভালোর জন্য করেন! তিনিই উত্তম পরিকল্পনাকারী!
"আলহামদুলিল্লাহ"
এই সবজি আমার দেরই জন্য।
0000pppppp0pl00ppppppp0pppp0pp00p00
@@user-kq1yc9zi4rpnika
Ja
আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ আমাদের জন্য কত কিছু দিয়েছেন।।। আমিন
Y
আল্লাহ দেয় না, চাষীরা দেন
Amin
Alla manuser matay bodde den .ar fole chasora chas kore.
@@sanjeetgupta3641 r a sala Allah na dile k day???? Tor mathay gobor chara r kicui nai
অনেক ধন্যবাদ আপনাদেরকে ধন্যবাদ ইনফরমেশন দেওয়ার জন্য
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর কাছে শুকরিয়া
গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ ।
পৃথিবীতে যা কিছু আছে সব কিছু আল্লাহ দিয়েছেন সবকিছুর মালিক আল্লাহ তাআলা সবাই বলেন আলহামদুলিল্লাহ
ধন্যবাদ, আপনার ভিডিও মাধ্যমে অনেক কিছু জানতে পারলাম। আশা করি আগামী তে আরো অনেক কিছু জানতে পারবো। ভালো থাকবেন।
অনেক ভালো লাগলো ধন্যবাদ
আলহামদুলিল্লাহ মহান আল্লাহ তায়ালার অসীম নেয়ামত
এমন ভিডিও আমার অনেক ভালো লাগে ..আপনাকে ধন্যবাদ
মাসা আললাহ
খুব সুন্দর ভিডিও বানিয়েছেন অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
অনেক ধন্যবাদ। লাইক কমেন্ট, শেয়ার করে অন্যদের দেখার সুযোগ দেয়ার অনুরোধ রইলো।
❤️❤️ অনেক ধন্যবাদ
আলহামদুলিল্লাহ মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর আল্লাহ আমাদেরকে দুনিয়াতে কতো কিছু দিয়েছেন
Alhamdulillah khub sundor
আল্লাহর গুন বলে শেষ করা যাবে না আল্লাহ মহান
Jazakallahu Khairan
Khub bhalo ❤️
ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকে
ভালো হলো ভিডিও টা,অনেক কিছু জানলাম,,,ধন্যবাদ
শাকের যদি কোনো গুন নাও তাও আমি শাক খেতাম । Really very testy ..
আপনার উপস্থাপনা ভালো লেগেছে তাই বন্ধু না বানিয়ে পারলাম না ধন্যবাদ আপনাকে সৌদি আরব থেকে ।
আপনার কথা বলার style ভালো ।মনে হচ্ছে BTV তে কারো উপস্থাপনা শুনছি । Really,awesome. Thank you so much
শাজাহান খন্দকারের মতো কণ্ঠ।
Video ta khub valo laglo
জাযাকাল্লাহ খায়রান
Ekdam thik jawardast video 👌👌👍👍👍
অনেক উপকার হলো ভাইয়া ধন্যবাদ৷
আলহামদুলিল্লাহ
অনেক ধন্যবাদ
Thanks for advice
Panvision TV'র সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ। ভালো লাগলে অবশ্যই লাইক কমেন্ট, শেয়ার করে অন্যদের দেখার সুযোগ করে দেয়ার অনুরোধ রইলো।
Video da amader shobaike khob opokar karbe. video da dewar jonne thanks
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Tnx vaiya..... Onke kico jante parlam...
Thanks jananor janno
ধন্যবাদ দারুন কিছু জানলাম
tnx vhai
Thank you sir 😊
বেশ তথ্যসমৃদ্ধ!
ধন্যবাদ আপনাকে
ধন্যবাদ শেয়ার করার জন্য
অনেক অনেক ধন্যবাদ
আমি শাক খেতে খুবই ভালোবাসি আগ্রহ টা আরো বেড়ে গেল Thanks.
*আমারো একই অবস্থা*
amio
Same to you dear Priyo appi ❤️
মাশা-আল্লাহ
Thanku ☺
ধন্যবাদ
Tnnku sir amader agulo janbar jonno
আমার প্রিয় পালং শাক চিংড়ি মাছ দিয়ে।।।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
A very helpful video, I learned a lot about vegetables. Thank you ...
এরকম চাই
Alhamdulillah lakkoti sukriya allahr kache❤❤❤
Very helpful tips thank you so much.
Anok upkrito holam.....Thank you
জাঝাকাল্লহু খইরান
Thakn you sooo mach..
খুব ভালো লাগলো ❤️
ASADHARN & nce vdo...thnx....
ধন্যবাদ আপাকে অনেক সুন্দর আলোচনা করেছে মাশাআল্লাহ
অসাধারন লেগেছে ভিডিও
ভিডিওটি দেখে খুব ভাল লাগলো, ধন্যবাদ।
অনেক ধন্যবাদ Panvision TV'র সাথে থাকার জন্য । ভালো লাগলে অবশ্যই লাইক কমেন্ট, শেয়ার করে অন্যদের দেখার সুযোগ করে দিবেন।
আমার সবথেকে বেশি প্রিয় হচ্ছে কচু শাক।
সব ধরনের শাক খুব পছন্দ
দাদা কি করে রান্না করতে হয়, একটু বলুন ।
Same
Amari
একদিন শাক দিয়ে ভাত না খেলে মনে হয় ভাত খেয়ে পেটে ভরে না,আমি খুব সবজি প্রিয়
Amio shak khete valobasi
আমিও
আপনার ভিডিও টি আমার খুবই ভালো লাগলো
Thank you sir....🥰
আরো কিছু উপদেশ দেন ভিটামিন দরকার আছে,
Alhamdulillah onek vlo
আল্লাহ তাআলা আমাদের জন্য কত কিছু সৃষ্টি করে ছেন আমিন
Thanks very helpful video..
ধন্যবাদ ভাইয়া সেয়ার করার জন্য।
Right
অনেক ভালো লাগলো
Onek miss Kore Bangladesh are sobge gola..Oman probase
Thank.y.very.much
আপনার কণ্ঠস্বর আর উচ্চারণটা সুন্দর।
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া আরো কিছু নতুন চাই
শাক আমার খুব পছন্দের খাবার। শাক খেতে খুব ভালো লাগে।
Allsew snip Qaew q1 see one nip
Amro
khub Vhalo i laglo apnar video dekhe
Thank you 😊
Thanks...
Thanks.
Thanks for video
Tnq u so much
Thnx dada khub vlo laglo
আল্লাহ তাআলা। প্রকিতির মধ্যেই মানুষের। যা যা প্রয়োজন তা দিয়ে রেখেছেন
এমন আরো ভিডিও চাই
পালন শাক ও,কলমি শাক,আমার কাছে ভালো লাগে
ধন্যবাদ Panvision TV'র সাথে থাকবেন।
আলহামদুলিল্লাহ
Thank you so much
খুব সুন্দর লাগলো৷❤️🧡💜💜💗💗🧡❤️❤️
Thanks bro
আরও শাকের গুণাগুণ নিয়ে আলোচনা করলে ভালো হতো ।
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আমাদের সাথে থাকবেন
Balo laglo thank you
আমার শাক পছন্দের খাবার।
দারুন একটা ভিডিও শেয়ার করলেন ভাইয়া
মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ
Thanku dada
ভাই আপনাকে অনেক ধন্যবাদ সুন্দর একটি ভিডিও দেওয়ার জন্য অনেক কিছু বুঝতে পারলাম।
লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু মুহাম্মাদুর রাসুলুল্লাহ সাঃ