১০ টি ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার । ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার । Calcium Rich Foods
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2024
- ১০ টি ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার । ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার । Calcium Rich Foods
ক্যালসিয়াম নামক খনিজ উপাদানটি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের হাড় ও দাঁতকে শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়ামের কোনো বিকল্প নেই। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে জয়েন্ট পেইন, হাড়ের ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং হাড় ক্ষয়ের মতো রোগ হতে পারে।
সেজন্য প্রতিদিনকার খাদ্য তালিকায় ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখা প্রয়োজন। আজকের ভিডিওতে আপনাদের জন্য রয়েছে, ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবারের তালিকা।
Thank you for watching!
#calcium
#ক্যালসিয়াম
#খাদ্যতালিকা
#calcium
#ক্যালসিয়াম
#খাদ্যতালিকা
Dr Miskat Thamid Aziz
MBBS ( Dhaka )
MSc in Diabetes ( Southwales University UK ) (c)
Fellowship in Diabetes ( Royal Liverpool Academy, London)
CCD (BIRDEM)
Advanced Certificate Course on Diabetology ( India )
EDC ( Bangladesh Diabetes Somiti , Accredited Physician ID 21010 )
FCGP ( Family Medicine)
Fellowship in Family Medicine (Singapore)
CMU ( BMRC )
ACLS ( Texas , USA )
PGT ( internal Medicine )
Specialist of Diabetes & Family Medicine
REG NO : A68537
Facebook Profile :
/ miskat.aziz
Facebook Page :
/ drmiskataziz
For Any Copyright issue or contact Email :
Aziz.Miskat@gmail.com
Thanks for watching the video and love. Please Like share, comment and Don't forget to click Bell icon to get Notified of our Latest Videos
Terms of Use:
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.
Fair Use Disclaimer:
This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use”
Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
ওয়ালাইকুম উস সালাম। জাযাকাল্লাহ স্যার। গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ।
শুকরিয়া 💞
দুধ , দই , কিসমিস , খেজুর , কমলা , কচু ,কলা ,কাচা ছোলা ,মুগ ডাল , কাঠ বাদাম , ডিম ,
Good note
কাচা ছোলা খাইলে বুমি আসে কি করা
Eta badh diye baki gula khaben
আমি প্রতিদিন দুধ ডিম খাই নিয়মিত রাতে এটা কি শরিরের জন্য ভালো হবে না খতি হবে আবার
প্রতি দিন খেতে হবে??
খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার,মনে হয় অনেকটা উপকৃত হলাম।
ধন্যবাদ সবিতা দিদি আপনাকে ❤️💐
@@DrMiskatAzizআমার হাতের পেশির এখানে হারে ব্যাথা।।।
আরেক হাতের কজবিতে ব্যাথা।।।মাজায় ব্যাথা কি করবো বলেন পিলিজ।।।।
ধন্যবাদ জানাই 🌹
Apnakeo sagotom 💞
আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর কথা, অনেক ভালো লাগলো আপনার কথা শুনে।
Dhonnobad apnake 💞
দুধ পনির,টক দই,কিসমিস, খেজুর,কমলা,পই,পালং,,কলা,কাচা ছোলা,ডাল,মুগ ডাল,কাঠ বাদাম,ডিম,
Good note 👏
আলহামদুলিল্লাহ.. অনেক অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথা বলার জন্য। এই ভিডিও টা পেয়ে আমি অনেক খুশি 🙂🙂 স্যারকে অনেক ধন্যবাদ ❤❤ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াৎ দান করুক আমিন 🤲🤲।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে স্যার
Thanks to you also for patience watching
MashaAllah, Durun Alochona.
Alhamdulliah, dhonnobad apnake ,💞
দুধ, পনির, দই, টক দই ,কিসমিস, খেজুর, কমলা, পালং শাক, পুঁইশাক, কচু, কলা, কাঁচা ছোলার, ডিম, বাদাম ইত্যাদি
নাইস নোট 👍
সুবহানাল্লাহ
Alhamdulliah ❤️
ধন্যবাদ স্যার আপনার কথা গুলে ভালো লাগলো।
আস্সালামুআলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ, মাশাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ, যাজাকআল্লাহ হায়াকাল্লাহ বারকাল্লাহ আল্লাহুআকবার আমীন সাল্লাল্লাহু আলান্নাবিয়্যিল আমীন! দোয়ার দরখাস্ত সবার জন্য আবারও শোনার আশায় 🌷💚 আল্লাহ হাফেজ, ফিআমানিল্লাহ 🌙
Fi amanillah 🌹🤲
@@DrMiskatAziz তাওয়াক্কলতু আল্লাল্লাহ, যাজাকুমুল্লাহ, বাকুমল্লাহ 🌷
খুব সুন্দর গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করলেন
খুব উপকারী কথা
সার আপনাকে ধন্যবাদ
ধৈর্য নিয়ে দেখার জন্য আপনাকেও ধন্যবাদ ❤️
ভালো লাগলো। ধন্যবাদ
Thank you so much for your compliment 😊
কথাগুলো খুবই ভালো লাগলো। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।
দুধ, পনির, দই, কিসমিস, খেজুর,কমলা,পুইশাক,পালন শাক, কচু,কলা, কাচা ছোলা,মুগ ডাল,কাঠ বাদাম,ডিম।
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ❤❤
স্যার আপনি সবার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছেন খুবই ভালো লাগলো আললাহ আপনাকে দীর্ঘ নেক হায়াৎ দান করুন আমিন
ধন্যবাদ আপনাকে আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য , আমি চেষ্টা করি সকলের রিপ্লাই করার , আরো ধন্যবাদ জানাচ্ছি সবার নিয়ে ভিডিওটি দেখার জন্য , ভালো থাকবেন ইনশাল্লাহ 💞
অনেক ভালো লাগলো। এরকম তথ্য দেওয়ার জন্য দোয়া রইল।
দোয়া রইল আপনার জন্য , আল্লাহ আপনাকে সুস্থ্য রাখুন 🌹
আপনার কথা গুলো শুনে অনেক উপকার হলো আলহামদুলিল্লাহ্ ❤❤
Alhamdulliah 💞
অনেক সুন্দর হয়েছে
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ❤️
Thanks a lot.God bless you sir.
Most welcome 😊 god bless you too
ধন্যবাদ🙏💕
মাশা-আল্লাহ ❤❤❤❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ 💞
❤❤জাযাকাল্লাহ❤❤
Fi amanillah
❤ মাশা-আল্লাহ অনেক সুন্দর এবং উপকারী ভিডিও আপনাকে ধন্যবাদ ❤
ধন্যবাদ আপনাকে এতো সুন্দর করে বোঝানোর জন্য
Milk, Cheese, Youghurt,Raisin,Date, Orange,Green Veggies,Raw gram/Chick peas,Moog Daal,Almond,
Good note 🎶
Massaallah khub sundor vabe bolsen
Thank you so much 💞💓💞
কোন কিছু উঠাতে গেলে হাত বসে যায় পাও মাজে মাজে বসে যায়,,,,, লাড়াতে পারি না এটা কিসের জন্য হয় জানাবেন, সমাধান কি
Apnar boyos koto ?
@@DrMiskatAziz ২১ বছর,,,,
স্যার আমি বলেছি হাত বা টান ধরে কোন ভাড়ি কাজ করলে
ধন্যবাদ,স্যার, অনেক উপকার হলো ,, ভিডিও টা থেকে 🥰🥰
আলহামদুলিল্লাহ আপনাকেও ধন্যবাদ সময় নিয়ে ভিডিও দেখার জন্য
@@DrMiskatAziz
🫡🫡🫡🥰🥰🥰❤️❤️❤️
Thanks very useful adivce sir.
Most welcome Dear ❤️
জাঝাকিল্লাহু খইরন
আলহামদুলিল্লাহ
Subhan Allah
মাশাল্লাহ চমতকার উপকারী কথা
Alhamdulliah, dhonnobad apnake 💞
জাঝাকাল্লাহু খায়ের
Alhamdulliah, Sukriya
জাযাকাল্লাহ
Sukriya 💞
ধন্যবাদ অনেক উপকার হলো❤❤
MashaLLaH
Subhan Allah
Alargy onek.tahole ei jatio khabar khete parbo.alargy theke rokhkha paoar ekta vedio korben pls.apnar ei opokari post er jnno donnobad❤❤
ভিডিওতে উল্লেখ করা খাবার গুলোতে বেশিরভাগই কোন এলার্জির সমস্যা হয় না, সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানতে এই ভিডিওটি দেখতে পারেন
ruclips.net/video/yqyWasaLfXk/видео.html
ভাল আলোচনা।
Thank you so much ☺️
আসসালামু আলাইকুম ভাই আপনার হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার দেওয়া যাবে
ধন্যবাদ স্যার
Apnakeo dhonnobad somoy niye dekar jonno 🎊
Dudh.,tokdoi,kismis,komla,kochu,green vegitable.,kacha sola,dal,mukdal,kathbadam,dim
Ji sothik
মাশা-আল্লাহ
Subhan allah
Definitely better information, thanks to YOU ❤❤❤
Thank you so much for patience watching 😊
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর করে বলেছেন।
ধন্যবাদ আপনাকে সময় নিয়ে ভিডিওটি দেখার জন্য 💞
Alhamdulillah
Subhan Allah
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি
Walikum Assalam wa rahmatullah
দুধ ২ গ্লাস
পনির ৪টা
টক দই
কিসমিস ভিটামিন
খেজুর ভিজে
ভিটামিন সি কমলা ১-২টা
পুঁই শাক, পালন শাক, কচু, কলা
কাঁচা ছোলা
ডাল মুগডাল
কাঠবাদাম
ডিম ভিটামিন এ ডি ১-২টা
❤❤❤❤❤❤
উপরে বর্ণিত ১০ ক্যালসিয়াম খাবার
পরামশ ঠিক আছে ভাই ধন্যবাদ আপনাকে❤❤❤
Apnake o dhonnobad somoy niye dekar jonno 💞
Thank you for your elaborate and beautiful explanation of by Almighty give us coprehencip help .
Thanks Mr. Kabir ahmed for your nice appreciation, may allah keep you healthy
Thank you
Most welcome 🌹
খুব উপকৃত হলাম স্যার ধন্যবাদ আপনাকে
Thanks to you also for patience watching
আলহামদুলিল্লাহ দোয়া রইল স্য৷র
Sukriya , jajakallah
Kub Valo lagce sir
আপনার আরও গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও আশা করছি
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমতুল্লাহ। স্যার আমার বয়স ৪৭, হার্ডের,কিডনি, হাই প্রেশার,গাড়ের হাড় একটু বাকা হয়েগেছ এতো সমস্যা আবার ডাঃ বলছে কমরের হাড় খয় হয়েছে ক্যালসিয়াম খেতে তাই অনেক দিন ক্যালসিয়াম খাচ্ছি। ক্যালসিয়াম না খেলে আবার ব্যাথায় থাকতে পারি না। এ অবস্থায় আমি কি ক্যালসিয়াম বাদ দিয়ে আপনি যা বললেন তা খাওয়া শুরু করবো বা করা ঠিক হবে।জানালে উপকৃত হবো ইনশাআল্লাহ। জাজাকাল্লাহ খাইরান।
ছার আমার বাচ্চার বয়স ৭বছর। ওর জম্ন র পর থেকেই খুব কান্না করত।যখন একটু বর হয়েছে তখন বুজলাম ওর পায়ে খুব ব্যাথা। দিনে ভালো থাকে রাতে পা ব্যাথা করে।এখনও হাত পা কামরায় । অনেক ডাক্তার দেখাইছি বরিশাল শদরে।কোন উপকার পাইনি।৫-৭ দিন পর পর এরকম হয়।
Daktar shaheb apnake onek dornnobad
Most welcome ❤️
Al Quran er ayat bolay valo laglo
দুধ,পনির, টকদই, কিসমিস, খেজুর, কমলা, পুঁইশাক, পালং শাক কচু, কাঁচা ছুলা, মুগডাল, কাঠবাদাম,ডিম্
স্যার আমার বয়স 23 আমার ডান পা পুরোটাই চাবাই সব সময় এবং ডান পায়ে ঠিকমতো শক্তি পাচ্ছিনা এবং রাতে পায়ের জন্য ঠিকমতো ঘুমাতে পারছি না প্রায় 7-8 মাস থেকে, আমি ক্যালসিয়াম ক্যালকোরাল DX খাইছি তবুও ভালো হচ্ছে না😢 ডাঃ আমাকে এই ঔষধটি Naprox 500mg 10ps দিয়েছিলে তবুও খেয়ে কাজ হচ্ছে না।
আমার প্রস্রাবের ইনফেকশন আছে আমি এটারও চিকিৎসা নিচ্ছি।
Naproxen kheye valo na lagle you need direct consultation with doctor for deep analysis of history and finding out the cause
মাশাআল্লাহ অনেক অনেক অনেক ভালো লাগলো স্যার।মহান আললাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।
আলহামদুলিল্লাহ , নিশ্চয় আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিন 🌹
Wa alaikum assalam wa rahmatullahi wa barakatuhu.
Thank you for giving good advice.
জাযাকাল্লাহ খায়রান
Excellent information thanks. I have cholesterol points 6 can l drink milk? Please answer to me.
অনেক ভালো লাগলো
Thanks a lot
Biyya kub balo laglo
মাশাল্লাহ
Subhan allah 💗
আসসালামু আলাইকুম কেমন আছে আপনি অনেক সুন্দর পোস্ট সবাই জেনো বুঝে আলহামদুলিল্লাহ
Dr Miskat aziz Thanks
Most welcome 💞
এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বললেন আপনার ভিডিও আমার অনেক ভালো লাগছে, কিন্তু আমার একটা প্রশ্ন ছোলা সারারাত ভিজিয়ে না রেখে যদি সন্ধ্যাবেলায় রান্না করে খাওয়া হয় তাতে কি কোন সমস্যা হবে?
ধন্যবাদ আপনাকে আপনার সুন্দর মতামতের জন্য , সন্ধ্যায় রান্না করে খেলেও কাজে দিবে , সেক্ষেত্রে পুষ্টিগুণাগুনের কিছুটা ভিন্নতা থাকতে পারে
Darun video ❤
Dhonnobad Sankar Babu 💓💐
Thank you sir
Most welcome 💓
Thanks a lot for ur good advice
ami Canada theke
Respect and regards to you 🥰
Doctor shaheb all are good for your age but for people aging above 60yrs.....
1. Dairy.....will make blood acidic....
2. Sweet fruits contains sucrose.... Not good for pancrease...
3.chloretorol....
4.uric acid....
Thanks
Most welcome
Sir, ক্যালসিয়াম কম এর জন্য মাজার যন্ত্রণায় প্রতি দিন কান্না করি 😭😭
Sekhetre supplements nin natural gulor pasapasi
Milk khele sojjo hoy na, milk bad dia ki Baki gulo khowa Jabe
অসাধারণ
Dhonnobad apnake 💞
অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকে
Sir apnader allahar proti vokti dekhe Amar Mon vore jay
ধন্যবাদ আপনাকে, এটা সকল মুসলমান এর পরম দায়িত্ব আল্লাহর রহমতে আস্তা রাখা
Nice
স্যার আসসালামু আলাইকুম দয়া করে আমার একটা প্রশ্নের উত্তর দিলে বেশি উপকার হবে ডায়াবেটিস রোগিরা কি খেতে পারবে কি খেতে পারবে না
আশা করছি এই ভিডিওটি আপনার কাজে লাগবে এবং আপনার প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন
ruclips.net/video/rXdDHqCPDMs/видео.html
ভালো লাগলো
Dhonnobad apnake
Vai assalamualikum, amar dim asto khrlei ojon bare,bt ami dim khubi like kori
এমনটা হওয়ার কথা না , সাইন্টিফিকালি যারা ডায়েট করে , তাদের উল্টো আমরা ডিম খেতে বলি । এরপর আপনার ক্ষেত্রে ব্যতিক্রম হয়ে থাকা আপনি কুসুম ছাড়া খেতে পারেন
ডায়বেটিস রোগীর সারাদিনের খাবারের চার্ট টা দিবেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ আমার অনেক ইপকার হবে।
Nice😊
ধন্যবাদ আপনাকে।
স্যার আমার গত রমজানের পর ডায়াবেটিস ধরা পড়ছে তারপর থেকে আমি জানুয়ারি মাসের শেষ পর্যন্ত ইনসুলিন নিয়েছি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী। জানুয়ারি মাসের পর থেকে ফেব্রুয়ারি মাসের শেষ পর্যন্ত আমি ইন্সুলেন নি নাই। আলহামদুলিল্লাহ এ পর্যন্ত আমি সুস্থ আছি আমার ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণে আছে। স্যার এখন আমার করো নিওকি আপনি যদি একটু বলতেন
।
প্রথমত আপনি বয়স উল্লেখ করেননি , ইনসুলিন নিচ্ছেন সুতরাং আপনাকে টাইপ ওয়ান নাকি টাইপ টু সেটা বলতে হবে। টাইপ ওয়ান হলে কিছুদিন ভালো থাকবে এরপর আবার অনিয়ন্ত্রিত হয়ে যাবে ইনসুলিন যদি বন্ধ করে দেন , টাইপ টু হলে সেক্ষেত্রে যদি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ চলে আসে মুখে খাবার ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে নিয়মিত যাতে ডায়াবেটিস না বাড়ে
Thank you bro
Most welcome 😁
Nice 👍🏻
Thank you sir ❤
Most welcome
ধন্যবাদ ভাই
❤ salamu alaikum sir very good information mashallah ❤
অনেক সুন্দর আলোচনা
Dhonnobad apnake 💞
মাশা আল্লাহ
সুবহানাল্লাহ 💞
lots of thanks sir
পেগনেন্ট অবস্থায় পা জালাপোরা করে কি ক্যালসিয়ামের অভাবে?? আর এজন্য কি কি খাবার খেতে হবে?? টু ইন বাবুর খেত্রে।
খেজুর কি ডায়াবেটিস রোগীদের দেওয়া যাবে জানালে ভালো হতো ধন্যবাদ আপনাকে
ডায়াবেটিস যদি নিয়ন্ত্রণে থাকে সর্বোচ্চ দৈনিক একটি খেতে পারবে , ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে খাওয়া একদমই ঠিক হবে না
যাবে