Yajaira te admira muchísimo tanto como tu a ella, en sus ojos se refleja el amor que te tiene. Ambas están orgullosas de tenerse, que bonito tener un amor así de hermanas🥰
Esto es muy cierto, respecto al exceso de cortisol en el cuerpo. Suelo tomar mucho café por lo que estoy estudiando una carrera universitaria bastante demandante. Una mañana me desperté con solo 3 horas de sueño y tomé mucho café para poder sostenerme despierta hasta las 8pm (ya que hasta esa hora es mi última clase) y me pasó que mientras prestaba atención a una clase, una compañera que no había visto que estaba a mi lado se echó a reír de algo equis, y yo me pegué el susto de mi vida, hasta temblé jaja, y es lo que dice la chica del video, nuestro cuerpo se mantiene alerta y siempre cree que está en peligro al tener niveles elevados de cortisol. Hoy en día sigo luchando y esforzándome por dejar esos malos hábitos… 🫠 Que buen video, gracias!
Aprender a conocer nuestro cuerpo es importante. A mi el cafe me pone ansisiosa , lo noto al poco tiempo de haberlo tomado, por 3so lo pido descafeinado, y tengo amigos que lo toman normal y muy fuerte . Hay que darle a nuestro cuerpo lo que le hace bien ❤
muchas gracias!! por fin consigo esta información es español!! Consumo mucho este tipo de contenido en inglés, y siempre lo quiero compartir con otras mujeres de mi vida y no puedo con algunas (como mi madre, mis primas etc) porque no hablan ingles, y era bien frustrante no poderles pasar una fuente mas allá de que se los diga yo
@@Ela-jh5uuHola, dos excelentes canales en inglés de información invaluable los son: Dr. Marie Claire Haver y Dr. Heather Hirsch. Espero que te ayuden.
Cuando dijiste lo de empoderada me sentí así literal en tres días empieza mi fase folicular y me siento súper guerrera con muchas ideas y muy motivada ❤
RUclips me recomendo este capitulo, fue justo lo que necesitaba escuchar, gracias por su entrega❤❤ se valora el contenido expansivo❤ me encanta la pasión y la claridad con la que habla y se desenvuelve la entrevistada❤ y me parece genial el respeto, la escucha activa y como hila las ideas la entrevistadora❤❤❤ cariños desde Chile❤
Resumiste el cómo me siento todos los días, nos hace falta mucha información pero creo que no hace mucho tiempo se empezaron a hacer este tipo de investigación gracias por la información.
Muy buen video! Sería genial también hablar en otro episodio acerca del daño que le hacemos al cuerpo con tóxicos innecesarios como algunas marcas de maquillaje, perfumes, tipos de telas en la ropa y los muebles, etc
Me encantaría que tocaran este tema para las mujeres que tenemos métodos anticonceptivos, en mi caso el diu, me he sentido increíble pero en ocasiones no entiendo mi estado emocional y mi menstruacion se ha llegado a atrasar hasta 50 días, me encantó este podcast🩷
No deberías utilizar métodos anticonceptivos eso altera las hormonas. Si deberían tratar ese tema que muchas mujeres no saben el daño que hace para eso es las aplicaciones del ciclo donde tú puedes llevar el control sin tomar anticonceptivos
Yo aquí, viendo este video, y pensando cuando son mis 5 días antes, porque nunca sé exactamente en qué fecha llegará mi ciclo menstrual. Tengo un descontrol horrible!!!
Escuchando, no viendo el vídeo?(10:15-10:30) Vaya tela. Disfruten la entrevista. Busco información desde lo humano. Pd: Neurocientífica, trabaja en la Universidad Complutense de Madrid, una de las más prestigiosas: Nazareth Castellanos. Dietista y nutricionista. Funcional: Sandra Moñino. Fantásticas, sencillas y con gran información siempre. Ciao pescao¡ ''Por cada paso que des de éxito, sube dos de humildad😉"
Hermosas una pregunta para yajaira donde estudias health coach y para steph que carrera estas haciendo creo q dijistes algo de psicologia pero no estoy segura gracias de antemano son increibles gracias por ser mis mentoras bendiciones
#150 En este episodio hablamos con Yajaira Rodríguez, experta en hábitos y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition, acerca de los 3 hábitos que nos están perjudicando en nuestra salud hormonal a las mujeres. Conocer nuestro cuerpo y el funcionamiento del mismo es esencial para tener más energía, ser más productivx, tener más claridad mental, tener mejores relaciones con las personas que nos rodean, y dejar de tener síntomas que no son normales, como los cólicos, cansancio crónico o las migrañas en nuestros periodos menstruales. Espero te encante y te sirva tanto el episodio como a mí. La Masterclass de Hormonas SHHE tendrá 2 eventos presenciales y 1 online: 📌 CDMX - Hotel Ryo Kan - 20 julio 2024 📌 MTY - Hotel Hilton Fundadores - 27 julio 2024 📌 Zoom (internacional) 3 agosto 2024 Separa tu lugar en: www.yajairarodriguez.co/shhe/
Hola chicas 😊 primera vez que las veo y me encantan desde ahora tienen a una nueva subcristora 😊 saben chicas yo sufro de ovarios polisquisticos y no regalo ya hace dos años o tres creo 😢 y me hice tratar me dijeron que tenia mi prolactina alta y ya desde ese entonces no e vuelto al medico y ahora me siento cansada de sueño 😪 cambio fe humor 😢 ayúdenme que debo hacer 😢
Despues de 3 mese haciendo el seguimiento de mi ciclo y ver las coincidencias, no me cupo duda de que las mujeres deberíamos venir con manual incluido jajaja (Les super recomiendo hacer el seguimiento, un parte aguas en mi vida el hecho de conocerme y entender como funciona mi cuerpo.)
Por favor algo que este también enfocado en las hormonas durante la menopausia, siento que este tema está muy descuidado y es algo que todas las mujeres vamos a llegar ahí Gracias 🙏
Lamentablemente la economía en México no permite a gran parte de la población femenina a darnos es gusto de comer 30 gramos de proteína por comida. De echo todas la mujeres que conozco y me incluyo no tenemos el placer de tomar un buen desayuno y nuestra primera comida termina siendo de 12-2pm. Al menos yo termino consumiendo al final del día 50gr de proteína aproximadamente. La alimentación es súper importante, y justo por eso las mujeres tenemos muchos desbalances hormonales, siempre andamos cansadas y estresadas.
Pero yo leí que a largo plazo no te altera el sistema o nos enferma el tomar café... quizá hablas de un exceso (y si es exceso, cuánto sería) o cuál es la fuente científica? Para sacarme de la duda porque amo el café en la mañana.
Pero entonces que se hace si ya he buscado especialistas para el cólico menstrual de mi hija (que cada mes es incapacitante) y me dicen que el dolor es normal y que lo debo hacer es comenzar una semana antes a darle medicamento para el dolor? De verdad siento que por mi no ha quedado pero las respuestas son esas y la economía es difícil, estar pagando consultas para que me salgan con lo mismo. Es frustrante
Una charla sobre las distintas etapas del período, describiendo la alimentación y ejercicios recomendados en cada una de ellas estaria genial.
Sii🥺
❤súper de acuerdo
De hecho pensé que según el titulo nos iban a explicar eso 😬
Siiii
Quien más cree que Yajaira y Stephanie deberían tener un podcast juntas 💖
RUclips me recomendó este video y era lo que necesitaba escuchar!! Muy lindas e inteligentes ambas 💗💗
Yajaira te admira muchísimo tanto como tu a ella, en sus ojos se refleja el amor que te tiene. Ambas están orgullosas de tenerse, que bonito tener un amor así de hermanas🥰
Esto es muy cierto, respecto al exceso de cortisol en el cuerpo. Suelo tomar mucho café por lo que estoy estudiando una carrera universitaria bastante demandante. Una mañana me desperté con solo 3 horas de sueño y tomé mucho café para poder sostenerme despierta hasta las 8pm (ya que hasta esa hora es mi última clase) y me pasó que mientras prestaba atención a una clase, una compañera que no había visto que estaba a mi lado se echó a reír de algo equis, y yo me pegué el susto de mi vida, hasta temblé jaja, y es lo que dice la chica del video, nuestro cuerpo se mantiene alerta y siempre cree que está en peligro al tener niveles elevados de cortisol. Hoy en día sigo luchando y esforzándome por dejar esos malos hábitos… 🫠
Que buen video, gracias!
Aprender a conocer nuestro cuerpo es importante. A mi el cafe me pone ansisiosa , lo noto al poco tiempo de haberlo tomado, por 3so lo pido descafeinado, y tengo amigos que lo toman normal y muy fuerte . Hay que darle a nuestro cuerpo lo que le hace bien ❤
Muy padre la charla sin embargo me hubiera gustado que enfatizaran en los hábitos y las cosas que benefician en las faces y el ritmo infradiano...
Ame la frase darle a tu cuerpo lo que necesita, con el TIEMPO Y AMOR que merece !! like
Lo importante es entender/ aprender que nuestro cuerpo fue diseñado para que sanará asimismo -si le damos lo que necesita 🫶🏼
muchas gracias!! por fin consigo esta información es español!! Consumo mucho este tipo de contenido en inglés, y siempre lo quiero compartir con otras mujeres de mi vida y no puedo con algunas (como mi madre, mis primas etc) porque no hablan ingles, y era bien frustrante no poderles pasar una fuente mas allá de que se los diga yo
Hola!! Que canales en inglés ves?
@@Ela-jh5uuHola, dos excelentes canales en inglés de información invaluable los son: Dr. Marie Claire Haver y Dr. Heather Hirsch. Espero que te ayuden.
Wow la verdad es la charla que estaba buscando y me llegó como anillo al dedo ..
🎉 waoooo simplemente ameeeee este postcas 😍😍😍😍😍 las amoo gracias 🫂
Todo mundo debería de ver este video✨💗💗
Gracias por la información 🥹☺️☺️✨
Wow ayer no se imaginan lo que necesitaba que me saliera algo así ! Fue perfecto , muchas gracias por compartir esta información.
Cuando dijiste lo de empoderada me sentí así literal en tres días empieza mi fase folicular y me siento súper guerrera con muchas ideas y muy motivada ❤
Gracias, tengo tan malos hábitos y voy de ahora en adelante cambiarlos para mi bien.
RUclips me recomendo este capitulo, fue justo lo que necesitaba escuchar, gracias por su entrega❤❤ se valora el contenido expansivo❤ me encanta la pasión y la claridad con la que habla y se desenvuelve la entrevistada❤ y me parece genial el respeto, la escucha activa y como hila las ideas la entrevistadora❤❤❤ cariños desde Chile❤
Resumiste el cómo me siento todos los días, nos hace falta mucha información pero creo que no hace mucho tiempo se empezaron a hacer este tipo de investigación gracias por la información.
Excelente información y súper digerible 🫶🏼gracias
Muchas gracias, estoy en una situación hormonal y esto me ayudará muchísimo , nueva seguidora de este podcast❤
Wowww apenas llegue a ustedes y era algo de lo que andava buscando. Gracias chicas.
Gracias por ayudarme a conocer más
Muy buen video! Sería genial también hablar en otro episodio acerca del daño que le hacemos al cuerpo con tóxicos innecesarios como algunas marcas de maquillaje, perfumes, tipos de telas en la ropa y los muebles, etc
Me gustó mucho, sería genial una segunda parte
Gracias por la información 😊
Me encantaría que tocaran este tema para las mujeres que tenemos métodos anticonceptivos, en mi caso el diu, me he sentido increíble pero en ocasiones no entiendo mi estado emocional y mi menstruacion se ha llegado a atrasar hasta 50 días, me encantó este podcast🩷
No deberías utilizar métodos anticonceptivos eso altera las hormonas. Si deberían tratar ese tema que muchas mujeres no saben el daño que hace para eso es las aplicaciones del ciclo donde tú puedes llevar el control sin tomar anticonceptivos
Wao, acabo de encontrar este contenido y solo voy en los primeros 8 mints y me encanta !!
Muchas gracias por la información chicas! Se les aprecia muchísimo!. Saludos desde Kentucky, USA.
Qué valioso contenido, ¡gracias, gracias, gracias! ✨💜🙌🏼
Me apasiona el tema de las Hormonas;me parece un sistema Creado de manera Perfecta en el ser humano y es simplemente maravilloso.
Excelente información!! Dios las bendiga 🙏🏼
A todo si, que maravilla que lo encontré por youtube,
Yo decía esa voz, esa voz la conozco
me encanta gracias
me encanto toda la informacion, demasiado interesante y de verdad motiva a mejorar el estilo de vida
Que increible podcast. Muchas gracias por compartir esta información que es vital para nuestra salud como mujeres.
Yo aquí, viendo este video, y pensando cuando son mis 5 días antes, porque nunca sé exactamente en qué fecha llegará mi ciclo menstrual. Tengo un descontrol horrible!!!
Mil graciasss es la primera vez que las escucho y me encanta esta información tan valiosa que ningún médico te dice 🤷🏻♀️
Gracias 🥹🙌🏻
Me encantó el podcast, es una información muy necesaria e interesante de conocer siendo mujer
ME ENCANTÓ. MUCHÍSIMAS GRACIAS
Muy buen tima estás conversaciones los ayudan mucho a nosotros las mujeres por todo eso los pasa
Gracias por tanta aportación ❤❤❤Dios las bendiga . Las amo!
Me encantan los episodios con Yajairs🩷
Me hubiera encantado que profundizarán mas , así decir tal cual que tipo de ejercicio físico nos recomiendas en cada fase de ciclo
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 gracias geniassss
Hola, me encantó el episodio, me gustaría saber que aplicación para el ciclo infradiano recomiendan. Saludos
Que buen video!!!! Felicidades ✨
Como trabajar desde las hormonas y alimentación en el estreñimiento seria súper por favor 🎉❤😊
Escuchando, no viendo el vídeo?(10:15-10:30)
Vaya tela. Disfruten la entrevista. Busco información desde lo humano.
Pd: Neurocientífica, trabaja en la Universidad Complutense de Madrid, una de las más prestigiosas: Nazareth Castellanos. Dietista y nutricionista. Funcional: Sandra Moñino. Fantásticas, sencillas y con gran información siempre.
Ciao pescao¡
''Por cada paso que des de éxito, sube dos de humildad😉"
Me encantó, Muchas gracias! 💖
Ame este tema 💕
me encantó este episodio... muchas gracias por la info. Soy nueva por acá y la verdad me gustó muchísimo
💕💕yo viéndolo a las 20:00 horas tomando una xícara de café😅😅😅❤️❤️
me encanta por que motiva desde el amor propio y cuidarse a una misma
Tal cual dijiste! Una bendición esta información, corro a inscribirme al máster class❤
Que diferencia verte a solo escucharte 🙈🥰
Me encantó, gracias por compartir toda esta información 💗💗💗
Gracias por la información 😮😮 saludos desde Ecuador
Me gustaria adquirir todo ese conocimiento
Yo estaba pasando eso,. Tuve que dejar el trabajo,. El estres y cansancio muy fuerte
X2
Que espectáculo
Gracias por tanto esto es muy valioso
Increíble, gracias por toda la información ❤
Me encanta
Muy interesante 💕
Es prácticamente el podcast de MAS ALLÁ DEl ROSA
Hola, Dónde puedo ver la Masterclass?
Estuvo súper! Pero sería bueno más detalle en lo que se debe hacer
Hola si ya estamos en menopausia como es nuestro ciclo?
She should create an app for us. I’d pay to help understand my menstrual cycle
Me encantoooooo❤❤
Hermosas una pregunta para yajaira donde estudias health coach y para steph que carrera estas haciendo creo q dijistes algo de psicologia pero no estoy segura gracias de antemano son increibles gracias por ser mis mentoras bendiciones
Los métodos de planificación afectan estas fases?
Que valiosa información ❤ Me pasan más información sobre la masterclass online?
Viene en la cajita que se despliega, justo abajo del título del video
#150 En este episodio hablamos con Yajaira Rodríguez, experta en hábitos y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition, acerca de los 3 hábitos que nos están perjudicando en nuestra salud hormonal a las mujeres. Conocer nuestro cuerpo y el funcionamiento del mismo es esencial para tener más energía, ser más productivx, tener más claridad mental, tener mejores relaciones con las personas que nos rodean, y dejar de tener síntomas que no son normales, como los cólicos, cansancio crónico o las migrañas en nuestros periodos menstruales. Espero te encante y te sirva tanto el episodio como a mí.
La Masterclass de Hormonas SHHE tendrá 2 eventos presenciales y 1 online:
📌 CDMX - Hotel Ryo Kan - 20 julio 2024
📌 MTY - Hotel Hilton Fundadores - 27 julio 2024
📌 Zoom (internacional) 3 agosto 2024
Separa tu lugar en: www.yajairarodriguez.co/shhe/
Me identifico mucho,en mi caso ,todos los síntomas me dicen que es x la menopausia 🤔
Hola chicas 😊 primera vez que las veo y me encantan desde ahora tienen a una nueva subcristora 😊 saben chicas yo sufro de ovarios polisquisticos y no regalo ya hace dos años o tres creo 😢 y me hice tratar me dijeron que tenia mi prolactina alta y ya desde ese entonces no e vuelto al medico y ahora me siento cansada de sueño 😪 cambio fe humor 😢 ayúdenme que debo hacer 😢
Amiga, reduce tu estrés, el estrés es el culpable en gran parte de ese tipo de cosas, mira los videos del doctor Frank Suárez sobre el estrés ❤
Mas que los sintomas fiaicos los sintomas emocionakes me hacen batallar muchísimo 😭🩷
Donde se puede tomar la master class si no vivo en México?
Gracias ❤
Despues de 3 mese haciendo el seguimiento de mi ciclo y ver las coincidencias, no me cupo duda de que las mujeres deberíamos venir con manual incluido jajaja (Les super recomiendo hacer el seguimiento, un parte aguas en mi vida el hecho de conocerme y entender como funciona mi cuerpo.)
Y en la menopausia? Como regular nuestras hormonas?
Por favor algo que este también enfocado en las hormonas durante la menopausia, siento que este tema está muy descuidado y es algo que todas las mujeres vamos a llegar ahí
Gracias 🙏
Tan cierto e interesante!
Dije, "está voz la conozco" claro, escucho tus podcast en Spotify
Yajaira fue ginecóloga en su otra vida ❤
Donde recomiendan ser health coach toda mi vida he querido serlo pero no encuentro donde en México
No tomar mi café antes de ir a entrenar no es negociable.
Si tomo pastillas anticonceptivas también tendré la energía de los días donde “ovulo” o no? Perdón tengo esa duda 🥲no se si dejarlas
Todo método anticonceptivo nos daña hormonalmente 😢
Buenísima la información. Yo para rendir en lo intelectual con 6/7 hs de sueño estoy al 70% Pero para lo físico necesito dormir como 10 hs jajaj
Lamentablemente la economía en México no permite a gran parte de la población femenina a darnos es gusto de comer 30 gramos de proteína por comida. De echo todas la mujeres que conozco y me incluyo no tenemos el placer de tomar un buen desayuno y nuestra primera comida termina siendo de 12-2pm. Al menos yo termino consumiendo al final del día 50gr de proteína aproximadamente. La alimentación es súper importante, y justo por eso las mujeres tenemos muchos desbalances hormonales, siempre andamos cansadas y estresadas.
Y que hacer con el descanso cuando tienes un bebé pequeño que uno literal casi no duermes o no duermes como mantenerme sin tanto estrés 😢????
Eso es temporal, yo también soy mamá.
Toma turnos con tu pareja.
O con personas que te ayuden.
Me acabo de tomar un café a las 17.40 🥲
Yo he sufrido de y dolor y sangrado execibo. Y para el médico era normal así que he vivido 48 años asi
Muy informativo el video, sin embargo, omitiría el uso excesivo de la palabra “literalmente”.
Pero yo leí que a largo plazo no te altera el sistema o nos enferma el tomar café... quizá hablas de un exceso (y si es exceso, cuánto sería) o cuál es la fuente científica? Para sacarme de la duda porque amo el café en la mañana.
Hola
Y si no podemos digerir el huevo? Que proteína podemos consumir
Pero entonces que se hace si ya he buscado especialistas para el cólico menstrual de mi hija (que cada mes es incapacitante) y me dicen que el dolor es normal y que lo debo hacer es comenzar una semana antes a darle medicamento para el dolor? De verdad siento que por mi no ha quedado pero las respuestas son esas y la economía es difícil, estar pagando consultas para que me salgan con lo mismo. Es frustrante
No encuentro el canal de Yajaira
Es doctora Yajaira?
Me gusta mucho la charla pero ojalá empezase antes a dar consejos y no solo a comentar la teoría!
Yo quería encontrar el comentario que de un solo me dice los tres hábitos
Como saco Cita 😢
Inviten una endocrinóloga sería muy interesante!!