STEP BASIC pour débutant de 45' / STEP BASIC for 45 'beginner
HTML-код
- Опубликовано: 19 дек 2021
- Le step est une marche en plastique (a step in English = une marche :)) sur laquelle tu vas faire tout un tas d’exercices de fitness, de musculation ou de mouvements appartenant au domaine du cardio-training.
Mais c’est une activité surtout répandue pour les chorégraphies que tu fais dessus, et qui sont réparties en trois niveaux de difficultés :
1 : débutant
2 : intermédiaire
3 : avancé ou confirmé
Si t’en as jamais fait, je peux te dire que c’est super cool !! (forcément vu le nom du blog ^^).
Commences déjà par des chorégraphies de niveau débutant. Puis dès que tu es à l’aise, tu peux attaquer les cours intermédiaires.
The step is a plastic step (a step in English = a step :)) on which you will do a whole bunch of fitness exercises, weight training or movements belonging to the field of cardio training.
But this is an activity especially widespread for the choreographies you do on it, and which are divided into three levels of difficulty:
1: beginner
2: intermediate
3: advanced or confirmed
If you've never done it, I can tell you it's super cool !! (obviously given the name of the blog ^^).
Already starts with beginner level choreography. Then as soon as you are comfortable, you can start the intermediate courses. 
Спорт
😉😉pour une première fois , un peu perdu mais c'est👍👍😍😍
Trop cool ça faisait longtemps je vais le faire ce soir merci beaucoup je suis vraiment contente
GENIAL🤩! juste dommage car on entend trop la musique et pas assez vos instructions , dur dur🥵 mais merci beaucoup
vraiment pas mal cet enchainement
Très sympa ce cours, j'espère qu'il y en aura d autres🤞
Merci pour ce cours! Mon step dormait depuis bien longtemps dans le grenier et cherchais pour m'y remettre!! Dès demain je m'y remets
Merci pour votre commentaire 😊
Merci pour moi qui débute c'est top! Bien expliqué et en plus super sympa avec le sourire🤩🤩🤩
Merciiii
Merciii pour ce cours très accessible pour reprendre le step en douceur. ✌️👌😉
choré sympa,dynamique, pourrait ralentir un peu le rythme au debut des explications pour les debutants.
Merci pour votre commentaire 🙂.
Nous prenons note de vos remarques pour les prochaines chorégraphies 👍
Merci pour cette séance! C'est top 👌🏼
Super !! Merci beaucoup
Merci 👍👍👍👍👍
Merci
Très belle séance ❤
Merci beaucoup
Bonjour
Super vidéo merci beaucoup.
J'ai plus qu'à me trouver un bon step et c'est parti. Hâte de voir d'autres vidéos 👌 je trouve ton step génial. As tu une marque a me conseiller ?? Mille mercis
Bonne journée et bonne continuation
Bonjour je vais essayer cette séance sur mon fauteuil et je voudrais travailler mes addos et obliques ça va chauffer génial merci beaucoup peut tu me donner des conseils pour améliorer et surtout travailler d avantage merci beaucoup yes est ce que les noix de cajou est bon pour les muscles génial merci beaucoup pour les conseils alors je vais essayer de bosser mon ventre génial merci
❤❤❤❤
Hello !! Je suis vraiment débutante, et pour une vidéo pour de débutant, je la trouve très rapide au niveau de la chorégraphie, j'ai lâché , pourtant j'aime ça, mais quand on arrive plus à suivre on s'emmêle les jambes !! Dommage pour moi, car je vous trouve extra !!!
Merci pour le Retour, on fera une séance de step débutant un peu plus facile plus accessible aux débutants 👍
Débutants? ????Merci
Tu pourras juste écrire la base de ta chorégraphie dans les commentaires
Avez vous des cours un peu plus lents pour des personnes qui veulent se remettre au sport après un cancer ?
Change the speed under “playback speed” until you can catch up.. Touch the upper right corner of the screen to bring up the option to modify it.
si vos élèves sont derrière vous pour bien vous suivre, il en va de même pour les gens qui vous regardent alors il serait judicieux de vous faire filmer de dos afin que nous ne soyons pas obligés de travailler en miroir car c'est difficile lors de vos déplacements.
Normalement les cours se font en miroir mais je prend note de vos remarques 😊
Bonjour, très sympa la vidéo, mais dommage qu'on entende pas la musique.
Pourriez-vous la partager, ou indiquer le bpm?
Parce que sinon, on est vite désynchronisé et c’est inutilisable...
Merci pour le partage
Bonjour jean michel👋
Les bpm sont de 130 à 135.
On ne peut pas mettre le son plus fort car après c'est RUclips qui ne valide pas la vidéo ( car droit d'auteur) mais c'est vrai pour les prochaines vidéos que nous pouvons mettre les références de la musique en remarque.
Merci pour votre commentaire 🙂
On ne comprend pas les instructions, la musique est trop forte et la coach parle souvent a ses élèves qui sont derrière.
De plus, ils connaissent les pas, ce qui n'est pas.le cas des personnes derrière leur écran.
Donc, à la moitié de la vidéo on est complètement largué car.les pas ne sont pas décomposés.
Soir c'est un.xours débutant et on explique clairement les consignes, et soit o. Fait cours en salle.ou.vidéo mais tout en même temps rend cela inaudible et incompréhensible...
Beaucoup trop vite pour un cour de débutant , compliquer de comprendre pour faire les pas à 8 ”04
Quel dommage !
Les paroles sont difficile à entendre, la musique est un bruit en arrière fond …..
le son n’est pas super!
Je suis déçu ! 😢
Cette vidéo a été faite il y a longtemps avec les moyens du bord de cette époque 😔.
Les vidéos récentes ont un meilleur son .
Et pour le niveau du step , nous allons faire un step initiation pour les débutants très prochainement.
Merci pour vos commentaires qui nous permet de nous améliorer progressivement.