Day 19: 300 Reps Challenge for Full Body - No Equipment needed!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 8

  • @Cristy-u4b
    @Cristy-u4b 27 дней назад +1

    Hi Mama Rix greetings from Philippines ☺️😇🇵🇭🇧🇳

  • @mamarix5715
    @mamarix5715  27 дней назад +2

    300 Reps Full Body Challenge🔥
    How to complete?
    ✅ Perform each movement x 30 Reps
    🔴 Rest 30-60 seconds in between movements
    (take longer rest based on your fitness level) Let's do this! 🔥
    1. AIR SQUATS
    2. JUMPING JACKS
    3. PLANK + TOE TOUCHES
    4. SQUAT + HEEL TAPS
    5. PLANK + KICKBACKS
    6. SQUAT + SIDE RAISES
    7. JACK LUNGES
    8. REVERSE LUNGES
    9. POP SQUATS
    10. PLANK JACKS

  • @gabrielafernandez5712
    @gabrielafernandez5712 27 дней назад +1

    ❤❤❤ gracias mamá rix muy Buenos ejercicios gracias

    • @mamarix5715
      @mamarix5715  27 дней назад

      @@gabrielafernandez5712 gracias amor ✨

  • @michellemanagbanag5762
    @michellemanagbanag5762 26 дней назад

    ❤ thank you ❤

  • @AnaGonzalez-cs2iz
    @AnaGonzalez-cs2iz 25 дней назад

    Hi mamá from Dominican Repúblic

Следующие
Автовоспроизведение
Day 20: 300 Reps Challenge for Abs #homeworkout #mamarix12:29Day 20: 300 Reps Challenge for Abs #homeworkout #mamarix
Day 20: 300 Reps Challenge for Abs #homeworkout #mamarixMama Rix
Просмотров 1,5 тыс.
20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT / Burn Body Fat]27:0620 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT / Burn Body Fat]
20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT / Burn Body Fat]Juice & Toya
Просмотров 514 тыс.
30 Minute | Tabata Workout Class (w/ Warm-Up + Cooldown)28:2830 Minute | Tabata Workout Class (w/ Warm-Up + Cooldown)
30 Minute | Tabata Workout Class (w/ Warm-Up + Cooldown)Mama Rix
Просмотров 1,5 тыс.
learning to fight on the Lifesteal SMP24:01learning to fight on the Lifesteal SMP
learning to fight on the Lifesteal SMPrekrap2
Просмотров 712 тыс.
Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Jacksonville Jaguars02:46Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Jacksonville Jaguars
Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Jacksonville JaguarsMinnesota Vikings
Просмотров 99 тыс.
I Built My Dog the Safest Base in Minecraft27:27I Built My Dog the Safest Base in Minecraft
I Built My Dog the Safest Base in MinecraftBionic
Просмотров 748 тыс.
HIGHLIGHTS | IRELAND V NEW ZEALAND | AUTUMN NATIONS SERIES 202407:07HIGHLIGHTS | IRELAND V NEW ZEALAND | AUTUMN NATIONS SERIES 2024
HIGHLIGHTS | IRELAND V NEW ZEALAND | AUTUMN NATIONS SERIES 2024Autumn Nations Series
Просмотров 518 тыс.
30 MIN KILLER HIIT Workout - No Equipment - No repeats, Full Body Cardio Home Workout35:1930 MIN KILLER HIIT Workout - No Equipment - No repeats, Full Body Cardio Home Workout
30 MIN KILLER HIIT Workout - No Equipment - No repeats, Full Body Cardio Home Workoutgrowingannanas
Просмотров 1,9 млн
Day 6/30 20 minutes Tabata -No Equipment Needed!20:16Day 6/30 20 minutes Tabata -No Equipment Needed!
Day 6/30 20 minutes Tabata -No Equipment Needed!Mama Rix
Просмотров 161 тыс.
땀폭발! 흥폭발! 50분 전신 운동l 50MIN BEGINNER HIIT WORKOUT - No Repeat, No Equipment @shaketwins50:14땀폭발! 흥폭발! 50분 전신 운동l 50MIN BEGINNER HIIT WORKOUT - No Repeat, No Equipment @shaketwins
땀폭발! 흥폭발! 50분 전신 운동l 50MIN BEGINNER HIIT WORKOUT - No Repeat, No Equipment @shaketwinsAllblanc TV
Просмотров 2,8 млн
20min LEGS & GLUTES Lower Body Workout | BODYWEIGHT 🔥22:3120min LEGS & GLUTES Lower Body Workout | BODYWEIGHT 🔥
20min LEGS & GLUTES Lower Body Workout | BODYWEIGHT 🔥MrandMrsMuscle
Просмотров 345 тыс.
Day 1/30 Entrenamiento Tabata de 20 minutos - ¡Sin necesidad de equipo! #tabata20:10Day 1/30 Entrenamiento Tabata de 20 minutos - ¡Sin necesidad de equipo! #tabata
Day 1/30 Entrenamiento Tabata de 20 minutos - ¡Sin necesidad de equipo! #tabataMama Rix
Просмотров 449 тыс.
Day 18/30: 200 Reps Challenge *NO EQUIPMENT NEEDED* perfect for making your legs and booty stronger!11:39Day 18/30: 200 Reps Challenge *NO EQUIPMENT NEEDED* perfect for making your legs and booty stronger!
Day 18/30: 200 Reps Challenge *NO EQUIPMENT NEEDED* perfect for making your legs and booty stronger!Mama Rix
Просмотров 115 тыс.
15 Minute Full Body Strength X HIIT Workout (Low Impact / No Repeat / No Equipment)19:5615 Minute Full Body Strength X HIIT Workout (Low Impact / No Repeat / No Equipment)
15 Minute Full Body Strength X HIIT Workout (Low Impact / No Repeat / No Equipment)Juice & Toya
Просмотров 84 тыс.
24 MIN TABATA HIIT + @TabataSongs - with Warm Up and Cool Down, No Equipment Home Workout32:5424 MIN TABATA HIIT + @TabataSongs - with Warm Up and Cool Down, No Equipment Home Workout
24 MIN TABATA HIIT + @TabataSongs - with Warm Up and Cool Down, No Equipment Home Workoutgrowingannanas
Просмотров 552 тыс.
Day 17/30: 300 Reps Challenge! No Equipment Needed! Do it anytime , anywhere!13:49Day 17/30: 300 Reps Challenge! No Equipment Needed! Do it anytime , anywhere!
Day 17/30: 300 Reps Challenge! No Equipment Needed! Do it anytime , anywhere!Mama Rix
Просмотров 3,7 тыс.
Мы всё ещё - МОЛОДАЯ СЕМЬЯ #зояяровицына #стендап #shorts00:26Мы всё ещё - МОЛОДАЯ СЕМЬЯ #зояяровицына #стендап #shorts
Мы всё ещё - МОЛОДАЯ СЕМЬЯ #зояяровицына #стендап #shortsЗоя Яровицына
Просмотров 22 тыс.
БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильм2:05:32БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильм
БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильмNon-Stop Film
Просмотров 1,1 млн
что подарили мне на концерте?! больше в тг «хей! это марьяна!»00:33что подарили мне на концерте?! больше в тг «хей! это марьяна!»
что подарили мне на концерте?! больше в тг «хей! это марьяна!»Maryana Lokel
Просмотров 1,3 млн
10 дней хлеб челлендж 🍞13:3610 дней хлеб челлендж 🍞
10 дней хлеб челлендж 🍞Valera Ghosther
Просмотров 561 тыс.
ЕСТЬ ЛИ У ТРАМПА МИРНЫЙ ПЛАН ДЛЯ УКРАИНЫ? БЕСЕДА СО СТАНИСЛАВ БЕЛКОВСКИЙ @BelkovskiyS50:23ЕСТЬ ЛИ У ТРАМПА МИРНЫЙ ПЛАН ДЛЯ УКРАИНЫ? БЕСЕДА СО СТАНИСЛАВ БЕЛКОВСКИЙ @BelkovskiyS
ЕСТЬ ЛИ У ТРАМПА МИРНЫЙ ПЛАН ДЛЯ УКРАИНЫ? БЕСЕДА СО СТАНИСЛАВ БЕЛКОВСКИЙ @BelkovskiySФЕЙГИН LIVE
Просмотров 434 тыс.
Is your IQ score really accurate?? - Incredibox Sprunki and Nightmare Critters Play puzzle game! #400:20Is your IQ score really accurate?? - Incredibox Sprunki and Nightmare Critters Play puzzle game! #4
Is your IQ score really accurate?? - Incredibox Sprunki and Nightmare Critters Play puzzle game! #4Infinity Circus
Просмотров 1,4 млн
أختي الشريرة تزعجني! 😡 استخدم هذه الأداة #حيلة00:24أختي الشريرة تزعجني! 😡 استخدم هذه الأداة #حيلة
أختي الشريرة تزعجني! 😡 استخدم هذه الأداة #حيلةJOON Arabic
Просмотров 5 млн
Ляп года от Астон Виллы в Лиге Чемпионов #shorts00:20Ляп года от Астон Виллы в Лиге Чемпионов #shorts
Ляп года от Астон Виллы в Лиге Чемпионов #shortsQsport
Просмотров 193 тыс.