Experiencia propia: Siguiendo un plan de entrenamiento para maratón desde febrero hasta octubre, para hacer sub 4h, por julio corri un 5k en una competencia hice 21min. en oct pude lobrar el objetivo 42k en 3h57 nunca he entrenado ciertamente para 5k, nunca he hecho menos de 21, quiero entrenar para hacer sub20min, que tiempo me podria tomar con el antecedente anterior.
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
Experiencia propia: Siguiendo un plan de entrenamiento para maratón desde febrero hasta octubre, para hacer sub 4h, por julio corri un 5k en una competencia hice 21min.
en oct pude lobrar el objetivo 42k en 3h57
nunca he entrenado ciertamente para 5k, nunca he hecho menos de 21, quiero entrenar para hacer sub20min, que tiempo me podria tomar con el antecedente anterior.
Buen video las mejores carreras 5 y 10 k ya entreno con tus sistemas hace rato muy simple todo un salu2.
Que bueno! Gracias por la confianza crack
Te agradezco este video David es mi objetivo, una pena no me hayas querido entrenar, saludos anyway
Sois muchos los que rellenáis el cuestionario y no puedo coger a todos, discúlpame crack
Tengo 62 años los5k, lo hago 28minutos,q debo hacer para bajar gracias
No offence, pero di 'raning' no 'runing'.