【小麦粉なし】簡単オートミールキャロットケーキの作り方｜絶品ヘルシーなチーズフロスティングの作り方も♪ダイエット中のおやつにおすすめ｜グルテンフリー

[@okashinajikkenshitsu]

ダイエットのガチ具合で選んでね↓
⭐️痩せたい度100%
チーズフロスティングなしのキャロットケーキ
⭐️痩せたい度80%
カッテージチーズ＋ラカントSのチーズフロスティング乗せキャロットケーキ
⭐️痩せたい度60%
クリームチーズ＋フラクトオリゴ糖＋バター（動画のレシピ）乗せキャロットケーキ
1番カロリー高い痩せたい度60%のケーキですら1切れ100kcal以下だから安心して食べてね！
詳しいレシピ、材料については概要欄に♪
テツコ

[@ちゃんすみ-h1z]

友達に勧められ、奮発してらかんか顆粒を使って作ってみました！おいしすぎてその日に半分食べてしまいました😂😂でも、血糖値が爆上る感じもせず❤すんばらしいレシピをありがとうございます！本も買います！

[@cococo4833]

フロスティング無しで作りましたが、とっても美味しかったです😊
素敵なレシピありがとうございます！！

[@yochopin]

ものすごく美味しかったです！！！
キャロットケーキすきなので、すごく嬉しい！！

[@hanayan8790]

すごく簡単で美味しく出来ました！！
ありがとうございます❤

[@coco-hy5sx]

おすすすめに出てきて初めて拝見しました😊❤素晴らしい動画をありがとうございます🎉早速作ってみます😊

[@かわうそひかり]

つくりました〜超美味しいですね！キャロットケーキってこんなに美味しいって知らなかった！！！1／6カットにして毎日楽しみに食べます！！フラクトオリゴ糖なくて自家製ラコントでやりましたがしばらくてつこさんフラクトオリゴ糖多いなら買おうか悩みますちょうど🐶りんも無くなりそうなので😂

[@okashinajikkenshitsu]

ありがとうございます！
フラクトオリゴ糖は色々使い勝手がいいのでサブキャラとして今後も登場させる予定でーす👍

[@aya-eu9rz]

キャロケ大好きだからヘルシーなレシピ知れるの嬉しすぎる🥺❤️

[@okashinajikkenshitsu]

ありがとうございます！私もキャロットケーキ大好きです😆❤️

[@kesapasa7030]

セラミックすりおろし器、独身時代から使ってます✨
いいですよね〜！

[@okashinajikkenshitsu]

私も独身時代から使ってるのでもう10年以上使ってます😆割れない限りは一生キレイに使えていいですよね！

[@takuykimono]

フラクトオリゴ糖買ったので作らなきゃ。
今回も沢山の圧があって嬉しいです👹←

[@nacorimama2186]

作りました〜！
カッテージチーズでココナッツオイルで自家製ラカントS（おかしな実験室さんの）で作りましたー！
すんごく美味しいです！夫も完食♡

[@okashinajikkenshitsu]

ありがとうございます！！

[@吉キョン]

キャロットケーキは好きなんですけど中々普通でも売ってない…なのに今回‼️まさかの白いやつものってるわ…ﾃﾂｺさんえぇんですか⁉️しろいののせてえぇんですか‼️って感じで動画待ってました🎉
もちろん作ります🥕メチャクチャスポンジ部分がしっとりしてそうで楽しみです😆🎵🎵

[@okashinajikkenshitsu]

確かになかなか売ってないですよね！
売っててもカロリーやばそうだし笑
手作りならチーズフロスティングもヘルシーにできますのでぜひぜひ👹❤

[@Kay-nx4cc]

まさにそれです！キャロットケーキ嬉しいですよね😊

[@あだもーに]

いつも楽しく拝見させていただいています😊
Tetsukoさんの動画でフラクトオリゴ糖の存在を知りその日のうちにポチりました！
長男がアレルギー体質なため食事などで体質改善を始めたところでした。
これを購入して以来、今まで全く食べなかったヨーグルトを毎日食べるようになりました！子供や自分用のオヤツにもTetsukoさんのレシピを活用させて頂いています！
自家製ラカントを作るためにミルも購入w影響されまくりです👹
これからも楽しみにしております♪

[@okashinajikkenshitsu]

ありがとうございます！！
私自身がアレルギー体質で色々試して改善してきているので、参考にしていただけるのめちゃくちゃ嬉しいです😭
RUclipsやってて良かったです✨

[@さゆりこじま]

美味しそうです！！栄養も満点なので作ります！！
フラクトオリゴ糖買いましたよー👏でもチコリ由来？のフラクトオリゴ糖でもできますか？ちゃんと確認してなくて…😂

[@okashinajikkenshitsu]

チコリ由来のものを試したわけではないのでアレなんですが、おそらく違いはないんじゃないかなぁと…
ハッキリしたことが言えなくてごめんなさい🙏

[@さゆりこじま]

@@okashinajikkenshitsu いえいえ、ありがとうございます😊作ります🎵フロランタンも😊次はサトウキビ由来の買って食べ比べてみますね！

[@mh7362]

待ってました〜！
チーズフロスティングは何を使うのか予想してましたが、普通にクリームチーズでしたね。アーラのライトの買い置きがあるのでやってみます！でもフラクトオリゴ糖買わなきゃ！

[@okashinajikkenshitsu]

今回は美味しさ重視でクリームチーズにしちゃいましたテヘヘ

[@しゅう-y9o]

同じ材料で作ってみました(*^^)v美味しかったです(≧∇≦)フロスティングは追いバター推し🎉

[@s1968fuji]

素朴な質問なのですが、オートミールって本当にダイエットになるのでしょうか？
美味しそうなこのキャロットケーキ！一度に全部食べてしまいそうです😂

[@okashinajikkenshitsu]

食べ方にもよるでしょうね！
食べ過ぎは注意です👍

[@kurumico]

わかるー！工程で一番面倒で嫌いなのオーブンシートのとこ！

[@okashinajikkenshitsu]

ですよねですよね！！

[@シオン-o3s]

人参ケーキの上に塗るのってヨーグルトでも大丈夫ですか？

[@oo8.26]

2日前に、にんじん詰め放題やってきてまだ大量にあまってるのでつくります.✦⋆｡毎度すてきなレシピありがとうございます.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪

[@okashinajikkenshitsu]

詰め放題最高〜🥕🥕🥕

[@rmorita2552]

蜂蜜とオートミールとシナモンとレーズンで作るか…
明日、卵と人参買わんとな…

[@okashinajikkenshitsu]

つくレポ待ってまーす👹❤️

[@rmorita2552]

​@@okashinajikkenshitsu 御反応どうも。
さっき作ってみたところなので、作レポをば。
レシピの中で人参がおろしにくそうだったのと、うちにあったおろし器が貧弱すぎたのとで、オレは人参を銀杏切りにしてから軽く電子レンジで熱を通し、それからフープロでｶﾞｰｰｰｰｰした。このとき、ココナッツオイルも一緒に温めてｶﾞｰｰｰｰｰすれば無駄がなかったのかも知れない。
水分が飛んでそうな気配がしたので微かに牛乳を入れたが入れすぎた。これで後から生地がゆるくなりすぎたので、慌てて最後にきな粉を加えて生地の質感の帳尻を合わせた。しかも、型に流し入れた後で。レーズン後混ぜのが如何程マシだったかｗｗｗ
ココットに分けて入れて焼いてるんだが、ココットの熱伝導の問題か、カップケーキサイズなのに１５分ではまだ表面がプルプルしてた。
そこに只今１０分追加して、それが終わるのを待っている。
ただし、オレはトースターとアルミホイルをオーブンの代用として使って作ってるので、なにかと勝手が違うかも知れない。
チーズフロスティングは面d……じゃなくて、時間と金銭的な状況があるので作らないが、ヨーグルトを添えて食う予定。
明日は、味はどうなってるかな……明日食うつもりなんで、楽しみだ。

[@okashinajikkenshitsu]

詳しくレポありがとうございます✨
トースターだと焼き時間の加減難しいですよね！
上手く焼けてますように🙏

[@rmorita2552]

@@okashinajikkenshitsu 再度の御反応、どうも。
結局朝食に食べたのだが、寝坊してしまって急いでいたためにフロスティング代わりのヨーグルトを添えられなかったのが残念だ。
だが、なんだかんだ味が丁度良くなっていたので、そんなに気にしなくて良かったかも知れない。
しっとりとしたマフィン風に仕上がったが、最後にラップをしてから冷蔵庫にinした方がもっとしっとりと馴染んだような気がする。
あと、人参は横着してすりおろさなかったので、多分食感が違う。
少し、角切り人参のような食感が残っていた。すりおろした方が食感に柔らかさというか滑らかさがある可能性もあるが、もっとチンして裏漉ししたらそれこそ滑らかにできたろうから、ここら辺は作ってる人の裁量かも知れない。
何れにしても、美味しかった。
尚、オーブンがなくてトースターを代わりに使う場合は、パウンド型ではなく、絶対にカップケーキサイズで作った方がいいと思う。
ホイルを被せた状態で１５分焼いて、様子を見て、更に１０分ホイルを被せて焼いて、最後に表面を香ばしくしたかったのでホイルを外して５分。なんだかんだ３０分掛けて焼いた。

[@okashinajikkenshitsu]

確かにラップはした方がしっとりします👍
ありがとうございます！

[@yu3724]

あ〜全部材料あるわ(怖)👹
作らんと呪われる…作りまーす👹🫶

[@okashinajikkenshitsu]

全部あるなんて素晴らしい👏✨

[@sion4963]

ありがとう、ありがとう！キャロットケーキ待ってました～😂❤材料揃っているのでこれから作ります。因みに私も型紙切るの苦手なので、水に濡らしてしっかり絞るか、クシャクシャにして伸ばしたシートをそのまま敷き込んでます…😅

[@okashinajikkenshitsu]

クシャクシャにして伸ばす方式！なるほど！今度試してみます😂

[@yu3724]

てっちゃん！
レーズンの代わりに
72%チョコ入れて、
クリームチーズカッテージチーズ
半々にして作ったらまじ
美味しすぎてやばい😂🤎
またすぐ作るっううう🤣🫶

[@okashinajikkenshitsu]

チョコ入りいいですね✨
私もホワイトチョコ入れてやってみようかな…🤤

[@user_niko3]

今回、タイトルコールの時の「わーパチパチパチ」って入ってない😢
と思ったら、前回も入ってなかった
ナンデ？サミシイ

[@okashinajikkenshitsu]

あ！お気づきでしたか！笑
やっぱり寂しいですかね😂
来週から復活させます✌️
ありがとうございます！

[@にゃん太郎-c8m]

人参の水分が多かったみたいで、ふくらまずベタベタになってしまいました・・・悲しい😢
リベンジします