Latihan Marathon Bukan Hanya Sekedar Lari Saja

Satu pertanyaaan saya kepada teman-teman, dalam mempersiapkan diri untuk mengikuti marathon, berapa banyak waktu yang dihabiskan di jalan, treadmill, track, lintasan stadion dan lain-lain dalam mempersiapkn diri untuk sebuah event lari?
Apakah lebih banyak di larinya atau diluar lari bila dilihat dari dalam sebuah siklus 24 jam?
Jawabannya pasti di luar lari. Di sini saya mencoba membangun sebuah pandangan terhadap faktor-faktor yang perlu dipersiapkan dalam menghadapi sebuah event lari, apa saja yang kira-kira perlu diperhatikan.
Tentu saja ini bukan solusi untuk semua, akan tetapi sebuah awal di mana secara perlahan ke depannnya kita akan bahas dan gali satu-persatu.
Selamat menyaksikan dan semoga bermanfaat. Mari hidup aktif untuk hidup yang jauh lebih sehat.

[@romauli491]

Terima kasih,,saya seorang ibu 32 tahun berat badan 85 kilo.gendut banget.dengan 2 anak.gak pernah sekalipun olah raga.beberapa bulan lalu sodara ajak lomba 5k ,saya asal iku.tapi pas lari semangat dan jiwa saya sepertihidup dan saya diurutan kelima meskipun tidak pdapat hadiah dan yg 4 orang didepan semua anak muda 17 an..wah bangga sekali ternyata semua harus dicoba karena kalian gak tau diri kalian tanpa mencoba..makanya saya mampir di chanel ini..karena mau belajar buat lomba antarpropovinsi

[@muhammadyudha2407]

Mathias ibo, wolfgang pickal, irfan bachdim dan alfred riedl 4serangkai saat AFF 2010

[@RizqiHillsong]

saya tertarik dengan marathon,olahraga bebas untuk bisa mengukur batas kemampuan seseorang

[@farissofa4525]

Terima kasih atas tips dan info infonya,sangat bermanfaat bagi saya yg akan ikut FM untuk pertama kalinya nanti....

[@desandyfajar4641]

Nice information, thank u ..favoritku , dlu pernah di persema juga 👍

[@thomashelby1312]

Terima kasih banyak infonya pak. Sangat mengedukasi org2 yg ingin marathon seperti saya

[@alexsimare]

Well explained. SUPERB, Boss!

[@abdolqodir5938]

Informasinya sgt mudah di pahami .

[@agungera179]

mantap bang

[@tegarsaadat9821]

Persiapan borobudur marathon, terima ilmu nya coach

[@riskinugraheni6786]

2 bulan lagi saya half marathon, dan coach saya juga masukannya sama dengan anda. Terimakasih pak Matias Ibo atas videonya. Subscriber baru.ditunggu video-video selanjutnya.

[@mcidashtersorum899]

Sangat bermanfaat sekaliii

[@anggayoga8432]

tips yg bagus...

[@dickyabdullah9]

mantap coach sukses selalu semoga bisa buat referensi para pelari indonesia👍👍👍👍👍

[@mrcfp23]

Mantap coach....makasih infonya God bless you

[@masterfakrynetwork]

semakin tercerahkan, makasi pak :D

[@adindacakraningrat5613]

Trims, sudah berbagi. Sukses untuk channelnya. New subs.

[@JuryGinting]

Trimakasih tips nya coach . sukses terusd

[@nurmanman5390]

Sangat bermanfaat

[@bagassetiawan5543]

Makasih ilmunya coach.