Complimenti dottore tutto vero quello che dice , io ho sofferto per anni di attacchi di panico , prima mi mettevo tanta paura ora li benedico , grazie a loro ho imparato a gestire la mia vita da sola con un bambino di 13 anni , non riuscivo nemmeno a farmi una doccia se non c’era qualcuno con me , sono una mamma che ha imparato a dormirà da sola e a mandare avanti una famiglia , l’ansia non è un mostro , ho imparato ad amarla parlandogli , ora è la mia migliore amica ❤️anche l’orco più cattivo ha il suo punto debole ,quindi quando sentiamo che l’ansia arriva diamole un nome e accogliamola dando il ben venuto senza paura , cambiamo il pensiero e tutto passa , un abbraccio a tutti e complimenti dottore
Grazie mille e le faccio i miei complimenti per la forza che è riuscita a trovare dentro se stessa👍🏻💪🏼 La sua testimonianza sono sicuro che sarà d'aiuto a tantissime persone
Purtroppo solo ora a 26 anni ho capito di essere una persona abbastanza ansiosa e di aver evitato per tanti anni tante situazioni scomode, adesso con lo psicoterapeuta sto imparando a capire meglio me stessa , grazie per i tuoi video mi stanno aiutando davvero molto
Sono contento che i video sono d'aiuto. Affrontare le situazioni temute permette di creare un circolo virtuoso che porta a sperimentare nuove situazioni 💪🏼👍🏻
Grazie per i suoi preziosi consigli, mi chiamo Claudio e ho mia moglie sofferente da ansia causata da una difficoltà di inserimento socio culturale nella mia zona di residenza : siamo nel Veneto e lei proviene dalla Lombardia. Ha un lavoro molto stressante ,come potrei sollevarla da questa situazione?
Nel mio canale ci sono tanti video nei quali spiego diverse strategie per affrontare l'ansia. Se i metodi proposti non dovessero funzionare, sarebbe il caso di chiedere aiuto ad un professionista.
buongiorno le volevo chiedere se è normale con l'ansia avere un'enorme paura di fallire a scuola...mi capita di spesso e inoltre avere il continuo pensiero di cosa avverà dopo la morte anche se in realtà,essendo nel periodo adolescenziale non dovrebbe essere così credo... grazie, mi sta aiutando molto. arrivederci.
Salve posso chiederle una cosa.Da diverso tempo ho diminuito le gocce di Xanax,prima ne prendevo 5,5,5, e 10 prima di andare a dormire poi sono andato scalando oggi ne prendo 5 oppure 4 dipende dalla giornata.Ho sensazioni sempre di ansia più che altro fisica,insomma per capirci tendo molto a somatizzare ogni sintomo fisico che sfocia per esempio in tachicardia che mi fa agitare(senza motivo).Il mio medico curante ritiene che io debba assumere più gocce(10/10/15) perché secondo lui prendere 4 gocce non serve a nulla anzi il fisico ne richiede di più per quello ho queste sensazioni di malessere.Può darmi un consiglio?
Buonasera e grazie in anticipo per il tempo che le ruberò. Tra un mese dovrò affrontare un esame orale pluridisciplinare per l'ex licenza REC, e già sto panicando durissimo. Leggo e non memorizzo, rileggo e so meno di prima. C'è un modo per sbloccare la capoccia che pare una lavagna autocancellante?
Buona sera, Ha scritto sotto il video giusto, l'ansia può interferire sulla capacità di memorizzare. Una buona strategia è quella di praticare tecniche di rilassamento o la respirazione diaframmatica. È importante lavorare sui pensieri catastrofici.
@@AngeloCollevecchio grazie, muoverò le mie ricerche nelle due direzioni che mi ha indicato allora: ridimensionamento del catastrofismo e tecniche di rilassamento. Continuerò a seguirla con interesse, buon lavoro anche a lei.
@@AngeloCollevecchio Perfetto, alla prima pausa dallo studio mi faccio un bel giro nella Playlist allora 🙂 A quanto pare non dovrò manco darmi la pena di cercare troppo 😉 Mi piace molto questa zona franca tra psicoterapeuti che condividono contenuti di valore e "pazienti" che forniscono continui feedback e testimonianze personali. Spero che un uso così nobile di internet acceleri il progresso della ricerca psicoanalitica e migliori l'individuazione delle patologie. Nel mentre, di nuovo grazie 😊
Io non so cosa fare . A breve avrò un alternanza scuola lavoro. Capisco che se evito di andarci la situazione peggiora. Però ce qualcosa dentro di me che dice che non devo andarci e solo a sentire che ho un alternanza già mi batte il cuore a mille , il fatto è che non mi sento solo ansioso ma anche insicuro e ho paura ma tanta paura di sbagliare perché ogni volta che ho fatto qualche errore hanno sempre fatto una tragedia nei miei confronti e da quel momento mi porto dietro questa cosa . Io voglio togliermela queata cosa ma non ci riesco cosa posso fare se non riesco ad evitare ecc?
Come ben sai, evitare non è utile. Non affrontare la situazione ci fa sentire solo più insicuri e ansiosi. Nel commento hai scritto 'ogni volta che ho fatto qualche errore hanno sempre fatto una tragedia', io se fossi in te mi chiederei ' anche se loro hanno fatto una tragedia, è veramente una tragedia? È possibile non sbagliare mai?'. Iscriviti al mio canale RUclips così non perderai il video del lunedì. Pubblicherò proprio un video dal titolo ' 3 strategie per affrontare l'ansia'. Spero che la mia risposta ti sia stata utile.
@@AngeloCollevecchio è stata una risposta sensata e giusta però il fatto è questo io vorrei non evitare ma non riesco è più forte di me , non so cosa fare
Puoi provare a "scomporre" il tuo obiettivo finale in obiettivi più piccoli e meno ansiogeni. Poi cominciare ad affrontare le situazioni meno ansiogene e pian piano crescere d'intensità. 👍
Quindi anche ricerche personal su Internet che siano video o ricerche in rete non bisognerebbe fare? io quando ho un problema per esempio cerco una risposta su RUclips però è anche a fine informativo ora sono un po' confusa
Nel video si parla in particolare di social e di quando si vede la vita altrui. La ricerca, lo studio e l'aggiornamento non creano frustrazione o ansia. 👍🏻
@@AngeloCollevecchio l' ho capito ma era riferito a quando dice che chiedere aiuto agli altri non aiuta per l'ansia perche' poi come sempre sositene lei in pratica ci sentiamo meno capaci di affrontare le situazioni da soli, e dicevo quindi lo stesso discorso vale anche per chi cerca consigli o capire le cose on line? ovvimente si parla di capire cose in cui noi siamo in difficolta' era questo il discorso quindi per farla breve anche quando cerchiamo le cose on line per capire una situazione che da soli non siamo in grado di fare?
Ok. Non avevo capito bene.. Anche chiedere rassicurazioni online può essere deleterio. Anche in quel caso, la persona non sviluppa il senso di autoefficacia.
@@AngeloCollevecchio eh pero' allora uno come fa ad imparare? nel senso, ok noin devo chiedere neanche rassicurazioni ma anche cercare di capire come si fanno certe cose o il meccanismo di certi comportamenti e' sbagliato? e' da considerare anche quello come un aiuto che cerchi all'esterno?
Buongiorno Credo che la prima cosa da fare sia chiedere una valutazione psicologico al fine di capire il problema e sviluppare una possibile strategia d'intervento
Salve, Tutto dipende dal tipo di intervento che desidera seguire. Lo psichiatra può aiutare con un intervento farmacologico, lo psicologo con un intervento psicologico.
L'ansia può portare ad un aumento del battito cardiaco, ad avere affanno e tensione muscolare. L'origine dell'ansia sta nei pensieri ansiogeni che si hanno. Qui un breve video esplicativo: ruclips.net/video/OW8PNiIJN1M/видео.html
@@AngeloCollevecchio sto sempre a casa vorrei uscire ma non ho voglia, sto curando con antidepressivi (alprazolam, zoloft, rivotril, levopraid, laroxyl
Se la terapia non la sta aiutando è il caso di parlarne con lo psichiatra. In aggiunta, le consiglio di integrare con una psicoterapia al fine di lavorare sulle cause del problema.
Io le ho fatte tutte e 3 e se al momento mi ha portato beneficio poi effettivamente sono ritornati,la mia è una ansia da trauma chirurgico non generalizzata però è ugualmente invalidante
Gent.dott.tra le cose da evitare non crede che andando ad approfondire la tematica del problema possa peggiorare la situazione? Quello di ignorare il problema fino a ridimensionarlo non è una buona strategia? A me capita di sentire a volte una pressione al petto o bruciore alla testa, so che è un problema ansioso
Se lo si ignora e lo si ridimensiona (non dare peso) è una buona cosa. Ridimensionare la situazione significa non catastrofizzare. Questo cambiamento di atteggiamento è molto positivo ed è la base per affrontare i problemi.
Scusa se ti disturbo Luigi , ma bruciore alla testa intendi al cuoio capelluto, perche io sono 3 mesi che ho bruciore al cuoio capelluto ed ho molta ansia , grazie se mi rispondi
Sicuramente evitando il centro commerciale l'ansia di riduce...ma solo momentaneamente. L'evitamento tende a rinforzare il problema. Questo articolo può essere utile: bit.ly/TrapEvita
@@AngeloCollevecchio Grazie. La mia era una battuta...i centri commerciali sono alienanti e disumanizzanti, evitarli può solo fare che bene. Personalmente sto soffrendo di ansia da circa tre anni, a causa di un lutto e del mio lavoro che sta per volgere al termine, oltre che per scelte sbagliate che stanno purtroppo dispiegando i loro effetti. Nella mia esperienza però l ansia non mi ha portato a evitamenti, quanto piuttosto a vivere malissimo il quotidiano.
Complimenti dottore tutto vero quello che dice , io ho sofferto per anni di attacchi di panico , prima mi mettevo tanta paura ora li benedico , grazie a loro ho imparato a gestire la mia vita da sola con un bambino di 13 anni , non riuscivo nemmeno a farmi una doccia se non c’era qualcuno con me , sono una mamma che ha imparato a dormirà da sola e a mandare avanti una famiglia , l’ansia non è un mostro , ho imparato ad amarla parlandogli , ora è la mia migliore amica ❤️anche l’orco più cattivo ha il suo punto debole ,quindi quando sentiamo che l’ansia arriva diamole un nome e accogliamola dando il ben venuto senza paura , cambiamo il pensiero e tutto passa , un abbraccio a tutti e complimenti dottore
Grazie mille e le faccio i miei complimenti per la forza che è riuscita a trovare dentro se stessa👍🏻💪🏼
La sua testimonianza sono sicuro che sarà d'aiuto a tantissime persone
Non hai più avuto ansia?
La domanda a chi è diretta?!
@@AngeloCollevecchio a Flavio credo di aver sbagliato destinatario
Purtroppo solo ora a 26 anni ho capito di essere una persona abbastanza ansiosa e di aver evitato per tanti anni tante situazioni scomode, adesso con lo psicoterapeuta sto imparando a capire meglio me stessa , grazie per i tuoi video mi stanno aiutando davvero molto
Sono contento che i video sono d'aiuto.
Affrontare le situazioni temute permette di creare un circolo virtuoso che porta a sperimentare nuove situazioni 💪🏼👍🏻
Ottimi questi consigli, argomento sempre attuale quello dell’ansia. Complimenti per la chiarezza Dottore
Grazie Dottore ❤
Grazie Dottore, molto chiaro e preciso...
Mi fa piacere che il video sia piaciuto👍🏽
Video utilissimo, grazie 💖
Io ti ringrazio perché le trovo perfette: cercherò di metterle in pratica immediatamente
Con un po' di costanza e allenamento di possono fare grandi cambiamenti. 👍
TUTTO VERO. BRAVO
Grazie dottore
Molto bravo
Grazie
grazie 🙏👍
😊
Buongiorno volevo chiederle se tra i sintomi del ansia c è anche la sensazione di mancanza del respiro. Grazie
Si! Quando si è in ansia si tende a respirare con la parte alta del torace e il respiro si fa leggero e sembra che manchi.
anche a me succede...credevo di essere l'unica.
Grazie per i suoi preziosi consigli, mi chiamo Claudio e ho mia moglie sofferente da ansia causata da una difficoltà di inserimento socio culturale nella mia zona di residenza : siamo nel Veneto e lei proviene dalla Lombardia. Ha un lavoro molto stressante ,come potrei sollevarla da questa situazione?
Ad una domanda così generica è difficile essere d'aiuto. Puoi provare a distrarla, ma è importante che sia lei a superare le sue paure
@@AngeloCollevecchio la ringrazio, spiegare bene la situazione sarebbe troppo lungo, cercherò di alleviare il più possibile il suo disagio.
Già è che cosa bisogna fare per vincere questa maledetta ANSia che uccide la voglia di vivere
Nel mio canale ci sono tanti video nei quali spiego diverse strategie per affrontare l'ansia.
Se i metodi proposti non dovessero funzionare, sarebbe il caso di chiedere aiuto ad un professionista.
buongiorno le volevo chiedere se è normale con l'ansia avere un'enorme paura di fallire a scuola...mi capita di spesso e inoltre avere il continuo pensiero di cosa avverà dopo la morte anche se in realtà,essendo nel periodo adolescenziale non dovrebbe essere così credo...
grazie, mi sta aiutando molto.
arrivederci.
Buongiorno,
l'ansia può essere una conseguenza dell'idea di fallire. L'idea di fallire può attivare lo stato di allerta che caratterizza l'ansia.
Salve posso chiederle una cosa.Da diverso tempo ho diminuito le gocce di Xanax,prima ne prendevo 5,5,5, e 10 prima di andare a dormire poi sono andato scalando oggi ne prendo 5 oppure 4 dipende dalla giornata.Ho sensazioni sempre di ansia più che altro fisica,insomma per capirci tendo molto a somatizzare ogni sintomo fisico che sfocia per esempio in tachicardia che mi fa agitare(senza motivo).Il mio medico curante ritiene che io debba assumere più gocce(10/10/15) perché secondo lui prendere 4 gocce non serve a nulla anzi il fisico ne richiede di più per quello ho queste sensazioni di malessere.Può darmi un consiglio?
Mi dispiace ma non essendo medico non so darle indicazioni sulla terapia farmacologica. Si fidi dei medici ai quali si è affidato 👍🏻
Buonasera e grazie in anticipo per il tempo che le ruberò.
Tra un mese dovrò affrontare un esame orale pluridisciplinare per l'ex licenza REC, e già sto panicando durissimo. Leggo e non memorizzo, rileggo e so meno di prima. C'è un modo per sbloccare la capoccia che pare una lavagna autocancellante?
Buona sera,
Ha scritto sotto il video giusto, l'ansia può interferire sulla capacità di memorizzare.
Una buona strategia è quella di praticare tecniche di rilassamento o la respirazione diaframmatica. È importante lavorare sui pensieri catastrofici.
@@AngeloCollevecchio grazie, muoverò le mie ricerche nelle due direzioni che mi ha indicato allora: ridimensionamento del catastrofismo e tecniche di rilassamento. Continuerò a seguirla con interesse, buon lavoro anche a lei.
Sul mio canale puoi trovare i training di rilassamento e i video su come superare il catastrofismo. 💪🏼👍🏻
@@AngeloCollevecchio Perfetto, alla prima pausa dallo studio mi faccio un bel giro nella Playlist allora 🙂 A quanto pare non dovrò manco darmi la pena di cercare troppo 😉
Mi piace molto questa zona franca tra psicoterapeuti che condividono contenuti di valore e "pazienti" che forniscono continui feedback e testimonianze personali. Spero che un uso così nobile di internet acceleri il progresso della ricerca psicoanalitica e migliori l'individuazione delle patologie.
Nel mentre, di nuovo grazie 😊
Si... Internet permette di condividere contenuti utili a tanti... 💪🏼👍🏻
parlare di catastrofizzazione è fondamentale, perché è l'unica via che porta al panico... ma vedo che molti psicologi non la trattano per niente.
💪🏽👍🏽
Un uso quotidiano di alcool , può essere fonte di ansia o cmq di un aumento dell ansia nel tempo ?
L'uso di alcol può essere la conseguenza dell'ansia.
Un uso costante può creare problemi che diventano fonte di ansia.
Io non so cosa fare . A breve avrò un alternanza scuola lavoro. Capisco che se evito di andarci la situazione peggiora. Però ce qualcosa dentro di me che dice che non devo andarci e solo a sentire che ho un alternanza già mi batte il cuore a mille , il fatto è che non mi sento solo ansioso ma anche insicuro e ho paura ma tanta paura di sbagliare perché ogni volta che ho fatto qualche errore hanno sempre fatto una tragedia nei miei confronti e da quel momento mi porto dietro questa cosa . Io voglio togliermela queata cosa ma non ci riesco cosa posso fare se non riesco ad evitare ecc?
Come ben sai, evitare non è utile. Non affrontare la situazione ci fa sentire solo più insicuri e ansiosi.
Nel commento hai scritto 'ogni volta che ho fatto qualche errore hanno sempre fatto una tragedia', io se fossi in te mi chiederei ' anche se loro hanno fatto una tragedia, è veramente una tragedia? È possibile non sbagliare mai?'.
Iscriviti al mio canale RUclips così non perderai il video del lunedì. Pubblicherò proprio un video dal titolo ' 3 strategie per affrontare l'ansia'.
Spero che la mia risposta ti sia stata utile.
@@AngeloCollevecchio è stata una risposta sensata e giusta però il fatto è questo io vorrei non evitare ma non riesco è più forte di me , non so cosa fare
Puoi provare a "scomporre" il tuo obiettivo finale in obiettivi più piccoli e meno ansiogeni. Poi cominciare ad affrontare le situazioni meno ansiogene e pian piano crescere d'intensità. 👍
Quindi anche ricerche personal su Internet che siano video o ricerche in rete non bisognerebbe fare? io quando ho un problema per esempio cerco una risposta su RUclips però è anche a fine informativo ora sono un po' confusa
Nel video si parla in particolare di social e di quando si vede la vita altrui.
La ricerca, lo studio e l'aggiornamento non creano frustrazione o ansia. 👍🏻
@@AngeloCollevecchio l' ho capito ma era riferito a quando dice che chiedere aiuto agli altri non aiuta per l'ansia perche' poi come sempre sositene lei in pratica ci sentiamo meno capaci di affrontare le situazioni da soli, e dicevo quindi lo stesso discorso vale anche per chi cerca consigli o capire le cose on line? ovvimente si parla di capire cose in cui noi siamo in difficolta' era questo il discorso quindi per farla breve anche quando cerchiamo le cose on line per capire una situazione che da soli non siamo in grado di fare?
Ok. Non avevo capito bene.. Anche chiedere rassicurazioni online può essere deleterio. Anche in quel caso, la persona non sviluppa il senso di autoefficacia.
@@AngeloCollevecchio eh pero' allora uno come fa ad imparare? nel senso, ok noin devo chiedere neanche rassicurazioni ma anche cercare di capire come si fanno certe cose o il meccanismo di certi comportamenti e' sbagliato? e' da considerare anche quello come un aiuto che cerchi all'esterno?
@@AngeloCollevecchio quindi in pratica io sto sbagliando a parlare con lei e dovrei cavarmela e capire le cose da sola? :)))
Buongiorno a me capita che quando sono in ansia mi sento confusa e mi si annebbia un Po la vista e questo mi fa paura
È abbastanza normale che quando si ha un momento di ansia ci si senta confusi. Non bisogna spaventarsi, sono sensazioni normali
Dottore io mi sento sempre stanco non ho voglia di fare nulla.ho sempre paura di stare male.che posso fare
Buongiorno
Credo che la prima cosa da fare sia chiedere una valutazione psicologico al fine di capire il problema e sviluppare una possibile strategia d'intervento
Se sono alcuni giorni che ho l'ansia perenne dovrei contattare uno psicologo o psichiatria?
Salve,
Tutto dipende dal tipo di intervento che desidera seguire.
Lo psichiatra può aiutare con un intervento farmacologico, lo psicologo con un intervento psicologico.
@@AngeloCollevecchio va bene grazie. E secondo lei è necessario qualche tipo di intervento o può migliorare spontaneamente la situazione ?
Certo, potrebbe succedere che avvenga una remissione spontanea
Pultroppo è bruttissimo io ne soffro e sto male ho vertigini e senzazione di svenimento tachecardia e tutto il resto
La mia parte dal cuore che mi si eccelerano i battiti in qualsiasi momento e provo paura tanta paura cosa posso fare
L'ansia può portare ad un aumento del battito cardiaco, ad avere affanno e tensione muscolare. L'origine dell'ansia sta nei pensieri ansiogeni che si hanno.
Qui un breve video esplicativo:
ruclips.net/video/OW8PNiIJN1M/видео.html
Evitare di evitare
👍🏻💪🏼
Soffro di ansia associata a depressione, in questi casi non riesco a uscire da casa, ho paura di stare male
Mi dispiace per quello che sta vivendo. In che modo sta cercando di affrontare il problema?
@@AngeloCollevecchio sto sempre a casa vorrei uscire ma non ho voglia, sto curando con antidepressivi (alprazolam, zoloft, rivotril, levopraid, laroxyl
Se la terapia non la sta aiutando è il caso di parlarne con lo psichiatra.
In aggiunta, le consiglio di integrare con una psicoterapia al fine di lavorare sulle cause del problema.
@@AngeloCollevecchio sono seguita in una struttura psichiatrica, che cosa devo fare
Se non sta bene, ne parli con lo specialista che la segue. Chieda di iniziare un percorso psicologico.
Io le ho fatte tutte e 3 e se al momento mi ha portato beneficio poi effettivamente sono ritornati,la mia è una ansia da trauma chirurgico non generalizzata però è ugualmente invalidante
Se si vuole riuscire a superare l'ansia è bene non mettere in atto queste strategie 😉👍🏽
Gent.dott.tra le cose da evitare non crede che andando ad approfondire la tematica del problema possa peggiorare la situazione? Quello di ignorare il problema fino a ridimensionarlo non è una buona strategia? A me capita di sentire a volte una pressione al petto o bruciore alla testa, so che è un problema ansioso
Se lo si ignora e lo si ridimensiona (non dare peso) è una buona cosa. Ridimensionare la situazione significa non catastrofizzare. Questo cambiamento di atteggiamento è molto positivo ed è la base per affrontare i problemi.
@@AngeloCollevecchio grazie infinite!
💪🏼👍🏻
Scusa se ti disturbo Luigi , ma bruciore alla testa intendi al cuoio capelluto, perche io sono 3 mesi che ho bruciore al cuoio capelluto ed ho molta ansia , grazie se mi rispondi
IO SOFFRO DI ANSIA C E LO NEL SANGUE SONO NATA CON L ANSIA PER TANTI MOTIVI DI MALATTIE E SOFERENZE
È proprio evitando il centro commerciale che l ansia può ridursi..
Sicuramente evitando il centro commerciale l'ansia di riduce...ma solo momentaneamente.
L'evitamento tende a rinforzare il problema.
Questo articolo può essere utile:
bit.ly/TrapEvita
@@AngeloCollevecchio Grazie. La mia era una battuta...i centri commerciali sono alienanti e disumanizzanti, evitarli può solo fare che bene. Personalmente sto soffrendo di ansia da circa tre anni, a causa di un lutto e del mio lavoro che sta per volgere al termine, oltre che per scelte sbagliate che stanno purtroppo dispiegando i loro effetti. Nella mia esperienza però l ansia non mi ha portato a evitamenti, quanto piuttosto a vivere malissimo il quotidiano.
Già e vero o la stessissima cosa