Пресс За 30 Дней / ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА

INSTAGRAM: / chaysiss
Поддержать меня монеткой :3 - www.donational...
Привет мой друг!) КАк ты думаешь, что будет, если в течении 30 дней направить весь фокус тренировочного процесса именно на ПРЕСС??? Я решил провести такой эксперимент и в течении одного месяца качал только пресс. Две тренировки в день... Каждый день...
На самом деле я уже делал 30-и дневку. Это были 18000 отжиманий. Тогда это был эксперимент и мне просто было интересно, как изменится моё тело если я сделаю это огромное кол-во отжиманий. Теперь же перед о мной стояла чёткая цель: сделать рельеф! Мне нужно было составить отличную программу по тренировкам и питанию и начать усердные тренировки. Иии вот... прошло уже 30 дней... сказать, что я поражён результатом - ничего не сказать!
Поддержать меня монеткой :3 (на новую камеру)- www.donational...
Если тебе понравился ролик, то ПОСТАВЬ ЛАЙК и ПОДПИШИСЬ!
Музыка:
||||||♫Music By♫||||||
●Dj Quads - Missing Someone
●Song/Free Download - • Dj Quads - Missing Som...
●Support DJ Quads - smarturl.it/dj-...
____________________
Smile (feat. Kasey Andre) by Joakim Karud / joakimkarud
Music promoted by Audio Library • Smile (feat. Kasey And...
__________________
ONLAP - Motivation Song
Spotify : bit.ly/Onlap_Sp...
SoundCloud : bit.ly/Onlap_So...
RUclips : bit.ly/Onlap_Yo...
__________________
Life by KV / kvmusicprod
Creative Commons - Attribution 4.0 International - CC BY 4.0
creativecommon....
Music promoted by Audio Library • Life - KV (No Copyrigh...
________________________________________
Sunshine by urpleactus urpleactus.ban...
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
creativecommon....
Music promoted by Audio Library • Sunshine - urpleactus ...
_____________________________
Rock Angel by Joakim Karud / joakimkarud
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported- CC BY-SA 3.0
creativecommons....
Music promoted by Audio Library • Video
_________________________
Great Days by Joakim Karud / joakimkarud
Music promoted by Audio Library • Great Days - Joakim Ka...
____________
Polaroid by extenz / extenz
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
creativecommons....
Music promoted by Audio Library • Polaroid - extenz (No ...
__________________
●DJ Quads - Show Me - • Video
●Soundcloud - / aka-dj-quads
●RUclips - / quadsaka
___________________
I'll Be There (ft. Ratfoot) by Midranger / midrangermusic
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
creativecommons....
Music promoted by Audio Library • I'll Be There (ft. Rat...
______________
Dreams by Joakim Karud / joakimkarud
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported- CC BY-SA 3.0
creativecommons....
Music promoted by Audio Library • Video
__________________
Я в ВКонтакте -
Я в Instagram - / chaysiss
По вопросам и сотрудничеству сюда: [e-mail] // или сюда: