Ik ben 15 jaar out en ik ben Alexander Styebyelyev en ik heb de knee hug gedaan klijn beetje moeite met de evenwicht en de qwoad stretch voelde ik mijn spieren uitklaar worden gerukt en ik deed de leg cradle ook dat ging makelijk maar nogsteeds moeite met de evenwicht en ik heb de leg sweep ook gedaan was leuk en na dat ik dat heb gedaan voelde mijn benen raar aan en ik heb ook de reversed Linge met twist gedaan dat was pijnlijk en mijn de work out voor mijn bijde handen was het zwaar okal deed ik de oevening aleen met me heupen hoe het word laten zien en de vertical jumps hep ik 20 keer gedaan en daarna lukte het me niet meer om normaal te springen als of ik mijn best niet deed maar dat deed ik wel dat vont ik wel raar en de air squat lukt me niet om mijn rug recht te houden ik doe echt mijn best als hulpmiddel kijk ik in de spiegel naar mijn rug of ik hem wel recht houd en bij de walking longes branden mijn spieren op geven moment raar en ik deed de plank 30 seconden net zoals de rechter als de Linker zijkant bij elke keer ging mijn hele lichaam begon te trilen als een gek was wel lijp en mijn zijkant van mijn arm dat op de grond was branden heel erg zo voelde het en de breakdancer lukte me lang niet mijn spieren laten me niet bij mijn voet koomen ik zal en blijf proberen en ik was vergeten te zeggen dat ik ook 15 Puch ups gedaan heb en daarna viel ik neer als of mijn handen of spieren er mee stopten 🤔 en dat was mijn verhaal sory voor de woorden die niet echt kloppen als ze dr in zitten ik kan voor een geke reden niet echt meer helder denken en mijn lichaam trilt voor een rede het is niet kout hier maar ik tril wel voor een reden
goede training, dacht dat ik aardig fit was, maar toch wel gesloopt na deze workout
Wat een lekkere training zeg! Ik sta letterlijk te popelen om me aan te melden maar ik ben te jong. Nog 3 jaartjes.
Ik vind dit zooo leukk hou van dit love naar jullie❤
Nou Cynthia, ga je meetrainen?
Hahha nou dat sla ik over😂
Ik ben 15 jaar out en ik ben Alexander Styebyelyev en ik heb de knee hug gedaan klijn beetje moeite met de evenwicht en de qwoad stretch voelde ik mijn spieren uitklaar worden gerukt en ik deed de leg cradle ook dat ging makelijk maar nogsteeds moeite met de evenwicht en ik heb de leg sweep ook gedaan was leuk en na dat ik dat heb gedaan voelde mijn benen raar aan en ik heb ook de reversed Linge met twist gedaan dat was pijnlijk en mijn de work out voor mijn bijde handen was het zwaar okal deed ik de oevening aleen met me heupen hoe het word laten zien en de vertical jumps hep ik 20 keer gedaan en daarna lukte het me niet meer om normaal te springen als of ik mijn best niet deed maar dat deed ik wel dat vont ik wel raar en de air squat lukt me niet om mijn rug recht te houden ik doe echt mijn best als hulpmiddel kijk ik in de spiegel naar mijn rug of ik hem wel recht houd en bij de walking longes branden mijn spieren op geven moment raar en ik deed de plank 30 seconden net zoals de rechter als de Linker zijkant bij elke keer ging mijn hele lichaam begon te trilen als een gek was wel lijp en mijn zijkant van mijn arm dat op de grond was branden heel erg zo voelde het en de breakdancer lukte me lang niet mijn spieren laten me niet bij mijn voet koomen ik zal en blijf proberen en ik was vergeten te zeggen dat ik ook 15 Puch ups gedaan heb en daarna viel ik neer als of mijn handen of spieren er mee stopten 🤔 en dat was mijn verhaal sory voor de woorden die niet echt kloppen als ze dr in zitten ik kan voor een geke reden niet echt meer helder denken en mijn lichaam trilt voor een rede het is niet kout hier maar ik tril wel voor een reden
Ook voor als je 67 jaar bent🥴