Mooi gesprek met een zeer bijzondere man die ik al een tijdje volg. Leuke manier voor een podcast, heel basic en simpel en met de juiste gerichte vragen. Vele fancy podcasten zien er mooi opgezet uit, alleen luisteren ze niet goed naar hun gasten waardoor ze niet goed gericht vragenstellen en doorvragen. Keep up the good work!💪
Juist. Luister even goed naar hem. Tel even mee! Met een geselecteerde groep mensen die een medische en psychische keuring hebben doorlopen doorloopt hij diverse opleidingen en hij blijft ongeveer alles enige over. Een beetje overdreven, maar van marns zijn we dat gewend. De strekking is duidelijk. Zijn verhaal klopt verder prima. Hij had echter, wat mij betreft, de getallen kunnen weglaten.
Mijn droom was ooit bij defensie te werken. Ben in 2006 geweigerd om een klein strafblad, dit was na dat ik de kennismakingsdagen van het KCT had gehaald. Heeft me veel verdriet gedaan. Hoop dat ze ooit jongens met een ‘verleden’ ook de kans geven !
@Joop Fieldman ik ben het enigszins eens met uw stelling. Ik heb vele jaren als officier bij de KCT gediend. De kerels die wij zoeken, zijn geen fitness jongetjes, maar geharde gasten die al hebben moeten vechten in hun jeugd. (ik was daar ook een van). Na de KMA, moest ik mij melden bij de KCT in 1984, en in die tijd waren er geen trainingsprogramma's zoals nu. Die programma's zeggen mij helemaal niks, je moest gewoon fit zijn en de rest kwam gewoon over je heen. Er was maar 1 ding die door mijn kop heenging en dat was, als die andere gasten de baret konden halen, dan lukte mij dat zeker "No matter what". Dus als uw verleden iets lulligs was, had ik je als het aan mij had gelegen door laten gaan.
@@thepuppetmaster2116 Mijn oom had in de jaren 90 in dienst gezeten en die zei dat meestal de jongens die al vanaf een jonge leeftijd fysiek zwaar werk deden er het beste uitkwamen. Maar tegenwoordig is dat al lang niet meer zo we zijn nu in een maatschappij terecht gekomen waar men pas begint met werken na de middelbare school/na hun studie of uberhaupt geen echte levenservaring hebben tot ze midden 20 zijn
Ze zullen u wel oproepen als het oorlog is als kanonnenvuur want dan kan je ongetraind oorlog gaan maken en dus u de dood injagen zoveel zitten de overheden met hun mensen in
@@thepuppetmaster2116 Inderdaad … wij moesten het zonder You Tube doen. Geen (persoonlijke) coach… Zelluff. Het begon ieder weekend weer: stap ik in de trein om me weer een week af te laten zeiken? Me weer fysiek tot het gaatje te dwingen … Me weer geestelijk door de mangel te laten halen… 18 weken later de beloning: Getuigschrift Geoefend Marinier !! De wereld verandert. Begin jaren 80 was het anders. Geen spelregels met betrekking tot het individu. Toentertijd was er weinig compassie met lui. Gewoon aanhaken of wegwezen. QPO
Beste Sander, bedankt voor het kijkje in jouw militaire verleden. Uit jouw boek en video's blijkt dat je goed nadenkt bij alles wat je doet. Fysiek en mentaal moet in balans zijn, dat is je boodschap. Fysiek voorbereiden op bijvoorbeeld een intake of zware oefening begrijp ik. Hoe bereid je jezelf mentaal voor op het mentaal afbeulen (gedurende de opleiding)of het ondergaan van een ondervraging? Alvast bedankt voor je reactie, Groet, Richard
Hallo Sander , nou weer een mooie aflevering en weer met veel plezier naar zitten kijken. Voor je het weet al weer afgelopen. Jammer Ik doe het je niet na maar het is wel zo wat je zegt. Als je echt wil dan kom je er wel .het kom je niet aanwaaien, en van die blaaskaken die vallen meestal door de mand Want volhouden dat doet niet iedereen . Sander jij ben een man van weinig woorden en het gewoon doet. Ik denk mensen die dit hebben gezien en graag de opleiding willen gaan doen bij het korps mariniers,een hele duidelijke uitleg hebben gehad van je Sander en jouw advies moeten opvolgen . Ik zeg nogmaals Sander was me weer een genoegen om je video te kijken . Veel succes, Met vriendelijke groet eric van der hoek
Hey maatje! echt super toffe videos. dit geeft me echt veel inspiratie om er nu al voor te trainen. en oefenen. je bent echt een kei toffe gozer, Groetjes benjamindijk.
Hey sander, Ik heb een best ingewikkeld vraag. Ik ben nu 20 en studeer engineering en zit in m’n derde jaar. Echter merk ik met stages dat dit me niet echt vervulling geeft. Ik doe nu een aantal jaren Krav Maga, zwarte band judo en ben gefascineerd door eenheden als de DSI en de NLMARSOF mannen. Dit werk lijkt me erg leuk maar heb geen mensen van defensie om me heen om hier mee over te praten. Ik vroeg me af wat jij vind van het veranderen van je studie om bij de marine te gaan. Met vriendelijke groeten, Imre Toth
Hoi Imre, bedankt voor je vraag. Dat is best een uitdagende situatie. Zo maar halverwege een studie opgeven voor een carrière bij MARSOF zou ik niet direct adviseren. Het is natuurlijk een heel lang traject met veel onzekerheden. Het kan dan zo maar zijn dat (als je je studie stopt) je een selectie of opleiding niet haalt. Dan heb je en geen studie en zit je niet bij MARSOF/ DSI. Als je eerst je studie afmaakt, heb je altijd iets achter de hand. Mijn vraag is; als MARSOF/ DSI echt jouw passie of ambitie heeft, waarom ben je er dan niet direct voor gegaan?
Unbreakable Academy. Super cool dat U gelijk antwoord. Het lijkt mij ook verstandig om dit traject eerst af te ronden. Als antwoord op Uw vraag, dit komt denk ik omdat dit nooit echt een optie was vanuit mijn huishoud, nog heb ik mensen in mijn omgeving in defensie. Ik merk alleen dat ik wellicht meer zoek uit het leven dan zitten achter een bureau.
Hoi Imre, ik zie dat je vraag al beantwoord is door Sander. Echter zou ik ook graag mijn advies geven. Het afmaken van je opleiding lijkt mij het verstandigste. NLMARSOF is nog erg ver weg. Eerst nog maar eens marinier worden. Daarnaast is het niet voor iedereen weggelegd. Als je je studie afrond heb je altijd iets om op terug te vallen. Daarom lijkt mij dit het verstandigste. (Ik doe namelijk hetzelfde :)
Beste Sander, bedankt voor de informative video! Als je de de marinier Officiers opleiding hebt afgerond kan je dan ook aanmelden voor de Marsof? En hoe lang duurt het normaal voordat een (officier)marinier doorstroomt/aan kan melden bij de Marsof?
Hi Sanne, wat leuk om te horen! De exacte eisen daarvan weet ik niet precies. Zullen ongetwijfeld ergens op internet te vinden zijn? Je moet in ieder geval voldoen aan de Defensie Conditie proef. Zijn ook op internet te vinden. Je kunt er wel vanuit dat je ook met bepakking moet marsen. Helaas ;-)
Beste Sanne (en voor wie het nog meer wou weten) Dit is 1 van de voorbeelden, ligt eraan welk niveau je aankunt MBO2-HBO De volgende link is voor MBO4-HBO. Je zult er een fitness programma bij vinden. Succes! :-) werkenbijdefensie.nl/vacatures/militaire-vacatures/onderofficier-algemeen-militair-verpleegkundige-e176?
Als de onvoorwaardelijke liefde en de overtuiging dat jij deugt als mens doorklinkt (ondanks al het gemopper en opnaaien) in de woorden van de instructeur dan kun je zowat alles doorstaan ...
@@unbreakableacademy.2300 Bij de zondagamateurs wiens doel het was om koste wat het kost te promoveren met een reïncarnatie van Rinus Michels als trainer/coach? ruclips.net/video/G5yWJ1_wv5E/видео.html Mensen + motivation = succes. ;-)
Ik heb vroeger last gehad van stress en paniekaanvallen toen ik 13/14 was heb er nu geen last meer van maar het staat wel in mijn dossier is dit een reden om afgekeurd te worden?
Petje af hoor! Ik kan niet zo goed tegen schreeuwende bevelhebbers, dus het is niets voor mij. Respect voor de training waar je doorheen bent gegaan en je uithoudingsvermogen!
Ik ben pas 13 maar weet nu al zeker dat k bij het kct wil. Maar ik heb advies nodig is het slim om eerst iets anders bij defentie te gaan doen of meteen bij het kct?
Iedereen is net zo sterk als zijn geest is. Hoe sterk je fysiek ook bent. Is altijd mijn lijn geweest bij het coachen van kinderen in een vechtsport. At the end geldt dit voor alles in het leven. Zeker in de huidige test.
Hartstikke goed, vrouwen zijn even goede militairen, maar misschien niet altijd geschikt voor de aller zwaarste opleidingen. Echter geen enkel probleem mee ... kom maar op dames!
Heeft alles met focus en opoffering te maken. Al je echt wilt investeren in hardlopen; focus dan op hardlopen. Veel fartlek- en intervaltrainingen. Goed zorgen voor je herstel. Dus ook aan je mobiliteit blijven werken en je voeding optimaliseren. Je kracht- en krachtuithouding bijhouden door HIT- en circuittrainingen. Maar dat is puur bijhouden en heeft geen primaire focus. Wat voor mij ook goed werkte was hardlopen onder zwaardere omstandigheden. Dus bijv op het strand en/ of heuveltraining.
@@unbreakableacademy.2300 had niet verwacht dat u zou reageren maar ik vraag me al een tijdje af hoe het zit met de hardloop- en zwemtraining. Zou het aanraden om jezelf een tijdje op een van de twee tot focussen? heeft het plannen van deze twee trainingen op 1 dag minder nut dan dat het opbrengt?
Je kan het beste het zwemmen op 1 keer per week houden. Het interval en de lange afstandstrainingen gwn door elkaar. Er slingert online een trainingsschema rond voor de eco. Ik kan hem ook naar je sturen.
Hey ik heb een vraag, Als je de officiers opleiding bij de landmacht doet, kan je hierna meteen doorstromen naar MARSOF of moet je wachten. En als je moet wachten wat kan je dan in die tussentijd als vervolgstap doen? Super goeie video trouwens!
Hoi Sander, leerzame video! In hoeverre zou jij zeggen dat lichaams gewicht uitmaakt met betrekking tot blessures, en het volhouden van een MARSOF opleiding. Ben zelf bijvoorbeeld lang, en weeg tegen de 100kg, zou een dergelijk lichaams gewicht hinder opleveren tijdens zo'n opleiding die erg veel van je duur uithoudingsvermogen vraagt?
Nee het grootste verschil zit tussen de oren. Het is prettig om allround te zijn maar ik heb kerels van 65kg en van 110kg de opleiding zien halen. Alles heeft voor en nadelen.
@@mrblehr2884 zeker. 1.70 tot 1.75 met 65 to 70 kg kan best 2at spieren en een conditie hebben net zoals mannen van 150 kg die 300 kg kunnen tillen. Dubbel het eigen gewicht is een man van 65 kg niet ver van 50 tot 90 af. Totale gewicht op de gewrichten die wel hetzelfde werken is ook minder.
Leuke podcast. Heb net je boek gekocht. Zin om hem te lezen. Vond je de kikvorsman opleiding pittiger dan de opleiding vd kct? Wat is het verschil tussen kikvorsman en gevechtsduiker van het kct, qua opleiding, specialiteiten en taken?
@johnhatten123 er is geen verschil tussen gevechtsduiker en kikvorsman. Na de ECO opleiding zijn de mannen een basis commando, vervolgens nog 14 maanden groep en persoonlijkse specialisaties. Die doen niet veel onder t.o.v. ECO opleiding en ook dan zijn er nog commando's die uiteindelijk stoppen. Vraag jezelf echt goed af of dit echt wilt, ik heb 24 jaar van mijn loopbaan als officier bij de KCT gediend waarvan 12 missies.
Ik zat op Netflix een documentaire te kijken over de Berkley Marathon, dat is race waarbij je in 60 uur door struiken en dichtbegroeide bossen een berg op moet rennen, 8x de hoogte van de mount Everest! In 40 jaar tijd, hebben maar 17 mensen die race uitgelopen. Is dat hetzelfde intensiteit als de SF? Of wat Maarten van der Weijden deed met Elfstedentocht zwemmen? Of is dat nog een next level boven de SF? Wil zelf ook SF worden, doe al vanaf mijn jeugd zware triathlon wedstrijden, nu veel krachttraining, maar ik vind die pijn het lekkerst, als je zoveel pijn hebt, maar dat je ego absoluut niet wilt stoppen, en als je dan het hebt doorstaan dan wordt ik letterlijk high van natuurlijke endorfinen 😍 Kom tekort om prof sporter te worden, maar lijkt me echt tof om met sport en pijn leiden je beroep te maken, vind het altijd leuk om droge grappen te maken als je met elkaar afziet in de paincave! Maar die broederschap en vertrouwen lijkt me nog mooier, dat je met gasten werkt die bereid zijn een kogel voor je op te vangen, dat soort relaties heb je tegenwoordig niet in onze maatschappij 😍
Het grote verschil is dat je na een sportwedstrijd of challenge (hoe extreem dan ook) 's avonds na de sportmasseur gaat en een warme maaltijd krijgt. Een SF selectie- of opleiding duurt weken of maanden. Na de extreem fysieke prestatie begint je werk vaak pas. Na een zware infiltratie van meerdere nachten moet je bijv. meerdere nachten observeren. Of juist een verdachte aanhouden. Om daarna meerdere nachten weer te exfiltreren.
@@danistanneveld880 Hey man. Als ik het zo lees (triathlons vanaf jonge leeftijd) lijkt het fysieke aspect van de SF-opleiding voor jou geen obstakel te hoeven zijn. Het gaat er uiteindelijk natuurlijk meer om hoe graag je het nou echt wilt. Doorzetten wanneer je eigenlijk zou willen stoppen. Ik zeg, ga er voor. Zorg dat je ruim boven de fysieke basiseisen zit maar weet vooral waar je aan begint. Het is geen spelletje, je moet dit echt willen en je moet bereid zijn er van alles voor op te geven. Succes!
U was dus marinier, werd daarna commando (ECO of nog verder?), ging terug naar KM, werd daar schutter lange afstand, medic én kikker, ging bij de BBE en daarna bij NLMARSOF. Ben ik zo compleet?
Marinier - ECO (alleen ECO, daarna terug naar de Mariniers) - Kikker - Medic - sniper - BBE. Als kikker al bij een eenheid die tegenwoordig onderdeel is van MARSOF
Ik ben nu net 3 maanden 17 en zit nu in 6vwo en wil erg graag commando worden ('t liefst geen officier, dus geen wo). Nou hoor ik dat ik het beste de AMOL kan doen na mijn examen om vervolgens na 4 jaar de ECO en daarna de VCO te doen. Ik vroeg mij af of het voor mij slim is om 1,5 jaar de VeVa te doen, vooral voor de fysieke voorbereiding. zodat ik als ik 19,5 helemaal klaar ben voor de AMOL. Als er een betere weg is om van 6vwo naar commando te gaan hoor ik het graag.
Je kan beter na je VWO de dienst in gaan als dat je wens is dan leer je echt het militaire vak, binnen een aantal weken leer je meer dan 1.5 half jaar veva
Je kan het best naar luchtmobiel. Dan zul je moeten solliciteren bij (onderofficier) 11 luchtmobiel. Dit is het onderdeel dat je het beste kan voorbereiden op de commandoopleiding.
Na 2 jaar ervaring bij een operationele eenheid kan je doorstromen naar de KCT. Hier zal je de voorleiding (8 weken) volgen die je voorbereid op de elementaire commando opleiding opleiding (ECO) (2 Maanden) als je dit hebt gehaalt mag je beginnen aan de voortgezette commando opleiding. Hier ontwikkel je verder en kan je een specialisme kiezen.
Ik ben nu zelf 15 en zit in 4 vwo. Ik ben van plan cum laude mijn vwo te eindigen en dan meteen naar de luchtmobiel (onderofficier) opleiding te gaan. Daarna doorstromen naar kct of als dat faalt met een gevulde zak en een sterk lichaam en een sterke geest de samenleving in te gaan. Als je zin om hebt om verder te praten kan je deze post liken zodat ik zie dat je hebt geantwoord.
Kuch kuch corona? 😉😂 Prachtig boek heb je geschreven, vooral de inzichten en psychologische stukken in het boek heb je mooi verwoord. Ik neem deze mee in m'n werkveld. Vooral het vooraf visualiseren. Nuttig. Dank daarvoor. En ik las ergens dat je aan een tweede boek bent begonnen? Zo ja heel veel succes.
Zou je bijna denken ja ;-) Bedankt voor het compliment over mijn boek! Ik ben inderdaad begonnen met een tweede boek. Daar ligt nog wel een flinke klus maar een mooie uitdaging.
@@unbreakableacademy.2300 Sander, hoe verder je terug kijkt, des te verder je vooruit wil zien. Houd je visie vast voor je nieuwe boek, kan niet fout gaan. Succes.
Marsof eenheid is de special forces van Nederlands zoals de Navy seals van de USA Of de SAS van Engeland, het is een onderdeel van de marine alleen veel zwaarder en gespecialiseerder vgm duurt de training 9 maanden en die is in UK of Duitsland.
Dus als defensie zijn potentiele kandidaten beter informeerd dan hebben ze ook sneller betere resultaten bij de trainingen. Leermomentje voor defensie ! . . . is ook iets vriendelijker voor de begroting lijkt mij ! Je verstand blijft toch een sterk wapen.
Die minimale eisen zijn gewoon bekend. Staan bijvoorbeeld wel op de websites van de defensie onderdelen en ik neem aan dat dit ook wel gecommuniceerd wordt op het moment dat je je aanmeldt.
Innerlijke discipline wordt beschouwd als het aanvaarden van nut en noodzaak van regels, en de bereidheid die regels te respecteren: niet uit angst voor straf als die regels worden overtreden, maar vanuit de overtuiging dat die regels zin hebben.
Sander, wat is jouw persoonlijke mening op het aspect hardlopen. Ik heb meermaals mensen horen zeggen; Iemand die niet 3000 meter kan rennen onder 12 minuten kan prima Commando zijn. Waarom wordt er zo ontzettend zwaar gewogen aan hardlopen? Zo zet je eigenlijk een enorm gedeelte die geen ren lichaam heeft toch buiten de boot?
Ze hebben ook bij het KCT een duidelijke ondergrens voor de conditieproef. Min 2800 meter. Het hardlopen is een vereiste omdat het een basisconditie aangeeft en ook in de ECO zit veel verplaatsen. Zo is het speedmarsen bijvoorbeeld een belangrijke militaire verplaatsing. Dan ga je hardlopen met bepakking. Dan is een goede basis conditie met hardlopen wel zo handig ;-)
En het geeft ook wel aan wat mensen ervoor over hebben. Hardlopen is goed trainbaar en ook zonder renlichaam kun je de eis halen. Alleen dan moet je wat meer moeite doen!
KARAKTER is echt het belangrijkste, daar bedoel ik mee dat in de regel de psychisch zwakkeren er het moeilijkste mee hebben. Fysiek sterk zijn en een goede conditie is uiteraard erg belangrijk maar alleen daarmee redt bijna niemand het mee, je moet de mentale kracht hebben om door te kunnen gaan als het lichaam aangeeft dat het niet meer gaat.
Een paar suggesties: In de sportschool veel high rep en compound werk. E.g.: Pull-ups (dead-hang/weighted); push-ups/dumbbell chestpress/bench press; dead lifts (regular/stiff-legged), squats (front/back/sumo), lunges (weighted/incline-decline/trap op); Jefferson curls (super licht gewicht), all-round upper body werk met gymnastiek ringen (verander ook onder spanning van positie om functionele kracht te trainen) En alles uiteraard in circuit training en in super-sets. De krachttrainingen afwisselen met HIIT trainingen op aparte momenten (e.g. ‘s ochtends HIIT, ‘s avonds kracht of HIIT op aparte dagen). Ga ook buiten rennen en trainen (bodyweight/gymnastiek ringen), vooral als het slecht weer is, en ga één à twee keer per week zwemmen, liefst in buitenwater. Neem dagelijks een koude douche of ijsbad van min. 3-5min. Liefst gelijk als je opstaat. Ga verder veel buiten marsen. Goede rugzak met 20-30kg om en of afwisselend 1-3 min op een drafje rennen en 3 min lopen of lange afstanden op snel tempo lopen. Veel succes en vergeet niet om te genieten 💪
Beste Quint, Hij zegt ook dat de Mariniers opleiding in zijn beleving het zwaarst was.....Toen hij de kct en de kikker opleiding deed was hij ouder meer ervaren en wist hij inmiddels hoe het spelletje gespeeld wordt tijdens een opleiding ! Hoe zwaar je iets vind is meestal een mentaal iets 💪💪
Dus u bent niet naar de gym gegaan? Hoe heeft u dan uw belastbaarheid verbeterd? Door buiten veel oefeningen te doen zoals de basiseisen of nog extra oefeneningen?
Hallo Sander, De navy seals is 6 maanden achter elkaar elke dag en nacht op het strand. Met de boten, boomstammen op je hoofd, altijd nat. Nooit zie ik dat Nederlandse militairen zo gedrillt worden dus dan kan je toch wel zeggen dat navy seals stuk zwaarder is nog. Ookal weet ik dat Nederlandse speciale teams ook heel zwaar zijn
Hoi Sander, de beelden van de SEALs zijn een beperkte weergave. Ze zijn niet 6 maanden op het strand en nat. Veelal zie je beelden van Helweek. Die duurt een week ;-) In de NL heb je soortgelijke belastende weken alleen met een andere focus. Bv in ECO ben je niet op strand maar in de bossen. Ook daar kun je moe, koud, nat en hongerig worden ;-)
Special Forces ook weer zo term uit The great USA. Vroeger noemde je dat mariniers of commando's. En deze eenheden werden gewoon getraind door instructeurs afkomstig uit het leger. Het Peter Styuvesant is wel erg hoog. Kan het ook omdraaien. Militairen afkomstig van deze eenheden haald ook vaak de overstap naar de Klu niet.
Als blanco spijkerbroek erin, dan weet je niet beter en je hebt nog geen eigen ‘mening’ want je weet niks. Ervaren mannen hebben het voordeel dat ze meestal wel weten wat ze te wachten staat. Is ook een nadeel. Vaak oeverloze discussies en eigenwijs doen. Of juist niet proberen op te vallen in de groep, jaja. Lekker abrupt trainen is ook mijn ding. Geen fitness met bonkende muziek maar het bos met een klote rugzak mee. Waardeer je vanzelf de defensie spullen mee. In de jaren ‘80 de commando opleiding gedaan. Hoe ik dat gered heb met die bruine kistjes en pukkel/ surinamerol/ berelu. Nou, door mentaal goed te worden. Naar school lopen 4+4 terug, weekend en in vakanties non stop werken bij de boer. Deed veel aan teamsport waterpolo, daardoor wist je zeker dat je geen superman was maar een gewone scholier, ego blijft klein. Maar ook goed opletten en meedoen op school. Midden in de nacht op een 1:50.000 kaart niet terug kunnen rekenen van afstanden, geen reet snappen van een kompas. Dozen met pleisters nodig heb als je voor de eerste keer je KL84 mes openklapte. Gewoon common sense in die botte kop. Niet piepen als een drama queen als de bushalte 6 meter verplaatst is. Geen deel uitmaken van de comfortbubbel verwende jeugd. Op zondag is het programma ‘ kamp Koningsbrugge’ daar zie een indruk van de fysieke belasting en hoe de vent en instructeur daarmee omgaan. Leer daarvan. Dezelfde belasting komt steeds terug. Ook als het zonnetje niet vriendelijk naar je lacht! Succes voor degenen.
Ieder mens heeft zijn of haar capaciteiten gekregen van onze Schepper. Benut die, heb zoals gezegd in de video discipline. Bouw zelfdiscipline op, balans in eten, drinken, sport, slapen enz. Bovenal zoek God en leef! Lees de Bijbel voor antwoorden,, het Evangelie in het Nieuwe Testament. Memento Mori, gedenkt te sterven. Wij moeten allen eens God ontmoeten. Bid Hem om vergeving van uw zonden om Jezus Christus 'wil. Amen 🙏 Wie Hem heeft, heeft alles voor de tijd en eeuwigheid beide. Wie Hem mist, gaat voor eeuwig verloren.
Ik vind dit altijd zooo interessant, thanks 🙌🏼
Top video, ondanks dat ik nooit de kans heb gehad om aan de opleiding te starten blijft het voor mij een grote bron van inspiratie.
Leerzame video, geeft weer extra motivatie.
Mijn aller grootste respect voor de PAKICO Sander. vind het leuk om zijn verhalen te horen.
Beste Sander, goeie video bedankt daarvoor. Zou u eens een video willen maken over de trainingen die gedaan heeft zodat je lang belastbaar bent/word
Yes zal ik doen!
Ook heel benieuwd naar.
Interessant!
Mooi gesprek met een zeer bijzondere man die ik al een tijdje volg. Leuke manier voor een podcast, heel basic en simpel en met de juiste gerichte vragen. Vele fancy podcasten zien er mooi opgezet uit, alleen luisteren ze niet goed naar hun gasten waardoor ze niet goed gericht vragenstellen en doorvragen. Keep up the good work!💪
Juist. Luister even goed naar hem. Tel even mee!
Met een geselecteerde groep mensen die een medische en psychische keuring hebben doorlopen doorloopt hij diverse opleidingen en hij blijft ongeveer alles enige over. Een beetje overdreven, maar van marns zijn we dat gewend. De strekking is duidelijk. Zijn verhaal klopt verder prima. Hij had echter, wat mij betreft, de getallen kunnen weglaten.
Mooi uitgelegd ,één van de mooiste onderdelen van onze krijgsmacht 👌
Mijn droom was ooit bij defensie te werken. Ben in 2006 geweigerd om een klein strafblad, dit was na dat ik de kennismakingsdagen van het KCT had gehaald. Heeft me veel verdriet gedaan. Hoop dat ze ooit jongens met een ‘verleden’ ook de kans geven !
@Joop Fieldman ik ben het enigszins eens met uw stelling. Ik heb vele jaren als officier bij de KCT gediend. De kerels die wij zoeken, zijn geen fitness jongetjes, maar geharde gasten die al hebben moeten vechten in hun jeugd. (ik was daar ook een van). Na de KMA, moest ik mij melden bij de KCT in 1984, en in die tijd waren er geen trainingsprogramma's zoals nu. Die programma's zeggen mij helemaal niks, je moest gewoon fit zijn en de rest kwam gewoon over je heen. Er was maar 1 ding die door mijn kop heenging en dat was, als die andere gasten de baret konden halen, dan lukte mij dat zeker "No matter what".
Dus als uw verleden iets lulligs was, had ik je als het aan mij had gelegen door laten gaan.
@@thepuppetmaster2116 Mijn oom had in de jaren 90 in dienst gezeten en die zei dat meestal de jongens die al vanaf een jonge leeftijd fysiek zwaar werk deden er het beste uitkwamen. Maar tegenwoordig is dat al lang niet meer zo we zijn nu in een maatschappij terecht gekomen waar men pas begint met werken na de middelbare school/na hun studie of uberhaupt geen echte levenservaring hebben tot ze midden 20 zijn
Ze zullen u wel oproepen als het oorlog is als kanonnenvuur want dan kan je ongetraind oorlog gaan maken en dus u de dood injagen zoveel zitten de overheden met hun mensen in
@@thepuppetmaster2116
Inderdaad … wij moesten het zonder You Tube doen.
Geen (persoonlijke) coach…
Zelluff.
Het begon ieder weekend weer: stap ik in de trein om me weer een week af te laten zeiken?
Me weer fysiek tot het gaatje te dwingen …
Me weer geestelijk door de mangel te laten halen…
18 weken later de beloning: Getuigschrift Geoefend Marinier !!
De wereld verandert. Begin jaren 80 was het anders.
Geen spelregels met betrekking tot het individu.
Toentertijd was er weinig compassie met lui.
Gewoon aanhaken of wegwezen.
QPO
Zie de video voor het eerst en heb er echt veel leerstof uit gehaald en zeker mooie tools en tips. 💪💪🙏🙏
Beste Sander, bedankt voor het kijkje in jouw militaire verleden. Uit jouw boek en video's blijkt dat je goed nadenkt bij alles wat je doet. Fysiek en mentaal moet in balans zijn, dat is je boodschap. Fysiek voorbereiden op bijvoorbeeld een intake of zware oefening begrijp ik. Hoe bereid je jezelf mentaal voor op het mentaal afbeulen (gedurende de opleiding)of het ondergaan van een ondervraging?
Alvast bedankt voor je reactie,
Groet, Richard
Ik plaats er vandaag een video over. Goede vraag!
Hallo Sander , nou weer een mooie aflevering en weer met veel plezier naar zitten kijken.
Voor je het weet al weer afgelopen. Jammer
Ik doe het je niet na maar het is wel zo wat je zegt.
Als je echt wil dan kom je er wel .het kom je niet aanwaaien, en van die blaaskaken die vallen meestal door de mand
Want volhouden dat doet niet iedereen . Sander jij ben een man van weinig woorden en het gewoon doet.
Ik denk mensen die dit hebben gezien en graag de opleiding willen gaan doen bij het korps mariniers,een hele duidelijke uitleg hebben gehad van je Sander en jouw advies moeten opvolgen . Ik zeg nogmaals Sander was me weer een genoegen om je video te kijken .
Veel succes,
Met vriendelijke groet eric van der hoek
Mooi gesproken en verhelderd uitgelegt. Respect voor alle militairen!
Zo is dat!
Amen brother!
@@petrvuurwerk Jij komt me bekend voor?
zeker een goed leerzaam filmpje bedankt voor het delen!
Super hulpzaam dankuwel
Thanks heb hier veel aan gehad. Veelal wat ik al dacht! Mental toughness!
Lekker poepen
@@feno3699 ???
Hoe moet je dan trainen?
Hey maatje!
echt super toffe videos. dit geeft me echt veel inspiratie om er nu al voor te trainen.
en oefenen. je bent echt een kei toffe gozer,
Groetjes benjamindijk.
Succes, kerel. Als ik je 1 tip mag geven, maak een plan en neem de tijd (een vol jaar).
@@bodiesatva Bedankt voor je tip! Eerst maar eens me 4de jaar afmaken op de midelbare en daarna Een plan maken! 😊
Groetjes!!
Hey sander,
Ik heb een best ingewikkeld vraag. Ik ben nu 20 en studeer engineering en zit in m’n derde jaar. Echter merk ik met stages dat dit me niet echt vervulling geeft. Ik doe nu een aantal jaren Krav Maga, zwarte band judo en ben gefascineerd door eenheden als de DSI en de NLMARSOF mannen. Dit werk lijkt me erg leuk maar heb geen mensen van defensie om me heen om hier mee over te praten.
Ik vroeg me af wat jij vind van het veranderen van je studie om bij de marine te gaan.
Met vriendelijke groeten,
Imre Toth
Hoi Imre, bedankt voor je vraag. Dat is best een uitdagende situatie. Zo maar halverwege een studie opgeven voor een carrière bij MARSOF zou ik niet direct adviseren. Het is natuurlijk een heel lang traject met veel onzekerheden. Het kan dan zo maar zijn dat (als je je studie stopt) je een selectie of opleiding niet haalt. Dan heb je en geen studie en zit je niet bij MARSOF/ DSI. Als je eerst je studie afmaakt, heb je altijd iets achter de hand. Mijn vraag is; als MARSOF/ DSI echt jouw passie of ambitie heeft, waarom ben je er dan niet direct voor gegaan?
Unbreakable Academy. Super cool dat U gelijk antwoord. Het lijkt mij ook verstandig om dit traject eerst af te ronden. Als antwoord op Uw vraag, dit komt denk ik omdat dit nooit echt een optie was vanuit mijn huishoud, nog heb ik mensen in mijn omgeving in defensie. Ik merk alleen dat ik wellicht meer zoek uit het leven dan zitten achter een bureau.
Hoi Imre, ik zie dat je vraag al beantwoord is door Sander. Echter zou ik ook graag mijn advies geven. Het afmaken van je opleiding lijkt mij het verstandigste. NLMARSOF is nog erg ver weg. Eerst nog maar eens marinier worden. Daarnaast is het niet voor iedereen weggelegd. Als je je studie afrond heb je altijd iets om op terug te vallen. Daarom lijkt mij dit het verstandigste. (Ik doe namelijk hetzelfde :)
Op 7:22 zeg je op die manier altijd te hebben getraind, hoe heb je dan precies getraind?
Inderdaad leg eens uit
@@imgod4380 niet! Zijn allemaal lul verhaaltjes
Goede leerzame video! 💪
Goede en duidelijke uitleg.
Beste Sander, bedankt voor de informative video! Als je de de marinier Officiers opleiding hebt afgerond kan je dan ook aanmelden voor de Marsof? En hoe lang duurt het normaal voordat een (officier)marinier doorstroomt/aan kan melden bij de Marsof?
Graag gedaan! Meestal moet je als officier wel wat ervaring hebben voordat je aan kunt melden bij MARSOF. Gemiddeld (schatting) minimaal vijf jaar.
Ik wil zelf verpleegkundige worden bij defensie, aan welke fysieke eisen moet ik aan voldoen.? Moet ik bijvoorbeeld ook marsen met bepakking etc ?
Hi Sanne, wat leuk om te horen! De exacte eisen daarvan weet ik niet precies. Zullen ongetwijfeld ergens op internet te vinden zijn? Je moet in ieder geval voldoen aan de Defensie Conditie proef. Zijn ook op internet te vinden. Je kunt er wel vanuit dat je ook met bepakking moet marsen. Helaas ;-)
Beste Sanne (en voor wie het nog meer wou weten) Dit is 1 van de voorbeelden, ligt eraan welk niveau je aankunt MBO2-HBO De volgende link is voor MBO4-HBO. Je zult er een fitness programma bij vinden. Succes! :-) werkenbijdefensie.nl/vacatures/militaire-vacatures/onderofficier-algemeen-militair-verpleegkundige-e176?
Interessant!
Als de onvoorwaardelijke liefde en de overtuiging dat jij deugt als mens doorklinkt (ondanks al het gemopper en opnaaien) in de woorden van de instructeur dan kun je zowat alles doorstaan ...
In welke Special Forces opleiding heb je dat ervaren? Die woorden heb ik dan even gemist in mijn opleidingen ;-)
@@unbreakableacademy.2300 Bij de zondagamateurs wiens doel het was om koste wat het kost te promoveren met een reïncarnatie van Rinus Michels als trainer/coach?
ruclips.net/video/G5yWJ1_wv5E/видео.html Mensen + motivation = succes. ;-)
Mooi en helder verhaal. Een ding vergeten. Ze willen geen domme killers maar mensen met verstand en geduld die de juiste beslissing kunnen maken..
Ik heb vroeger last gehad van stress en paniekaanvallen toen ik 13/14 was heb er nu geen last meer van maar het staat wel in mijn dossier is dit een reden om afgekeurd te worden?
Wat is het beste eet patroon en voeding qua voorbereiding? Ik heb altijd een laag suiker punt bij 5km speedmarsen.
Petje af hoor! Ik kan niet zo goed tegen schreeuwende bevelhebbers, dus het is niets voor mij. Respect voor de training waar je doorheen bent gegaan en je uithoudingsvermogen!
Denk dat je iets teveel naar Amerikaanse versie hebt gekeken ;-). Is niet te vergelijken met de Nederlandse aanpak.
Ik SF opleidingen schreeuwt niemand naar je. Jij moet echt zelf laten zien dat je innerlijke discipline hebt om bepaalde opdrachten te voltooien
Ik ben pas 13 maar weet nu al zeker dat k bij het kct wil. Maar ik heb advies nodig is het slim om eerst iets anders bij defentie te gaan doen of meteen bij het kct?
Goed filmpje!
Iedereen is net zo sterk als zijn geest is. Hoe sterk je fysiek ook bent.
Is altijd mijn lijn geweest bij het coachen van kinderen in een vechtsport. At the end geldt dit voor alles in het leven. Zeker in de huidige test.
Gave filmpjes man. Groet ex marine collega🙏 qua patet orbis
Wat vind je van vrouwen bij defensie? Wil zelf als verpleegkundige bij defensie
Hartstikke goed, vrouwen zijn even goede militairen, maar misschien niet altijd geschikt voor de aller zwaarste opleidingen. Echter geen enkel probleem mee ... kom maar op dames!
Ik sport al vijftig jaar ,maar je hebt groot gelijk .
Ik 51
Ik 52
Een stevig lichaam is een pre , en daarna de juiste mentaliteit om vol te houden onder de meest extreme omstandigheden.
3400 meter in 12 minuten? Hoe dan even serieus heb hier zo veel moeite mee, hoe heeft u dat getraind?
Heeft alles met focus en opoffering te maken. Al je echt wilt investeren in hardlopen; focus dan op hardlopen. Veel fartlek- en intervaltrainingen. Goed zorgen voor je herstel. Dus ook aan je mobiliteit blijven werken en je voeding optimaliseren. Je kracht- en krachtuithouding bijhouden door HIT- en circuittrainingen. Maar dat is puur bijhouden en heeft geen primaire focus. Wat voor mij ook goed werkte was hardlopen onder zwaardere omstandigheden. Dus bijv op het strand en/ of heuveltraining.
@@unbreakableacademy.2300 hier ga ik zeker wat mee doen, dank u!
@@unbreakableacademy.2300 had niet verwacht dat u zou reageren maar ik vraag me al een tijdje af hoe het zit met de hardloop- en zwemtraining. Zou het aanraden om jezelf een tijdje op een van de twee tot focussen? heeft het plannen van deze twee trainingen op 1 dag minder nut dan dat het opbrengt?
Je kan het beste het zwemmen op 1 keer per week houden. Het interval en de lange afstandstrainingen gwn door elkaar. Er slingert online een trainingsschema rond voor de eco. Ik kan hem ook naar je sturen.
@@floris4496 graag! Thanks!
waar kan ik je boek vinden?
unbreakable.academy/shop/
Hey ik heb een vraag, Als je de officiers opleiding bij de landmacht doet, kan je hierna meteen doorstromen naar MARSOF of moet je wachten. En als je moet wachten wat kan je dan in die tussentijd als vervolgstap doen? Super goeie video trouwens!
Nee dan moet je eerst marinier worden om bij MARSOF te komen.
Interessante video! Staat daar het boek van Eric Haney op de plank?
Hoi Sander, leerzame video! In hoeverre zou jij zeggen dat lichaams gewicht uitmaakt met betrekking tot blessures, en het volhouden van een MARSOF opleiding. Ben zelf bijvoorbeeld lang, en weeg tegen de 100kg, zou een dergelijk lichaams gewicht hinder opleveren tijdens zo'n opleiding die erg veel van je duur uithoudingsvermogen vraagt?
Nee het grootste verschil zit tussen de oren. Het is prettig om allround te zijn maar ik heb kerels van 65kg en van 110kg de opleiding zien halen. Alles heeft voor en nadelen.
Als iemand met 65 lichaamsgewicht met 40, 60 of zelfs 90 kg bepakking loopt. Lukt dit in praktijk ? Ik ben benieuwd naar het antwoord.
Probeer het eens uit
@@mrblehr2884 zeker. 1.70 tot 1.75 met 65 to 70 kg kan best 2at spieren en een conditie hebben net zoals mannen van 150 kg die 300 kg kunnen tillen. Dubbel het eigen gewicht is een man van 65 kg niet ver van 50 tot 90 af. Totale gewicht op de gewrichten die wel hetzelfde werken is ook minder.
He sander, welke belastende training heb jij gedaan?
Leuke podcast. Heb net je boek gekocht. Zin om hem te lezen. Vond je de kikvorsman opleiding pittiger dan de opleiding vd kct? Wat is het verschil tussen kikvorsman en gevechtsduiker van het kct, qua opleiding, specialiteiten en taken?
@johnhatten123 er is geen verschil tussen gevechtsduiker en kikvorsman. Na de ECO opleiding zijn de mannen een basis commando, vervolgens nog 14 maanden groep en persoonlijkse specialisaties. Die doen niet veel onder t.o.v. ECO opleiding en ook dan zijn er nog commando's die uiteindelijk stoppen.
Vraag jezelf echt goed af of dit echt wilt, ik heb 24 jaar van mijn loopbaan als officier bij de KCT gediend waarvan 12 missies.
Ik zat op Netflix een documentaire te kijken over de Berkley Marathon, dat is race waarbij je in 60 uur door struiken en dichtbegroeide bossen een berg op moet rennen, 8x de hoogte van de mount Everest!
In 40 jaar tijd, hebben maar 17 mensen die race uitgelopen.
Is dat hetzelfde intensiteit als de SF? Of wat Maarten van der Weijden deed met Elfstedentocht zwemmen?
Of is dat nog een next level boven de SF?
Wil zelf ook SF worden, doe al vanaf mijn jeugd zware triathlon wedstrijden, nu veel krachttraining, maar ik vind die pijn het lekkerst, als je zoveel pijn hebt, maar dat je ego absoluut niet wilt stoppen, en als je dan het hebt doorstaan dan wordt ik letterlijk high van natuurlijke endorfinen 😍
Kom tekort om prof sporter te worden, maar lijkt me echt tof om met sport en pijn leiden je beroep te maken, vind het altijd leuk om droge grappen te maken als je met elkaar afziet in de paincave!
Maar die broederschap en vertrouwen lijkt me nog mooier, dat je met gasten werkt die bereid zijn een kogel voor je op te vangen, dat soort relaties heb je tegenwoordig niet in onze maatschappij 😍
Het grote verschil is dat je na een sportwedstrijd of challenge (hoe extreem dan ook) 's avonds na de sportmasseur gaat en een warme maaltijd krijgt. Een SF selectie- of opleiding duurt weken of maanden. Na de extreem fysieke prestatie begint je werk vaak pas. Na een zware infiltratie van meerdere nachten moet je bijv. meerdere nachten observeren. Of juist een verdachte aanhouden. Om daarna meerdere nachten weer te exfiltreren.
@@unbreakableacademy.2300 je moet dus echt politiek gemotiveerd zijn!
@@danistanneveld880 Hey man. Als ik het zo lees (triathlons vanaf jonge leeftijd) lijkt het fysieke aspect van de SF-opleiding voor jou geen obstakel te hoeven zijn. Het gaat er uiteindelijk natuurlijk meer om hoe graag je het nou echt wilt. Doorzetten wanneer je eigenlijk zou willen stoppen. Ik zeg, ga er voor. Zorg dat je ruim boven de fysieke basiseisen zit maar weet vooral waar je aan begint. Het is geen spelletje, je moet dit echt willen en je moet bereid zijn er van alles voor op te geven. Succes!
@@MW3TIM ik ga nu solliciteren voor het KCT, zien waar het schip strand🙏
U was dus marinier, werd daarna commando (ECO of nog verder?), ging terug naar KM, werd daar schutter lange afstand, medic én kikker, ging bij de BBE en daarna bij NLMARSOF. Ben ik zo compleet?
Marinier - ECO (alleen ECO, daarna terug naar de Mariniers) - Kikker - Medic - sniper - BBE. Als kikker al bij een eenheid die tegenwoordig onderdeel is van MARSOF
Jaa en daarna was die nog vakkenvuller bij de hema! En toen dierenverzorger bij de dierentuin! En toen plots grote baas van een miljoenenbedrijf
Ik ben nu net 3 maanden 17 en zit nu in 6vwo en wil erg graag commando worden ('t liefst geen officier, dus geen wo). Nou hoor ik dat ik het beste de AMOL kan doen na mijn examen om vervolgens na 4 jaar de ECO en daarna de VCO te doen. Ik vroeg mij af of het voor mij slim is om 1,5 jaar de VeVa te doen, vooral voor de fysieke voorbereiding. zodat ik als ik 19,5 helemaal klaar ben voor de AMOL. Als er een betere weg is om van 6vwo naar commando te gaan hoor ik het graag.
Je kan beter na je VWO de dienst in gaan als dat je wens is dan leer je echt het militaire vak, binnen een aantal weken leer je meer dan 1.5 half jaar veva
Je kan het best naar luchtmobiel. Dan zul je moeten solliciteren bij (onderofficier) 11 luchtmobiel. Dit is het onderdeel dat je het beste kan voorbereiden op de commandoopleiding.
Na 2 jaar ervaring bij een operationele eenheid kan je doorstromen naar de KCT. Hier zal je de voorleiding (8 weken) volgen die je voorbereid op de elementaire commando opleiding opleiding (ECO) (2 Maanden) als je dit hebt gehaalt mag je beginnen aan de voortgezette commando opleiding. Hier ontwikkel je verder en kan je een specialisme kiezen.
Hier kan je doorgroeien tot (onder) officier.
Ik ben nu zelf 15 en zit in 4 vwo. Ik ben van plan cum laude mijn vwo te eindigen en dan meteen naar de luchtmobiel (onderofficier) opleiding te gaan. Daarna doorstromen naar kct of als dat faalt met een gevulde zak en een sterk lichaam en een sterke geest de samenleving in te gaan. Als je zin om hebt om verder te praten kan je deze post liken zodat ik zie dat je hebt geantwoord.
Top video weer Sander!
Thanks Luke!
Kuch kuch corona? 😉😂
Prachtig boek heb je geschreven, vooral de inzichten en psychologische stukken in het boek heb je mooi verwoord. Ik neem deze mee in m'n werkveld. Vooral het vooraf visualiseren. Nuttig. Dank daarvoor. En ik las ergens dat je aan een tweede boek bent begonnen? Zo ja heel veel succes.
Zou je bijna denken ja ;-) Bedankt voor het compliment over mijn boek! Ik ben inderdaad begonnen met een tweede boek. Daar ligt nog wel een flinke klus maar een mooie uitdaging.
@@unbreakableacademy.2300 Sander, hoe verder je terug kijkt, des te verder je vooruit wil zien. Houd je visie vast voor je nieuwe boek, kan niet fout gaan. Succes.
Ik weet zeker dat ik dit zou doorstaan!
Ik heb karakter
Dit heeft mij geholpen Thanks
Is dit DSI (dienst speciale interventies)?
Ja
Hey Sander,
Ik vroeg me af, is het korps mariniers hetzelfde als MARSOF of zit daar verschil inv
Marsof eenheid is de special forces van Nederlands zoals de Navy seals van de USA Of de SAS van Engeland, het is een onderdeel van de marine alleen veel zwaarder en gespecialiseerder vgm duurt de training 9 maanden en die is in UK of Duitsland.
Jelmer Sijbranda MARSOF kun je worden na 1 jaar Korps Marinier te zijn. Het is de speciale eenheid van het Korps Mariniers
@@LeftLane.045 Marsof zijn de SF van het Korps Mariniers en de Navy Seals zijn van de US Navy ( Matrozen).
#staysafe #stayhard
Dus als defensie zijn potentiele kandidaten beter informeerd dan hebben ze ook sneller betere resultaten bij de trainingen.
Leermomentje voor defensie ! . . . is ook iets vriendelijker voor de begroting lijkt mij !
Je verstand blijft toch een sterk wapen.
Die minimale eisen zijn gewoon bekend. Staan bijvoorbeeld wel op de websites van de defensie onderdelen en ik neem aan dat dit ook wel gecommuniceerd wordt op het moment dat je je aanmeldt.
ik ook ik wil echt heel graag commando worden maar helaas kan ik het niet ik heb -2 voor oog scherpte :(
ogen laseren
Innerlijke discipline wordt beschouwd als het aanvaarden van nut en noodzaak van regels, en de bereidheid die regels te respecteren: niet uit angst voor straf als die regels worden overtreden, maar vanuit de overtuiging dat die regels zin hebben.
Klopt het dat de kikvors opleiding nu is ondergebracht bij de NLMARSOF, dus die zal je niet meer doen bij het KCT?
Was altijd al zo/ KCT heeft wel duikers, maar niet te vergelijken met kikkers
Helpt u mensen met het voorbereidingstraject voor de Special forces opleidingen?
Wordt aan gewerkt. Heb je specifieke vragen?
M'n neef is commando. Van de 500 die de opleiding begonnen was hij een van de 13 die het haalden
Respect
Zou je verkpel ook tot de SF rekenen?
Nee formeel is Verkpel geen SF
Kun je mij vertellen hoe jij trainde voor de marsof opleiding?
Sander, wat is jouw persoonlijke mening op het aspect hardlopen. Ik heb meermaals mensen horen zeggen; Iemand die niet 3000 meter kan rennen onder 12 minuten kan prima Commando zijn. Waarom wordt er zo ontzettend zwaar gewogen aan hardlopen?
Zo zet je eigenlijk een enorm gedeelte die geen ren lichaam heeft toch buiten de boot?
Ze hebben ook bij het KCT een duidelijke ondergrens voor de conditieproef. Min 2800 meter. Het hardlopen is een vereiste omdat het een basisconditie aangeeft en ook in de ECO zit veel verplaatsen. Zo is het speedmarsen bijvoorbeeld een belangrijke militaire verplaatsing. Dan ga je hardlopen met bepakking. Dan is een goede basis conditie met hardlopen wel zo handig ;-)
En het geeft ook wel aan wat mensen ervoor over hebben. Hardlopen is goed trainbaar en ook zonder renlichaam kun je de eis halen. Alleen dan moet je wat meer moeite doen!
@@unbreakableacademy.2300 Hartelijk dank voor de reactie Sander.
2:19 even een kikvorsman in de keel
KARAKTER is echt het belangrijkste, daar bedoel ik mee dat in de regel de psychisch zwakkeren er het moeilijkste mee hebben. Fysiek sterk zijn en een goede conditie is uiteraard erg belangrijk maar alleen daarmee redt bijna niemand het mee, je moet de mentale kracht hebben om door te kunnen gaan als het lichaam aangeeft dat het niet meer gaat.
Is de Preco zo ligt geworden dan ? in 88 was de Preco echt wel 5 keer zwaarder dan de hele KCT opleiding
precies, maar goed dat mariniers eigen SF opleiding hebben
Ja tuurlijk man wel 5x zo zwaar haha, niet 6x ??? denk dat de dienstplicht als standaard soldaatje al zwaar genoeg voor je was ;)
@@johanslecht2636 Wat een aanname, typisch NUKUBU
@@ivanpjotr4426 van wie Ivan van die opschepper met zijn 5x zo zwaar ?? Zelf 5 jaar beroeps geweest.
@@johanslecht2636 Rico ook, en die is marinier en commando...
Stel je sport wel in een sportschool, watvoor oefeningen kan je dan doen om jezelf zwaar belastbaar te maken?
Gwn trainen pik
Core stability oefeningen altijd goed
Een paar suggesties:
In de sportschool veel high rep en compound werk.
E.g.: Pull-ups (dead-hang/weighted); push-ups/dumbbell chestpress/bench press; dead lifts (regular/stiff-legged), squats (front/back/sumo), lunges (weighted/incline-decline/trap op); Jefferson curls (super licht gewicht), all-round upper body werk met gymnastiek ringen (verander ook onder spanning van positie om functionele kracht te trainen)
En alles uiteraard in circuit training en in super-sets.
De krachttrainingen afwisselen met HIIT trainingen op aparte momenten (e.g. ‘s ochtends HIIT, ‘s avonds kracht of HIIT op aparte dagen).
Ga ook buiten rennen en trainen (bodyweight/gymnastiek ringen), vooral als het slecht weer is, en ga één à twee keer per week zwemmen, liefst in buitenwater. Neem dagelijks een koude douche of ijsbad van min. 3-5min. Liefst gelijk als je opstaat.
Ga verder veel buiten marsen. Goede rugzak met 20-30kg om en of afwisselend 1-3 min op een drafje rennen en 3 min lopen of lange afstanden op snel tempo lopen.
Veel succes en vergeet niet om te genieten 💪
Ik kan me niet indenken dat de Mariniers opleiding zwaarder is als de KCT opleiding ik ben zelf ex luchtmobieler.
Beste Quint,
Hij zegt ook dat de Mariniers opleiding in zijn beleving het zwaarst was.....Toen hij de kct en de kikker opleiding deed was hij ouder meer ervaren en wist hij inmiddels hoe het spelletje gespeeld wordt tijdens een opleiding ! Hoe zwaar je iets vind is meestal een mentaal iets 💪💪
@@chriszandwijk9443 precies👍💪
Wat bedoel je met zwaarder dan? Mentaal zal de mariniersopleiding zwaarder zijn, fysiek de commando opleiding
4;07
Dus u bent niet naar de gym gegaan? Hoe heeft u dan uw belastbaarheid verbeterd? Door buiten veel oefeningen te doen zoals de basiseisen of nog extra oefeneningen?
Ja ik ging ook wel naar de gym maar deed daar vooral functionele fitness; squats, deadlifts etc. en high intensity (Crossfit)
@@unbreakableacademy.2300 dank u wel voor antwoorden. Het was een interessante video!
Nu niet meer, maar toen wel.
De luchtmacht lijkt ineens zo moeilijk nog niet 😄
Is het ook niet
Stelt allemaal niks voor!
wow 60 situps is wel veel in 2 min
Hallo Sander,
De navy seals is 6 maanden achter elkaar elke dag en nacht op het strand. Met de boten, boomstammen op je hoofd, altijd nat. Nooit zie ik dat Nederlandse militairen zo gedrillt worden dus dan kan je toch wel zeggen dat navy seals stuk zwaarder is nog. Ookal weet ik dat Nederlandse speciale teams ook heel zwaar zijn
Hoi Sander, de beelden van de SEALs zijn een beperkte weergave. Ze zijn niet 6 maanden op het strand en nat. Veelal zie je beelden van Helweek. Die duurt een week ;-) In de NL heb je soortgelijke belastende weken alleen met een andere focus. Bv in ECO ben je niet op strand maar in de bossen. Ook daar kun je moe, koud, nat en hongerig worden ;-)
💯💯💪🏾💪🏾💪🏾
Heb je een verleden met wapens nodig om je aan te kunnen melden bij de mariniers?
Nee
Special Forces ook weer zo term uit The great USA.
Vroeger noemde je dat mariniers of commando's. En deze eenheden werden gewoon getraind door instructeurs afkomstig uit het leger. Het Peter Styuvesant is wel erg hoog.
Kan het ook omdraaien. Militairen afkomstig van deze eenheden haald ook vaak de overstap naar de Klu niet.
Haha nuchtere Hollandse SF. Andere stijl dan de Jocko Willink David Goggins bv. Ga je boek bestellen. Ben benieuwd.
Goed om te horen, ja idd iets andere stijl ;-)
Andere stijl maar dezelfde mindset!
Hoe maak je je lichaam klaar voor extreme belasting?
Niet, gewoon doorgaan. Mijn adjudant zij vroeger altijd tegen ons " Niet mouwen maar sjouwen". (KCT 1985-2010)
kickforce man is toch NLmarsof??
Ja dat is inderdaad MARSOF. Het KCT heeft ook gevechtsduikers alleen die hebben een iets ander traject.
Het is kikvorsman, oud Nederlands woord voor kikker.
Duiker bedoel ik
Als blanco spijkerbroek erin, dan weet je niet beter en je hebt nog geen eigen ‘mening’ want je weet niks. Ervaren mannen hebben het voordeel dat ze meestal wel weten wat ze te wachten staat. Is ook een nadeel. Vaak oeverloze discussies en eigenwijs doen. Of juist niet proberen op te vallen in de groep, jaja. Lekker abrupt trainen is ook mijn ding. Geen fitness met bonkende muziek maar het bos met een klote rugzak mee. Waardeer je vanzelf de defensie spullen mee. In de jaren ‘80 de commando opleiding gedaan. Hoe ik dat gered heb met die bruine kistjes en pukkel/ surinamerol/ berelu. Nou, door mentaal goed te worden. Naar school lopen 4+4 terug, weekend en in vakanties non stop werken bij de boer. Deed veel aan teamsport waterpolo, daardoor wist je zeker dat je geen superman was maar een gewone scholier, ego blijft klein. Maar ook goed opletten en meedoen op school. Midden in de nacht op een 1:50.000 kaart niet terug kunnen rekenen van afstanden, geen reet snappen van een kompas. Dozen met pleisters nodig heb als je voor de eerste keer je KL84 mes openklapte. Gewoon common sense in die botte kop. Niet piepen als een drama queen als de bushalte 6 meter verplaatst is. Geen deel uitmaken van de comfortbubbel verwende jeugd. Op zondag is het programma ‘ kamp Koningsbrugge’ daar zie een indruk van de fysieke belasting en hoe de vent en instructeur daarmee omgaan. Leer daarvan. Dezelfde belasting komt steeds terug. Ook als het zonnetje niet vriendelijk naar je lacht! Succes voor degenen.
Amen, QPO! 👊🏻🫡
Opleiding?
Willen is kunnen
Die kano....das echt een drama ding...9 vd tien die we terug kregen van jullie...incompleet of aan barrels 🤣🤣🤣
Ieder mens heeft zijn of haar capaciteiten gekregen van onze Schepper.
Benut die, heb zoals gezegd in de video discipline.
Bouw zelfdiscipline op, balans in eten, drinken, sport, slapen enz.
Bovenal zoek God en leef!
Lees de Bijbel voor antwoorden,, het Evangelie in het Nieuwe Testament.
Memento Mori, gedenkt te sterven.
Wij moeten allen eens God ontmoeten.
Bid Hem om vergeving van uw zonden om Jezus Christus 'wil. Amen 🙏
Wie Hem heeft, heeft alles voor de tijd en eeuwigheid beide.
Wie Hem mist, gaat voor eeuwig verloren.
Ja BBE hier
Wat een gezemel
Get to de pinot man , praten gaat je minder af ... boring!! Niet prettig om je aan te horen!!