Сделай эти упражнения, забудешь о боли по ходу седалищного нерва
HTML-код
- Опубликовано: 14 мар 2024
- 🔥Программа ДПО “Биохакинг” от Сеченовского университета и Skillbox - l.skbx.pro/36k8xD. Скидка 15% по промокоду PARK1.
Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880 2SDnjcyhhfe
Стойкое напряжение малой ягодичной мышцы вызывает локальную боль в ягодичной области и отраженную болевую симптоматику в бедре, голени и стопе. Сегодня хочу показать как избавиться от триггерных точек в этой мышце самостоятельно. Применяйте пожалуйста самомассаж и упражнения из данного видеоролика и будьте здоровы.
Курс по массажу триггерных точек. Сухая техника (выдается сертификат)
taplink.cc/dr.artempark
Онлайн-консультация
taplink.cc/dr.artempark
Прием
taplink.cc/dr.artempark
Видеокомплексы упражнений
taplink.cc/dr.artempark
Если вы хотите поддержать меня и развитие блога:
- Страница boosty boosty.to/doctorartempark/donate
- PayPal www.paypal.me/parkartem
- Cбербанк 4276560016861116
(Артем Лаврентьевич П.)
Сотрудничество и реклама
taplink.cc/dr.artempark/p/d8f...
#упражнения #самомассаж #массаж #триггерныеточки #миофасциальныйсиндром
🔥Программа ДПО “Биохакинг” от Сеченовского университета и Skillbox - l.skbx.pro/36k8xD. Скидка 15% по промокоду PARK1.
Я живу в Алмате - Казахстан
Спасибо за все ваши видео, за труд, оч полезные советы
Спасибо за видео!!!!!
Дорогой доктор,нет слов от благодарности за ваше человеческое отношение к людям,которые мечутся от ортопеда к хирурга ,не получая никакой помощи,кроме предложений дорогих уколов и таблеток,на приеме даже не приближаясь к больному,,уткнувшись в комп
Теперь врачи с больными не разговаривают,вылупятся в монитор и весь прием,а на вопрос о сроках один ответ:"я не знаю".Короче,солдат спит,а служба идет.Позорище,а не приемы.
Это точно, им говоришь одно а они делают по своему, в итоге выброшенны деньги потеря времени и ноль результата, спасаюсь упражнениями как могу
Спасибо
Артём за твои объяснения
Удачи тебе🙏🙏🙏
Похоже Вам всю жизнь не везет с врачами
@@user-fc5uj4ig1d Похоже Вам тоже всю жизнь не везет с врачами, им говоришь одно как специалист, а они не следуют назначению и желаниям пациентов, делают по своему, по-врачебному, как учили. Да зачем врачи вообще нужны??!!!
Теперь??
А когда они подробно объясняли причины чего либо вообще?😂
Ставят диагноз со знаком вопроса и пшёл вон.
На какой сторооне на пправойстоороонеи наалёвоойй?..
Доктор, Драгоценная Душа Артём! Всех благ земных Вам и крепкого здоровья, счастья ! Низкий Вам поклон за Ваш труд и профессионализм! Пусть все наши благодарности от всего сердца станут Вам во благо !❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Артем
Я мучилась с октября по февраль ,боль в ягодице была мучительная,делала массаж,втирала всякие мази,бесполезно!, только зря деньги потратила! посмотрела ваше видео с мячом,делала каждый день массаж и боль прошла всего за месяц! низкий вам поклон,здоровья вам,и удачи во всем,?
А,мне летом помогло,пополу каталась по тргерным точкам.....
@@user-yn8ty3ju5lбольшое вам спасибо за доходчиво разъяснение эффект тут же маленький но есть !!❤🎉😂😂😢
Когда успели вылечиться?
Грыжа у вас была. Она проходит со временем без лечения. Время пришло
Спасибо за информацию!!! Ваше видео, это БОЖИЙ ответ,
а Вы , Артём, БОЖИЙ ДАР !!!
Здравствуйте и преуспе -
вайте во всём!!!
С ЛЮБОВЬЮ И УВАЖЕНИЕМ АНТОНИНА❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Где найти такого врача как вы? Таких-единицы! Вам респект и огромное спасибо за вашу работу! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Сам себе помоги ! Врачи лечат по протоколу и им наплевать на ваши проблемы
Вы уже нашли!
Хорошо хоть есть в интернете,все что надо он сказал и показал теперь дело за вами работайте над собой и результат вас не заставит ждать все получится пусть не с первого раза ,но обязательно будет,я все это проходила ,спасибо что есть такие врачи и интернет где можно воспользоваться нужной информацией,лечитесь здоровья вам
....Ну а речь то говорит, словно реченька журчит😊....без лишних слов, все очень понятно , подробно обо всем и доступно для того, чтобы эффективно ухаживать за собой с пониманием... Артем ,спасибо, Вы- талант❤🙏
Да ещё и с заботой в голосе и добротой в сердце!!! Смотрю на Артёма не как на доктора, а как на Ангела!!!❤❤❤❤
Даже не буду искать врача, спасибо вам, интернету, остальное за мной, какие молодцы, что нашли такой способ.
Артём пак о стенозе позвоночника
Вот это я понимаюВрач с большой буквы.
Дай бог тебе крепкого здоровья!
Бог в первую очередь с большой буквы
Сразу лайк! Редко встретишь такого грамотного врача❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Диагноз никто не ставит.Коронная фраза от врачей "А что вы хотели 40 лет-это возрастное." Поэтому людям приходиться заниматься самолечением. Артем , огромное спасибо вам за подробную информацию.❤❤❤❤❤❤
❤
Диву даешься, слушая Вас, дорогой Доктор❤Где же учат такому глубокому пониманию болезней? Ваша манера объяснения симптомов и методов лечения вызывает восхищение. Храни Вас Бог.
Дорогой сыночек,огромное спасибо, низкий поклон Вам... Вы потрясающий доктор от БОГА... 4 года мучаюсь с болью...хуже и хуже становся. Не один доктор ничего не объяснил и не ставил диагноз... Мне уже 77 исполнилось... Смогу ли себе помочь, не знаю, но очень надеюсь... Очень благодарна Вам, за достоверное и грамотное объяснение.Здоровья Вам и всех благ, успехов... ❤
А у нас в поликлинике врачи не знают других диагнозов кроме, как
Остеохондроз
У меня нога болела от ягодицы до пятки поставили остеохондроз
Пальцы болят на ногах опять остеохондроз
Назначают только обезболивающее
То-же самое...😢
Артём, низкий тебе поклон и спасибо твоей маме что воспитала такого сына, а нам послала помощь в твоём лице.Мы,пенсионеры уже не кому не нужны, а тем более врачам. Мучилась болью в пояснице, в ягодице, боль отдавала в ногу, еле ходила а уж как по лестнице подняться дак это было мученье. Увидела ваши упражнения, делаю ежедневно и не один раз, (срок ещё маленький, всего неделя) но уже чувствуется облегчение, боль стала меньше, сегодня первую ночь спала не просыпаюсь, по лестнице поднимаюсь легче, буду продолжать. Спасибо вам большое за ваш труд.
Вот как выглядит настоящий доктор! Мне помогает от боли растяжка, как только забрасываю растяжку боль возвращается.
Здравствуйте.
Я и раньше не ходила в больницу, сейчас тем более прекратила.
Заболела нога, в паху, как потом сама выяснила из за коксартроза.
Доктор смотрел в компьютер, выслушал меня, выписал "простынь" лекарств, не поставив диагноза и не запросив моих анализов.
О каком обращении в больницу может идти речь.😂,
Так и лечу себя на просторах Ютуб.
Нашла Марину Кострову, доктора Евдокименко, теперь вас, кому моя душа доверяет
Спасибо большое. Теперь вы мой личный доктор. Смысла не вижу ходить в нашу поликлиннику. Одни таблетки на всех . НЕСТЕРОИДНЫЕ, РАСЛАБЛЯЮЩИЕ , ВИТАМИНЫ и досвидания. И это замкнутый круг
Два года мучаюсь этой проблемой. Обошла много врачей. Ничего не помогало. И вот интернет, массажный мячик. Реально есть облегчение от него.
Спасибо сыночек!
Здравствуйте! Спасибо Доктор. Всём добра и здоровья. Мне 72 я давно занимаюсь проблемами суставов. Доктор нам показал хорошие упражнения. Я лично пользуюсь мячиками для хоккея , а для удобства чтоб они не выскакивали во время занятия можно положить их в тонкий носок, особенно это помогает когда занимаешься проблемами шейного отдела. Старшему поколению советую использовать в качестве опоры стул.
Я ходил к разным врачам и платную поликлинику и государственную. Через год у меня нашли кисту кости левой лонной кости и боли не уходили. Сказали ждите, через каждые пол года делайте КТ. Определив сам, что у меня защимление седалищного нерва начал делать самомоссаж по Вашим видео и боль прошла. Низкий поклон Вам Артём🤝🤝🤝
Спасибо вам,Артём!!!
Приятно слушать грамотные советы и прекрасную,грамотную русскую речь.
Вы супер!
Артём, спасибо большое за упражнения!Сторицей тебе вернётся добро, которое ты даришь людям! Огромное уважение от пациентки -пенсионерки)))
Огромная Благодарность ‼️
Меня даже не знали к какому врачу посылать.
Хирург говорил, что это невролог лечит, а невролог отправлял к хирургу...
Артем ты настоящий доктор! Ты большой молодец!Удачи тебе!!!
Столько страждущих и благодарных людей.. остается только присоединиться к благодарным и пожелать прекрасному , умному , красивому доктору успеха в его деле, помощи людям … Спасибо🙏😇
Это чудо доктор!!!!!
Спастбо большое дорогой доктор!
Артём дорогой спасибо за твои знания и подробные объяснения.
Мне скоро 75 лет. Никогда ничем не болел. Занимаюсь восточными единоборствами, растяжки, удары, пробежки и голодания. Никогда не принимал никакие лекарства.
И вдруг (вероятно зимняя чистка снега по несколько тонн за день) и второе - долгое сидение без движения, 6-ть иностранных языков и другие занятия.
Сначала резко заболела правая сторона тазобедренного сустава, затем левого и плюс поясница (любимое упражнение это наклоны с бревном 40 кг).
Правда это произошла после первых инъекций Иньектран 20 уколов и Артнео 60 таблеток, прописал травматолог.
Медленно, но боли стали проходить.
После долгого сидения - встать это подвиг. Приседал по 40 - 50 раз, сейчас тоже могу, но первые приседания, с болевыми ощущениями.
Делаю упражнения, рекомендованные вами на мышцы ягодицы и другие.
Вроде проходит. МРТ не делал, но сделали снимок. Вес 75 кг, рост 170 см
Определили - Артроз первой стадии.
Вопрос: что делать дальше???
Спасибо С уважением Евгений
Благодарю за Вашу помощь людям!❤❤❤ Всех благ Вам!‼️
С мячом удобно делать упражнения на стене. Благодарю.
Вы правы ,доктор. Почему -то доктора в поликлинике сквозь зубы разговаривают с больными,и все отведенное для приема время пишут, пишут,пишут, причем так, что в карточке не сможешь прочитать
Здравствуйте,доктор! Я случайно попала на ваш ролик и честно скажу я восхищена вашими знаниями. Так ясно и четко ,грамотно без остановки,...браво вам!!! Как говорят- вы доктор от бога! Вам крепкого здоровья и долгих лет жизни,чтобы вы помогали людям,которые нуждаются в вас! Спасибо! Сразу подписалась.❤🎉😮😊😊
Доктор большое Вам спасибо за ясность!Я Вас сегодня первый раз увидела и сразу же подписалась!
Спасибо Вам, доктор. Вы очень доступно рассказываете и показываете наглядно все упражнения, помогающие предолеть боль и главное, что это помогает! Низкий вам поклон.
Я тоже очень благодарна этому грамотному врачу, врач мне выписала уколы,я не купила дорогие лекарства и видео Артема мне очень помог, я подписалась и всегда смотрю его видео, спасибо , успехов и удачи тебе сынок!❤
Дорогой доктор! К сожалению, таких докторов, как Вы, практически нет.
Как де приятно смотреть и слушать мастера!
Почему наши врачи ничего не знают но сидят свои часы от.одного врача посылают другому уже 3 года ноги почти не ходят куда только не обращялася одно операция такого доктора слушать приятно чётко ясно объясняет умница
Огромное спасибо доктор,мучаюсь уже года 4,работаю сиделкой с лежачей бабушкой,приходится наклоняться,ворочать ее и сажать,она любит сидеть,а диван у нее очень низкий.Иногда мне кажется,что с меня тянули жилы.Смотрела Ваш ролик и делала массаж,намного легче стало.Здравия Вам дорогой доктор❤
Спасибо за разъяснения и комплекс упражнений.
Если бы было побольше таких докторов, люди меньше бы мучались от боли.
Приходишь на приём, на тебя не смотрят , врач уткнётся в компьютер, назначит уколы, вот и всё лечение.
В лучшем случае пошлёт на МРТ и всё. Господи Артём дай вам 🙏 бог здоровья, счастья, успехов и процветания
Я все эти упражнения делаю с теннисным мячиком. Очень эффективное упражнение. Спасибо! ❤❤❤
Спасибо Доктор за подробную информацию. Вы настоящий Доктор.
Благодарю, очень во время увидела❤❤
Доктор, огромное вам спасибо.
Спасибо, Артём! Всё очень подробно рассказали.
Дякую Вам пане лікар Артем.Почула пояснення від душі.❤❤❤
Доктор ! Вы нужны нам ! Спасибо за ваш труд !
Вам ,Артем,спасибо огромное за анатомию ,за лекцию и упражнения
Очень всё понятно
Я уже начала выполнять упражнения, результат есть
Неплохо было бы иметь такого семейного доктора А то наши доктора с нами воообще не разговаривают ,сами себе на уме
Ладно интернет выручает
Спасибо таким докторам ,как Вы
Доктор от Бога!
Спасибо Артём!
❤❤❤
Сердечное Вам спасибо,за Ваши советы за помощь Пожилым людям.
Дай бог вам здоровья!!! Умный добрый доктор!!! Благодарю за ваш труд всегда смотрю видео!!! Очень помогает!!!
Благодарю, Артем! Расскажите, пожалуйста, как возникает трохантерит и как его лечить самостоятельно. Спасибо.
Тоже мучаюсь год.
Как же я вам благодарна!
Дорогой доктор! Благодаря Вашим советам и упражнениям, у меня почти пропала боль в бедре, которая отдавала по всему бедру до стопы. Была у врача, прописал кучу уколов, но от них было только временное облегчение. Продолжаю делать упражнения. Надеюсь на полное выздоровление. Благодарю Вас, за доступное объяснение о причинах болей. Все очень понятно . ❤❤❤
Огромное ВАМ спасибо,что помогаете своими знаниями всем,кому ЭТО необходимо!!!
ПУСТЬ У ВАС ВСЕГДА ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО И ОТЛИЧНО!!!
Как же ты все верно говоришь,у меня все так и есть.так и случилось,такие же проблемы.только как исправлять не знаю......
Артём, какой же вы умница!
До того что вы рассказали и показали я дошла сама интуитивно. Роликов и мячиков целая коллекция!) Понимая что медицина не даст пользы и применяя данные действия на практике реально помогла себе! Вы же дали уверенность в том что я не наношу себе вред и это безопасно!
Благодарность безмерная, Вам!
Обучайте нас и дальше, как мы можем помочь себе сами!
Почему все талантливые врачи-только на ютубе???
Талантливые врачи на ютубе, наверное, потому, что здесь они ни кому не подчиняются и зорошо зарабатывают. А в поликлиниках лечебную физкультуру убрали ( оптимитизировали по мнению минздравозахоронения), так быстрее люди поумирают. ИМы ведь вступили в ВОЗ, а там такие правила, надо не вылечивать народ, а оказывать им услуги. Дай бог здоровья дорогому доктору, за его такой кропотливый труд. Как же он грамотно все обьясняет, все понятно с первого раза. Спасибо дорогой доктор, я только, только Вас "нашла", пока смотрю и слушаю, считаю это то,что мне нужно. Напишу через неаоторое время результат.
Артем ,вы Гений.Восхищаюсь вами,такой молодой,такие знания. Все по полочкам,все понятно да же бабульки смогут такой массаж делать. Благодарю Артем удачи и процветания твоему каналу.🙏♥️🌹🌹🌹🌻
Никто ничего не объясняет даже на приемах врачей за большие деньги.
Спасибо Вам, доктор, за подробное и очень понятное объяснение! Ваши упражнения СУПЕР!!! Хоть я и изучила сама анатомию и читала много про мышцы, триггеры, постоянно делаю разные упражнения, но только временные облегчения бывают. Дай, Бог, Вам терпения ,здоровья и желания помогать людям!❤😊
Очень нужное видео! Спасибо, доктор Артём, от всей души!!! ❤❤❤
Доброе время суток,Артем!В который раз огромное спасибо!Да этого мало,Вы самый лучший доктор в мире.Счастливы те люди,которые имеют возможность общаться с вами и получать помощь.Самые лучшие пожелания Вам,будьте счастливы!❤
Как поиятно слушать грамотную речь .❤❤
Спасибо большое. Все понятно и ясно. Будьте здоровы!❤
Привет, Артём ! Как дела ? Спасибо тебе за всё !!
Доктор ❤️ Вы, Лучший!!!
Благодарю ❤️❤️❤️🙏
Спасибо очень доступно объясняете .
Врачи не объясняют и не лечат,ходить к ним отпадает желание, потому что мучения продолжительные и многолетние, а толку..."0";очень рада,что нашла Вас, подписалась и видимо придется прорабатывать каждую мышцу, находить проблему и самой ставить себе диагнос ,и лечить по вашей методике,спасибо большое.
Даи́ Боже Вам доктор дальнейших успехов в работе, удачи во всём ❤Вы лучший👍💯
Очень грамотно и профессионально сказано и показано, больше бы таких специалистов, как Вы, браво! Удачи Вам, любви и счастья , а также информировать нас о ваших прекрасных и профессиональных знаниях, супер.
Какой малодец умничать.блогадарствую.спасибо.
Добрый ДОКТОР! Спасибо Вам огромное!!! Будьте СЧАСТЛИВЫ❤
Доктор , спасибо и поклон до земли! Многому научили и помогли жить без боли. У сына произошло укорочение ноги . Врачи не помогли и как будто первый это услышали. Никаких рекомендаций, а вы все объяснили. Стало понятно с чего начинать и как лечить. И ещё, все ухудшилось после ковида..
Вам надо проверить таз и поставить его, этим занимаются мануальные терапевту, и то не все
Добрый день! Я очень благодарна Вам за эту методику упражнений! Объясняете четко, понятно, доходчиво. Самое главное-это работает! Спасибо Вам огромное, успехов Вам в дальнейшей работе!🙏
Спасибо большое за ваши рекомендации. Успеха и здоровья вам.
Спасибо доктор,коротко и ясно.
Спасибо Вам огромное за помощь. Действительно помогло.
Замечательные приёмы! После первого массажа - жар был по всему телу! Но основную боль я сняла давно, а эти остаточные сниму вашим методом! и вместо спасибо - вам мой приём в подарок! Из положения лёжа, согнутые ноги наклонить в бок, и нижнюю ногу переложить на верхнюю ногу --и расслабиться! Не форсировать! БОЛЬ должна быть приятной! 15 дн НЕ есть мясо, после Съесть 2-3 головы красной рыбы.Этого достаточно для восстановления хряща на шейке бедра! Люблю ВАС, ЛЮДИ! Лечитесь!
Спасибо большое!
Вы молодой, красавчик и большой умница. Респект таким докторам!!! /❤
Дякую Вам шановний доктор, дякую, дякую, дякую
Спасибо. Пусть всё у вас получается.
Уважаемый Доктор!!!! Вы--- СУПЕР!!!!!
БЛАГОДАРЕН !!!
Спасибо большое,доктор.Все просто и доходчиво.
Огромное спасибо иВам доктор👍❤
Благодарю вас дорогой доктор.
Спасибо. Умница доктор
Низкий вам поклон!
Спасибо милый доктор
Умница Доктор ! Огромная благодарность за полезные советы и человечность !
Спасибо огромное, Доктор Пак, очень информативно, полезно!
Спасибо вам Доктор
Благодарю за Вашу работу!
Благодарю за такую важную информацию
Огромное спасибо. Так все понятно и доступно. Спасибо вам.❤❤❤❤
Благодарю!!!❤❤❤
Спасибо Вам, доктор!🪷🙏
Благодарю за информацию
Дякую Вам щиро-Ви ВРАЧ від Бога❤❤❤