Спасибо за видос, получается, что я не зря за интернет плачу :) Спасибо за бабушек с палочками и за музыку во время тренировок :) Рад, что продолжение следует :)
Спасибо, что поделились историей! С Москвой, конечно, интересно вышло, такая подстава по всем пунктам, значит пока не ваше время. В любом случае это опыт.
Привет) хорошо, что вернулся)) Я тоже словил травму в конце ноября... опухла сильно лодыжка... врачи сказали, что перенапряг. В общем месяц она у меня где то болела, и конечно же я за этот месяц обленился, потом снегопады начались в Москве, потом всякие отговорки))) и вот, весна, а я с того времени бегал всего раза 2-3 где-то. Весной вот вот планирую снова начинать))
Классный выпуск👍 Ни в коем случае не забрасывай бег, это же то, что ты так любишь! А травмы… прекрасно тебя понимаю, сам вот после травмы потихоньку разбегиваюсь. Тоже тяжело было психологически, но как бы банально не звучало, они делают нас сильнее, где-то умнее, где-то дисциплинированнее. Это опыт! Пусть и горький( Да и от травм никто не застрахован, просто возможно нужно менять подход, плавно набирать форму, лучше восстанавливаться и тд. и тп. Ты крут! Очень нравятся твои выпуски своей простотой(в хорошем смысле этого слова), юмором, качеством. Продолжай снимать видео, ну и повторюсь, продолжай бегать💪 Кстати, ты вроде сам тренируешься, да? Не думал, начать бегать под руководством тренера?
Зачем завязывать с бегом? А вот завязать мучать свой организм и ломать его точно нужно перестать, ты ведь чувствуешь к какому объему тренировок он готов и где начинает сопротивляться и протестовать, нужно найти золотую середину. Еще наверное нужно для себя определится, что такое бег для тебя? Средство показать свое превосходство или как способ получать кайф от этой жизни, ты сам говорил, что когда тебе было плохо бегал и когда было хорошо бегал и просто кайфовал от этого. А за ролики спасибо, очень познавательные, так же имею травму колена и начинаю бегать, буду ставить технику по твоему видео. Я только в начале пути, но уже кайфую от бега. (с) Самый эффективный амулет от сглаза и нечистой силы - подкова прибитая ко лбу серебряными гвоздями.
@@RaisedbyRun Главное ты понял, вижу твои переживания, хотел поддержать тебя. Можешь записать как ставить бег (все что касается ног), какие упражнения этому помогут, на что обращать внимание? Спасибо.
Да врачи особо ничего не говорили, отдыхать, не напрягать, не бегать. Основной врач демченко и статьи, конечно, ага) но пришлось много читать, изучать и советоваться.
Классный видос и классный канал:) Джаст инфо, вдруг поможет: у меня тоже itb и я копаю в вопросе лечения этой дряни. Пока наткнулся вот на что: воспаление проходит, если я добавляю закачку стабилизаторов колена и делаю упражнения на активацию ягодичных перед треней. Попробуй протестить;)
@@RaisedbyRun яп яп. Т.е. понятно, что при сильном воспалении поможет только отказ от тренеровок. Но, что делать, если боль, к примеру, проходит на следующее утро?..
@@RaisedbyRun правда крутой ролик) жизненный) пытался снимать подготовку к первому марафону…не хватило терпениях, да и на телефон не удобно было снимать)
Укреплять мышцы ног, делать разминку и растяжку, соблюдать правильную технику бега (работа ногами), чаще всего не приземляться на пятку впереди центра тяжести, и не заваливать колено вовнутрь. И постепенная нагрузка, а не резко начинать много бегатьь.
Ты молодец! Бегай и получай удовольствие от процесса. У тебя обязательно всё получиться!💪🏃🏆
Спасибо)
Очень приятно смотреть!! Как целый мини фильм с интересной историей, ждём дальнейшего повествования !
Спасибо ♥️
Спасибо за видос, получается, что я не зря за интернет плачу :) Спасибо за бабушек с палочками и за музыку во время тренировок :)
Рад, что продолжение следует :)
Спасибо спасибо, Рамиль) рад, что смотришь)
Спасибо, что поделились историей! С Москвой, конечно, интересно вышло, такая подстава по всем пунктам, значит пока не ваше время. В любом случае это опыт.
мне понравился ролик, душевный и искренний, без излишнего пафоса
Рад это слышать) спасибо
Здорово было узнать что ты тоже из Казани. Выпуск очень теплый и добрый получился. Очень интересно было смотреть, спасибо
Спасибо! Как всегда вдохновляет! Береги себя и свои ноги)
Спасибо большое)
Красавчик! Ты очень крут, продолжай тренить.
Благодарю)
Очень круто!
Классное видео, успехов, все получится!
Давай, держись, восстанавливайся! Очень крутая работа, монтаж! Я побегу половинку на Казанском марафоне.
Спасибо за все)
И тебе хорошего старта в Казани)
Хорошее видео! Завистники всегда будут ))) Хорошего вам бега без травм!
Спасибо огромное) я смотрю, вы решили все сразу пересмотреть))
@@RaisedbyRun Да! ))) Мне нравятся ваши видео, кроме долгого вступления )) Классно снято и смонтировано.
Привет) хорошо, что вернулся))
Я тоже словил травму в конце ноября... опухла сильно лодыжка... врачи сказали, что перенапряг. В общем месяц она у меня где то болела, и конечно же я за этот месяц обленился, потом снегопады начались в Москве, потом всякие отговорки))) и вот, весна, а я с того времени бегал всего раза 2-3 где-то. Весной вот вот планирую снова начинать))
Классика) давай давай потихоньку к сезону готовься
@@slavasss2189 делал рентген) выписали таблеточки и сказали идти и не морочить голову))
Ну вот, да, они так и лечат. Поэтому лучше советоваться с людьми с похожей травмой или спортивными докторами
Картинка стала лучше и монтаж! Отличная работа!) Ждем новый выпуск!)
Спасибо, обнял)
Смотрел вместе с котом, нам понравилось)) По уровню монтажа заметно вырос, красавец 👍
Благодарю, брат
Приятно видеть отличную работу, снимай почаще)
Спасибо, постараюсь)
Классный выпуск👍 Ни в коем случае не забрасывай бег, это же то, что ты так любишь! А травмы… прекрасно тебя понимаю, сам вот после травмы потихоньку разбегиваюсь. Тоже тяжело было психологически, но как бы банально не звучало, они делают нас сильнее, где-то умнее, где-то дисциплинированнее. Это опыт! Пусть и горький( Да и от травм никто не застрахован, просто возможно нужно менять подход, плавно набирать форму, лучше восстанавливаться и тд. и тп. Ты крут! Очень нравятся твои выпуски своей простотой(в хорошем смысле этого слова), юмором, качеством. Продолжай снимать видео, ну и повторюсь, продолжай бегать💪 Кстати, ты вроде сам тренируешься, да? Не думал, начать бегать под руководством тренера?
Спасибо
Да, сам бегаю. Нет, пока не планирую с тренером работать)
напомнил мне главного героя Хайджи Киесе из аниме "почувствуй ветер")
Береги себя)
Ну вот, теперь смотреть) не видел такое, точно надо глянуть
👍👍👍
Молодец! Ты крут
👍🏼☺️
Молодец, интересные видео
👍🏼
Зачем завязывать с бегом? А вот завязать мучать свой организм и ломать его точно нужно перестать, ты ведь чувствуешь к какому объему тренировок он готов и где начинает сопротивляться и протестовать, нужно найти золотую середину. Еще наверное нужно для себя определится, что такое бег для тебя? Средство показать свое превосходство или как способ получать кайф от этой жизни, ты сам говорил, что когда тебе было плохо бегал и когда было хорошо бегал и просто кайфовал от этого. А за ролики спасибо, очень познавательные, так же имею травму колена и начинаю бегать, буду ставить технику по твоему видео. Я только в начале пути, но уже кайфую от бега.
(с) Самый эффективный амулет от сглаза и нечистой силы - подкова прибитая ко лбу серебряными гвоздями.
Не все понял, и не все так у меня однозначно) но спасибо за добрые слова. Удачи вам и тренировок без травм!
@@RaisedbyRun Главное ты понял, вижу твои переживания, хотел поддержать тебя. Можешь записать как ставить бег (все что касается ног), какие упражнения этому помогут, на что обращать внимание? Спасибо.
Хорошо, учту) спасибо
Что в итоге? Запустить беговую машину сложнее, чем остановить? Очень рад,, что Вы вернулись в бег. Все получится.
Нуу, запускать уже не впервой, а вот остановить пока не получается. Да и не надо останавливать))
Спасибо
Сразу возникает вопрос: что врачи говорили о травме? Или ты занимался самолечением?
Хорошо, что вернулся, я тебя ждал 👍
Да врачи особо ничего не говорили, отдыхать, не напрягать, не бегать. Основной врач демченко и статьи, конечно, ага) но пришлось много читать, изучать и советоваться.
В основном видео, статьи. Но и написать ему можно, с другими специалистами и бегунами советуюсь.
Ну перестааань😅
Ага, сам замучился. Бегуны по медицинским вопросам вообще редко советы дают. Поэтому такое видео как раз в планах. Сделаю.
Классный видос и классный канал:)
Джаст инфо, вдруг поможет: у меня тоже itb и я копаю в вопросе лечения этой дряни. Пока наткнулся вот на что: воспаление проходит, если я добавляю закачку стабилизаторов колена и делаю упражнения на активацию ягодичных перед треней.
Попробуй протестить;)
Привет. Да, делаю всё тоже самое.
@@RaisedbyRun желаю тогда разобраться с этой темой. Неверится, что itb не лечится)
И не забудь записать видос, как его вылечить!
Да нет, он лечится. Если работать над причиной) даа, сам хочу снять видео про это. Так как сам замучился, и думаю, у многих такое.
Тут еще важно до какой стадии довести травму
@@RaisedbyRun яп яп. Т.е. понятно, что при сильном воспалении поможет только отказ от тренеровок. Но, что делать, если боль, к примеру, проходит на следующее утро?..
Крутой видос)))
На что снимаешь?)
Спасибо. 95% гопро 7, сейчас взял canon 600d, для видео он так себе, но он не для этого и покупался, но на него тоже есть кадры на последнем видео.
@@RaisedbyRun правда крутой ролик) жизненный) пытался снимать подготовку к первому марафону…не хватило терпениях, да и на телефон не удобно было снимать)
Прекрасно понимаю, съемки выматывают и требуют много времени, иногда хочется просто тренить, но потом жалею, что не снял.
Благодарю)))
как бегать что-бы не получить проблем с коленями
Укреплять мышцы ног, делать разминку и растяжку, соблюдать правильную технику бега (работа ногами), чаще всего не приземляться на пятку впереди центра тяжести, и не заваливать колено вовнутрь. И постепенная нагрузка, а не резко начинать много бегатьь.
Ты тот самый товарищ Дагона?)
Это что то из доты?)
Шины на берегу...ну епвашу...опять байден. А так да, не пропадай и легких ног
Спасибо)
Много воды,и пустословия