【毎日10分】ポジティブ朝活！朝のビーチヨガで全身リフレッシュ | Wellness To Go by Arisa

朝の10分で一日をポジティブに！この「朝活ヨガ」は、忙しい朝にぴったりの短時間セッション。初心者でも簡単にできるポーズを取り入れているので、朝から体と心を整えることができます。朝のルーチンにヨガを取り入れてみてね。
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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[@WellnessToGo]

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[@kirin72]

体調不良で、習慣化していたヨガも途切れ、絶不調🥺。そんな今にピッタリのヨガがUPされて、久々にマットの上に来れました💓ヨガしながらアリサさんがちょこっとお話してくれるのも心地よいです💕（今回だと、ネガティブが悪いわけでも、ポジティブがいいわけでもない。ただ気づいていく👍）。ロスカボスの海と波の音とアリサさんの声、とっても癒やされました😍。このままHappy Hipsヨガもやります。（短時間の朝活ヨガ、10分でも出来るし、チョイスして長くもできるし、有り難いです〜🙏🥰✨）

[@WellnessToGo]

わー！嬉しいです。ありがとうございます！

[@arabicapt3753]

久しぶりに早起きできてのでやってみました。とってもいい気持ちです😌

[@tomoyogavan]

いきなり前腕プランク💪この景色と笑顔を見るだけで元気になる❤波の音も最高🌊☀️🇲🇽

[@WellnessToGo]

うひひ。いきなりプランクぶっこんでみた！笑

[@知恵-o6x]

娘が眠っている少しの自分の時間が波の音を聴きながらヨガができました🎉wonderful 🌈
太陽を浴びながらchargeできました🌺

[@橋本敦子-m4n]

アリサさんのおかげ様で朝ヨガでスッキリ1日をスタートできました❤❤❤ナマステ🙏✨✨

[@ヒサ-e8p]

ありささん、いつも元気を下さりありがとう𓏸︎︎︎︎⁡𓈒 𓂃肘をついたキャット＆カウ最高に気持ち良かった〜

[@ミスまー]

朝の時間帯の配信ありがたいです❤

[@田中啓子-b2l]

おはよございます。波の音と、アリサさんのヨガ、気持ちの良い朝になりました。ありがとうございます😊

[@AYUMI19790426]

アリサさんの朝ヨガが大好きです。モヤモヤが止まらなくて少しネガティブになっていましたが、海の眺めとアリサさんの声の音が心地よくていつの間にかスッキリとしてニュートラルに戻っていた自分がいた気がします。末長くよろしくお願いします🤗w

[@joy-lt2dh]

おはようございます！　
ありささんの動画を見て毎日ヨガをする事が習慣になりました。
本当に心が変わってきたと実感しています！これからもヨガ、瞑想を毎日に取り入れていきます😊本当にいいエネルギーを毎日ありがとうございます😊

[@WellnessToGo]

なんて嬉しいコメント！こちらこそヨガをしてくださってありがとうございます。

[@たいぼく-q7l]

アリサさんのウェアとマットの色が素敵です。ティファニーブルーみたい💍💙