❣유사나 뉴트리밀 액티브 무료 증정 이벤트 참여 방법 및 당첨자발표❣ (해당 영상은 유사나 유료광고가 포함되어 있습니다🙏🏻) 오늘은 유사나와 함께 짧고 굵게! 여름을 대비하여 온 몸에 덕지 덕지 붙어있는 지방이들을 한번에 불태울 수 있는🔥 🔥전신폭파 7분 루틴을 가지고 왔습니다😆🔥 뱃살부터 허벅지살,등살,팔뚝살 등등 몸에 쌓인 군살,지방을 빠르게 폭파시킬 수 있는 동작들로 구성해보았으니 여름을 준비하고 있다면 꼭 한번 해보시는 걸 추천드릴게요😝 그리고 오늘은 유사나에서 에서 우리 톡톡이들이 건강한 몸을 만들 수 있도록 특별이벤트를 준비해주셨는데요! 오늘부터 6월 5일까지 약 4주간! 열심히 운동을 한 톡톡이 8명을 선정하여 유사나 뉴트리밀 액티브 32개를 선물로 보내주신다고 합니다😆👍 (감사합니다🙏🏻) 🍊특별선물 이벤트 참여 방법! 1. 건강한 몸을 만들기 위해 스트레칭을 꾸준히 한다😆 2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다! 3. 스트레칭을 하고 나서 댓글창에 ‘N일차 스트레칭’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕 (인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝) 🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X! 🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍! 유사나에 대한 다양한 제품 정보는 아래 링크에서 확인 가능하세요! www.usana.com/ux/cart/kr-KR/category/221 우리 톡톡이들! 오늘도 건강한 몸을 위해! 지니언니와 함께 운동해주셔서 감사드리구요😍🙏🏻 우리는 그럼 다음 시간에 만나요! 안녕😆👋 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 1주차 당첨자! minh hoa nguyen / 쭈디 / 팔오 / 썬 noel rollyn / 박가인 / 뾰쨕 / 최원형 2주차 당첨자! 유지희 / s r / 수진 / 김뽀삐 / 김수 은서 / 조은비 / 하봉이 / 3주차 당첨자! 0 2 / 빠샤빠샤 / 민☆ /김지원 당당이 / JSyqpm /eunha_jo / 가을 4주차 당첨자! z. / 애조깅 / 서우 1028 / 정희림 전슬기 / 신수정 /계란말리지마 / 블루아워 축하합니다😍 다들 너무나 열심히 해주셨는데 참여해주신 톡톡이들이 너무 많아서 선정되지 못한 톡톡이들이 계십니다 T_T 이번에 선정이 되지 않으셨더라도 언니가 한분한분 다 기억하고 있으니 이번에 새로 업로드 된 ‘꼬달리’ 출석체크 이벤트에 참여해보시는 걸 추천드릴게요! 모두들 수고 많으셨습니다 :D!!! ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 👇비타민신지니 운동을 더욱 효과적으로 즐기는 방법😆👇 🌈확실하게 다이어트 효과를 볼 수 있는 무료 운동프로그램💪 👉vitaminjiny.com 🌈신지니가 영상에서 사용하는 층간소음 운동 매트👍 👉www.vitaminjiny.com/shop 🌈짧은 운동정보 및 신지니의 일상💕 👉 instagram.com/pilatesyoga_jiny
내일이면 신지니 입덕 한지 1년째 되는날입니다. ☺️ 땡스 요런거 처음 해보는데 작지만 마음을 표현하고 싶어서 보냅니다. 지난 1년동안 신지니 덕분에 행복 했고 건강해졌고 -11kg 라는 놀라운 변화를 체험했습니다. 너무 너무 감사드리고! 앞으로도 비타민보다 상큼한 우리 지니쌤이랑 같이 행복하고 건강하게 유지어터! 하고싶습니다. 연말 마무리 잘하시고 새해복 많이받으세요 사랑해요~~ 지니쌤❣️
꺄 에밀리오톡톡이님 알림이 이제 떠서 이제서야 확인을 하였네요🙏🏻 정말 저도 유튜브를 운영하면서 에밀리오톡톡이님의 출석인증을 보며 큰 에너지와 힘을 얻었는데요😆 앞으로도 에밀리오톡톡이님이 건강한 몸을 만드실 수 있도록 열심히 좋은 영상들 만들도록 하겠습니다🙏🏻🙏🏻 늦었지만 에밀리오톡톡이님도 새해복 많이받으세요^^~~~
❣️5.10일 운동완료 지니언니의 비타민 넘치는 활력때문에 언니의 운동 영상을 너무 좋아해요! 평소에 운동이 필요한 날엔 언니 동영상만 보고 운동해요! 결혼식 본식을 앞두고 한달 전부터 언니의 팔뚝살 동영상 파트별로 다 봣을 정도에요 ^0^ 항상 즐겁게 운동을 하시고 이끌어주셔서 감사해요! 이번엔 6월에 친구의 결혼식을 한달 앞두고 힘내서 운동할께요!!!
출석 1일차- 담달 웨촬과 10월 결혼식 앞두고 다이어트 중이예요!! 코로나로 결혼식 미룬지 어언 2년이 되엇네요ㅠㅠ 와중에 임신중 찌고 뺀 살 + 아이 키우면서 육아스트레스로 먹고 풀기해서 거즘 2 0키로 가까이 쪘어여ㅠ 스스로가 자꾸만 힘겨워서 손놓고 있다가 다이어트 결심! 빼기 너무 힘들지만 열심히 하고있어요!! 현재 다이어트 3주째 진행중이고 3.8kg 빠졋는데 정체기인지 뭔지 무게 변화도 없구 살짝 의욕 떨어질때쯤 우연히 비타민 신지니 유튭봣는데 진짜 몸 빨게질 정도로 힘든게 눈에 보이는데두 끝까지 웃으며 마무리 해주시는걸 보며 힘 받아서 끝까지 안멈추고 잘 따라한거 같아요!! 긍정에너지 받고 끝까지 완주해보겠습니다!화이팅👍
진짜 커뮤니티 글보고 이영상만 기다렸어요!! 집오자마자 바로 완료했어요 ! 역시 지니언니 영상은 기대를 이~~~만큼 해도 기대 이상으로 만족스러워요 🥰🥰 팔뚝 운동과 허벅지 운동이랑 이운동까지 같이 열심히 해볼게요 ! 언니영상은 다른 영상과 다르게 웃으면서 언니 멘트 덕분에 더 힘이 나요 ! 이영상 보시는 분들 모두 화이팅 해봐요😆
Hola jiny, descubrí tu canal hace un tiempo y ahora estoy muy feliz, gracias a ti logre perder 7 kilos, antes de eso no lograba obtener resultados pero gracias a tus ejercicios pude lograr mi cambio, estoy muy agradecida y te admiro, me encanta tu canal porque es muy entretenido al realizar ejercicios, muchas gracias de verdad 😭💞💞
계속 운동 잘 하다가 너무 힘이들어서 운동 포기 하고 있었는데요 ,, 어제부터 다시 열심히 운동 하기 시작했어요ㅜㅜ 이제 진짜 자신감 빵빵한 저를 위해 운동 열심히 하려고 합니다😂 오늘도 30분정도 뛰다가 언니 운동까지 같이 하니까 자극이 파바박 오네요ㅠㅠ 이제 진짜 열심히 해볼게요🤍 포기하지않기!!! 🐤5/9 22시 1일차 오운완🤍
5/9 일 완료 5/10 일 실패 5/11 일 낮 완료 거실에서 운동하면서 정신차려! 정신차려 했더니 .. 저희 아들이 저 아무것도 안했어요! ㅠㅠ 하면서 뛰어나와서 .. 운동이 잠시 끊어졌지만 .. 지..지독 .. 아닙니다.. 제가 많이먹고 놀았던 탓입니다 ... 열심히 또 해보겠습니다! 화이팅
2번하고 땀 줄줄 흘리면서 댓글 쓰고 있어요 😢 14분한다고 뭐 얼마나 땀나겟우…??? 햇는데 지금 목타고 땀이 흐르네요 런지동작때 허벅지를 마니 쓰는거같아서 허벅지도 풀어주는 스트레칭이 잇음 진짜 완벽한 7분이 될 것 같아요 ❤ 허벅지 추가로 풀어주러 갑니다아아아 1 일차 완료😘
언니 올초부터 짧은 영상을 보면서 운동하고있어용! 우울증으로 퇴직했는데, 누워있다가도 무기력증을 이겨내보려고 짧고 만만해보이는 영상을 하나씩 틀었죠ʕ¨̮ʔ 언니의 즐거운 멘트와 긍정에너지를 받아서 포기하지않고 끝까지 운동을 할수 있어요. 오늘도 우울증이 심해진 밤이지만 집에 가서 영상 하나 또 열심히 따라해볼게요. 언니랑 함께하면서 조금 더 웃어보려고요. 오늘 밤도 또 매일 운동하는 시간이 나를 사랑하는 마음을 한칸 더 채우는 시간이 되었으면 좋겠어요. 언니 웃는 얼굴로 운동 같이 해줘서 고마워요:)
지니님 운동 하류 1개씩 하는 톡톡이에여.. 요번에 올라왔길래 하자 하고 했는데 진짜 세상 힘드네여...매트가 미끄러워 넘어졌다가 다시 일어나서 살빠진 제 미래를 상상하며 끝까지 했어요 진짜 땀이 줄줄 나요.. 세상 힘든거 같아요.. 이번엔 진짜 꾸준히 한번 해보도록할게요!!!
5월14일 1일차 최근 하지정맥시술로 운동을 못하고 있다가 이젠 조금씩 해도 된데서 지니언니 운동으로 다시 시작했습니다^^ 무리하지 않는 선에서 비타민신지니 언니의 운동으로 열심히 건강회복을 해봐야겠어요 운동을 2주 쉬었더니 근육이 다 빠져서 ㅜㅜ속상하지만 다시 언니의 밝은 에너지를 받으며 열심히 해봐야겠어용 ㅎㅎ응원해주세요!!
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우리 톡톡이들! 오늘도 건강한 몸을 위해!
지니언니와 함께 운동해주셔서 감사드리구요😍🙏🏻
우리는 그럼 다음 시간에 만나요! 안녕😆👋
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1주차 당첨자!
minh hoa nguyen / 쭈디 / 팔오 / 썬
noel rollyn / 박가인 / 뾰쨕 / 최원형
2주차 당첨자!
유지희 / s r / 수진 / 김뽀삐 / 김수
은서 / 조은비 / 하봉이 /
3주차 당첨자!
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당당이 / JSyqpm /eunha_jo / 가을
4주차 당첨자!
z. / 애조깅 / 서우 1028 / 정희림
전슬기 / 신수정 /계란말리지마 / 블루아워
축하합니다😍
다들 너무나 열심히 해주셨는데
참여해주신 톡톡이들이 너무 많아서
선정되지 못한 톡톡이들이 계십니다 T_T
이번에 선정이 되지 않으셨더라도
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1일차 스트레칭!
한달 좀 넘게 했는데 증말,, 체지방율 7퍼 떨궜습니다....너무 행복해요 허벅지 살이 진짜 많았는데 근육 생기는게 느껴지구요 전신운동이니까 뻐근한거는 당연히 풀리구 너무 효과 잘봤어요ㅠㅠ 감사합니다악!!!!!!!!!!!!!!!!!!
이 운동만 하셨나요..?? 허벅지 살 다 빠지셨어요 ??
언니~ 언니덕에 유산소 운동 시간 줄여서~ 등운동 하나 추가해서 해요~ 오늘 야근해서 운동 어떻게 하나 고민했는데 언니의 짧은 시간? 운동 덕에 오늘도 운동할 수 있었어요! 언니! 항상 좋은 운동법 감사해요!! 언니처럼 이쁜 몸매 될때까지 파팅파팅!!할게요!
♥️5.10 1일차 완료
♥️5.11 2일차 완료
♥️5.12 3일차 완료
♥️5.13 4일차 완료
♥️5.14 5일차 완료
coment
-태권도 동아리2시간하고 마무리 운동!!!!!!!!
체력검사도 있어서 다시 홈트 시작하려고해요! 4주차 가자
- 동아리 안갈땐 런닝머신+바이클 타고
이걸로 마무리!
- 16일 부터 런닝머신 +바이클 +7분 전신 +알파!
5월15일 7일차 운동성공!!
일주일 쉬지않고 달려왔어요~ 할 수 있다는 힘을주신 언니~스승의날답게 감사인사 드려요!!! 힘들지만 웃으면서 스마일하면서 운동 할 수 있어서 감사해요~~♡
내일이면 신지니 입덕 한지 1년째 되는날입니다. ☺️
땡스 요런거 처음 해보는데 작지만 마음을 표현하고 싶어서 보냅니다. 지난 1년동안 신지니 덕분에 행복 했고 건강해졌고 -11kg 라는 놀라운 변화를 체험했습니다.
너무 너무 감사드리고! 앞으로도 비타민보다 상큼한 우리 지니쌤이랑 같이 행복하고 건강하게 유지어터! 하고싶습니다. 연말 마무리 잘하시고 새해복 많이받으세요
사랑해요~~ 지니쌤❣️
꺄 에밀리오톡톡이님 알림이 이제 떠서 이제서야 확인을 하였네요🙏🏻 정말 저도 유튜브를 운영하면서 에밀리오톡톡이님의 출석인증을 보며 큰 에너지와 힘을 얻었는데요😆 앞으로도 에밀리오톡톡이님이 건강한 몸을 만드실 수 있도록 열심히 좋은 영상들 만들도록 하겠습니다🙏🏻🙏🏻
늦었지만 에밀리오톡톡이님도 새해복 많이받으세요^^~~~
5월9일 1일차 7분 동작 완료. 스트레칭까지 완료했네요. 오늘도 하루 마무리는 신지니 동작으로 마무리. 40대 후반도 쉽게 따라할수 있어서 너무 좋아요.^^ 화이팅!!
10:32 고개 귀여우셔용...💛💛💗💗
2/4일 1일차 완료!! 이 운동은 오늘 처음 접해봤는데 언니의 긍정적인 말과 재미 덕분에 별로 힘듦이 느껴지지 않고 재밌었던 운동 시간 이였던 것 같아요😊 제가 전신을 너무 빼고 싶은데 앞으로 이 운동으로 전신 운동 해보기 도전 해볼게요!
7:53 넹! 좋아해용!❤❤❤❤
❣️5.10일 운동완료
지니언니의 비타민 넘치는 활력때문에 언니의 운동 영상을 너무 좋아해요! 평소에 운동이 필요한 날엔 언니 동영상만 보고 운동해요! 결혼식 본식을 앞두고 한달 전부터 언니의 팔뚝살 동영상 파트별로 다 봣을 정도에요 ^0^ 항상 즐겁게 운동을 하시고 이끌어주셔서 감사해요! 이번엔 6월에 친구의 결혼식을 한달 앞두고 힘내서 운동할께요!!!
5월14일 오운완😊
출석 1일차-
담달 웨촬과 10월 결혼식 앞두고 다이어트 중이예요!! 코로나로 결혼식 미룬지 어언 2년이 되엇네요ㅠㅠ
와중에 임신중 찌고 뺀 살 + 아이 키우면서 육아스트레스로 먹고 풀기해서 거즘 2 0키로 가까이 쪘어여ㅠ
스스로가 자꾸만 힘겨워서 손놓고 있다가 다이어트 결심!
빼기 너무 힘들지만 열심히 하고있어요!!
현재 다이어트 3주째 진행중이고 3.8kg 빠졋는데 정체기인지 뭔지 무게 변화도 없구
살짝 의욕 떨어질때쯤 우연히
비타민 신지니 유튭봣는데 진짜 몸 빨게질 정도로 힘든게 눈에 보이는데두 끝까지 웃으며 마무리 해주시는걸 보며
힘 받아서 끝까지 안멈추고 잘 따라한거 같아요!!
긍정에너지 받고 끝까지 완주해보겠습니다!화이팅👍
2:34 부르셔서 진짜 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘부터 유산소 운동은 지니언니랑 같이 하겠습니다!! 요즘 공부하느라 좀 지쳐있었는데 덕분에 몸도 마음도 다잡고 열심히 할 수 있을 것 같아요!! 감사합니다👍💕💕
5월 9일 23시 완료
5월 10일 22시 완료!!
2022년 05월 29일 완료🍋❤
졸업사진이 얼마 안남았어요😢 진짜 열심히 해보려고 합니다!🐰 식단은 아침 거르고 점심은 만두, 저녁은 치킨과 마라탕을 먹었어요.... ㅎ.... 화이팅!
DAY2 Completion🔥❤
오늘은 떡볶이 먹은 거 빼고 별로 안 먹었어요 내일은 푸른 주스 먹어볼 예정이에요🥤🍒
5/11 1일차 완료😊
여기저기 지방이 너무 붙어서 운동해야지 매일 생각만 하다가...ㅎ 드디어 마음잡고 시작했어요!! 언니의 힘나는 응원💕 들으면서 하니까 7분 순삭!!!!!! 운동할때마다 작심삼일이었는데 이번엔 출석체크도 열심히 해서 4주동안 화이팅!!!
5/12 2일차 완료!!😊
5/13 3일차 완료!! 이제 운동 적응돼서 더 힘들어진 것 같아요!ㅎㅎ 땀뻘뻘😁
5/14 4일차 완료!!
작심삼일 될 뻔 했지만 이겨냈다✌✌
5/19 5일차 완료!! 다시 시작해봅니다ㅜㅜ
와 살다살다 7분만에 땀 이렇게 나는거 처음이에요ㅋㅋㅋ 오늘부터 바로 이벤트 참여합니다!!
1일차 : 몸에서 땀이 미친듯이 남^^;;;
5/12 1일차: 멘탈이 무너져있었는데, 언니의 긍정에너지도 배울 수 있는 운동이네용! 몸도 정신도 건강해지자!!!!
전신운동 하면 길이가 길어서 좀 조심스러운데 짧아서 해보게..엤습니다..! 이 운동 열심히 하고 예전의 내 모습으로 돌아가겠엇..!!
진짜 커뮤니티 글보고 이영상만 기다렸어요!! 집오자마자 바로 완료했어요 ! 역시 지니언니 영상은 기대를 이~~~만큼 해도 기대 이상으로 만족스러워요 🥰🥰 팔뚝 운동과 허벅지 운동이랑 이운동까지 같이 열심히 해볼게요 ! 언니영상은 다른 영상과 다르게 웃으면서 언니 멘트 덕분에 더 힘이 나요 ! 이영상 보시는 분들 모두 화이팅 해봐요😆
5/9 1일차 인증✔️
5/10 2일차 인증✔️ 내일은 아침저녁으로 할 예정임니당 ㅎㅎ
5/11 3일차 인증 ✔️
5/13 5일차 인증✔️
5/14 6일차 인증✔️ 주말이니까 저녁 실컷 먹고나서 양심적으로 한번 더 하려구요! ㅎㅎ
Hola jiny, descubrí tu canal hace un tiempo y ahora estoy muy feliz, gracias a ti logre perder 7 kilos, antes de eso no lograba obtener resultados pero gracias a tus ejercicios pude lograr mi cambio, estoy muy agradecida y te admiro, me encanta tu canal porque es muy entretenido al realizar ejercicios, muchas gracias de verdad 😭💞💞
5/9 1일차 완료 ✅
언니 새로운 영상 올라온다 그래서 오랜만에 운동 열심히 따라했어요! 이제 앞으로 꾸준히 운동하면서 건강을 챙겨야겠어요 또 여름이 찾아오니까 언니 영상 보면서 건강하게 다이어트 다시 시작해볼게요 좋은 영상 늘 감사합니당 ♡♥︎
5/10 2일차 완료!!
어제 한 번 했다고 오늘은 조금 아주 조금 수월하게 했어요
운동하고 나니까 뿌듯하고 좋아요 ㅎㅎ 감사합니당
5/11 3일차 완료!!
아코 오늘도 힘들지만 뿌듯하네요 ㅎㅎ
5/12 4일차 완료!!
요즘은 운동하고 자니까 아침에 피로감이 덜한 거 같은 기분이에요 ㅎㅎ
5/13 5일차 완료!!
오늘도 힘내서 운동 완료했습니당 ㅎㅎ
5/14 6일차 완료!!
팔에 근육이 아예 없어서 생겼던 근육통도 이제 사라졌어요 ㅎㅎ
오늘도 힘내서 운동했습니다!
언니 러닝머신 인터벌 30분 프로그램 제발 만들어주시면 안될까요?ㅠㅠ 다른영싱 보고 하는데 언니 아니면 신나게 못하겠어요ㅠㅠㅠ
5/11(수) 1일차 운동 완료!!
항상 밝은 에너지로 운동을 알려주셔서 덩달아 힘나서 끝까지 따라할수있는거같아요!!ㅎㅎ
꾸준히 열심히 따라해볼게욤!!
5/12 (목) 2일차 완료!
운동시간이 길지 않아서 조금만 버티고 하자!라는 마음으로 할 수 있는거같아요!!ㅎㅎ
5/16 (월)
완료!!
다시 돌아왔어여ㅠ 꾸준히해보쟈!!!!
5/18 (수)
오늘 운동 완료!!
5/19(목)
새벽에 할 일 끝내고 호다닥 1세트완료!!
5/20 (금) 연속3일 성공!!!
오늘도 새벽에 할일끝내구 운동완료!!!
9/18 6일차 운동완료!! 쉬는날이라..운동하기싫었는데 내일은 운동쉬는날이랑 버텼어욬ㅋ
며칠전부터 다이어트 시작했는데 운동할때 같이해야겠어요!
1일차 완료!!
2일차 완료!
3일차완료! 깜빡할뻔했드아..
4일차 완료!
5일차 완료! 오늘은 두번ㅎㅎ
6일차 완료! 내일이면 벌써 일주일이네요!
운동12일차
너무너무 도움되는 신지니언니영상 제가 언니영상 만나기전의 몸을 못찍어놓은게 후회가 될정도에요ㅠ넘나 좋아서 주위에 홍보하고다녀요🤣
오늘도 땀흘리며 운동 완료입니당
오늘 변하지 않으면 아무것도 안변한다는 언니말 생각하면서 열심히 운동하고 있어요ㅎㅎ 매운 7분! 오늘부터 열심히 해볼래요!
7분이 너무 길게 느껴진...1일차 완료♡
5/10 2일차 완료♡
5/11 3일차 아침 운동으로 완료!
5/12 4일차, 4분하체와 완료!
5/13 5일차, 2세트 완료:)
5/14 6일차 완료! 할 수 있다!
2:35 언니 제이름은 어떻게 아셨죠..!또 놀란건 어떻게 아셨죠ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ이름 불러줘서 너무 좋았어요❤️
새로운 영상 올라올 때마다 기분 좋아요~~!! 매번 영상 루틴 구성하는게 쉬운 일이 아닐텐데,, 영상 열심히 올려주셔서 감사해요~~~!!!
진짜 언니 입소문 타기 시작했을 때부터 좋아하고 구독하고 있는데 항상 감사하고 있어요!!! 오래오래 함께 해주세요~!
5/9 1일차 운동 완료! 새로운 영상 을~ 매나 기다렸게요!! 쌤한테 더 완벽한 몸 만들어서 사진 보내줄려고 더 열심히 할꺼에요! 오늘도 의지 불태우기!!!!
계속 운동 잘 하다가 너무 힘이들어서 운동 포기 하고 있었는데요 ,, 어제부터 다시 열심히 운동 하기 시작했어요ㅜㅜ
이제 진짜 자신감 빵빵한 저를 위해 운동 열심히 하려고 합니다😂
오늘도 30분정도 뛰다가 언니 운동까지 같이 하니까 자극이 파바박 오네요ㅠㅠ
이제 진짜 열심히 해볼게요🤍
포기하지않기!!!
🐤5/9 22시 1일차 오운완🤍
🐤 5/10 21시6분 2일차 오운완🤍
🐤 5/11 23시40분 3일차 오운완🤍
과연 하루도 안 빼먹고 열심히 운동 할 수 있을까 싶은 생각이 들긴 하지만 ㅜㅜ
최선을 다해 열심히 해볼게요😆
🐤 5/12 23시10분 4일차 오운완🤍
오늘 몸이 많이 피곤해서인가 유독 힘들었지만,, 운동 끝>_
🐤 5/13 20시 5일차 오운완🤍
식단 조절 안 하고 운동만 했더니 튼튼만 해지는 것 같네요...🤣🤣
이제부터 식단까지 화이팅!!!!
🐤 5/14 16시 9분 6일차 오운완🤍
무거운 몸 이끌고 오늘도 운동을 했습니다...
너무 대견하다 나 자신☺️
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오늘도 화이팅하세요!
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5/9 일 완료
5/10 일 실패
5/11 일 낮 완료
거실에서 운동하면서 정신차려! 정신차려 했더니 .. 저희 아들이 저 아무것도 안했어요! ㅠㅠ 하면서 뛰어나와서 .. 운동이 잠시 끊어졌지만 .. 지..지독 .. 아닙니다.. 제가 많이먹고 놀았던 탓입니다 ... 열심히 또 해보겠습니다! 화이팅
6일차 완료!! 진짜 땀이 송글송글 맺혀여… 몸이 조오금 바뀌는 것같아 뿌듯해요!😊😊
43일차 저녁운동완료 10:32 우리쌤님 이부분 너무 귀여우심 볼때마다 ㅎㅎ
어제 할라했는데 10시에 집에 도착해서 오늘 아침에 했어요
매일 아침마다 봬요~~😉 열심히 할게요
5월 10일 1일차~~~~
5월 11일 2일차~
어제 저녁대신 회사 간식으로 대체해버렸어요ㅠ 살많이찔까요?
마치고 바로 학원가니 저녁먹을시간이 없네용
곧 야근하면 저녁 배달시켜 먹겠지만...!!!
5월 12일 3일차~
날이 습해서 땀이...!!
아침에 몸 정말 무거웠지만 에이 7분짜린데 호딱하자! 라는 마음으로 했어용
좋은 운동 기회 만들어주셔서 감사해요!!
짧은 운동이지만 습관을 만든다는게 좋은것같아요.
후다다닥 하고 저는 출근해보겠습니당 화이팅!!!
5월 13일 4일차~ 역시나 영상 짧고 덜힘들어서 넘 만족~
옆에서 친언니가 야 이것보다 달리기가 더 잘빠지는건 알제
이러고 초치고 가서 화나는 상황. 팔다리 털때 중력반동때문에 과하게 털어짐.
작심삼일은 면했다!!
아 주말은 좀 쉬었습니다!!!
5월 16일 월요일 5일차~~~자세도 점점 잘 잡아지는데
내손을 잡아 동작은 아직 꼬이는데 몸치인가봐요 ㅋㅋㅋ 😆
늦더라도 옳은 자세로 하려고 노력중입니당
5월 25일 11회차 비내리는 수요일 오늘도 완료.^^ 7분이라는 숫자가 부담도 없고, 좋아요.쭉 꾸준히 ~~~ 화이팅!!
오랜만에 운동인증!!
1일차운동 5/10
항상 멋진 명언과 함께 운동하니 의지뿜뿜입니다^^심박수장난아니예요!!!!
오늘의 세번째ㅡ운동!!!ㅡㅜㅜ어서하고ㅋ마무리해야겠어용~^^♡♡
팔뚝, 허벅지 7분이랑 이거 같이하면
살 안빠질 수 없을듯요❗
돌잔치 얼마 안남아서 폭풍 다이어트중...!!
🌈5/9 1일차 스트레칭 완료
뭐든 꾸준히 하는게 최고인것같아요ㅠㅠ
5/10 2일차 완료❗
2번하고 땀 줄줄 흘리면서 댓글 쓰고 있어요 😢 14분한다고 뭐 얼마나 땀나겟우…??? 햇는데 지금 목타고 땀이 흐르네요 런지동작때 허벅지를 마니 쓰는거같아서 허벅지도 풀어주는 스트레칭이 잇음 진짜 완벽한 7분이 될 것 같아요 ❤ 허벅지 추가로 풀어주러 갑니다아아아 1 일차 완료😘
오운완! 언니 나중에 코어 강화 운동 콘텐츠도 제작해주실 수 있을까요!? 살빼는 운동도 좋지만 더 건강한 몸을 만들기 위해서 코어 운동도 하고싶어요! 🙏
언니 올초부터 짧은 영상을 보면서 운동하고있어용! 우울증으로 퇴직했는데, 누워있다가도 무기력증을 이겨내보려고 짧고 만만해보이는 영상을 하나씩 틀었죠ʕ¨̮ʔ 언니의 즐거운 멘트와 긍정에너지를 받아서 포기하지않고 끝까지 운동을 할수 있어요. 오늘도 우울증이 심해진 밤이지만 집에 가서 영상 하나 또 열심히 따라해볼게요. 언니랑 함께하면서 조금 더 웃어보려고요. 오늘 밤도 또 매일 운동하는 시간이 나를 사랑하는 마음을 한칸 더 채우는 시간이 되었으면 좋겠어요. 언니 웃는 얼굴로 운동 같이 해줘서 고마워요:)
제가 도움이 되었다니 다행이네요🙏🏻 지금처럼 웃으면서 긍정적인 마음을 조금씩 가지다보면 분명 더 나아질거라 믿어 의심치 않습니다💕 멀리서나마 열심히 응원할게요 톡톡이🥰🙏🏻 화이팅!!!!
5/15 오운완❤️
5/16 오운완!
5/18 오운완!
5월10일 2일차 운동 성공!
운동 짧지만 쩔어~~~~~
유사나 제품 첨 보는데 궁금하네요!! 열심히해서 당첨되고 싶어요ㅜㅜ
노력하겠습니당!!!
기말때문에 시간없어서 전신운동으로!! 옛날거 보고 늘 했었는데 새 영상이 좋네요 ㅋㄱㅋㄱ
1일차 운동 끝~ 18kg 감량하고 마음이 좀 풀어져서 한달동안 운동을 게을리 했는데 오늘 다시 지니님이 올린 영상 보면서 다시 시작했네요~ 3차 접종 끝나고 아프다는 핑계로 게을리 했는데 다시 열심히 해볼랍니다~ ㅋㅋㅋ
화이팅~🎉🎉🎉
5월17일 8일차 성공!!
지방 탈탈 털리는 느낌입니다^^
자기 전 운동 클리어 하고 가요
하이파이브~~~~~!!!
정신차려 신지니 동작할 때 지니님 다리가 반투명해 보여요!!ㅋㅋㅋ뒤에 벽돌이 비쳐욬ㅋ쿠ㅜㅠㅠ저 힘든가봐요
90만 기념으로 라이브 한번더 어떠세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정글 다녀왔더니 7분인데도 너무 힘드네요🤣💦 ㅎㅎㅎㅎ 지니님 저 복근 자극 자세로 설명해주시는게 대단하네요 역시👍👍👍 아 오늘 운동 끝이닷 ㅎㅎㅎ 오운완💛 톡생바 9-6일차 완료🩷
그동안 허리통증이 있었는데 오늘 없어서 좋아요^^
오늘도 굿모님
5월27일 16일차 운동 성공
어제 못해서 두세트 빡시게 하고 갑니다!!
땀나요~~~ 주말에 식단 무너지는게 무섭습니다!! 유사나 이벤트 꼭 당첨되서 밥대신 먹어보고싶어요ㅜㅜ
7.27 아이들과 이틀 놀러갔다와서 못했습니당.. ㅜㅜ 놀러가서도 했어야했는데 아쉬움이 생기더라구요 그래도 오늘부터 다시 합니다!!
누님 왜 영상 다리찢기 앞뒤만 있고 옆은 없나요..ㅜㅜ 옆으로 다리찢기 오떻게 하는지 올려주시면 안될까여😭
220525 스트레칭 완료 :)
오운완!!!!!!!!!!!!!!!시작이 어렵지 시작하고나면 다른영상 운동도 줄줄!!!!허벅지안쪽,등,팔뚝,아랫배! 한시간 클리어!!
저녁 마무리 운동으로 선택했는데 너무 잘 선택한것 같아요!! 유사나도 그럴것 같은 느낌적인 느낌💕
5월18일 9일차 성공!
자기 전 하고 잡니다!!
배고픔을 참는게 너무 힘드네요 유사나 뉴트리밀 액티브 먹음 덜 배고픈가요?ㅜㅜ꼭 당첨되서 맛보고싶네요!!
악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 이름 나와서 깜짝놀랬어요ㅋㄱㅋㄱ 덕분에 열심히 해봤네요ㅋㅋ 정신차리자!!!!
일단 5월 10일 1일차 완료!
5월 10일 2일차 완료!! 스트레칭까지 완료.^^ 오늘도 신지니로 마무리!! 화이팅 외치고 갑니다.
173일차 오운완❤ 중요한건 신지니와 함께하는 꺽이지 않는 마음❤
모처럼 지니쌤 운동따라했네요
상큼한 지니쌤 역시 최고입니다
5/12 4일차 운동완료~ 우리쌤 날도 더워지는데 제가 보낸 기프티콘 잊지말고 꼭써주세용!
5월 17일 6일차 완료. 유혹을 이기고, 오늘도 어김없이 신지니와 함께 운동하러 왔어요.^^ 화이팅!!!
운동19일차
이젠 하루 마무리 루틴이 되어버린 신지니엉니 영상따라하기😍오늘도 불태웠어여
2일차💙👍완료
오랜만에.. 운동 좀 할까~하고 왔는데 역시는 역시 👍🏻 7분이라고 무시하면 안되는 신지니운동.. 온몸이 풀어지는 기분이에요😊
마지막 점프할때 찌찌가 너무 흔들려서 아파요..ㅠㅠ 뛰고싶은데 가슴이 퍽하고내려오니까 찢어지는 느낌나네요.. 얼마나 빼야 안아프게 뛸수잇을까요ㅠㅠ 운동하면 개운하고 좋은데 한편으론 속상한..
5/9 월 완료 😎 1일차 인증 ✅
아침에 공지 보고 너무 기다렸어요
퇴근히고 즐겁게 하고 1일차 완료 🍊🧡
5/10 화 완료 🥳 2일차 ✌️
🙌 감사합니다앙
5/11 수 승리🙌🙌
5/12 목 완료💪
두통 목이 너무 아팠지만
나눠서 운동 해보자 신지니 언니것은 짧게 되어 있으니까
목요일 아프고 금요일 코로나 확진으로 치료중.. ㅠㅠ 나으면 다시 하기!
5/21 토요일 컴백!! 다시 완료 ✅
26일차 완료~ 어제 쌤 냉장고 보고 반성 ㅠㅠ 더 열심히 할께용~
오운완🙌🏻
전신 운동 완료!
ㅠㅠ 실시간 참여는 못했지만 다음번엔 꼭 참여 하기로!!!❤❤❤❤
운동인증 23일차
운동완료 인증합니다 퇴근 후 전신운동으로 마무리했어요
운동17일차
전신운동 완료 몸이 후끈후끈 합니다ㅎㅎ영상따라할때마다 보는 유사나제품 점점 더 궁금해지네요ㅋ
이 운동 많이 힘들지도 않은데 간단해서 너무 좋아! 지니 언니 진짜 짱 최고!!!♡♡♡♡
102일차 아췸운동완료! ㅎㅎ 쌤님의 상큼함은 따라가질 못하겠네용 ㅎㅎ
아침에 일어나자마자 공복아침운동으로 최고 짧고굵게 매일하려고 노력하는데 활기차게 하루시작하니 너무 좋아요
운동24일차
어휴 오늘따라 더 힘들어요ㅋㅋㅋ유사나 광고에 감사해하며 집중하니 벌써 다음동작ㅋㅋㅋ
굿모닝~ 오늘은 시간이 없어서 전신 7분만 했어요
그래도.땀이ㅋ 즐거운 금요일 되세요~~
5월11일 3일차 운동 성공!!
공복에 운동하고 하루시작합니다!
힘들지만 기분은 상쾌하네요~~
오늘도 힘차게 시작합니다!!
아침마다 몸을 깨울 전신유산소로 이거 정했어요ㅎㅎㅎ시간도짧고 좋네욥! 살짝움직였다고 벌써 땀이! ! ㅎㅎㅎㅎㅎ
3일차 끝냈어요!! 항상 감사합니다,
5/9일 1일차 완료 후기:엄청 열심히 했는데 온몸이 후끈후끈해요 정말 좋아요 ㅠㅠ 4주동안 매일매일 오겠습니다 내일 봐요 언니~
5/9 ✅
5/10 ✅
5/10일 2일차 후기:오늘은 일찍 나갔다가 늦게 들어와서 너무너무 피곤해서 영상을 끝까지 하진 못 했고 기억나는 동작들 위주로 했습니다 ㅠㅠ 내일은 끝까지 할게요!!
현재 몸무게:54.0
답글이 왜 안 보이지
[5월 9일 운동완료♥]
오오 쉐이크 찾고있는데 유사나 들어가봉게요◡̈
운동 생각보다 숨도 많이차고 자극이 푹푹오네요◡̈ 오늘도 감사합니다♥
[5월 10일 운동완료♥]
해도해도 힘든 이 운동..😆 바로 이어서 신지니언니의 다른 운동도 하러 출동~~
5/29 완료! 오늘부터 꾸준히 졸사찍기전에 해볼려고합니다! 일단 첫날이여서 그런지 너무 힘들구 4~5초씩 쉬다가 다시 한거같아요.. 중간에 쉬는시간이 진짜 천국이였네요😖 내일 다시 오겠습니당
지니님 운동 하류 1개씩 하는 톡톡이에여.. 요번에 올라왔길래 하자 하고 했는데 진짜 세상 힘드네여...매트가 미끄러워 넘어졌다가 다시 일어나서 살빠진 제 미래를 상상하며 끝까지 했어요 진짜 땀이 줄줄 나요.. 세상 힘든거 같아요.. 이번엔 진짜 꾸준히 한번 해보도록할게요!!!
5/9 ⭕ 출석 완료..! 지니님 동작 하나 하면서 지니님이 하는 말들으면서 웃으면서 했어요..! 그래도 힘드네여 ㅋ큐ㅠㅠ 이번엔 꾸준히..!!
5/10 ⭕ 출석 완려! 너무 힘듬거 같아여 진짜 너무 졸리고 힘들어서 비로 자야겠어용..
5/11 ⭕출석 완료 피곤한 상태에서 하니까 하고 나니 땀도 엄청나고 갑자기 더 졸려지는 느낌... 오늘도 일찍잘게요 ㅋㅋ
5/13일 ⭕ 출석왼려.. 히히히.. 어제 힘들어서 내일 두번하ㅏㅈ 하구 자버렸네용... 오늘 다짐대로 2번했습니다!! 언니가 하는말들이 다 마음에 와닿아서 더욱 열심히 했어용!! 앞으로 더 열심히 할게용!
5/14⭕ 출석 완료 요즘 먹는걸 좀 많이 먹었더니 살이 조금 찐거 같길래 허벅지 운동도 했어용!! 지금 땀이 물흐르는듯이 나는거 같아요ㅜㅜ 힘들지만 끝까지 해서 뿌듯하네용!
학교가 바빴다고 또 운동을 안했더니 금방 체력이 바닥이 됐어요ㅠㅠ
이제 다시 운동 시작해보겠습니다!!
이번 여름방학 목표는 비키니!👙🏖
5월 9일 1일차 운동 끝!!😂
운동하고 인증 댓글 남기니 12시가 지나버렸네요ㅠ
5월 10일 2일차 운동 끝!!⭕😊
5월 11일 3일차 운동 끝!⭕😊
3일차 저녁운동 끝!⭕⭕😊
오늘은 컨디션이 좋아서 운동 두번 완료~~
5월 12일 4일차 운동 끝!⭕😊
5월 13일 5일차 운동 끝!⭕😊
27일차 완료~ 쌤이 모범생이라 해주셔서 더 열심히 하게되네용 ^^
20일차 새벽운동 완료! 우리쌤 오늘 대구에서 강의 잘하시고 조심히 가세용! 다음 강의때는 꼭! 참석할께요:))
108일차 아침운동완료 ^^ 우리쌤의 상큼함은 어디서 배워야 할지……ㅎㅎ
아침에 해야할 운동이 또 생겼네용 ><
소중한 이벤트도 감사합니다 💕💜✨
✅ 5/10 운동 완료 🤍
✅ 5/11 운동 완료 !!🤍
✅ 5/12 운동 완료 🤍
✅ 5/13 운동 완료오 🤍
✅ 5/14 조금 늦은 운동 완료!
✅ 5/15 운동 완료!
5월14일 6일차 운동 성공!
자기 전 운동으로 하루 마무리~
힘들지만 먹은거 소화시키고 자는 기분이 들어요~~ 감사합니다^^
1일차 💙👍
가볍게 하기 좋아요•○•
2.3.4일차를 구냥 댓글로 올려브렸어요😭😭
5월14일 1일차 최근 하지정맥시술로 운동을 못하고 있다가 이젠 조금씩 해도 된데서 지니언니 운동으로 다시 시작했습니다^^
무리하지 않는 선에서 비타민신지니 언니의 운동으로 열심히 건강회복을 해봐야겠어요
운동을 2주 쉬었더니 근육이 다 빠져서 ㅜㅜ속상하지만 다시 언니의 밝은 에너지를 받으며 열심히 해봐야겠어용 ㅎㅎ응원해주세요!!
이 운동 어렵지도 않고 딱 좋네요!! 정말 효과 좋은것 같아요 ㅎㅎ 앞으로 이영상 보고 꾸준히 운동 할게요! 영상 올리신지 며칠 되셨지만 오늘부터라도 출석합니다 ㅎㅎ
4일차완료💙👍!
오늘은 드됴 땀나네요~
대댓글이 먼지이제아랏네요😅
그동안에 1-4일차 인증들을 구냥 댓글로 올렸네요😄😄
5일차완료💙•□• 진정한단백질먹구시퍼용
6일차완료💙🖐 오늘은 방전...에너지고갈 ㅜㅜ
5월11일수요일 2일차운동완료@@@
7분만에 살빠는지는 실화입니까? 오늘늘도 개운히 완료!@@
올해 고3 되고 나서 진짜 건강이 급격하게 나빠졌는데 운동에 시간을 많이 사용하면 안돼서 좀 빠르면서 효과적인거 찾고 있었거든요. 근데 마침!! 이 영상을 찾아서! 앞으로 자기 전마다 하려고요 ㅎㅎ
1일차 스트레칭 완료.
이게 전신운동이 되나했더니 하다보니 땀이 나네요
짧은 운동이라도 효과가 기대되어요~^^
6월 1일까지 하는 거 맞죵?! 더보기란에는 5월 1일로 되어있어서요!
열심히 따라할게요!! 믿(고)보(는)비(타민 지니언니)
1일차 완료 💦