Что за глупости ? Конечно женщины могут перекачаться ещё и как достаточно взглянуть на автора видео мне стоит побегать месяца два как икры увеличиваются
Спасибо большое за видео, Анна! Очень важная тема. Знаю не по наслышке, как некоторых тригерит, когда женщина - с накаченными плечами, руками, спиной)) Ваши видео очень вдохновляют🔥
Многое могу подтвердить на своем опыте. Мне 5й десяток и кроме "зачем веса женщине", я слышу зачем это "женщине в возрасте"😂 На счет спины - одна поясничная грыжа усохла, вторая перестала беспокоить. На счет лишнего веса - попутно сбросила 43кг, т.к. больше мяса тратит больше калорий. На кардио будет скиннифэт. На счет гинекологии - силовые помогают укротить эстрогены и эндометриоз. А вот "раскачаться" вполне боюсь, ибо эндоморф и склонна к росту в определенных местах. Квадры пухнут легко, а попец не хочет - джинсы все плохо сидят теперь))) да и руки как у Папая уже блин. но нет, на мужика всё еще не похожа😂
Укротить эстрогены? На 5 десятке? Круто! Хорошая генетика у вас. Мне 48 , скоро год как эстрогены меня покинули😔. Представляете, моя эндокринолог(бывшая, после такого её вердикта) сказала, что это всё мои силовые, надо было йогой заниматься или плавать, типо это мои железки натворили😮
@ЖеняНосова-й7ш мне поменьше пока, да и силовые я начала в 35 - тогда вот как раз очень они помогли эстро снизить, а тест поднять. дальнейшего снижения на фоне спорта пока нет.... но с возрастом покидание неизбежно ж, увы, хоть со спортом хоть без. но мне кажется, чтоб от они совсем покинули прям именно из-за спорта хоть в каком возрасте, это надо сушиться как профик... я, кстати, покупала у Анны запись эфира с гинекологом-эндокринологом на тему девочковых вопросов в спорте, рекомендую
Рада услышать такие слова,со всех сторон слышу как это ужасно и некрасиво,хотя все спортсменки которых я видела(выступаю в троеборье) очень женственные и красивые.Однажды мне сказали что я стану как мужик и титек нет из за этого и лучше бы я жопу качала.Хотя на самом деле я вешу 50 кг,причем это мой постоянный вес с 22 лет,груди не было никогда,а фигура песочные часы.Надеюсь чем больше спортсменок будут снимать подобные видео и показывать какие они красивые и здоровые тем меньше будет негатива в сторону силового спорта❤
Ты просто прекрасна! Именно ты больше всего смотивировала меня записаться в зал и начать заниматься силовыми. Первые недели было очень неловко, ибо имею лишний вес и боялась каких-то косых взглядов или осуждения. Сейчас же чуть ли не бегу на тренировки с улыбкой и мыслью, что через пару лет у меня могут быть неотразимые руки-арбузы и я смогу тягать большие веса (ну своего парня я и так уже могу поднять - нужно что-то посерьёзнее 🌚) Спасибо за то что ты есть ❤️
Про "перекачаться" не соглашусь. Женщине можно перекачаться, не подключая фарму и даже без больших весов. Зависит от того, ЧТО женщина понимает под словом "перекачаться" лично для себя. А ещё от природной отзывчивости мышц. Я так наслушалась разговоров, что перекачаться нельзя, и начала делать помимо прочего и коассические приседы, и выпады, и жимы на бицепс с прогрессией. И получила крупные трицепсы как на руках, так и на ногах. Руки стали выглядеть толще, чем мне нравилось, ноги массивнее, при том что жопа особо не поменялась. На моих 1,6 м роста выглядело плохо. Тогда я стала копать глубже и поняла, какие упражнения мне надо исключить, какие добавить, а в каких сменить акцент. И сейчас уже вижу изменения в лучшую сторону. Если женщина хочет подтянутую фигуру БЕЗ крупных мышц, особенно в верхней части, и особенно если у нее от природы мышцы хорошо растут, то бездумные тренировки могут дать ту самую пресловутую "перекачанность" даже на небольших весах. И даже тогда, когда рядом с проф. спортсменками эта женщина будет выглядеть худой. Все относительно :)
Очень крутой ролик и подача. Интересно узнать историю про похудение и набор мышечной массы!!! Мне 15, увлекаюсь силовыми тренировками, и со своим весом. Тоже не тренирую низ, как вы в начале) Боюсь получить травму на приседе/становой. Кстати говоря, никто меня не осуждал за силовые, и парни и девушки оценивают мою форму, результаты, я рада что у меня такое окружение. Вы один из мотиваторов заниматься)
Анна, спасибо за видео! Приятно вас слушать, поднимайте больше интересных тем по поводу женских силовых тренировок, а-ля "не только попой единой"))) ходим с супругом в зал уже 4ый год, и только сейчас стали проявляться плечи/дельты, муж говорит ну всё больше не надо))) а попу можно дальше качать))) а я как раз хочу широкую спину и большие плечи))) вот нравиться мне)
Что хочу сказать, вот девушки с нашего постсовествкого пространсва, которые занимаются "катанием штанг и гантель" выглядят с лица как девушки, да и по фигуре приятные, кто не верит, посмотрите соревнования по тяжелой атлетике ЧМ, наши - девочки, остальные как мужики))) Анька ты супер, ломись вперед с результатами как паровоз, но про женственность не забывай)))))
По травмам от силовых тренировок: вы точно получите травму рано или поздно тренируясь на раз -тренируйтесь с весом с которым сможете сделать от 8 повторов, не будет травм. Кай Грин вообще тренируется с весом на 20 повторов и один из лучших бодибилдеров
А мне нравится повышать веса) недавно начала делать становую(до этого только мертвую), и это прекрасное чувство, когда сначала 60 кг в принципе поднять не можешь, потом делаешь 1-3 раза в позе сутулой собаки, потом 5-6 , а далее не за горами уже и 5 по 8. С вечера уже думаешь, что вот завтра каааак возьму и сделаю! Мотивирует в трен ходить. Жаль конечно, что там, где я живу, нет нормальных тренеров, приходится самостоятельно , меееедленно, веса повышать. С тренером результаты были бы лучше, а так не доверяешь себе. 37 лет, 56 кг: спина здоровая, колени не хрустят, ничего ни откуда не выпало😂 Всем советую.
Зависит ли сила мышцы от ее обьема? И если нет, то зачем эти самые велосипедисты так накачивают ноги? Чисто ради эстетики, чтобы зритель точно-точно поверил, что вот именно этот велосипедист крутит быстрее всех?
Здравствуйте! Спасибо огромное за видео! Но, простите, немного придерусь к словам: может быть все же не спорт, а физическая культура. Это все же разные вещи, хотя и до сих пор многие принципиальные адепты спорта до сих пор считают, что физическая культура и спорт, это одно и то же. Хотел бы задать следующий вопрос, касательно деления на спорт и фитнес: Насколько обоснованы претензии сторонников спорта в отношении сторонников фитнеса? Я довольно часто до сих пор сталкиваюсь с "наездами" спортсменов на обывателей, которые не стремятся к спортивным рекордам, соревнованиям (даже любительским) и не желают "рожать ежа колючками вперед" через "не могу", а стремятся заниматься физической культурой с целью поддержания хорошего самочувствия и здоровья? На предмет чего? тема отдельной беседы.
@@darinazenina Насколько обоснованы претензии сторонников спорта (которые считают, что спорт и физическая культура - одно и то же, и нужно обязательно "рожать ежа колючками вперед") в отношении сторонников фитнеса?
@@zhest07 люди со странным мировоззрением всегда есть. нормальные люди не навязывают свое мировоззрение тем кто не проявляет интерес. но никакого деления нет. каждый сам выбирает сколько он хочет инвестировать в спорт. для называния занятий физической культурой полагаю надо иметь обширные познания в анатомии человека. такими не все врачи владеют. что уж говорить о простых людях.
@@soen2368 Я все же привык разделять понятия физическая культура и спорт. Физическую культуру как неотъемлемую часть как самой культуры и гигиены. Спорт же с его "через не могу" и "рожать ежа колючками вперед" - это другое. Хотя, почему хотят многим навязать именно спорт - тема отдельного разговора.
@@zhest07 "через не могу" это спорт высоких достижений. или профессиональный спорт. к примеру если катается человек по парку это сложно назвать физической культурой. у него знания о механике тела могут быть нулевые. как тут культуру приложить незнаю. кстати незнаю как иные виды спорта, но марафонцы тренируются 80% времени на низком пульсе(120 примерно). как говорят спортивные врачи - профессиональные атлеты ставят рекорды на соревнованиях. а любители на каждой тренировке. возможно что только фильмы показывают искаженную реальность где спортсмены тренируются до потери пульса.
@@СергейПеров-у3м , если удается угробить себе здоровье в спорте, не будучи профессиональным атлетом, то более вероятно, что дело тут в мозге, а не в спорте.
Здравствуйте ,тянете за 200 и приседаете,только вопрос натурально ли это?Сомневаюсь+у вас большой костяк, хорошая генетика, у меня запястье 16см в 21 год, у вас видно крупная кость+гормоны (я не уверен конечно но скорее всего)Нет, ваших результатов я не принижаю бесспорно они на вышайчем уровне при любом раскладе , но поставьте на ваше место человека с обычной генетикой как для девушки , все было бы куда скромнее , да даже если мужчин брать мало кто ДАЖЕ на фарме приседает 200 Спасибо за ролик в любом случае ,смотрю только на 6-й минуте
@pardzhiani у бати был друг, крепкий мужичок, военный. Так однажды попал он в госпиталь, советское время, машины у простых людей не бывало. Жена пришла за ним, завернула в одеяло (зима) и донесла его на себе в другой город(!!!), домой. Выходила, пожил ещё. А на вид - обычная женщина, ни разу не спортсменка. Так вот, если у вас есть такие истории - рассказывайте)))
Женшинам не нужно зацикливаться на железе т.к тестостерона раз в 10 меньше чем у мужчин. Своим весом занимайтесь. И вопрос питания на первом месте. 80% зависит как будете выглядить и чувствовать себя.
Похабная особа давно это заметил, ей кажется что из серой мышки стала альфа женщиной тягая железки, но в душе это та же серая мышка, даже это кольцо в носу об этом говорит, хочет казаться и за всех сил.
✅По вопросам онлайн тренировок, консультаций, видео-уроков и подготовки переходите в мой телеграм канал
👇🏻
✅t.me/allaboutlift
Не знаю почему женщины боятся перекачаться, если даже мужики не могут "перекачаться" 😅
Постоянно слышу это от девушек 😅
Что за глупости ? Конечно женщины могут перекачаться ещё и как достаточно взглянуть на автора видео мне стоит побегать месяца два как икры увеличиваются
Потомушто им лень заниматься 😀
@@AlenaCherну, заливает тебя водой. И что?
Красавица, складно, доступно, интересно - все рассказала, по полочкам разложила )
Спасибо большое за видео, Анна! Очень важная тема. Знаю не по наслышке, как некоторых тригерит, когда женщина - с накаченными плечами, руками, спиной))
Ваши видео очень вдохновляют🔥
🫶🏻
Многое могу подтвердить на своем опыте. Мне 5й десяток и кроме "зачем веса женщине", я слышу зачем это "женщине в возрасте"😂 На счет спины - одна поясничная грыжа усохла, вторая перестала беспокоить. На счет лишнего веса - попутно сбросила 43кг, т.к. больше мяса тратит больше калорий. На кардио будет скиннифэт. На счет гинекологии - силовые помогают укротить эстрогены и эндометриоз. А вот "раскачаться" вполне боюсь, ибо эндоморф и склонна к росту в определенных местах. Квадры пухнут легко, а попец не хочет - джинсы все плохо сидят теперь))) да и руки как у Папая уже блин. но нет, на мужика всё еще не похожа😂
Какая вы умничка, я тоже начала. С вас беру пример!)
Укротить эстрогены? На 5 десятке? Круто! Хорошая генетика у вас. Мне 48 , скоро год как эстрогены меня покинули😔. Представляете, моя эндокринолог(бывшая, после такого её вердикта) сказала, что это всё мои силовые, надо было йогой заниматься или плавать, типо это мои железки натворили😮
@ЖеняНосова-й7ш мне поменьше пока, да и силовые я начала в 35 - тогда вот как раз очень они помогли эстро снизить, а тест поднять. дальнейшего снижения на фоне спорта пока нет.... но с возрастом покидание неизбежно ж, увы, хоть со спортом хоть без. но мне кажется, чтоб от они совсем покинули прям именно из-за спорта хоть в каком возрасте, это надо сушиться как профик... я, кстати, покупала у Анны запись эфира с гинекологом-эндокринологом на тему девочковых вопросов в спорте, рекомендую
Господибожемой, как же вы вдохновляете. Ну почему такой восхитительной ролевой модели у меня не было 10 лет назад
Очень приятно)
Просто Лутшая🔥🔥🔥
Дякую🫶🏻
Рада услышать такие слова,со всех сторон слышу как это ужасно и некрасиво,хотя все спортсменки которых я видела(выступаю в троеборье) очень женственные и красивые.Однажды мне сказали что я стану как мужик и титек нет из за этого и лучше бы я жопу качала.Хотя на самом деле я вешу 50 кг,причем это мой постоянный вес с 22 лет,груди не было никогда,а фигура песочные часы.Надеюсь чем больше спортсменок будут снимать подобные видео и показывать какие они красивые и здоровые тем меньше будет негатива в сторону силового спорта❤
Скинула маме, она вечно за моей лифтинг беспокоится 🫣
Ты просто прекрасна!
Именно ты больше всего смотивировала меня записаться в зал и начать заниматься силовыми.
Первые недели было очень неловко, ибо имею лишний вес и боялась каких-то косых взглядов или осуждения. Сейчас же чуть ли не бегу на тренировки с улыбкой и мыслью, что через пару лет у меня могут быть неотразимые руки-арбузы и я смогу тягать большие веса (ну своего парня я и так уже могу поднять - нужно что-то посерьёзнее 🌚)
Спасибо за то что ты есть ❤️
Очень приятно! Желаю вам успехов💖🫶🏻
Очень интересна история как вы пришли к спорту!❤
Спасибо большое за видео Анна !!!❤❤
Какая Вы красотка, приятно смотреть 😊❤
Спасибо)
Про "перекачаться" не соглашусь. Женщине можно перекачаться, не подключая фарму и даже без больших весов. Зависит от того, ЧТО женщина понимает под словом "перекачаться" лично для себя. А ещё от природной отзывчивости мышц.
Я так наслушалась разговоров, что перекачаться нельзя, и начала делать помимо прочего и коассические приседы, и выпады, и жимы на бицепс с прогрессией. И получила крупные трицепсы как на руках, так и на ногах. Руки стали выглядеть толще, чем мне нравилось, ноги массивнее, при том что жопа особо не поменялась. На моих 1,6 м роста выглядело плохо.
Тогда я стала копать глубже и поняла, какие упражнения мне надо исключить, какие добавить, а в каких сменить акцент. И сейчас уже вижу изменения в лучшую сторону.
Если женщина хочет подтянутую фигуру БЕЗ крупных мышц, особенно в верхней части, и особенно если у нее от природы мышцы хорошо растут, то бездумные тренировки могут дать ту самую пресловутую "перекачанность" даже на небольших весах. И даже тогда, когда рядом с проф. спортсменками эта женщина будет выглядеть худой. Все относительно :)
Это зависит от восприятия, конечно, но в средней форме скорее нет, чем да
девушка, которая один раз подняла гантелю больше 0,5 кг: блин, я мужик
мужик, который пашет с весами более 100 кг и при этом не видит больших бицух: 🥲
Очень крутой ролик и подача. Интересно узнать историю про похудение и набор мышечной массы!!! Мне 15, увлекаюсь силовыми тренировками, и со своим весом. Тоже не тренирую низ, как вы в начале) Боюсь получить травму на приседе/становой. Кстати говоря, никто меня не осуждал за силовые, и парни и девушки оценивают мою форму, результаты, я рада что у меня такое окружение. Вы один из мотиваторов заниматься)
Анна, спасибо за видео! Приятно вас слушать, поднимайте больше интересных тем по поводу женских силовых тренировок, а-ля "не только попой единой"))) ходим с супругом в зал уже 4ый год, и только сейчас стали проявляться плечи/дельты, муж говорит ну всё больше не надо))) а попу можно дальше качать))) а я как раз хочу широкую спину и большие плечи))) вот нравиться мне)
Какая ты красивая 😊🌸
с днем рождения 🎂😘😘😘
Спасибо ☺️
@@pardzhianiприсоединяюсь к поздравлениям, здоровья вам, Анечка, новых достижений и головокружительных побед!!!!! ❤
@ спасибо))
Аня, очень крутое видео! Меня немного загипнотизировал мигающий таймер на плите, у самой духовка переодически подмигивает мне…
Что хочу сказать, вот девушки с нашего постсовествкого пространсва, которые занимаются "катанием штанг и гантель" выглядят с лица как девушки, да и по фигуре приятные, кто не верит, посмотрите соревнования по тяжелой атлетике ЧМ, наши - девочки, остальные как мужики))) Анька ты супер, ломись вперед с результатами как паровоз, но про женственность не забывай)))))
Тоже попала на первый миф. Первые годы тренировок вобще верх никак не качала🙈
Расскажите пожалуйста с какой фармы начали дозы и что сейчас, с какими проблемами встретились
Спасибо
Приятно смотреть 👍💪
По травмам от силовых тренировок: вы точно получите травму рано или поздно тренируясь на раз -тренируйтесь с весом с которым сможете сделать от 8 повторов, не будет травм. Кай Грин вообще тренируется с весом на 20 повторов и один из лучших бодибилдеров
Расскажите пожалуйста, как Вы пришли к спорту и почему именно пауэрлифтингу
Поздравляю.с.днем.рожд ения
Только от вас первый раз услышал про женские и мужские тренировки или упражнения 😂
Приятная девушка 😊
Анна, уважение вам!!!
А вы натурально занимаетесь?
А мне нравится повышать веса) недавно начала делать становую(до этого только мертвую), и это прекрасное чувство, когда сначала 60 кг в принципе поднять не можешь, потом делаешь 1-3 раза в позе сутулой собаки, потом 5-6 , а далее не за горами уже и 5 по 8. С вечера уже думаешь, что вот завтра каааак возьму и сделаю! Мотивирует в трен ходить. Жаль конечно, что там, где я живу, нет нормальных тренеров, приходится самостоятельно , меееедленно, веса повышать. С тренером результаты были бы лучше, а так не доверяешь себе. 37 лет, 56 кг: спина здоровая, колени не хрустят, ничего ни откуда не выпало😂 Всем советую.
Вы красивая женщина.
❤❤❤
Зависит ли сила мышцы от ее обьема? И если нет, то зачем эти самые велосипедисты так накачивают ноги? Чисто ради эстетики, чтобы зритель точно-точно поверил, что вот именно этот велосипедист крутит быстрее всех?
Ну, сила зависит от мышц, определенно, да и может ему нравятся такие объемы + явно есть предрасположенность к росту мышц ног)
А как момент деторождения? Получится?..
нет, конечно, ребёнок не пройдёт через перекаченные мышцы влагалища и застряет внутри навсегда
@евгеша-к3ю может наоборот! Тренированные мышцы в том месте мечта всех мужчин
👍👍👍
Здравствуйте! Спасибо огромное за видео! Но, простите, немного придерусь к словам: может быть все же не спорт, а физическая культура. Это все же разные вещи, хотя и до сих пор многие принципиальные адепты спорта до сих пор считают, что физическая культура и спорт, это одно и то же.
Хотел бы задать следующий вопрос, касательно деления на спорт и фитнес: Насколько обоснованы претензии сторонников спорта в отношении сторонников фитнеса? Я довольно часто до сих пор сталкиваюсь с "наездами" спортсменов на обывателей, которые не стремятся к спортивным рекордам, соревнованиям (даже любительским) и не желают "рожать ежа колючками вперед" через "не могу", а стремятся заниматься физической культурой с целью поддержания хорошего самочувствия и здоровья? На предмет чего? тема отдельной беседы.
А в чем, собственно, вопрос?..
@@darinazenina Насколько обоснованы претензии сторонников спорта (которые считают, что спорт и физическая культура - одно и то же, и нужно обязательно "рожать ежа колючками вперед") в отношении сторонников фитнеса?
@@zhest07 люди со странным мировоззрением всегда есть. нормальные люди не навязывают свое мировоззрение тем кто не проявляет интерес.
но никакого деления нет. каждый сам выбирает сколько он хочет инвестировать в спорт. для называния занятий физической культурой полагаю надо иметь обширные познания в анатомии человека. такими не все врачи владеют. что уж говорить о простых людях.
@@soen2368 Я все же привык разделять понятия физическая культура и спорт. Физическую культуру как неотъемлемую часть как самой культуры и гигиены. Спорт же с его "через не могу" и "рожать ежа колючками вперед" - это другое. Хотя, почему хотят многим навязать именно спорт - тема отдельного разговора.
@@zhest07 "через не могу" это спорт высоких достижений. или профессиональный спорт. к примеру если катается человек по парку это сложно назвать физической культурой. у него знания о механике тела могут быть нулевые. как тут культуру приложить незнаю.
кстати незнаю как иные виды спорта, но марафонцы тренируются 80% времени на низком пульсе(120 примерно).
как говорят спортивные врачи - профессиональные атлеты ставят рекорды на соревнованиях. а любители на каждой тренировке.
возможно что только фильмы показывают искаженную реальность где спортсмены тренируются до потери пульса.
Спасибо
Может я і консерватівний, но мне куда больше єстетіческі нравятся баришні делающіе мостік, шпагат, колесо....., а не тягаюшіе штангу.
Спасибо, что поделились
Теперь мы знак , что вам нравится в девушках
Анна.прогресс.возможен..если, заниматься всю.жизнь.
У мужчин-бодибилдеров не получается стать Рони Коулменом, так что даже не буду надеяться😅
Бодибилдинг , не только женский , это вообще не про здоровье 😃
Кто хочет стать Рони колеманом ? Это ж он вроде как инвалид? 😮
@@СергейПеров-у3м , если удается угробить себе здоровье в спорте, не будучи профессиональным атлетом, то более вероятно, что дело тут в мозге, а не в спорте.
Всё-всё! Я пошёл мыть посуду и унитаз
❤
Здравствуйте ,тянете за 200 и приседаете,только вопрос натурально ли это?Сомневаюсь+у вас большой костяк, хорошая генетика, у меня запястье 16см в 21 год, у вас видно крупная кость+гормоны (я не уверен конечно но скорее всего)Нет, ваших результатов я не принижаю бесспорно они на вышайчем уровне при любом раскладе , но поставьте на ваше место человека с обычной генетикой как для девушки , все было бы куда скромнее , да даже если мужчин брать мало кто ДАЖЕ на фарме приседает 200
Спасибо за ролик в любом случае ,смотрю только на 6-й минуте
Это вообще к чему?
@ мысли слух вообще не к чему
@ Просто вижу здоровую бабу сильнее меня и завидую, ну а вы красотка
На фарме конечно, без фармы даже близко таких силовых не было бы.
Генетические предпосылки - родители, дедушки и бабушки были крепкие и здоровые?
Грубо говоря 😁
@pardzhiani у бати был друг, крепкий мужичок, военный. Так однажды попал он в госпиталь, советское время, машины у простых людей не бывало. Жена пришла за ним, завернула в одеяло (зима) и донесла его на себе в другой город(!!!), домой. Выходила, пожил ещё. А на вид - обычная женщина, ни разу не спортсменка. Так вот, если у вас есть такие истории - рассказывайте)))
Анна.отариевна.а.после.6о́.прогресс.может.быть.
Так вы сами телом похожи на мужика очень сильно, многие мужчины меньше вас, значит на фарме сидите?)
Если вы не похожи на мужика, думая, что похожа я, проблема не во мне)
Армом не думали заняться? У вас короткие рычаги, это большой плюс
Не знаю, может когда-нибудь попробую, пока желания нет)
смотрю по единоборствам - женщины слабее, это факт, но в принципе все одинаково.
Прочитал ,Милфы на женских тренеровках
У кого что)))
Ты очень красивая и приятная!) Яб женился))
Женшинам не нужно зацикливаться на железе т.к тестостерона раз в 10 меньше чем у мужчин. Своим весом занимайтесь. И вопрос питания на первом месте. 80% зависит как будете выглядить и чувствовать себя.
Не вам решать, что НУЖНО нам)
Ты замужем?
Жената
@pardzhiani жената ?)это многое объясняет)))
@@igosssssgame бггг не вроде муж у нее. мальчик
😂😂😂 отличная шутка🎉
Похабная особа давно это заметил, ей кажется что из серой мышки стала альфа женщиной тягая железки, но в душе это та же серая мышка, даже это кольцо в носу об этом говорит, хочет казаться и за всех сил.