Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Aku nk bt tiga kali pun mcm nk mta nyawa...hrmmm...bg tips bang selalu bt 4 set 3 reps....perlu bt ari2 ke atau kena rest jgk
Buat seminggu 2-3 kali boleh rest between workout. Lama2 mesti naik. Buat chin up sekali untuk biceps😁
Trima ksh bang...up lg vdo
@@azrie-en1by In Shaa Allah. Terima kasih juga
Aku nk bt tiga kali pun mcm nk mta nyawa...hrmmm...bg tips bang selalu bt 4 set 3 reps....perlu bt ari2 ke atau kena rest jgk
Buat seminggu 2-3 kali boleh rest between workout. Lama2 mesti naik. Buat chin up sekali untuk biceps😁
Trima ksh bang...up lg vdo
@@azrie-en1by In Shaa Allah. Terima kasih juga