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读博士的书实在很有趣，边读边欣赏古代现代人文科学艺术再结合到生活里。感恩全部生命系列团队为大家省下好多时间，好多事。。。感恩，感恩无限感恩🙏🙏🙏
感恩博士，感恩長庚生技。
非常感謝博士及團隊的每一位🙏. 從真原醫開始，聽取誠懇的分享和提醒，人生一直不斷的受惠，從各層面逐漸活出身心的健康與均衡，真的無法用語言來表達無限的感恩啊！謝謝❤❤謝謝❤❤~🌹
近來買了博士的療癒的飲食與斷食，看完再看得得著，因每個人體質不同，自己聽身體去做實驗最好，大半年做了2個方法，把粥粉麵和白飯停了，真的輕型好多，本人一向沒食白飯，食三色糙米有三十年，但愛食包😂一吓突停有些心靈失落
感恩楊慱士和神聖團隊！
謝謝💞💞
感恩!
感恩博士與團隊的辛勞付出。
感謝博士 感謝團隊整理與分享
感恩❤，謝謝
Graciousnesses thank you ❤
感恩博士把道理讲得清楚、简单、易懂，做起来可行，有宽松度。感恩团队！
謝謝博士 謝謝團隊❤
感恩博士讓我在忙碌中，記得時常回到「在」
有做靜坐的
感恩🙏❤️博士！感恩🙏❤️團隊！
感恩❤感恩❤❤
6:25 6:26 6:27 6:30 😅 6:46
非常感謝博士！🙏💞
感恩
謝謝
現早上由食包和煮大原型麥片加蘋果，變成果菜露，中午念沙律台糙米飯，不高温煮菜，但有些食物要蒸如豆腐味噌湯，純綠豆粉絲可以嗎？
親愛的，米麥麵粉等類的食物都是屬於碳水化合物(包括水果)，只要把這類食物減少，而多吃好的油脂和高纖蔬菜，就可以慢慢調整胰島素阻抗體質，改善體重過重或是腹部脂肪堆積。想進一步了解可以參考楊定一博士《療癒的飲食與斷食》。
@@欣欣呂一些身邊很瘦的人，看了博士書後，就做斷食，這是所為何來?他們還覺得很靈性，我都被搞糊塗了。
@@欣欣呂 感恩指引🙏已轉食好油很久了，個子太瘦🤣得36kg，純素食者很多年，脂肪量5.8，體脂指數3，蛋白率20，一向5點後不食嘢，晚餐4點便開始食，是否要改變？請指引🙏感恩
@@leela816 一日兩餐，不敢斷食呀！有做肌肉運動還是太瘦，看書是想如何食健康食物
@@欣欣呂 請問一日一香蕉，一小蘋果，有時兩蘋果🤣,不多吧，高纖蔬菜咀嚼有時太累，所以打果菜露，如一蘋果加一紅蘿蔔，青瓜，羽衣甘蘭，比咀嚼方便🤣
感恩！
謝謝❤
读博士的书实在很有趣，边读边欣赏古代现代人文科学艺术再结合到生活里。感恩全部生命系列团队为大家省下好多时间，好多事。。。感恩，感恩无限感恩🙏🙏🙏
感恩博士，感恩長庚生技。
非常感謝博士及團隊的每一位🙏. 從真原醫開始，聽取誠懇的分享和提醒，人生一直不斷的受惠，從各層面逐漸活出身心的健康與均衡，真的無法用語言來表達無限的感恩啊！謝謝❤❤謝謝❤❤~🌹
近來買了博士的療癒的飲食與斷食，看完再看得得著，因每個人體質不同，自己聽身體去做實驗最好，大半年做了2個方法，把粥粉麵和白飯停了，真的輕型好多，本人一向沒食白飯，食三色糙米有三十年，但愛食包😂一吓突停有些心靈失落
感恩楊慱士和神聖團隊！
謝謝💞💞
感恩!
感恩博士與團隊的辛勞付出。
感謝博士 感謝團隊整理與分享
感恩❤，謝謝
Graciousnesses thank you ❤
感恩博士把道理讲得清楚、简单、易懂，做起来可行，有宽松度。感恩团队！
謝謝博士 謝謝團隊❤
感恩博士
讓我在忙碌中，記得時常回到「在」
有做靜坐的
感恩🙏❤️博士！感恩🙏❤️團隊！
感恩❤感恩❤❤
6:25 6:26 6:27 6:30 😅 6:46
非常感謝博士！🙏💞
感恩
謝謝
現早上由食包和煮大原型麥片加蘋果，變成果菜露，中午念沙律台糙米飯，不高温煮菜，但有些食物要蒸如豆腐味噌湯，純綠豆粉絲可以嗎？
親愛的，米麥麵粉等類的食物都是屬於碳水化合物(包括水果)，只要把這類食物減少，而多吃好的油脂和高纖蔬菜，就可以慢慢調整胰島素阻抗體質，改善體重過重或是腹部脂肪堆積。想進一步了解可以參考楊定一博士《療癒的飲食與斷食》。
@@欣欣呂
一些身邊很瘦的人，看了博士書後，就做斷食，這是所為何來?他們還覺得很靈性，我都被搞糊塗了。
@@欣欣呂 感恩指引🙏
已轉食好油很久了，個子太瘦🤣得36kg，純素食者很多年，脂肪量5.8，體脂指數3，
蛋白率20，一向5點後不食嘢，晚餐4點便開始食，是否要改變？請指引🙏感恩
@@leela816 一日兩餐，不敢斷食呀！有做肌肉運動還是太瘦，看書是想如何食健康食物
@@欣欣呂 請問一日一香蕉，一小蘋果，有時兩蘋果🤣,不多吧，高纖蔬菜咀嚼有時太累，所以打果菜露，如一蘋果加一紅蘿蔔，青瓜，羽衣甘蘭，比咀嚼方便🤣
感恩楊慱士和神聖團隊！
感恩！
謝謝❤