1강 수면, 왜 중요한가?ㅣ주은연의 편안한 잠, 건강한 삶

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#수면 #잠
잠이란 무엇일까? 우리는 왜 자야 할까? 불과 100년 전만 해도 잠이란 깨어있는 것과 죽어있는 것 사이의 별것 아닌 상태라고 생각했다. 하지만 지금은 건강한 삶을 살기 위해서는 건강한 잠이 필수적이라는 것을 모두가 안다. 이번 시간에는 수면의 단계와 역할에 대해 알아봄으로써 수면이 중요한 이유에 대해 생각해 본다.
[클래스e] 월~금 오전 05:30, 월~목 밤24:00, EBS 1TV
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