ശരീരം അനങ്ങാതെ വണ്ണം കുറക്കാൻ ഒരു മാർഗ്ഗമുണ്ട്...കണ്ടോളൂ

[@a.u.716]

Jyothisham nokkunna oral beef kazhikkaan parayunnu... ithu keralathil maathram nadakkunna pradhibhasam aanu.😘😘😘😘anyway santhosham...

[@shanifsha5141]

നിങ്ങൾ പറയുമ്പോൾ താനെ ഒരു സമാധാനം തോന്നി എന്തായാലും ഒന്നു നോക്കണം ഇനി 30 ദിവസം കഴിഞ്ഞു കാണം 🤝🤝

[@radhagopi9556]

ഹരിയെകണ്ടപ്പോഴേതോന്നിമെലിഞ്ഞിട്ടുണ്ടല്ലോഎന്ന്.ഇപ്പൊപിടികിട്ടി
സത്യമേപറയൂഎന്നറിയാം.ശ്രമിക്കട്ടെ
നന്ദി നമസ്കാരം👌

[@sudhinsivan]

ആദ്യമായിട്ടാണ് ഒരു വ്യക്തി exercise ഇല്ലാതെ വണ്ണം കുറക്കാം എന്ന് പറയുന്നത് ഞാൻ കേൾക്കുന്നത്... അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി sir.

[@RamshiAnwar-LCHFRECIPE]

ishttam pole aalukal undu lchf malayalam group l,,,padichit matram cheyyuka,,
www.lchfmalayalam.com l poyaal vishada vivarangal ariyaam,,padikkam,,oru seminar vedeo enkilum kaanathe diet thudangaruthu

[@jayamenon9594]

But athu healthy ano exercise cheruthayi venom body ku

[@bhagyalal9562]

Nanniyunde

[@smithasnair5339]

Thanku sooooo much sir... വളരെ useful.🌹🌹🌹🌹🌹
ഇതുപോലെയുള്ള videosum എന്നെപ്പോലെയുള്ളവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ട് കേട്ടോ

[@vipina.vviswanathan1268]

😀

[@reejajayadeep9796]

Ithu ishtapettu breakfast lunch dinner onnu visathamakkamo

[@easwarthampuran31]

ജോത്സ്യർക്കു പനി വന്നാൽ പോലും ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന ജനമാണ് ഹരിച്ചേട്ടാ

[@dianageorge8490]

താങ്കളെ ഇഷ്ടം

[@sayeedkp7212]

Thanks, very useful and jenune.ente anubhavam saakshi.pakshe ithinu oru problam ullath dietinu stoppu cheythathinushesham food limit cheyth kazhichillengil pazhayathupole thanne aavum.pinne oru docterum lchf diet sapport cheyyilla kaaranam ee diet ellavarum follow cheythal mothathil patientinse ennamm kurayum, angine sambhavichaal avarku panikurayum .mathravumalla marunnu lobiyude buisinasum poliyum.thanks lchf

[@shobasdreamworld984]

അരി ആഹാരം കഴിക്കാതെ വിശപ്പ് marsn എന്തു ചെയ്യും. എന്താണ് കഴിക്കുക

[@jasmaltk6454]

റിസ്ക് ആണ്. വ്യായാമം ചെയ്ത് തടി കുറക്കുക. ഫുഡ്‌ കഴിക്കണം. Weg, fruits എല്ലാം കഴിക്കണം. ഷുഗർ conട്രോൾ ചെയ്യുക

[@shabnar9962]

Thanks ചേട്ടാ.. എനിക്കും വണ്ണം കുറക്കണം..

[@docsdocs6969]

Ee diet cheyyumbol weight kuranjirikkum... But ningal ennu Ee diet nirthunnu annu muthal ningalude pazhaya weightinekkal kooduthal aayi weight gain cheyyum. Athanu ithinte oru preshnam

[@naju2023]

Nannayittunddu .vallare nalla awatharanam enium oru padu video edanam. Travel vlogum edanam. Njagall ellam katta saport aayi unddakum....

[@neethucp7272]

ഞാനും ഈ വീഡിയോ കണ്ടു ചെയ്തു തുടങ്ങി നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്

[@sujithaarjun4741]

Hi yetta,njan ettante oru vallye fan anu..etante samsaram oke vallye ishtanu...entha parayandunnu ariyilla..ettanepolullavare kanunathuthane oru santhosham anuu.. ipolla channel kande vallyesanthosham ayi kandapo ..all the best...🥰😍😍😍

[@harithapradeep6350]

Fish fry cheydhu thanne aano kazhikkeandadhu??? Normally ellarum fish curry kazhikkan aanallo parayaru....adhoondu choodhichadhanu....plz reply sir 😊

[@shinymathai6098]

Utreus നീക്കി weight koody. Diet എന്തു ആണ്

[@manikandankarivellur8769]

തീർച്ചയായും ഉപകരിക്കും/ നല്ലൊരു സന്ദേശമാണ്/ നന്നായിരുന്നു / ജോതിഷം phone No: ഒന്ന് തരുമോ?

[@hadhiabdul7437]

Enikum onnu try cheyth nokanam..

[@sasikaladevi8860]

Chetta njan cheythittund

[@ansalnajaufar3417]

Congrats 👏👏👏👏
അറിയാത്തവർ lchf യൂട്യൂബിൽ സെർച്ച്‌ ചെയ്തു പഠിച്ചിട് start ചെയ്യുക.

[@cibi4192]

കോവക്ക, രസം എന്നിവ കഴിക്കാമോ

[@divyakuriakose3271]

Chetta njan house wife anu beef avoid cheythu egg fish kazhich nokkan pattumo 85.5kgundu pls reply

[@dallymurali3628]

Sir, ലഞ്ചിന്‌ എന്തൊക്കെ കഴിച്ചു. അതുപോലെ ടിന്നെറിനും എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം.? ഇതിനിടയിൽ എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം. എന്റെ weight 62kg ആണ്.

[@fathimamusthafa7791]

Lchf malayalam search cheyyuu diet ne kurichu padikkam

[@remyamohan3638]

Very very nice video....eniyum health paramaaya video pretheekshikkunnu....🌞

[@beenalathif5871]

Sundaranaayi..😍

[@easwarthampuran31]

ജ്യോതിഷം ചെയ്യുന്നവർ ബീഫ് ഉൾപ്പെടെ ഉള്ള മാംസങ്ങൾ കഴിക്കാമോ ? കഴിക്കാം എങ്കിൽ എന്താണ് അതിലെ അഭിപ്രായം എന്ന്‌ കൂടി പറയാമോ

[@shajid2923]

Iam doing this diet. Thank u

[@shanavaskollam2491]

Hi sir enikum agraham und dait follow cheyyan ethra egg kazhikkam beef alav ethraya

[@fforfunnypachu7058]

Nigade sound super aanutto

[@minisoman6906]

Butter coffee engneya undakunne

[@Aradhyakofficial4046]

Sure sir , njan ennu thanne keto start cheythu.

[@ajeeshashokputhanmadathil5994]

ഹരിയണ്ണൻ ഇഷ്ടം..

[@Shan-nc7lg]

Nellikka juice kudikunad naladano wi8 kurayan

[@ajnaskv53]

രാവിലെയും ഉച്ചക്കും രാത്രിയും എന്താ കൈകേണ്ടത്

[@flowerpower4614]

Adipoli diet aanu for disease also

[@haseenashahir6268]

Ethuyatha place beautifulplace

[@Nintemookkuthippenn]

280undayirunnu enikku avassanam amma food undakkitharunnathokke nirthi

[@DhanyasDelicaciess]

superb, ithu kazhinju thadi koodumo ? Skin sagging undakum ennu kettittund, angane problem undayo?

[@EduHealth]

Suhruthe,onnum cheyyathe weight kuranju ennu paranjallo, Ee diet life long cheyyumo?Weight thangal vicharikkunna athrem ethiyal pinne normal diet cheyyumo?appol theerchayayum koodum.

[@shameernkty5518]

ഷുഗർ കുറയാൻ ഇതിലും നല്ല മെഡിസിൻ വെറെ ഇല്ല എന്റെ അനുഭവം ആണ് 300mg ഷുഗറുള്ള ഞാൻ ഗുളിക കഴിക്കാതെ മൂന്നാമതെ മാസം വെറും 80 mg ആയി

[@SantoshKumarK1959]

ബീഫ് യൂറിക് ആസിഡ് കൂട്ടുകയില്ലേ? മുട്ടയിലും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ലേ?

[@sukanyasuku8246]

Sir herbal life ന്യൂട്രിഷന്റെ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

[@AJZSHADOWYT]

Paranjath 100%sheriyanu weight kurayum pakshe mudi complete poyi eppo athinu treatment cheyyunnu oru maattavumilla

[@BasheerpcPc634]

പ്രോട്ടീനുള്ള ഭക്ഷണം കൂടുതൽ കഴിക്കുക.ഞാൻ 4 മാസം dait ചെയ്‌തു. എനിക്കും ഇതേ പ്രോബ്ലം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പ്രോബ്ലം സോൾവായി.

[@sasikaladevi8860]

Edakkunja sampar okkae kazhichu but kizhanghokke mattiyanu kaHichath pinne kurayillanukandappol dieat nirthi

[@hmjg182]

If we suddenly change to normal diet after weight loss , will it result in weight gain suddenly?

[@basheerahmed4416]

LCHF സിന്ദാബാദ്
ഞാൻ ഒന്നര വർഷം ആയി ചെയ്യുന്നു..

[@kbcreations3958]

thank you chetta

[@alfasalmas974]

താങ്ക്സ്

[@danieljoy9862]

ചോറും കറിയും വച്ച്
അടുക്കളയിൽ നിന്നും പുറത്ത് പോകാത്ത ഞാൻ എങ്ങനെ ചോറ് ഉപേക്ഷിക്കും

[@syamabaram]

Super othiri thaks

[@ShamnusOrgani]

Keto diet anallo 🙂( LCHF)

[@ajmalajmal7519]

സാർ ആപ്പിൽ സീടർ എത്ര നേരം കഴിച്ചു എത്ര ടി സ്‌പൂൺ കഴിച്ചു മദർ ആണോ കഴിച്ചേ

[@udayanpillai4075]

ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ & നാരങ്ങ, വേറെ എന്താണ് ചേർക്കേണ്ടത്, please reply detail

[@ribinhs6701]

Salt

[@shaji977]

Inthup allankil himalayan pink salt

[@anuammu1797]

hani

[@sindhupppp1288]

sir pils ullavaru edu cheyyavo

[@anjubinu2572]

R u still continuing the same diet???

[@lakshmiindia5096]

Thank you sir👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@variouscollection1775]

Thanks chetaaaa

[@editzz193]

ഹരിച്ചേട്ടൻ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ് ഞാൻ ഈ ഡയറ്റ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് 1മാസം കഴിഞ്ഞു 20 ദിവസം കൊണ്ട് 3kg കുറഞ്ഞു.

[@sathyanandakiran5064]

Jai SeethaRam
Pandu aribhaksham kazhichirunna ask mum obesity uric acid cholesterol 're asukhangal undayirunnilla.
Sayippinte aaharareethi valarthanulla thangalude 're udyamathodu thikachum Pariharam thonnunnu.
Thangal kanikkunna thaRam reethi acidity ullavarkku pattilla ennullathuonnariyuka
Vyayam oravshyamanu

[@sanasana6639]

Peanut & kappa kayikkan pattuuoo

[@minuchandran3335]

Hi,
Frist time aanu RUclips channel kaanune.surya tv program kaanaarundu.

[@SharaShanth]

sir ,breakfast avoid cheyyan pato? please help me

[@priyadarsinivasudevan9019]

Sir, njn 64 kg und.. age 34.. njn ee diet cheyyano.. pls reply.. nk backpain n step kerumbol jointil okk pain und...

[@jinichacko8209]

Gothampum Chorum madhuravum fruitsm onnum kazhichillel pinnenthu kazhikum??

[@mariaantony6100]

Correct aayitt oru chart parayamo?

[@thoufeekthoufee9142]

Ethinte kram egana

[@vijaylekshmivijaylekshmi.n2895]

ഇത്‌ ഒരു daily chart കിട്ടിയാൽ കൊള്ളാമായിരുന്നു എനിക്ക് 80kg ഉണ്ട് അതൊന്ന് കുറക്കാൻ വേണ്ടി ആയിരുന്നു

[@fmcollections2955]

Check LCHF malayalam in facebook group

[@anjunair1890]

Vegiterian aalukkalku pattunna keto diet chart paranju theraamo???

[@k4kaduk]

Thottupuli night il vellathil ettu thilapichu vekkuka annittu ravile verum vayattil aa vellam eduthu kurach vellam kudi add cheithu kudikkuka... Weight kurayum( clay pot use cheyyanam)

[@neemajose4886]

@@k4kaduk
Anjukrishna athranal kudikanam urapaitum kurayumo.

[@k4kaduk]

@@neemajose4886 1weeks kudichu nokke annite weight nokkuka results kittum...(clay pot use cheyyanam) Ente 1weeks kondu 1 1/2 kg kuranju ( empty stomach il ane kudikkandathe)

[@krishnaprajwal8862]

Thanks so much 🙏

[@fidaec4922]

ഇത് lchf ല്ലേ,,, kurayum... നിർത്തിയാൽ പിന്നെ... വീണ്ടും കൂടും,, ഞാൻ ചയ്തു,,, 10 kg കുറച്ചു... 2month ശേഷം വീണ്ടും കൂടി,, എന്നും ഇതെന്നെ എന്നും kaziyillllo

[@jancyjayaprakash2972]

my. broo...kidu....kidu...kidu

[@varshaammuz2208]

Milk kudikkan patttoo

[@chukkan7398]

Sir ഞാനും 1 വർഷം കഴിഞ്ഞു കീറ്റോയിൽ എപ്പോഴും തുടരുന്നു

[@fathimathshibla1649]

നമ്മൾ ആഗ്രഹിച്ച തൂക്കത്തിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ മുമ്പുളള ആഹാര രിതിയിലേക്ക് പോകാൻ പറ്റുമോ....🤔🤔pls rply.....kure naalaayulla oru doubt aanu...

[@majidhanasrin8895]

You can... But reduce the quantity

[@khalidm6012]

ഞാൻ ഒരു വർഷമായി ഈ ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നു.. 28 kg കുറഞ്ഞു.. രണ്ട് മൂന്ന് തവണ ചെറിയ Break എടുത്തിരുന്നു

[@annmaria.a.s97]

Hair fall undo... please reply

[@Nintemookkuthippenn]

65kg undu 22age il njan ethra nokkiyalum thadi kurayumennu thonnanilla 😢😢😢😢😢😢😢

[@vinodvivek693]

Ethilum kooduthal kurenjavar undedo. Thaanum try cheyy. E list il parenjathil kooduthal kazhikkaruth

[@petlover308]

Same same

[@anu28912]

Enik 21 age aayi 82 kilo😂

[@oneinall9097]

Give the diet chart please

[@adarshappu6413]

sir enikku fast 70 kilo undayirnnu pinne jimil poyi 65 aakki enikku vayar kurakkan. eee dayittukondu pattummo

[@aravindanair5668]

Thanks brother, now I am 128

[@beemabeema6521]

Whtflr kazhichooodea

[@JainasVlog999]

Rice nu pakaram entha kazhikuka .. chapathiyum kazhikan pattillalo ???

[@RamshiAnwar-LCHFRECIPE]

ഈ ഡയറ്റ് ഒരു മെനു കൊണ്ട് / ഫുഡ് പ്ലാൻ കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല , മനസിലാക്കി ചെയ്യണം ...ശെരിയായ വിധം ചെയ്തില്ലായെങ്കിൽ ..കുറച്ചു ഭുധിമുട്ടുകളും വരാനുണ്ട് .... ആദ്യം ഡയറ്റ് പഠിക്കാൻ സമയം നൽകുക അത് www.lchfmalayalam.com എന്ന സൈറ്റ് ലൂടെ കിട്ടും

[@MeenaReji]

Rice ന് substitute cauliflower rice ആണ്. ഉണ്ടാക്കുന്ന വീഡിയോകൾ ഉണ്ട്.

[@preethipk4866]

Hi sir.
Sirnt number onu taravo? Onu chodikanayrnu.
Thank you

[@juliegeorge6458]

Pacha payaru kazhikkamo?

[@sreenath9860]

വണ്ണം ഉള്ളവർ അത് കുറക്കാൻ കഷ്ട്ടപെടുമ്പോൾ ഞാനത് കൂട്ടാൻവേണ്ടി കഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്താ ചെയ്യാ

[@sandhyalalu3746]

Aroghyam undenkil vannam kuranjirikkunnathanu nallathu.(aroghyam ennal rogamillatha avastha).vannam koodikazhinjal kurakkanum padanu.

[@itsme-ms7qm]

choru nallonm kazhichal kudum dear

[@cinephilevlogger6898]

താങ്കളെ നേരിട്ടു കാണാൻ എന്തു ചെയ്യണം.ഫോൺ നമ്പർ എങ്കിലും തരണം.കുറെ കാലമായി അന്വേഷണം തുടങ്ങിയിട്ടു.plz

[@malathism1574]

Mr

[@nimmajose3047]

Matyullavarku vennndi share cheithsthinu thanks God bless uu

[@amjathkhan2278]

ഞാനും ചെയ്യും സാർ

[@shyamoomnamasivaayanamokut634]

Enikukum vannam kutaykanam ennu agraha mund pakshe food kaanumbo ariyathe kazhichu pokum enthaayalum ithonnu nookam

[@thankamanipillai3085]

Nice.......

[@lifeisbeautifulbyanagha2251]

Hi chettaa njan vedio today kandathe ulluuu.. delivery kainju 6 month aaayite ulluuu .. breast feed cheyyumbol ee deit cheyavooo

[@shanilkoo]

Great Job bro ..keep going...God Bless

[@grrg6694]

കണ്ടമാനം വെള്ളം കുടിച്ചാൽ blood ph level കുറയില്ലേ

[@vijayamuraleedharan66]

Super Thanksgiving us

[@sumimuju8586]

Marich pokoo chetta.

[@sobhabh2311]

എനിക്ക് ഒത്തിരി ഇഷ്ടപ്പെട്ടു ഈ diet plan ,
പക്ഷെ cholestrol 250 ഉണ്ട് , doctor പറഞ്ഞു complete fried items ഒഴിവാക്കാൻ 😔

[@aravindanair5668]

Tomorrow on wards njanum thudanguva

[@divyac1871]

Danyagal cherupayar milk ok use cheyamo

[@RamshiAnwar-LCHFRECIPE]

www.lchfmalayalam.com l poyaal vishada vivarangal ariyaam,,padikkam,,oru seminar vedeo enkilum kaanathe diet thudangaruthu

[@susanekkaiammeenu3939]

Hari paneer കഴിക്കാമോ

[@viji81able]

Yes

[@sreekalavc6337]

Ith keto diet allle

[@sasikaladevi8860]

Ekadesham 5 kg in 13 days kondu kuranju but pinne kuranjilla