김강민선수와 3대측정 중 사고났습니다...
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- Опубликовано: 23 сен 2024
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#역트형 #3대측정 #김강민선수
항상 조심히 측정하세여 무게가 중요한게아닙니다 빠그 jka3575인스타팔로우 및 김강민 햄벅 역트 구독좋아요 트탁드려여♡♡
오빠 항상 조심하셈;
3575는 3대 말씀하시는 겁니까 ?
진짜궁금한데 트레이너 맞으세요?
사고가 날 뻔 한거지 어그로 작작끌어
운동못한다하세요 그냥 남자가 와 진짜 비겁하고말많다
1:44 데드리프트?
6:20 김강민 선수 진짜 개멋있다... 와...
한손 플렉스 하시네..
06:42 역트 자세 와이리 요염하노ㅋㅋㅋㅋ
세이프티 바도 설치 안 하시고 들 수 없으면 죽음을 택하는 역시 트레이너십니다 행님...
4:36트월킹 지리네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짇짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주전자 끓는다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시트젠형님의 트월킹이란...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미친건갘ㄱㅋㄱㅋㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ존나웃기넼ㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ
01:47 벤치프레슨뎅 데드리프트라고 되어있네요 행님 역시 트랜스젠더십니다!
04:13 벅이 깰꼼하다 리액션 은근 중독되노ㅋㅋ
추요왓나
@@hggccdjccshbd ㅎㅇ
진짜 존나 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5:28 자세랑 가동범위 진짜 개지린다
저게 잘하는거야?ㅋㅋ
@@305w6 뭐라는거야 멸치야ㅋㅋ
@@305w6 견착부터 남다른데 잘하는거야 이지랄ㅋㅋ
@@박진우-l1l 개웃기누 ㅋㅋ
@@305w6 말끝에 누를 왜 붙이는건지 이해가 안되넴ㅋㅎ
와 벤치 100 스무스하게 드네 ㅋㅋㅋㅋ진짜 트레이너 맞네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 3대 3대 이래서 헬스장에서 자세 신경 안쓰고 무게에 집착하믄 디스크 다트진다
안다치고 오래 하는기 운동 잘하는기다
다트진다 존나웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팩트지 나더 550까지 개무리하먄서 찍고 왼쪽어께 다처가지고 이제 운동할때 자세좀만 틀어져도 왼쪽어께 우두둑 소리오지게남 후회하지말고 제대로 해라
5:20 ㅁㅊ 바가 황금이야
개까리하네 ㄹㅇ
강민이 형님 진짜 순둥순둥 하고 되게 착하신 듯 역시 사람은 외모만 보고 평가하면 안 되나 봄
행벅이 생생 정보통 리포터인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 깰끔하다~~
그래도 명색에 트레이너인데
다음엔 김강민 선수님 트레이닝 시켜드리기 어떠십니까
이거 근데 진짜 위험했던게 저렇게 봉 놔버리면 둘 다 더 크게 다칠 수도 있었음...역시 중량측정할 때는 3명이서 합시드
이래서 safety바 필...수..
그와중에 햄벅 안도와주고 계속 촬영ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김강민선수님 트자 3대측정도 하시고 성공하셨네요
성공은 고난을 동반ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㄲ
쉿
7:03 햄벅이 얼굴이 ㄹㅈㄷ
1:48 벤치프레스 입니당ㅇ
편집자도 명절이라고 정줄 논듯
잊지말자 역트형도 트레이너인거...............
이딴 형식적인 댓글 존나 개 후리고 싶다
여자가 3대 380이면 ㅅㅌㅊ지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 트렌스젠더!
전나웃기노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
트젠이아니라 약 한거아녀??
@@우영-o1r 이해를 몬했노..
@@user-wjo5750 ㅁ..미안..
1:47데드리프트?? 이건선좀 마이 넘었는디...
ㄹㅇ..@
??
4:52 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 듣자마자 가오 상승하는 역시 트자 아잉교
1:46 자막 데드리프트가 아니라 벤치프레스 입니다
역트행님 조정하이세~
이걸틀리냐 ;;
편집자 레전드네
2:45 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시베놈ㅋㅋㅋㅋㅋ
우리나라 최고의 선수가 3대 측정을 해주시다니 역시트레이너십니다~
햄벅이 당황해서 이양반앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
트레이넌데 몸은 신생아처럼 포동포동 귀엽노ㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄴ 정감가는 몸
1:47 아니 벤치프레스 하는데 데드리프트는 아니잖아 진짜 역하다 추트형 트랑해여❤️
근데 솔직히 역트형은 근돼이긴하다 역시 트레이너입니다 행님
뭐라노 지금은 역시트렌스젠더 이지~
가슴 튀어나온거보셈 저거 운동하면 가슴에 다시 근육 생길듯
5:05 부터 뜬뜬 뜬뜬하는 브금 뭔가요?? 영화에서 들었던거 같기도한데ㅠ 제발아시는분 알려주세요
와 김강민선수 몸이 .. 멋지긴하다 진짜 몸자체가 예술이네
이름만 트레이너이고 다 허언인줄 알았는데 오늘을 통해서 전부 사실이라고 믿겠습니다
요즘에 역트형이 젤재밌닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
인기동영상에 올라왔나 축하한다아이가ㅋㅋㅋ
380은 솔찍히 상당히 높은 편인데 언더 아머때문에 500 500 거려서 만만하게 느껴지는데 500부터 일반인은 아님
ㄹㅇ 벤치 100들면 헬스장에서도 ㅅㅌㅊ
3대 380이면 데드160 스퀏130 벤치90정도 친다는건데 상당히 높은편 ㅇㅈ
@@hjk9265 ㅇㅈ솔직히 동네 헬스장에 사람들 대부분 60~80정도로 운동 하시더라구요. 100은 진짜 가끔보고 120이상은 저는 아직 본 적 없어요
일반인이 아이고 피티샾에서 사람들 가르키던 트레이넌데 어느정도는 해줘야지
@@khkim2813 관장님 운동 하실때나 150구경..
1:46 데드리프트가 아니라 벤치프레스아닌가요....?
세이프티바도 가오땜에 설치 안한겁니까 트젠형님
오빠 진짜 멋있다 ,,,,마지막에 설명하는것도 ,,,,,멋있어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하 진짜 최고야 항상 응원해 ❤
기본 근력도 없으면서 근자감으로 고중량 치는 분들 다치고나서야 후회 하지마시고 먼저 자기 무게 컨트롤 할수 있는 대표적인 턱걸이 팔굽혀펴기 이런 기본기 부터 단련 하시고 코어 근육 복부 운동 으로 복압 잡아주고 봉 스쿼트 로 자세 잡아주면서 하체 근육 키워 주는 아주 기초적인 것 부터 합시다..보는 입장에서 욱 해버리네요 진짜 제 주변에 운동 잘 하시는 분들도 부상 입으신분들 보면 중량을 무리 하게 잡고 하다가 다치신 분들이 많습니다..제발 초보자든 중,고급자든 운동은 몸을 건강 하게 키우기 위해서 하는거지 힘자랑 할려고 하는 애새끼들 운동이 아니라는 점 명심 합시다.
역트형님 유튜브 떡상해랏~~👍🏻
햄벅이 ‘깰끔하다~’존나 야무지네
보고있는데 첨에 햄벅님 역트 이양반아부터 웃기네
1:46 행님 벤치프레스 아입니까? 정신 챙기십시오ㅎ
7:10 알겠트!
찐이다 금지
찐이다
그와중에 송아름선수 3대 350 ㄷㄷ
증명안됨...인증ㄱㄱㄱ
1:34 광배 뭔데
6:27 유튜브각 나왔냐? 그럼 됐어 신청자들에게 재밌는 영상보여줄려고 열심히 하는 충성심
ㅋㅋㅋ역시 트레시 젠더 이십니다 새해복 많이 받으십쇼❤️
1:47 데드리프트 x .. 벤치프레스 ㅇ!!!!!!
01:45 벤치인데 데드맆으로 나옴
SK김강민인줄;;
서울 상경 잘했다 다양한 컨텐츠 가즈아
역트 이제 조회수도 잘나오고 구독자도 떡상중이노 ㅋㅋ 100만 가자 트야 트발거 ㅋㅋ
역시 트랜스젠더십니다 형님
역트 형님 다치지 마십쇼-!
1:50 벤치프레스인데 데드라고 적혀있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 트레이너십니다 행님
형님 건강보다 방송이 중요하니깐 무리하지 마십쇼 소-스
1:47 데드리프트가 아니라 벤치프레스 아닌가요?
1:45 벤치프레스를 데드리프트라고 적어놨네요 ~~
요즘 정말 역트행님 때문에 많이 웃습니다 ㅎㅎ
강민형님이 원판도우미라니;;; 말이안된다....
1:44 ㅇㅇ? 데드리프트? 벤치가 아니라? 허헐
사실 무거워서 못밀면 쉽게 뒤로 밀어버리면되는데 뒤로 못민게 뒤에 김강민트레이너분이 계셔서그런거같은데 김강민님이 대처가너무 늦은듯 그냥 앉게하고 데드리프트식으로 잠깐만들어서 옮기지 저정도면 허리 한 2개월이상은 망가져서 못쓸듯
괜히 트레이너가 아니네요 리스펙입니다
와 이번 영상 썸네일 , 제목은 못 참겠다
역트님 무리한 운동은 조심하세여!
3대 3대 드립 때문에 헬스장에 프리웨이트 하는 사람들이 늘어나고 있는 추세인데 정확한 자세를 배우지 않고 혼자서 고중량 다루다가는 디스크 바로 나갑니다 P.T 받을 여유 없으면 대근육은 머신위주로 돌리고 팔이나 어깨 같은 소근육은 프리웨이트로 운동 하시는거 추천드림
오타 났습니더 행님~ 1:45 에 벤치프레스가 데드리프트라고 나옵니더 행님
1:47 행님 이건 벤치프레스입니다 행님
햄벅이 깔~끔하다 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
4:13 4:24 4:35 5:43
성곤이 깨에에에에에에에엘꼬마다아~!
징역송 제발 올려줘 형
아니 트레이너 출신이래 왜 ㅋㅋㄱㅋ지금 트레이너잖아ㅋㄲㄱㅋ
그럼 포켓몬 트레이너인 지우도 피카츄 파이리 꼬북이 마냥 전기 불꽃 물대포 쏴야 하냐
잘키우고 멘탈 관리하고 계획 세워주는게 트레이너지
@@Kimmanduk 지금 트레이너인데 과거형으로 말해서 그러는거 아님?
역시 트레이너형님이셔서 기본은있네요
4년쉬고 380 역시 트레이너 십니다 형님!
저 이제 고1인데 3대 325 치는거면 못하는건가요?
벤치:90
데드:120
스쿼트:115
잘하고 못하고가 어딨냐 그냥 안다치고 열심히하면 되는거재
@@user-ge3yt6cf9b 옼ㅋㅋㅋ ㄱㅅ 명언이네요
가슴이쎄네요 하체운동 좀더하면 400찍을듯
트레이너가 트레이너를 가르치네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
아니 ㅋㅋ 벨트 차니까 장기에프가 따로 없노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 자세나오는거 쩐다ㅋㅋㅋ각잡고 운동해서 다시 몸만드는거 보고싶...
1:45 데드맆이라고 적혀잇네요 벤치인데
뭐든지 건강이 최고입니더
역시 트랜스지방이십니다 형님
아니 근데 3대380 개 지리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 전 트레이너 확실히 입증 ㄷㄷ
역트가 역시트렌스젠더 아잉교
안전바 어디갔누...ㅋㅋㅋㅋ
진짜 유튜브식 3대 측정룰 맞추기 ㅈ같이도 어렵네ㅋㅋㅋㅋ 방구석 미스터코리아들이 도대체 몇명이냐
한 100만 되는듯ㄷㄷ
1분45초 벤치프레스인디요ㅠ
역트 다치는 썸네일이니까 올린지 4시간 밖에 안됬는데 조회수 10만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:49 벤치프레스 입니다 불편해서 가만히 있질 못하겠소
1:45 데드가 아니라 벤치...
황금 리프팅벨트 존멋..
역시트렌스젠더역트님트랑해용선한영향력변치마셔주셔요트랑해용
노딱 각입니다 행님~
역시 트랜스젠더
운동이 장난이가 다친다
김강민 코치 존나 못하네 벤치 100에서 140가는거 보고 충격먹고 스쿼트 100에서 140가는거보고 2차로 충격먹었다 일부러 역트 2대 낮출려는거처럼 보임
운동 반년만 제대로 하고 리프팅식으로 하면 최소 450은 찍을듯 ㅈㄴ쎄네
확실히 운동한 티가 나는듯