Comment garder le moral quand on est blessé et qu'on ne peut plus jouer au tennis
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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Comment garder le moral quand on est blessé et qu'on ne joue plus au tennis
Demandez un avis médical rapidement
N'interprétez pas vous-même les résultats des examens
Ne regardez pas les informations/les témoignages sur Internet
L'avis des médecins : écouter mais rester confiant même si les médecins sont négatifs
Continuez à faire du sport
Faire toute la rééducation possible, avec une bonne intensité
Adaptez votre pratique
Soyez patient
Ne dramatisez pas
Faites de visualisation
Inspirez-vous d'autres sportifs qui ont réussi à revenir après de grosses blessures
On peut toujours revenir
Salut Jean-Pierre, j'ai été opéré du ligament croisé du genou droit en novembre dernier, je suis toujours en rééducation. C'est long mais j'en profite pour travailler dur pour pas me re blesser derrière. Il faut savoir être patient mais grâce aux efforts fournis et à l'épreuve mentale à laquelle on est confronté, on revient encore plus fort, j'en suis persuadé !
Hello ! Tu as le bon état d'esprit. Fais une bonne rééduc et tu peux revenir en super forme. Regarde Candide Thovex, il a eu la même chose et il est revenu au top.
Génial ! Une de tes meilleurs vidéo ! heureusement, j'ai jamais eu de grave blessure. Je fais 1/3 tennis et 2/3 renforcement, assouplissement, pliométrique etc...
Merci. C'est pas mal ton 1/3 2/3. Avec l'âge la prépa physique doit prendre de plus en plus de place.
Merci pour ta vidéo qui démontre bien que la blessure doit être prise au sérieux mais qu'on ne doit voir cela comme une fatalité !
Je te rejoins d'envisager un travail en préparation mentale si un un jour on a une blessure.
A bientôt
Un grand Merci Jean-Pierre pour cette vidéo !!
merci pour cette vidéo, qui n'est pas passé par la blessure démoralisante... patience, volonté 💪
Eh oui, patience patience et confiance
tendinite à l'épaule (coiffe des rotateurs) et lumbago en ce moment alors qu'il ne me manque que 5 points pour remonter 15/5 😢...
Arf. Tant pis pour le classement, la santé c'est essentiel. Le classement tu pourras toujours l'avoir quand tu te seras bien remis en forme. Soigne bien tout ça pour revenir au top !
Oui..JP a raison..
Ton classement passe après !!
Concentre-toi sur le plus important, avant tout ..
Force à toi..🙏💫🎾
@@petitphil1211 merci pour le post !!
Salut Jean-Pierre !!
Des conseils très précieux !!
Quand on veut, on peut..🤗😌
Une bonne philosophie, également :
"Mieux vaut prévenir que guérir".. Étirements, par exemple..
Merci beaucoup !!👍🎾💫
Oui mieux vaut prévenir que guérir !
Vidéo qui tombe à pic avec mon tennis elbow fraîchement apparu
Ah et bien bon courage, traite ça rapidement avec l'aide d'un kiné.
Salut Jean-Pierre, je tiens à souligner l’importance de commencer la rééducation le plus tôt possible après la blessure. En effet, les études montrent que commencer dans les deux jours suivant la blessure permet une guérison nettement plus rapide qu’en commençant plus tard. Après, il faut bien entendu adapter les exercices à la douleur.
J’ai fait beaucoup de recherches sur les blessures au tennis, et j’ai même écrit un bouquin sur le sujet (« Tennis sans blessure »). Je t’en avais d’ailleurs parlé par mail ;-)
Salut ! Merci pour ton commentaire, en effet il faut traiter assez tôt et ne pas laisser traîner. Oui je me rappelle que tu m'avais contacté.
Salut . J'ai justement été blessé au ski en février. Ligaments croisés, entorse et ménisque fissuré. Je fais de la rééducation sans avoir subit d'opération. Je rejoue au tennis car ça me manque trop mais en mode cool . Je peu plus courir de toute manière pour le moment mais.je sautille et travaille mes revers . Mais je vois que j'ai beaucoup perdu dans ma manière de jouer . Pas simple . 😢 . Classement actuel 30/5 mais très passionné. J'ai 47 ans et j'ai démarré le tennis en avril 2023
Oui mieux vaut ne pas forcer et jouer cool. En effet c'est pas simple à accepter, je comprends.
Salut Jean-Pierre.
Tu as absolument raison, mais ce n'est pas toujours évident de regarder jouer les potes, et ne pas pouvoir être sur les courts. Je me suis arrêté de jouer, suite à une suspicion de tendinite au poignet. Au bout de 8 mois d'arrêt de tennis, pour cause de douleurs, j'ai consulté et passé une IRM. Et paf, zéro tendinite mais arthrose avec cartilages endommagés. Donc maintenant, je vis avec et je rejoue même si je souffre, le plaisir de jouer l'emporte sur les petits bobos. Merci à toi pour tous tes conseils.
Hello, oui je connais quelqu'un qui a la même chose. Pas évident cette arthrose, on peut juste essayer de faire avec au mieux. Bon courage à toi.
Merci JP excellente vidéo, hé oui très important le moral 😉
C'est la base ce moral...