補鋅秘訣｜為何愈補愈病?
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- 近年很多人知道補充鋅可以增強免疫力，但為何有些人愈補愈病? 補充鋅需要注意些什麼？有什麼人需要補充鋅? 本集和大家詳細講解補充鋅應該注意的事項。
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我看了你的推薦，已經吃了4個月的肌肽鋅，腸胃有明顯改善，十分感謝🙏，請問我需要繼續吃多久？長期吃下去會否產生抗藥性？心急人等你回覆😍🙏
康復後吃多一兩個月便可以停
@@pinfong 停了會反復嗎？不能長期吃？會有副作用？
長用要加 copper
Ken Sir, 什麼是肌太鋅？
Ken哥，晚上好!先Like 后睇👍👍👍🙏🙏🙏
謝謝你Fong Fox 😊
好多謝分享有益健康知識，雖有一排未入嚟睇，好多集都受益良多 👍🙏😘
🙏🏻❤️
繼續支持阿ken🌷🌷🌷🌷🌷❤️❤️❤️❤️
Thank you 🙏🏻❤️
谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！
🙏🏻❤️
Mr. Ken, Many Many Thank you for you talked about Zinc, l am no idea Zinc that important, Thank you again 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Yup, everyone need that 😎
@@pinfong glad you talked about that 👍🙏
😊🙏🏻
Ken sir, 飯後1粒Jarrow Zinc 常常有反胃感覺，還有其他牌子可揀嗎？
多謝Ken哥,好有用嘅知識分享👍👍😍
🙏🏻❤️
Ken sir, 如果我有抑鬱焦慮，係咪食Threonate就已經可以，需唔需要再用chloride浸腳？謝謝🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ken sir可否開一集講brain fog?
可以的～👌🏻
Ken哥你好，想問吓我個女有濕疹，可否鋅和維他命E一起服用呢？謝謝🙏🏼
可以的
Hi Ken, can I take Zinc before my bed time. 🙏🙏🙏
感謝Ken講述Zinc正確用法
真科學知識,又學到野
萬倍祝福 🙏
🙏🏻❤️
Hi Ken would you provide a link for copper or a recommended brand? I need to do more than 50 mg for a while. Thanks again I'm ever so grateful for having found your channel ❤️❤️
The link is in the description area
呢個頻道好正咩都講
🙏🏻❤️
感謝阿Ken！請問在3月份我中咗疫症 ,睇咗您的指示，買咗Zinc(50mg)和D-3(10,000IU)及洋蔥素食咗幾日已轉陰性，但當時買咗各6瓶，宜家覺得太多啦，我已係3月服食到宜家，只係食咗1瓶，請問還可以繼續服食嗎？另外也買咗1瓶NAC(600mg)但唔記得佢嘅功能。懇請您能在百忙中多多指教，萬分感謝！
D3, nac 可長用的～zinc可用1/4粒每日
Ken,有发觉到 Holland& Barret High Strength Zinc 15 mg ( Zinc Gluconate) 是否也可接受，每天吃?
可以的
請問若腸胃炎，但又有甲亢和皮膚癢，可每天吃30mg鋅+2mg銅嗎
要試的
Ken 你好，我有食開jarrow 薑黃素 meriva, 我想問吓薑黃素係咪一定要配搭黑胡椒素先至吸收最好，有冇邊隻補充品薑黃加黑胡椒推介
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-curcumin-1-000-mg-120-tablets/12137?rcode=ZFN572
我換膝關節已六個月了，但膝蓋上大腿那三寸位置變了肉芽，現依然有些少痛，要吃那個維他命最好呢請介绍
用牛初乳
哇！真好，今天有兩個視頻，差点错過了。😅
🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊❤️
可否同鎂一齊食，晚上服可以嗎？麻煩晒，謝謝🙏
可以的
如果有白頭髮，要保充什麼？
你可以聽這一集
ruclips.net/video/whEX5SkgAOQ/видео.html
Ken, 老人家每天吃 15 mg锌 2粒保健，可以免去铜? 也一样吃了一阵需要停一下吗?
保健15mg就不用銅
@ 偏方小百科 " 鋅 " 粤語 發音 係 "新" 不是 讀 "星" 啊 ~~😀
ken 應該是英文發音，無咗尾音"k"。
😅😅😅我其實係讀 zinc, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@pinfong sorry 😊😄係我撘錯線🙏
你是對的～我應該寫明係 zinc😅
Ken Sir,另外有青光眼可以照紅光機嗎？用甚麼波段呢？🙏
可用850
謝謝你！
🙏🏻❤️
請問怎样補鉀？謝謝！
要靠食物～多吃菜
食鋅supplement後覺得胃/肚位置有少少‘’冤‘’痛。。係咪唔好再食？
有必要就用冇必要就不用
Ken哥:你好，胃潰瘍請問早上食還是晚上食，飯前食還是飯後食呢？🙏
飯後吃
螯合鋅，葡萄糖鋅，鋅picolinate，鋅carnosine，有咩異同？
形態不同，功效相同 視乎哪一種 適合你
Ken sir 我都想買 zinc 補充劑，但我反而想問一下，最近疫症，對 iherb 的 shipping 有冇影響？ 🙏
無～
可以推介一下銅礦物質產品嗎？🙏
？
資訊很寶貴，感謝您🙏🙏
🙏🏻
Hi Ken Sir, I bought zinc balance with 15mg earlier for my nose inflammation. Wonder how can I consume it? Mind to advice ?
After meal
請問如食， D3 1000iu 作一般保健充夠嗎？每日一粒定兩粒
2000 IU
Ken sir 你好，睇咗你推薦在吃鎂和鋅，見Jarrow個食用方法寫空肚食，我就每天早上起身就食，隔一陣先吃早餐；但每次食完都有點滯嘅感覺，請問可否飽肚食鋅？
應該餐後用的
@@pinfong 知道！ 感謝分享 同回覆
Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Thanks again❤
Om ma ni pad me hom 🙏🏻
請問補充品 '鋅' 是用什麼東西製造成？因為素食者原本就不吃肉類…希望得到你的回應..謝謝！
要 google一下🙏🏻
Both Zinc recommended by Ken are suitable for vegetarians / vegan
想問本人有地中海貧血，類風濕性關節炎，靜脈曲張，可以食鋅嗎？
人人也需要的～
長期食糖尿病藥，長期身體感到虛，是否要食50mg Zinc? 謝謝
不是
Ken, 我才刚发觉原来我买的 Solaray Bio Zinc 15 mg,竟然有 20 mg Vitamin B6在内， 那如何吃呢? 不能有B6 过多在体内，那我是买给老妈妈每天吃15 mg 2 粒的。请指点。谢谢。
換牌子～
Ken sir ，精子質量不好和數量不足是否補鋅? 同埋有冇驗鋅的指數去check精子數量和質量?
精子數量和很多營養有關～～ b12, folic acid, zinc, vitamin d, b complex
Ken Sir, 請問血沈降指數高，是反映長期內部發炎，吃Zinc 好或是其他呢？
另外B12你曾說口服吸收很少，打針好些？🙏🙏
B12針勁好多～
@@pinfong 謝謝回覆
醫療靈媒medical medium有說過b12千萬不要用注射方式，最好的選擇是選擇口服液體（Methylcobalalmin+Adenosylcobalamin），或者膠囊的 （Methylcobalalmin）。
以下是醫療靈媒提到b12的小部分內容分享：
雖然有許多人驗血上沒有缺乏B12，但那些人都產生了缺乏B12的症狀，因為肉類形式的B12其實無法再第二次被人體吸收，B12會讓生物產生“個人指紋標籤”。所以其實肉食者才是最缺乏B12的。
素食者可以自己種植芽菜，不清洗直接生吃，上面的益生菌（不是普通的益生菌）會在腸道產生b12。
注射誤區
雖然注射以後看起來檢測指標很好，但這些是無法被身體轉換利用的B12。
因為B12需要口服才能有效，當我們口服B12時，它會被肝臟打上上述的特定“指紋”標籤，具有活性和生物利用性，從而在進入血液後被我們的神經和器官吸收。
同時，B12注射可能會導致一個人對B12的過敏，B12注射會導致身體把B12當做入侵者，生成抗體應對，當然這是在多次b12注射後才會發生，請不用擔心，即使體記憶體在有抗體，抗體不會針對那些高品質的B12口服補充劑。
正確的B12補充劑會通過腸道進入肝臟，讓神經系統得以吸收利用。
這個資訊是我唯一非常不同意 medical medium的一項，b12injection對有些人絕對是救命的一種療法，因為腸道內有一種細胞叫 intrinsic factor, 如果受損便不能透過口服吸收，只能靠注射，我有機會會開一集講的🙏🏻所以，有時不可盡信每一項資料啊～
我食50mg 幾日鼻敏就好了, 請問最長可以食幾耐先轉食低劑量？我好多病有濕疹有焦慮症抑鬱症有失眠胃炎胃潰瘍,仲有脫髮😭
50mg用一個月就要 減少
謝謝分享😊 每日15mg zinc balance, 可同時服L Arginine 同 pycnogenol 嗎？
可以的
謝謝。可以有新一集講鉀嗎？驗血發現過高，但又没有到要治療的階段，只是要留意少食新鮮蔬菜同水果，感覺真的很茅盾，想知有冇保健產品可介紹🙏🙏
補充b12和b complex
Ken Sir,網上見到有說法指鎂與鋅不能同一時段服用，是真的嗎？
可以的
@@pinfong 「補充鋅時，建議要避免在同一時間跟含有高劑量鈣、磷、鐵、銅、鎂的保健食品一起食用，因為這幾個營養素在人體的代謝過程中，會互相競爭、產生拮抗，如果同時吃多少會降低各自的吸收率，相對可惜。 」
因網上見到此說法，但不知是否真
確實鐵質影響吸收鋅,😂昨晚食了木耳再食鋅,鼻敏返返黎, 但我有貧血點樣吸收鐵質同時吸收鋅？
用鐵丸
Ken sir, 請問食南瓜籽提取物可以補ZINC嗎?
要視乎份量
你好，由於我身體比較瘦弱，但我每次食任何supplement都會出現喉嚨痛及周身骨痛嘅症狀，請問有咩方法可以解決？
這個和瘦弱無關～和缺乏某些營養有關～
Ken Sir,你好!請問癌症病人可以用谷光甘肽嗎?有專家話癌細胞都識用谷光甘肽,恐適得其反.多謝你能幫忙解疑團🙏
可以用的～
@@pinfong Thank you!
🙏🏻❤️
Ken sir～鋅15mg在連結裡的說明是空腹服用，但聽你說是推薦飯後服用，請問會有什麼不同？
會否是15mg空腹？50mg才是飯後？
空腹用易反胃～
Hi Ken,
There is something called zinc glycerinate chelate. Is this better in absorption than zinc gluconate? many thanks!!
They're only different from depends which form u can tolerate
@@pinfong It is saying that zinc glycerinate chelate has much higher absorption than zinc gluconate so should I use chelate form instead of gluconate??
You can try
Ken,请问 natural Factors Zinc Citrate 15 mg 是否一样适合每天吃呢?
可以的
慢性湿疹是不是也应该高剂量服用锌和铜？
何謂高？
之後睇你分享抗疫保健：zinc+VitC+VitD+綠茶素+洋蔥素，係咪可以長期食，使唔使停吓？感謝🙏🏻
無需長期用的
我尋日買了，空肚食完，胃很痛發成身發痕 面面部紅腫敏感，有人好似我甘，食完有這情況呢？
隨餐食
阿ken晚上好呀🙋♀️我有耳鳴之後開始有食鋅嘅習慣
请问吃了有没有好转？
@@Behhockpoh 有👍
请问你吃几多mg 的zinc？大概多久有改善。
@@christinesoo8364 我有咗耳鳴 一年零十個月 之前喺睇咗阿ken嗰條片 嘅方法食鋅15毫克一粒 每日食三粒大約食咗個半月 之後保持每日食一粒15毫克 我有加埋其他營養補充劑一齊食 之後耳鳴突然間 細聲咗保持到現在 問我大約食咗幾耐有效 應該兩三個月到 但係耳鳴唔會完全好番曬 保持住細聲已經好好 瞓到覺生活冇問題 每天繼續聽歌 我最初耳鳴嗰時 耳鳴聲音非常之響 真係好似商場試警鐘聲一樣非常辛苦 24小時高頻vivi聲 現在只係好細聲嘅滋滋聲 蚊滋聲
加埋用 b12, folic acid 係可以完全康復的💪🏻😊
分享醫療靈媒medical medium對於zinc鋅的一些小知識。
1：最好的zinc是液態鋅（liquid zinc sulfate）其次是zinc picolinate和optizinc。
其他形式的zinc都不考慮，除非真的買不到。
2：zinc是現代無論大人或小孩的必備營養補充劑，對於任何疾病都很重要，包括現在的covid。
3：正確服用補充劑的方式：
靈媒埃德加凱西Edgar cayce和賽斯資料Seth material都說過-----每天服用營養補充劑反而更沒有效果，因為太輕易獲得身體就會變得懶散。
服用2~3星期，停用1~2星期，再開始服用2~3星期，重複這個週期對身體會更有效。
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
4：有一點必須要知道的關鍵信息：
人體細胞只有在有葡萄糖的情況下才會打開吸收任何的營養，因此補充水果對於身體營養吸收非常重要。
一個人即使吃許多營養補充品，如果沒有果糖幫助將這些營養送入細胞，這些都是浪費的。
👍🏻❤️
😊
🙏🏻 ❤️
Ken,哥,可否介紹网上有的卖zinc balence.?謝謝
Amazon有
我有抑郁症
我買咗Jarrow Formulas
Zinc Balance 15mg
Copper 1mg
請問每日需要服食多少粒，何時服食是最好，
何否長期服食？
每日用一粒可以長期食的
L Ha , 抑郁症食藥幫吾到，我食左5年，愈食愈差! 後來用自然療法 包括 拉筋拍打 行山曬太陽 /飯水分離 /斷食 ，戒掉西藥 體質 精神 越嚟越好，感恩
KEN SIR： 我因有耳鳴每日食45MG 鋅，B雜，B12 ，請問差不多已經食了一個月，請問（鋅）服用一個月後須要停用還是可以減量繼續呢？如繼續服用請問份量應該每日幾多呢？
用15mg
@@pinfong 謝謝！
Ken sir 您好，想請問一下胃炎，腸炎可否每日一起食Now50mg鋅、+Jarrow15mg鋅🙇♀️
不必要的
@@pinfong 感謝回覆🙇♀️
見你有講濕疹會食（因為發炎）咁牛皮癬要唔要補
有需要的
@@pinfong 收到！
請問鋅是否蛋氨酸？
不是～
Ken, 如果我食1至2星期鋅每日100mg, 我食返多啲內臟去補銅得唔得
我不肯定🙏🏻
@@pinfong 隻腳無菌發炎痛，食高鋅有無用？
@lungkit8867 幫助輕微
Can you tell me the effect of NAC on the body?
Will do this episode in the future🙏🏻
Thanks a lot
🙏🏻❤️
Ken 哥, 可否請講下NMN，謝謝！
好的～但要稍等一下🙏🏻
💪💪✌👏🙏😁
🙏🏻❤️
@@pinfong  Hello Ken gor, 成日覺得好累， 好眼訓，無精神，就算訓夠8個鐘都覺得 無氣力，好容易累，點算啊？尤其是系女人！😭 運動會唔會有精神？但系宜家30幾歲 运动就覺得 累死啊！點算啊？你可否出一集講下啊？多謝！我觉得系 宜家好多人的通病！同埋 如何補氣血啊？十分多谢！好感谢！🙏🙏 😭😭😭
謝謝，得益良多💐感謝
🙏🏻❤️
锌其实也有很多种的，好的吸收率是普通的好几倍......
🙏🏻
Ken Sir, 請問若果有骨折，鑲了12顆螺絲在腳踝內，可以搽DMSO 嗎？🙏
可以的
謝謝你！
Om Mani Padme Hum. Thank you very much for your time during in Thanksgiving weekend holiday we can also can view your new video. I deeply appreciate that.👍👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️
Thank you NYS 🙏
點解打左折扣碼..最尾全單都無95折既?
有可能他們已做緊折扣
多謝ken哥分享🙏
🙏🏻❤️
有鼻敏感可以食嗎，同點解會有這個情況
可以的～
Ken Sir, 長期慢性發炎是用Zinc 或是其他supplement 呢？
可先用 zinc
@@pinfong 謝謝！
💪🏻❤️
Ken sir，我有紅斑狼瘡，請問我食50 mg鋅同3 mg銅有冇問題？（因買唔到2mg銅）
可以的
最重要用維他命d
謝謝。
維他命D3我用到30000，M7-K2用300。
有好轉嗎？
Ken哥,
疆是不是有zinc？ 谢谢.
我不肯定啊～
我想問下 Thompson’s organic zinc 可以嗎？我見成份寫zinc gluconate 105mg (equiv zinc 15mg)
可以的
祝福阿Ken Sir
🙏🏻❤️
Kent sir ,我腸胃唔好， 消化能力都唔好， 成日覺得胃脹風頂住頂住， 好似好多風， 人都覺得好攰， 有時也会胃酸倒流 ，成日發熱氣，喉嚨痛。 咁開頭補充zinc係咪要食50mg + copper 2mg？ 要食幾耐先正轉返 15mg zinc +1mg copper?
我而家食紧b12,folid acid ,b complex ,cod liver oil , curcumin, Vit E, colostrum.
Kent sir,可以答我问题吗？🙏🙏
試試飯後用 蘋果醋
我上个星期啱啱开始饮苹果醋，咁我需要补充zinc吗?开始50mg或者15 mg?
15mg
南瓜子就可以了
請問補鋅要補埋銅 咁鐵需唔需要補埋 鋅係咪會抑制鐵的吸收
鋅不會抑制鐵的
@@pinfong thx thx
Great info! Many thanks.
🙏🏻❤️
請問應該選擇zinc picolinate 還是zinc chelate
兩款也可以的
Can you tell me any side effects in I take low dose zinc every day
Low dose is fine
Thank you
🙏🏻❤️
请问每天一颗50mg，可以长期吃吗？我是忧郁症患者
要加2mg copper
@@pinfong 目前还没买到copper, 马来西亚没有，3天一颗可以吗
如果長用 zinc50mg便要每天加 2mg copper啊
@@pinfong 谢谢你
姨甥移植完成已三個月，一個月前突然出了全身疹和有點腫，疹好似風癩，醫生說身體的疹有機會是排斥疹，搽了相關藥膏後退晒，醫生話ebv病毒量上升，佢上星期開始食維他命D，硒及鋅，面又開始好腫及出面疹，又痕又痛，停了幾日好似退左腫，是否D、硒，鋅有影響？
移植了甚麼？
在逼於無奈緊急的情況下，做了幹細胞移植，因為再生障礙性貧血！
可能缺了其他維生素～你可以驗一下 full iron panel, b12, folate, potassium ，vitamin d
謝謝🙏收到👌👌👌
🙏🏻❤️
你好 請問鐵鋅銅可以飯後同時一齊食嗎？
可以的
請問，我手上得ZinC Balance，我屙了兩三星期，我可唔可以每天服用兩粒？
可以的
@@pinfong 感謝🙏🏻
🙏🏻❤️
@@pinfong 想請教，食鋅會唔會有頭痛現象？
不會的
謝謝阿Ken, 支持你😀😀
Thank you Elsie🙏🏻❤️
請問鋅可以同維他命c一齊食嗎？
可以的～
@@pinfong 謝謝你
🙏🏻❤️
Ken你好，請問一般作保健用15mg鋅，足夠嗎？如何服用(每天或.....)想請教介紹一般眼睛保健，謝謝!
夠～可多吃藍莓
@@pinfong 🙏Hello Ken你好，我本人約100磅，請問服用15mg鋅+D3 5000IU+Omega 3 1000mg，保健分量足夠嗎？是否每天吃1顆，有没有限期，Thanks
可以的
@@pinfong 謝謝Ken回覆，請問你是否每天吃，吃多久？
D, K, magnesium 我自己長用的
鋅有很多種, 可否介紹下？
要稍等一下啊🙏🏻
請問 每天30mg 鋅 會太多嗎
長用要加2mg銅
@@pinfong 長用30mg算很多嗎
長用15mg會好些
Ken哥，請問媽媽手是否(根膜發炎1種)？ 我手腕已發炎個幾月，食西醫消炎藥已個幾月都唔好，剛剛睇中醫針灸，中醫話發炎位增生，而家位置好痛及有時刺痛約10秒，請問有無可以解決呢個問題營養營養補充品介紹及服用🙏😊
Dmso,
@@pinfong 請問是什麼東西，我上iherb搵唔到😌
可唔可以比條link我🙏🥺
Amazon 有
amzn.to/3keh98O
如果有情緒藥食緊藥可以食嗎？
可以的
@@pinfong 依幾個月開始睇你的偏方小百科，亦好相信你所講方法！我囡囡六月開始食抗抑鬱藥（17歲）如果一早認識你所講的方法就好啦⋯⋯🥲
現在也不遲啊～
@@pinfong 開始食緊情緒藥覺得好絕望😩都唔知幾時可以幫佢停藥
可補充 b12, folic acid先
請問我媽媽在8月份中風了,情況非常嚴重!最近她因手痛入医院,出院後.又不肯怎樣吃糊仔因為她有吞嚥困難,医生說她體內的鉀不足夠
用电解水
😊😊😊🙏🙏🙏👍👍👍
🙏🏻❤️
Hi Ken, 剛買了每粒25mg份量的鋅，成年人請問每天該服用多少？每日一粒25mg是否太多了？謝謝🙏🏻
多過15mg長用要加 1mg銅