NEUROCIENTISTA: FAÇA ISSO PARA ACABAR COM SUA ANSIEDADE | Lutz Podcast
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- Assista ao episódio completo:
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Neurocientista: Faça Isso Para Combater Sua Ansiedade! - Dr. Lucas Medeiros | Lutz Podcast #257
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Fazer faxina tbm ajuda😊
Só de pensar que preciso fazer faxina já me dá ansiedade 😅
@@beatrizpsi É um saco né, faxinar 😅😂
@@kathleenlima8898 nem cozinhat, não nasci pra isso.
Babac3 ignor3nte. Tomara que alguém que você ame, ou você mesma, tenha esse problema de forma tão forte, que pense até em suicídi3 …
Nossa mente é muito rápida. E escrita é boa porque te coloca numa velocidade que vc consegue percebê-la. VC consegue perceber o excesso, a catástrofe do tamanho que ela realmente é. Normalmente vê que é uma marolinha e te dá a chance de transformar o pensamento em um problema. Um problema vc consegue resolver.
Gente...pensei que fosse só eu que me acalmava com uma boa faxina rsrs😅
Muito bom, mais pessoas precisam assistir.
Corte de excelência!
Muito bom! sintonia com um assunto de agora a pouco ❤sincronicidades! amei👏👏👏👏
Isso é interessante, mas na prática a pessoa precisa realmente parar com as rotinas diária que só atrapalham o desenvolvimento cognitivo. Quando me afastei brevemente do trabalho foram quase 3 cadernos por mês de anotações sobre reflexões.
Sim, rotina é muito importante pra ajudar tbm. Estou tentando parar com o vício em jogos, comparando com o exemplo que vc deu do trabalho
Algumas dicas para fazer em meio a lugares com muitw gente? Mercado, Órgão Público, reunião de equipe etc... já tive arritmia nesses lugares e foi bem difícil controlar.
Verdade😢,tbm passo por isso.
Professor Américo Barbosa dá dicas simples como segurar os dedos e sentir pulsar por alguns minutos. Cada dedo da nossa mão tem uma correspondência com sentimento específicos. É muito legal tentar! Faz sentido.
Eu tentaria ouvir músicas relaxantes com fones de ouvido
Sofro com ansiedade social e me identifico com o que vc falou
O que ajuda é fazer uma faxina pesada na casa: fico ótima! Hehehe
Também me.acalma
Eu tenho ansiedade e isso me ajuda muito.
Interessante. Vou testar isso quando estiver no home office
Então você não tem ansiedade, porque ansiedade é diferente, procure estudar sobre
@@Isaac-7777concordo
A forma que o entrevistado fala me causa ansiedade.
😂
A amígdala cerebral é hipersensível à oxigenação. Então a respiração informa para o cérebro: Está tudo bem. Por que tem Oxigênio em abundância.