Титтибхасана | Курс по нижним балансам
HTML-код
- Опубликовано: 28 дек 2024
- Освоение, вариации, усложнения и переходы в Титтибхасане. Шаг за шагом, советы и рекомендации для более эффективного изучения. Улучшаем свою гибкость и силу через нижние балансы.
Много видео моих тренировок тут: boosty.to/daki...
На Бусти 2-3 раза в неделю выкладываю записи моих онлайн тренировок в отличном качестве. Подписка или донат на бусти - лучший способ поблагодарить меня, если вам нравятся мои практики :)
Мой блог в инстаграме: / dakira.yoga
Лучшие коврики для йоги: yogamatic.ru
По промокоду "dakira" скидка на любой коврик 10% 💛
Так же приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям в Москве и онлайн.
Подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм:
t.me/dakira_yo... ❤️
Коврики Yogamatic на Яндекс Маркете ya.cc/m/DJfqnXY
Огромное спасибо, за Ваши уроки.
Редко, кто объясняет, как научиться делать ту или иную асану.
Поэалуйста, продолжайте.
Вы нам очень помогаете.
Спасибо
Благодарю ! Очень хорошее , со всеми нюансами , объяснение ! 🙏🙏🙏
Лучшее намасте!)
Спасибо большое за видео!
❤
Супер!!!
🙏❤🌹🙏
🙏🥰
Подскажите пожалуйста что за растение слева у шкафа?
Слева драцена, справа юкка) они похожи)
@@DakiraYoga спасибо!
А если не получается достать руками ? Ладошки не становятся (
Нужно тренировать складку (наклоны), растягиваться)
Нужно ли колени вращать наружу? Или можно чтобы они заворачивались чуть внутрь?
Колени смотрят ровно вверх, я специально наружу не вращаю, просто делаю хорошее усилие на выпрямление.
Первое занятие по этой асане... все время падал...кое как получился вариант из положения стоя и то с согнутыми ногами... совсем деревянный... за неделю наверное не управлюсь... жалко что я не девушка.
Девушки не всегда гибче))
При собаке вниз поясница не ровная у ведущей
Собаки мордой вниз в этом видео как таковой нету вообще) на третьей минуте это просто проходящее движение в разминке, мы её даже не отстраивали:)