Come uscire da uno stato mentale negativo in 10 minuti (tecnica di Qi Gong)
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- Опубликовано: 25 фев 2023
- Buona domenica!
Oggi ti porto una nuova sequenza di Qi Gong che puoi usare per uscire da uno stato mentale negativo.
Utilizzando semplici esercizi di respirazione e meditazione puoi rompere la spirale di pensieri intrusivi e accedere a uno stato piú calmo e rilassato.
Fammi sapere nei commenti come va ;)
Buona pratica!
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Giulio Saltelli insegna Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu e meditazione taoista presso Spirit Arts Academy.
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Bello, ho metabolizzato un momento di tristezza, i miei polmoni ti ringraziano.👍
Grazie a te❤meraviglioso
Grazie. Ho ricevuto la notifica di pubblicazione del video soltanto oggi, mentre ero in preda ad un profondo sconforto. Mi sono, allora, lasciata condurre da Te attraverso questa pratica liberatoria, che mi ha giovato tanto.
Ancora Grazie 🙏🏻
sono molto felice che ti sia stata utile:)
Grazie Spirit Arts
Grazie 🙏❤️
Grazie ❤️
Grazie grazie grazie ❤️
arrivato giusto in un momento no, tanta tensione a livello stomaco, intestino. Il tuo esercizio mi ha aiutata un po', ma tanta tensione al collo appena terminato.
Grazie
Grazie grazie grazie
Ti ringrazio di cuore, è stato bellissimo e lo ripeterò sicuramente! 💓
grazie a Kamila!
Grazie mi è stato davvero utile!
grazie a te Aurira!
Grazie x queste pillole preziose....sempre grazie x la tua generosità
grazie a te Patrizia:)
Grazie veramente. Nonostante vivo su un isola in contatto frequente con la natura ( per me e' fondamentale) ,ogni tanto sopravvengono dei momenti di sconforto, in questo caso il tuo video associato a dell yoga o meditazione, e' stato di grande aiuto. Grazie .
Grazie Betty, mi fa molto piacere che ti sia d'aiuto. Un abbraccio!
Complimenti avevo proprio bisogno di questo
Grazie Laila, spero ti sia utile:)
Buongiorno,
Ho iniziato a farlo da qualche giorno, non ho mai praticato qi gong in vita mia.
Durante la notte ascolto anche musiche per il riequilibrio dei chakra.
Volevo chiederti se questo esercizio può risultare utile in accoppiata alla "musicoterapia" oppure va in antitesi.
L impressione che ho io è di no,anzi ho la sensazione di sentirmi più centrato e calmo,soprattutto nella gestione di eventi negativi.
Mi piace molto il tuo modo di spiegare, riesci a farti capire molto bene anche a chi come me non conosce nulla di questa disciplina.
Ciao! non c'è contraindicazione a combinare il Qi Gong con la musica, anche io a volte lo faccio. Poi vedi, se senti che ti concentri di piú senza musica allora meglio cosí.
@@spiritartsacademy grazie, sto facendo alcuni esercizi per principianti e mi sembra facciano effetto.
Namaste'
Buongiorno!! Uno stato mentale negativo potrebbe dipendere anche dall'alimentazione?
Puo essere un fattore contribuente. Sopratutto se si ha una relazione negativa con il cibo a livello psicologico.
@@spiritartsacademy ciao, io ho un pessimo rapporto con il cibo 😢