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Treino CARDIO INTENSO do ITADORI | 10 MIN QUEIMAR GORDURA RÁPIDO | SHADOW BOXING | Jujutsu Kaisen
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- Опубликовано: 25 дек 2023
- Fala meus heróis e heroínas!! Super treino de JUJUTSU KAISEN pra vocês! Vocês pediram agora é a vez do poderoso ITADORI.
Vamos fortalecer nosso corpo e destruir muitas calorias com esse treino inspirado no grande protagonista do anime.
Trazendo exercícios que combina treino funcional com artes marciais para definir e fortalecer, um ótimo treino para fritar as gordurinhas, melhorar sua musculatura e ficar no shape.
Espero que curta esse super treino!
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Um ótimo treino para vocês!
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
#treinodeforça #perderbarriga #treinoemcasa #treinofuncional #treinamento
DESCRIÇÃO DO TREINO:
10 MINUTOS DE TREINO - 30 + 30 SEGUNDOS DE EXERCICIO - SEM DESCANSO
ALONGAMENTO - 30 SEG
ALONGAMENTO - 30 SEG
SOCOS - 30 SEG
AGACHAMENTO - 30 SEG
SOCOS - 30 SEG
AGACHAMENTO - 30 SEG
CHUTES - 30 SEG
AFUNDO - 30 SEG
CHUTES - 30 SEG
AFUNDO - 30 SEG
SOCOS + CHUTES - 30 SEG
AGACHAMENTO + AFUNDO - 30 SEG
SOCOS + CHUTES - 30 SEG
AGACHAMENTO + AFUNDO - 30 SEG
SOCOS E CHUTES - 30 SEG
SHADOW BOXING - 30 SEG
SOCOS E CHUTES - 30 SEG
SHADOW BOXING - 30 SEG
MEDITAÇÃO - 30 SEG
MEDITAÇÃO - 30 SEG
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO 3 VEZES
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Musica de treino: Rifti beats: • Jujutsu Kaisen - Gojo ...
Musica de treino: Rifti beats: • Jujutsu Kaisen - Openi...
Musica de treino: Rifti beats: • Jujutsu Kaisen - Openi...
chambra sensei depois da meditação vou colocar alguns abdominais 30 segundos sem descanso totalizado 11 rounds de 10 minutos tmj😁
Obrigada pelo treino sensei gojo
🤩🤩🤩🤩👊🏽😄 tamo junto!
Opa ai sim treino do meu personagem favorito de jujutsu kaisen que vou colocar abdominal 🎉
Opa ai sim em!
Valeu!🚀🚀tmj
eu gostei de tudo principalmente a parte de chutes
Gente tô fazendo o treino do cardio do itadori o do gojo e do Luffy e tá fazendo muito efeito muito obg sensei
Aew👏🏽👏🏽👏🏽🫶🏼abraço! Tmj
Sensei, tuas edições tão cada vez mais braba. Obrigada pelo treino.
Rapaz vou até voltar treinarkkkkk, vc ganhou mais um seguidor mestre.
que bom que curtiu! abraço! tmj!
Opa sensei, ótimo treino meu nobre, continue assim❤🎉
Valeuuuu tmj
Agora posso ser o receptáculo do sukuna
Fais o treino do s-halk o seraphim do milhalk de one piece
Valeu sensei gojo agora acho que ja posso mandar um black flash no mahito eu pretendo fazer nessa primeira vez 3 rounds na segunda 5 e na terceira 10
Lembrando tenho 10 anos
Faz o da mereoleana de black clover
Edição tá mt massa , chambra treino tá cabuloso de mais
Valeu meu chapa! Tamo junto!👊🏽🤩
Oi sensei
Sensei cardio ótimo CHAMBRAAAA!!!!!
treino concluído💪💪
obg pelo treino sensei!!
show de bola! abraço! tmj
Lembrando sensei que esse treino e part 2 do outro treino do itadori chambra
Cadê o treino do yuta sensei
Edit: mas esse treino foi brabo 🔥🔥🔥
Estou em uma missão vou finalizar todos os treinos do seu canal começando por hj 05/01/2024
Boa sorte
AEEEEEE OBGGGGGG
Eu fiz 15 flexões, e acho que uns 300 socos, e 10 agachamento, e 5 abdominais e meu corpo está queimando, a parte que mais queima é minha mão.
》 Meu braço está doendo muito kk
depois desse treino vc pode fazer um novo treino do goku por favor
Para sem mais específico eu quis dizer quantos vídeos de treino de anime eu devo fazer por dia?pode ser qualquer treino.
Eu gostei muito desse treino sensei e ja vou começar a fzr, mas so uma pergunta, eu faço academia, seria bom fzr essa cardio antes ou depois do treino??
Fala manooo! Cardio é melhor depois do treino pra não atrapalhar teu treino de força!
@@MarombaNerdClub Okay! Muito obrigado
Sensei para eu treina bem quantos treinos eu devo fazer por dia?