Sanando mente y cuerpo con dieta carnívora, entrevista a Isa
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- ¡Muchas gracias por ver mis vídeos!
Soy Ana, reflexiono sobre nutrición desde mi punto de vista como persona y nutricionista (nº de colegiada CV01425).
Ésta es mi web, donde puedes consultar mis servicios: www.nitanhealt...
Puedes encontrarme en instagram como @nitanhealthynitanfit o escribirme un correo a nitanhealthynitanfit@gmail.com
Muy fácil: ni tan healthy, ni tan fit.
Feliz día!!
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Instagram de Isa Quintanilla @HealthCoach_Isa
/ vida_sincarbs
Su página web:
vidasincarbs.com/
Su canal de RUclips:
/ @healthcoach_isa
Después de escuchar la está entrevista en Spotify comencé de tajo este tipo de alimentación y santo por Dios!!!! Me siento increíble, mi abdomen se desinflamo :'D, tengo mucha energía, duermo como bebé, me siento super fuerte y no quiero cantar Victoria antes de tiempo pero estos días CERO ANTOJOS CERO ARRANCONES 😭😭😭 lloro de emoción ❤️. Intente documentarme en otros videos y todos hablan mal de esta dieta 😅 pero pues yo me siento increíble. Ana gracias por SIEMPRE sumar cosas muy lindas a mi vida ❤️❤️❤️❤️❤️
hola seguis en la dieta hoy en dia?
@@elpumamelga5853 Hola, no ya no
De pronto comencé a sentirme sumamente cansada y la dejé
@@mirittra16 tengo entendido de que cuando eso sucede es debido a la falta de grasa, es decir, posiblemente consumiste mayormente musculatura y cortes mas magros, cuando se debe agregar mas carnes con alto contenido de grasas y órganos
A mi me paso lo mismo a los 6 meses de carnívora, más o menos
De pronto me sentí fatigada, no rendía bien en el entreno y me cansaba con facilidad
También pensé que sería la falta de hidratos o subir la grasa, pero en mi caso fue un tema de electrolitos
Comencé a suplementar magnesio, potasio y añadir sal a mis comidas, y el problema se corrigió
La carnívora es absolutamente sanadora, y mantenida en el tiempo se pone aún mejor, el cuerpo se va ceto-adaptando y ganando flexibilidad metabólica, lo que puede tardarse meses incluso más de 1 año, no es inmediato ni rápido y por ese motivo es conveniente seguir
Yo animo a que revisen la dieta y corrijan factores como cantidad de alimento, porcentajes de grasa o electrolitos, y seguro que con esos ajustes pueden seguir disfrutando de los inmensos beneficios
Los carbohidratos no son esenciales y pueden añadirse de vez en cuando por gusto, pero nunca por necesidad
@@nataliapalacios3471que bien explicado yo la empecé y es verdad todo lo que dices pero hay personas que la empiezan y no saben que hay que suplementarla con potasio magnesio sal es muy esencial también he escuchado que podemos tomar enzimas en fin hay mucho y poco ala vez hacer 😊
Sí, yo en mis creencias pensaba que me estaba alimento sanamente (harta verdura, ensaladas y fruta) pero siempre con inflamación, gases, estreñimiento. Pensé que eran los huevos. Carne roja? Jamás!! No la digiero bien, según yo. De hecho más de 7 años sin consumirla porque hasta incluso puede ser cancerígena, según estudios. Harta de mis síntomas pedí al cielo que me iluminara, que me mostrara lo que estaba haciendo mal. Aleluya!! Comenzaron a salir videos sobre los beneficios de la dieta carnívoro, los cuales al principio ignoraba porque pensaba que era charlatanería. Adoctrinada yo por eso de no matar animales. Me dije: oye abre tu mente!! Y aquí estoy, que me vuela la cabeza porque me emociona pensar que existe la posibilidad de sentirse sana. Gracias infinitas!!! ❤
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia. Veo totalmente lógico que a algunas personas sea lo que les vaya mejor una dieta carnívora, no podemos dejar que lo que siempre se ha divulgado sobre nutrición nos impida encontrar nuestra bienestar. Felicidades por tu valentía a la hora de probar algo nuevo.
Lo mismo me pasó ami
Excelente información. Estaba buscando información sobre dieta carnívora y este es uno de los mejores videos que he encontrado. Vengo de keto y low carb y quiero mencionar lo que mencionas del café, luego de cambiar mi alimentación siento que ya no lo necesito tanto incluso me pone irritable y también estaba afectando mi sueño, cosa que no me pasaba antes de. Así que he optado sólo tomarlo de vez en cuando, ( y porque acá en Panamá cultivamos muy buen café, sabe muy bien solo sin leche y , por supuesto, sin azúcar) sólo por placer y no como una necesidad. Me sentí muy identificada con los problemas de salud que mencionas: muchos problemas estomacales, gastritis, h pylori, síndrome de ovario poliquistico... Muchas gracias por la información, voy a buscar tu libro.
Qué bueno saber eso! Me alegra que te haya gustado la entrevista y te haya podido aportar algo. Yo ahora hago keto y el café no lo necesito en sí, pero me gusta mucho su sabor. Creo que ahora está a punto ya de sacar el segundo libro!
Esta claro
los que están a cargo de nuestra salud se beneficien de nuestra enfermedad vamos listos
Seamos responsables de nuestra propia salud
Investigar, preguntar, Mientras estar abierto a escuchar opiniones, no cerrar nunca el tema, la ciencia nunca para, la verdad de hoy puede ser refutada mañana
ENHORABUENA , SOLO TIENEN QUE VER EL VIDEO PARA SABER Y PADECER LA MULTITUD DE ANUNCIOS QUE LES METE YOU TUBE PARA QUE LOS QUE LO VEN Y APRENDAN SE HARTEN Y DESISTAN DE VERLO POR LA CANTIDAD DE CORTES Y ANUNCIANTES QUE LE METEN, SALUDOS
💗👍
Llevo unos días con una calidad del sueño pesima y esta entrevista me llega como caído del cielo. No tomo mucho, pero voy a prescindir totalmente a ver qué pasa. Gracias a las dos por este ratito
Ideal , domingo escuchando el trabajo de Ana!!!
Justamente ayer , hice caldo de huesos, pollo y carne y estaba buenisima, y TMB hice albóndigas de carne , pues , sentí q me sacie tanto !!!! Hay q animarse a probar
Gracias Ana por tan valiosa entrevista, da muchísimo que pensar. Deseando que se ponga a la venta su libro y seguir investigando éste estilo de vida🥰😘❤️
Gracias 🙏 Carmen, por tus palabras y tu mente abierta. Tú también sabes lo que es criar a niños sanos jejeje.
Anita me encanta escucharte sonreír 🤩
Gracias Ana por traer este tema de gran interés. Se agradece muchísimo. Yo adoro las verduras y hortalizas pero creo que nos hemos equivocado con el enfoque, en cuanto a las necesidades de nuestro cuerpo. Muy agradecida a las dos por ofrecernos vuestro tiempo y conocimientos.
Siento decirte, pero las verduras te estan envenenando lentamente.
Wow Que buen contenido
Muchas gracias, puedes buscar a Isa Quintanilla en su instagram o comprar sus libros para informarte si lo prefieres. Es ella la experta en dieta carnívora.
Geniiiiiiiiial... aprendí muchísimo ❤❤❤❤ gracias gracias gracias
Me alegra mucho saber eso!
Gracias ❤
Gracias a ti Arantxa!
La parte del café depende mucho de cada persona. Yo tomo café todos los días una o dos tazas, no me afecta el sueño y si no lo tomo por alguna razón tampoco me afecta y he tomado café literal casi toda mi vida!
Yo tomo como 6 cafés al día, voy a dejar de consumirlo por la noche jaja.
Yo no sé porqué mi cuerpo no acepta el café, cuando lo tomo no siento ni el sabor que dicen sentir otras persona, y si lo tomo lo hago bien diluido, porque de lo contrario siento una pesadez en el estómago y un poco de malestar.
Que bien eliges a tus entrevistados Ana… ❤ me ha encantado! Empezaré a seguirla 😉💙🙏🏻💙
Súper entrevista yo ahora por Spotify es más fácil pero ya te reitero me gusta verte RUclips 😊❤️ divinas 👏👏👏👏
Creo que cuando hay tantos problemas con los carbohidratos es porque ha habido un abuso, parece que comerse un poco de patata o de avena es un sacrilegio. Cuando ha explicado lo que comía se puede entender que al dejar de comer ultraprocesados se encontró mejor. Quizás mejoró por lo que dejó de comer no por la cantidad de proteína animal que incorporó.
Gracias por el vídeo es bueno oír otros puntos de vista.☺❤❤❤
❤❤me habitaron Lis ojos gracias
Gracias a ti!!
Graaaaaaacias!!!!
Todos los síntomas que menciona al principio son por Hstamina alta.
Al mejorar la alimentación mejoró su nivel de Histamina.
Gracias!
Hola Ana gracias por estos videos tan llenos de buena información... Yo tengo una duda, en mi caso quiero llevar una dieta de tipo cetogenica, y lo único que me detiene a empezar es que no puedo conseguir grasa (mantequilla, lácteos) y carne de libre pastoreo.... ¿Que tan buena idea es que haga la dieta con carne y grasas comerciales?... Saludos desde México!...
OK ok, ya mire el video completo, y creo que debo empezar con lo que tengo a la mano, gracias Ana!
La carne, huevos y mantequilla comercial son mil veces mejor para tu salud que cualquier vegetal or grano. Todos hacemos lo que podemos.
Que opinas de los adaptogenos como los hongos ... Que a mi me encata la dieta carnivora ... Pero no puedo dejar los adaptogenos ... Ni la spirulina,moringa el cacao y mis chupitos de clorofila.
Hola puedo comer quesos o yogurt sin Azúcar? Puedo tomar café ? Es q soy estreñido y solo el café me manda al Baño. Llevo 2 semanas y sin Café no es q me gusta tanto pero al no ir al baño , automáticamente me tome un café expreso y a los dos minutos puede ir al baño . 10 días sin ir. Consejos por fa. Buen vídeo gracias .
Pero la leche tiene lactosa
Una persona diabetes tipo 1 . Que recomiendas?
Una mujer en menopausia también puede hacer una dieta carnívora ?
Excelente! Muchos anuncios, se interrumpe mucho la entrevista
Puedes escucharla en Spotify sin anuncios.
Hola, Gracias. Dónde encuentro recetas de está chica⁉️
Puedes consultar su cuenta de instagram! Isa Quintanilla se llama.
Gracias por el video, tengo una duda, que se puede decir de la FERRITINA en la dieta carnívora? Ya que puede subir mas de la cuenta, que solución hay? Que no sea la típica "donar sangre", hay alguna manera de equilibrar? tal vez los rangos de la medicina tradicional son diferentes a lo de la medicina funcional.
la cafeina inoide la absorción de hierro de origen vegetal,
no se si pasa lo mismo con el de origen animal.
sino,tomar un suplemento de calcio con una comida con carne,ya que el calcio reduce la absorción tambien
La verdad es que no estoy nada deacuerdo con la dieta carnívora en ninguno de los aspectos aún así respeto profundamente a quien le sirva. De todas formas nunca entenderé el meter a todos los carbohidratos en el mismo saco, me parece igual que si metieses todas las grasas en el mismo saco ..., Además las zonas azules suelen tener un elevado consumo de productos vegetales así que tan malos no pueden ser, no se... Igualmente voy a escucharlo todo porque siempre es interesante todo lo que traes al canal
es fanatismo,extremismo,
una postura irracional
Sigo a Julia Castillo, ella dice que agregar sal a la comida carnívora hace que se caiga el pelo.. veo a las dos chicas con poco pelo... Ella dice que la carne por si sola tiene mucho sodio...
Yo no soy experta en dieta carnívora, no sabría decirte, lo siento.
Yo llevo 14 meses y no he notado cambios en el pelo, al contrario: crece más rápido y fuerte
Además, ¿Te has fijado en su piel? La piel carnívora es fabulosa: fina, sedosa y luminosa
El cambio es muy claro
Por otro lado, la sal debe incluirse en cantidades suficientes para recibir los electrolitos necesarios para mantener el equilibrio del cuerpo
No es lo mismo comer carne procesada (desaconsejable) que fresca, que lleva algo de sodio pero ocupa añadir pequeñas cantidades al gusto y necesidad de cada persona
Siempre una sal de buena calidad tipo marina o de manantial, ecológica, y no usar sales comerciales, que si son perjudiciales
Creo que con el tema del café depende mucho de cada persona, a ella se ve que le cae pésimo el delicioso café 😅, yo tomo café de toda la vida, no es la primera bebida al levantarme sino después de una infusión de canela y tomo 2 tazas al día, eso sí, buen café de Costa Rica, negro y sin ningún endulzan te.
Gracias Adriana por compartir tu experiencia con nosotros.
Muy interesante LÁSTIMA la cantidad de anuncios que interrumpe.
Gracias por apoyar mi contenido y mi trabajo!
Y es sólo carnes.. ? O se puede consumir tuberculos o frutas o vegetales??
Por que quieres seguir consumiendo venenos?
Precisamente hay que excluir los tubérculos, frutas y vegetales.
Carne de animal de pastoreo no alcanza para todos
Buen apunte Leticia!
Buff que patadas mete a la nutricion, curioso pero ya no trago gente como esta encima siempre igual con verdades absolutas.
Calmate
¿?
Pruébalo y nos cuentas
Estoy siguiendo está dieta carnívora pero no encuentro argumentos que expliquen de dónde se obtienen los antioxidantes como el Resveratrol.Y otros micronutrientes como la vitamina K ,vitamina C , Betacarotenos, Polifenoles...? Otra cosa que he leído y me asusta es que la diversidad microbiana que cuanto mayor sea más salud tenemos se reduce mucho, desapareciendo incluso colonias de bacterias beneficiosas 🫤
Creo que funciona bien como una dieta para sanar el intestino durante un determinado tiempo, no se si para hacerla de por vida, aunque hay gente que la viene haciendo hace años. En cuanto a la microbiota no esta demostrado como es la microbiota de un carnívoro, no hay estudios. En cuanto micronutrientes el alimento de origen animal tiene todo lo que se necesita. Vitamina C se necesita mucho menos al consumir baja cantidad de carbohidratos que son proinflamatorios y demandan mucha vitamina C , a la vez que la vitamina C lucha con el mismo transportador que utiliza la glucosa para absorberse. Igual entiendo tus dudas yo también las tengo, pero las mías son con respecto a la FERRITINA aumentado por comer tanta carne. Es una dieta para tratar autoinmunes en un tiempo determinado y para nutrir a las células de todo lo que necesita y que no se le ha dado por mucho tiempo, aminoacidos, minerales, vitaminas, que en una dieta vegana no se encuentran.
Nos mantienen drogados
Como la encontramos a Ana en instagram? 🙏
En instagram soy nitanhealthynitanfit. Un abrazo!