거북목으로 인하여 영상에서 나온 것 처럼 뒷통수에 두통까지 오는 상황에서 좋은 스트레칭 을 알려주셔서 감사 합니다 질문드릴께 있는데 영상처럼 스트레칭을 하고 나니 날개뼈 안쪽(척추쪽) 근육통(?)이 오는데 자세가 잘못되서 그런걸까요? 영상 처럼 자세 바르게 하고 하긴 했습니다
제가 필요해서 검색해가지고 이 영상 다시 찾아 보게됐습니다. 댓글 다 보시는거 같아서 여기 적습니다. 언제 한번 운동성 두통 한번 다뤄주시면 감사하겠습니다. 지금 3일째 고생하고있는데 무리한 무게로인한 승모압박과 마스크+잘못된 호흡법때문인거같아요. 이런 내용과 더불어 냉찜질과 마사지까지 버터게장밥처럼 비벼주시면 매우 유용한 영상이 될 것 같습니다.
답글 읽으면서 ... 처음엔 모델분이 보이시고 한달뒤 문석기님만 보이신다고 하셨는데요~~~ 한달까지는 아니지만... 저도 그래요. ^^ 풍부한 경험과 지식이 뒷받침 되는 실력좋은 선생님으로부터 가르침을 받는다는 것은 큰복입니다. 저는 복많이 받은거 같아요. 그래서~~~ 좋아요 열심히 눌러요^^ 부산은 15분 전부터 비가 엄청와요. 태풍조심 하세요. 오늘 혼자서 근막이완 스트레이칭 집중적으로 했네요~~~ 하고보니 영상이 올라와 있네요^^ 세영님의 말씀처럼 의식적으로 스트레칭 거의 매일 공들여 하고 있답니다. 배웠지만 깜빡했던 턱당기는 동작 기억하겠습니다. Thank you. 🤗
와 핏블리님 지금까지 목이 너무 불편해서 스트레칭 찾아다녔는데 이거보다 효과 좋은 스트레칭은 처음 봤어요ㅠㅠ 잘때 목이 긴장상태? 힘이 들어가 있는 상태라 힘뺄라 그래도 안빠지고 뒤척이다 지쳐서 잠들어야 했는데 영상에 나온 턱 당기고 고개 숙이는 스트레칭 하니까 스르륵 잠들었네요 저처럼 잘때 뒷못에 힘들어가서 못 주무시는분들 꼭 해보세요 제발요 ㅠㅠ
형님 진짜 진짜로 감사합니다 재수할때 스트레스때문인지 뭔지때문에 두통이 심하게 있어서 공부할때마다 신경쓰이는 두통이라 공부도 제대로 못하고 일상생활까지 무리가 있었는데 이거보니까 제 목이 문제였네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 삼수중인데 핏블리꺼 다살게요 진심 한목숨 살려주셨습니다 구독 알람 다할게요 ㅠㅠㅠ
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근데 왜 남자 분이랑은 안하세요?
@@문지현-i9t 그럼 님이 안 볼거 잖아욧~~
와 여자분 ㄷㄷ
@@문지현-i9t 그렇게 되면 곤지암보다 공포물이 될 걸요...
거북목으로 인하여 영상에서 나온 것 처럼 뒷통수에 두통까지 오는 상황에서 좋은 스트레칭 을 알려주셔서 감사 합니다 질문드릴께 있는데 영상처럼 스트레칭을 하고 나니 날개뼈 안쪽(척추쪽) 근육통(?)이 오는데 자세가 잘못되서 그런걸까요? 영상 처럼 자세 바르게 하고 하긴 했습니다
안녕하세요 이번 영상 모델 세제로 / 전세영 입니다 :)
이번 영상에서도 좋은 정보 많이 가져가셨으면 좋겠어요!
스트레칭은 자주자주 생각 날때마다 해주시는게 좋아요(그게 젤 어렵지만) 꾸준히 해주셔서 건강한 몸 만들기 하셨으면 좋겠습니다!
누님 사랑합니다
진짜 다 가지신 분,,
인스타로만 보다가 영상으로 뵈니까 반갑네요 ㅎㅎ 미소가 정말 예뻐여~
누나 나 죽어~~~
세제로님 좌측 견갑거근(어깨올림근)이 좀 단축되어 있는걸로 보여요 렛풀다운 할때도 보니 좌측 어깨가 상당히 긴장된 상태에서 당기는 걸 봤거든요 그래서 어깨가 좌우 불균형을 이루니 트레이너님께 잘 지도 받으셔서 균형 잘 잡으시길 바래요~
3:19 웃는거 너무 예쁘심...
아름답도다
우리 형이 좀 예쁘긴 해요
와씨..... 반하겠다
이츠 뀌여어웡~~
[필독: 댓글창 조작 확인] 아래 댓글 세개를, 벌레만도 못한 아홉시 불가촉천민 구더기 계정 yunsung sim의 조작베플 "인생은 핏블리처럼"에 쓴 뒤, 세번 삭제시도한 발작 확인했고, 삭제질 조롱 댓글 쓰자 댓글 자체를 지워버린 것까지 확인 후 보존합니다.
1:56 음주측정
예뻐서 홀려서 들어왔다가 생각보다 유익했다,,,,
7:11 세영님 구독할때 반대손 아닌가요? ㅋㅋ
7:12 선 구독 후 시청
모델분 등 근육이랑 복근 리스펙.... 멋지십니다
일자어깨? 영상부터 이분 본거같은데 이분이 진짜 젤이쁜듯
좋은 정보도 얻고 눈호강까지 ㄹㅇㅋㅋ
ㅆㅇㅈ
핏블리님 영상 본지 얼마 안된 사람
= 와 모델분 이쁘다.....
많이 본 사람
= 이 분은 고통 언제 받으시나?
ㅜㅜ고통받는거 보고싶어..
람쥐님 돌아와 ㅜ
ㅤ
세영님은 고통을 잘 참는 듯 타격감은 다람쥐님이 최고!
[필독: 댓글창 조작 확인] 아래 댓글 세개를, 벌레만도 못한 아홉시 불가촉천민 구더기 계정 yunsung sim의 조작베플 "인생은 핏블리처럼"에 쓴 뒤, 세번 삭제시도한 발작 확인했고, 삭제질 조롱 댓글 쓰자 댓글 자체를 지워버린 것까지 확인 후 보존합니다.
제가 필요해서 검색해가지고 이 영상 다시 찾아 보게됐습니다. 댓글 다 보시는거 같아서 여기 적습니다. 언제 한번 운동성 두통 한번 다뤄주시면 감사하겠습니다. 지금 3일째 고생하고있는데 무리한 무게로인한 승모압박과 마스크+잘못된 호흡법때문인거같아요. 이런 내용과 더불어 냉찜질과 마사지까지 버터게장밥처럼 비벼주시면 매우 유용한 영상이 될 것 같습니다.
제가 거북목이 있어서 두통이 잦았는데 따라해보니 정말 시원하고 도움이 많이 되네요. 매일매일 열심히 하겠습니다.
귀엽다 여자분 혼자서 계속 웃으시네 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 잘참으시네... 결코 이쁨을 놓치지 않으려는 필살의 의지 ㄷㄷ 람쥐님처럼 엉엉 우시는 모습은 정녕 볼수 없는겁니꽈아!!!!
요즘 딱 좋은 정보 감사합니다. '이쪽을 눌러주세요'에서 클로즈업도 해주시면 부위를 더 확실히 알 수 있을 것 같아요!
왜 전부 나한테 해당되는 것인가.. 신통방통하여 따라하고 있습니다.. 이걸로 두통이 좀 없어질 수 있따면...!!
하루 종일 두통에 시달렸는데 마사지 하고 나니 개시원함~~~
어우 이쁘다 근데 얼굴엔 가부키 화장한건가요 ???? 피부색이 다르니 신기하네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
태닝?인거같아요
퇴근길 항상 목이 경직되요(라운드 숄더도 있어서) 이 영상보고 바로 적용해 봐야겠어요
가시근만 풀어줘도 너무 시원하고 눈의 피로가 풀려요
어제부터아파서 두통까지있어서 병원갈려고하는데 딱이영상이..와 알고리즘...
운동정보를 넘어 의학정보까지. 좋은 정보 잘 봤습니다.
답글 읽으면서 ...
처음엔 모델분이
보이시고 한달뒤 문석기님만
보이신다고 하셨는데요~~~
한달까지는 아니지만...
저도 그래요. ^^
풍부한 경험과 지식이 뒷받침 되는 실력좋은 선생님으로부터 가르침을
받는다는 것은 큰복입니다.
저는 복많이 받은거 같아요.
그래서~~~
좋아요 열심히 눌러요^^
부산은 15분 전부터 비가 엄청와요.
태풍조심 하세요.
오늘 혼자서 근막이완 스트레이칭
집중적으로 했네요~~~
하고보니 영상이 올라와 있네요^^
세영님의 말씀처럼 의식적으로
스트레칭 거의 매일 공들여 하고
있답니다.
배웠지만 깜빡했던 턱당기는 동작
기억하겠습니다.
Thank you. 🤗
운동하는게 잘안보여서 안경하고 팝콘을준비했습니다.
장래희망 : 왓 섭 가이즈 문석기.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대박 ㅋㅋㅋ
I'm so glad that you have subtitles for these kind of videos. It helps a lot!!! Thanks
이분은 진짜 피갤을 뒤이을 꿀팁채널인듯....
타락헬창으로 바뀌셨습니다.
와 핏블리님 지금까지 목이 너무 불편해서 스트레칭 찾아다녔는데 이거보다 효과 좋은 스트레칭은 처음 봤어요ㅠㅠ
잘때 목이 긴장상태? 힘이 들어가 있는 상태라 힘뺄라 그래도 안빠지고 뒤척이다 지쳐서 잠들어야 했는데 영상에 나온 턱 당기고 고개 숙이는 스트레칭 하니까 스르륵 잠들었네요
저처럼 잘때 뒷못에 힘들어가서 못 주무시는분들 꼭 해보세요 제발요 ㅠㅠ
핏블리님 더더더더 하실때 술측정 하는거같아요 넘 귀여우세요😊😊
디지게이쁘다진짜..
세영이누님 구독할때 아직 쑥스러워하는모습 졸귀 ㅜㅠㅠ 마지막에 웃는게 영상마다 포인트임
님 프사ㅡ틱톡에서ㅜ본것같은데 아니겠져
작이ᅳᄀ짇급딛ᄀ 제 얼굴인데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 영상입니다! 두통은 확실히 목과 연관이 있죠!
두통은 스트레스성 아니었나요..?만성 두통으로 '애드빌 360타블렛' 대용량 해외 진통제 이게 제 최애탬인데..나름대로 자세 바르게 하려고 노력하는데 ㅜㅜ그리구 목 돌릴때 달그락 소리나는거 당연한거 아니었나요;;;;???달그락달그락 딱딱 따다닥 그러는데...곧마흔이라 이제 슬슬 고장나는건가요..ㅜㅜ
으아아~ 전 언제쯤 복근을 가질수있을까요ㅋㅋㅋ코로나땀시 헬스장은 휴업이고ㅜㅜ집에서 운동하기는 너무힘이들고🥺모델분 복근 부럽네요😊👍
족저근막염에 걸렸을때 해주는 동작은 뭐가 있을까요?
오래전 부터 뒷골땡기고 두통에 잠 잘못잔것처럼 목이 안돌아가는데 몃몃 영상 따라하면서 목을 풀고있어요
영상 항상 잘보고있습니다~^^#
핏블리님 영상은 항상 저를위한 영상같네요~
좋은정보 감사합니다 .
화이팅 🙌
마사지 기구는 없는데 좋은 정보 얻어가요
목이 얇은편이라 복근운동이나 고중량으로 어깨운동이나 벤치 쓰러스트를 하고 나면 두통이 생기는데 근막이완 스트레칭 해볼게요 ㅠㅠ
세영님은 언제나 옳다
모델분 어깨 대박스.... 근데 예뻐..
저분 남친 있어요
@@chaaanyeong ?
고찬영 어쩌라고요
@@chaaanyeong 예쁘다하면 남친 유무부터 살피노;
편두통이 평소 심해서 두통약 달고사는데... 언제부턴가 두통약을 먹어도 내성이 생겼는지 안없어지더라구요ㅠㅠ 근데 이영상보고 거북목이 원래 심하던터라 U자모양으로 생긴 마사지 기구 사서 뒷목 계속 마사지해주니까 편두통 많이사라졌어요 감사합니다! 만성두통 써있어서 들어왔다가 모델님한테 반하고 갑니다 엌
어깨 진짜 이쁘다
저 모델분들은 매번 영상찍을때마다 수명이 1년씩 늘어서 좋겠다...
강의가 잘 안들려서 확대경을 착용했더니 강의가 잘 들렸습니다
모델님 미소 이쁜거 실화인가요? 실화라서 더 감동이네요
스트레칭하면 바늘로 찌르는 느낌이 나면서 너무 아픈데 참고 해야하나요??
핏블리 처음 본사람들은 모델만 보인다하는데 . . . 한달만 보면 . . .문석기씨만 . . .. 보입니다🙊🙊🙊
혹시 이 동작들이 목 담 예방하는데도 도움이 될까요?
2:23 저거 셀프로 있는 힘껏 누르면 엄청 시원해짐.. 대신 지옥을 약간 맛볼수있음..
눈감고 1분간 해주니 멍 ...
여자분 복근 매력 장난아니네..
눈호강하고갑니다
영상보면서 바른자세로 뵜다 ✋
역시 맛사지는 람쥐님이 지대로지
매일매일 저기목부분이 근육이뭉쳤는대 오늘도 영상감사합니다~
시.원.하.겠.다❤
아니 세상에 세영님이라니.... 넘나 잘보고 갑니다....
세영: ???
람쥐: 아으으으~으으읔~~~앜아아아 으으으
딱 제가 한 생각과 같으시네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
인간 부부젤라
모델분 마지막에 수줍어하실때 본인도모르게 미소지은사람~
저여~~
목에다 마사지건데고 소리내면 비브라토 잘됩니다 그것을 빠트리셨네요 :)
이분들이야 말로 MZ세대 인싸분들 화이팅!!
어깨가 많이 안좋아서 각도조절되는거로 하나 구입했어요. 그냥 검색해서 사는것보다 3만원 저렴하네요.
눈호강 했습니다
이게아니야.. 타격감이 이게 아니야... 뭔가 부족해...
삐빅. 람쥐증후군입니다.
오호 꿀팁이네유.
옆에 누가있어야 편하겠네유.
형님 진짜 진짜로 감사합니다
재수할때 스트레스때문인지 뭔지때문에 두통이 심하게 있어서 공부할때마다 신경쓰이는 두통이라 공부도 제대로 못하고 일상생활까지 무리가 있었는데 이거보니까 제 목이 문제였네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 삼수중인데 핏블리꺼 다살게요 진심 한목숨 살려주셨습니다 구독 알람 다할게요 ㅠㅠㅠ
새로운 꿈이 생겻습니다 트레이너!!!!
다람쥐님은 어디 가셨나요??
거북목이 심해지면 가시근이 늘어나고 뭉치게 되는건가요? 그러면 마사지를 해주게 되면 뭉친건 풀리겠지만 근육이 더 늘어나게 되지는 않나요? 뭉친걸 풀어 줬을때 거북목이 좋아 질순 있나요? ㅎㅎㅎㅎ 궁금합니다~~
오늘 하루종일 아프던 두통을 핏블리 보고 나았습니다.
세영님 넘 이뽀요
거 쥰내게 귀여우시네요
Really nice video ! Thanks for the tips on this stretching part ! :D
람쥐가 젤 재밋네 람쥐 많이 등장시켜주세요ㅋㅋ
여성분이 상당한 매력이 있나봐요
문관장님이 자쥬 웃네 ㅋ
등도….해주세요.. 풀고싶은데 어떻게 해야할지 모르겟어요
엥? 안아퍼 하네요 고통만 느껴하더니 인제야 익숙해져서 그런지 나았군요 ㅋㅋ
두분 아름다운데 얼굴만 너무 하애요! ㅎㅎ 잘배우고, 시청합니다 !
진짜 감사합니다..
와 미친 개 시원해 구독박고 갑니다
이분 또나오셨네 존예인듯
풀기만하면 되는 건가요? 풀기만하면 아프지 않아요?
이 운동하고 두통이 오는데
이건 병원가야 되는건가요?
모델이 넘 이쁘시다
여자분 보러 왔다가 코치형만 보다갔다.. 저형 트래비스 스캇 머리 하면 간지날듯
와..진짜 이뿌다..
너무 귀엽고 사랑스러우신데! 어깨넓이 보면 살짝 무섭습니다
03:06 뭔가 굉장히 아쉬움이 묻어나는
진짜 감사합니다 뒷목이랑 승모근 매일 아파서 죽는줄 알았는데 ㅜㅜ
여자분 레깅스 및 탑 어디껀가요?
목이 길고, 머리가 길어서 그런지... 목에 담이 2달에 한번씩 옵니다 ㄷ ㄷ ㄷ 영상 잘보고 가요... (진짜 우연히... 마우스 실수로 클릭된건데 잘보고 가요)
썸넬 두통이아니라 자꾸 뚜둥으로 봐지지ㅋㅋ 세제로님 넘이뻐서,그래ㅠ
갓석기 갓블리! ㅎㅎ
오늘도 세영님 !!
난 저여자분 인스타팔로우햇다 ㅋㅋㅋㅋ존예맞다
아뒤좀
역시 별로 아픈게 아니라서 람쥐님이 모델이 아니시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
턱을 안으로 넣는 습관을 가지세요 턱만 넣어도 자세가 완전 달라집니다
여자분 진짜 이쁘시다
모델님 너무 예뻐요@
다람쥐님 있을줄 알고....흑...번외편 다람쥐님 기다립니다! ㅋㅋㅋ
세제로누님 너무 이쁘다