Hoe Bepaal Je Jouw Hardlooptempo? | Eerste marathon #2
HTML-код
- Опубликовано: 13 янв 2023
- Benieuwd naar onze producten?
upfront.nl/
Om de zondag een nieuwe aflevering!
Sport performance Club mogen wij een lactaattest weggeven! Wil je meedoen aan de giveaway? Like de video, laat een leuke reactie achter en abonneer je op dit kanaal!
Check ons op social media voor meer content!
Instagram: / upfront
Tiktok: / upfront
Ik heb nu 2 halve marathons en wat kleinere afstanden achter de rug en ben 'hooked' aan running. De OpperBaas-afstand (hele marathon) ga ik ook zeker doen! Dit is de een na belangrijkste motivatie voor mij. De belangrijkste is dat ik als (relatief) gezonde man van 39 niet meteen moet gaan ' piepen ' en huilen wanneer ik een keertje diep moet gaan omdat mijn dochter Ruby van 7 jaar iedere dag van haar korte leven altijd diep moet gaan (qua ademhaling) omdat zij voor lucht afhankelijk is van een trachea canule (adembuisje). De praktijk is beperkte ademweg.(Voor de leken onder ons: knijp eens jouw neus dicht en doe een rietje in je mond en ga je dagelijkse dingen doen). Absoluut geen pleidooi voor medelijden alleen puur mijn motivatie voor sneller richting die 42.2 km! Kudos voor jullie concept en jullie producten!
Die kaaklijn van Jan , wat een man! Kan niet wachten om ook deze test te doen en mn tijden in te schatten. 👏👏
Ik ben aan het trainen voor mijn eerste marathon. Ik heb al aardig wat mooie tijden en zou graag nog gerichter willen trainen naar een goede tijd en meerdere mooie doelen dit jaar: 10k onder 40 min, halve onder 1,5 uur en marathon... die tijd zien we 16 april😏🥵
Deze serie geeft mij ook extra motivatie voor mijn training richting Rotterdam! Doe nu 2 jaar fanatiek aan duursport en heb al vaker georiënteerd naar een lactaat test. Tof als die knoop voor me wordt doorgehakt 😁
Vette video! Heb afgelopen jaren meerdere keren halve marathons gelopen en 1.75x een hele.... 1ste keer een mooie tijd in rotterdam van 3:15. Vorig jaar geprobeerd onder de 3 uur te lopen maar ik blies mezelf op rond de 30km. Dit jaar enkele mooie doelen gesteld zoals een halve triathlon en de marathon onder de 3 uur. De lactaat test zou mij veel info geven over mijn huidige fitness om beter mijn zones in te delen!
Letsgoo! Nu al hyped voor de volgende aflevering!
Crazy aflevering ;) Ik luister nu elke werkdag jullie podcast op de weg terug naar huis. Nog 1 weekje en ben bij het heden. Ik train momenteel voor een kwart triathlon en met me Garmin Fenix 6 watch ben ik ook wel benieuwd naar een lactaat test voor me train zones accuraat te maken.
Weer een super vette aflevering 🙂 met zo’n lactaat test kan je inderdaad veel gerichter trainen 💪🏼 ik ben deze week ook begonnen met mijn loopschema voor mijn eerste marathon te lopen 🏃🏽♀️
Toffe aflevering!!
Super dik, mannen! Ik ga, mede aangemoedigd door jullie hardlooptraject, in april mijn eerste halve marathon lopen (in Berlijn) en het lijkt me heel tof om doormidden van de lactaattest beter inzicht in mijn eigen fysieke kunnen te krijgen. Heb nu al zin in de volgende aflevering!
Vette video mannen! Lijkt mij super interessant om zo’n test te doen
Echt een toffe video. Het lijkt mij super interessant om te zien tot wat ik nou in staat ben volgens de cijfertjes. Het doel is om mijn vorige marathon tijd te verpulveren en een lactaattest zou daar zeker mee helpen!
Super interessant, zo'n lactaattest. Zou ik graag winnen, komt heel goed van pas tijdens de marathontraining 😎
Goede content weer! Ik zou zo'n test heel graag laten doen. Wil aan de ene kant natuurlijk een mooie tijd neerzetten, maar lastig om mezelf niet stuk te lopen op zo'n afstand!
Gaaf project mannen! Zelf loop ik 16 april ook mee in Rotterdam, dus zo’n lactaatmeting zou een welkome toevoeging zijn om in de juiste zones te trainen!
Net even gekeken voor mij 21km training deze zaterdag morgen. Weer wat motivatie opgedaan voor vandaag. Heel interessant die lactaat test. Op naar de marathon Rotterdam.
Holy shit wat een vette video wederom!! En lets go, Jelle. No excuses allowed 😏. Ik ben echt meeeeega benieuwd naar die lactaat test. Ik heb nu voor mezelf gezegd dat ik hem wil uitlopen, want ik heb geen flauw idee wat ik qua tijd zou kunnen lopen. Dus als de wetenschap me een handje kan helpen zou super nice zijn. Iets met "#2 Zoek de grens op".... 🤝
Lijkt me super interessant, zo’n lactaattest!
Heb inmiddels al vele marathon 's gelopen (24) maar nu wil ik wel eens serieus kijken naar de tijd die ik kan neerzetten
Mooi om te zien hoe dit traject gaat. Zelf heb ik dit jaar het hardlopen opgepakt met het doel: in 2023 de marathon lopen. Een lactaatmeting zou een enorme toevoeging zijn aan mijn traject!
Jelle ik doe met je mee ook mijn doel is onder de 3:30 te lopen! Wel zo eerlijk dat de wetenschap mij dan ook helpt 😉
LETSGO BOYS!! 🇳🇱🔥
Ik kijk nu al uit naar de volgende aflevering. Wat jammer dat ik jullie te laat heb opgemerkt waardoor ik niet mij heb kunnen opgeven.
Yes!!!
Trainen op basis van een lactaat test zou echt super zijn. Zeker nu ik aan het trainen ben voor de fietselfstedentocht in mei.
Mooie inzichten mannen! Ben ook benieuwd wat zo' n lactaat test bij mij voor waardes laat zien! 💪🏻
Super interessant weer! Maar even uit nieuwsgierigheid, wil je nou juist wel of niet in het anaerobe deel van je hartslag lopen?
Goede Vraag! Je wil juist niet in het anaerobe deel lopen, hierbij treed namelijk ook verzuring op.
@@upfrontfood oke thanks! Dan moet ik even een stapje langzamer gaan zetten want ik zit meestal 60% van mn run in het anaerobe deel 🥲😅
Ik zou graag de test willen winnnen, om mij zo optimaal voor te bereiden voor de marathon die ik in oktober ga lopen.
Ik ga ook de marathon lopen
LACTAAAAAAT!!
Ik wil die test om te zien of ik Jan kan voorblijven in Rotterdam!!
Haha go get 'm!!! Ik geloof in je!
Ik zou heel graag de lactaattest winnen omdat ik in training ben voor een Ironman en mij dit ontzettend zou helpen met dit doel!
Erg leuke videos ga vooral zo door!
ik zou graag een lactaat test willen doen omdat ik na een pittige revalidatie van een jaar weer mag gaan sporten maar dit wil ik op een goede manier doen zodat groetjes Ellemieke
😍
Ik zou wel zon test willen doen zodat ik eindelijk eens weet wat mijn doel zou moeten zijn na al die jaren en veeeeele kilometers hardlopen.