Προασκήσεις εκμάθησης και βελτίωσης των 4 στυλ κολύμβησης
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Στο συγκεκριμένο βίντεο σας δίνω από μία προάσκηση σε κάθε στυλ κολύμβησης, με σκοπό να αρχίσετε να κολυμπάτε και τα τέσσερα στυλ ή να βελτιώσετε την τεχνική σας σε καθένα από αυτά!
Ενότητες:
Πεταλούδα 1.41
Υπτιο 4.33
Πρόσθιο 7.05
Ελεύθερο 9.12
Ευχαριστούμε για το βίντεο.Ειναι πολύ ενδιαφέρον για την ένταξη των ασκήσεων σε μένα που είμαι αρχάριος κολυμβητής.
❤
Είσαι ο καλύτερος προπονητής ευχαριστούμε για το βίντεο
Υπέροχο βίντεο..περιμένουμε ποιο πολλά βιντεάκια να είσαι καλά!!
Σε ευχαριστουμε! Πολλες αποριες μου λυθηκαν :)
Καλησπερα Τ
Στο πρόσθιο είναι λάθος να χρησιμοποιώ συγχρόνως κ τα δυο μου χέρια αντί εναλλάξ?Με βολεύει πολύ κ έχω καλύτερο έλεγχο της λωρίδας μου
Φίλε , μπορείς να κάνεις και βίντεο για το πώς να μάθεις να κάθεσαι όση περισσότερη ώρα γίνεται κάτω από το νερό η απλά να το βελτιώσεις αρκετά με το καιρο, κάποια άσκηση άπνοιας ίσως , που ξέρεις. Επίσης για το μακροβουτι αν και νομίζω ότι αν βελτιώσει κανείς την αναπνοή του , δηλαδή τον χρόνο που μένει κάτω από το νερό, το μακροβουτι θα ναι πολύ εύκολο , υποθέτω δεν ξέρω . Θέλω να πάω στα ΟΥΚ σε λίγα χρόνια, και αν γίνει πρώτα ο Θεός να είμαστε καλά , να είμαι έτοιμος ,ωφυσικά και έχω διαβάσει και έχω ακούσει όλα τα σχετικά για τα ΟΥΚ περί δυσκολιών ας μην πλατιασω , θέλω να Μάι έτοιμος όταν έρθει η ώρα!, σε δύο με τρία χρόνια το κόβω να πηγαινω στρατό , που θα έχω τελειώσει λοιπές υποχρεώσεις, θέλω να κάνω μια καλή προετοιμασία και έχω αρχίσει ήδη σιγά σιγά να βάζω την βάση, όπως? Σωματικά Το να βελτιώσω την αντοχή , επίσης θα πρέπει στο νερό κάποια τεχνικά θέματα , να μένω όσο το δυνατόν περισσότερη ώρα κάτω από το νερο κ.α Καταλαβαίνω ότι δεν είναι κάτι απλό και εύκολο και δεν γίνονται από την μια μέρα στην άλλη θέλει χρόνο αλλά νομίζω ο χρόνος που έχω είναι καλός για κάποιον που έχει από μικρός επαφή με τον αθλητισμό και την γυμναστική . Ίσως και κάποιες απλές συμβουλές να ήταν πολύ χρήσιμες στο νερό (Επέτρεψε μου για προσωπικό λόγο, όταν δεις και αν τυχών απαντήσεις να διαγράψω το σχόλιο μου ) σε ευχαριστώ για το χρόνο σου.
Καλησπέρα! Ευχαριστούμε για τα βίντεο! Πολύ χρήσιμες συμβουλές. Ήθελα να ρωτήσω πού μπορεί κάποιος να κάνει μαθήματα για ενήλικες;
Θα θελαμε και ένα βίντεο για την καλύτερη αναπνοή-αντοχη στην κολύμβηση
Μόλις ανέβηκε ένα σύντομο βιντεακι με μερικά τεχνικά tips που αφορούν τον τρόπο που αναπνέουμε!
Αρχάριος είμαι και ειναι ένα από τα αναλυτικότερα βίντεο.......για υπτιο το πως είναι τα πόδια σωστά υπάρχει κάποιο βιντεάκι ;;; Ευχαριστώ
Ο δελφινισμος μετά την ποδιά στο πρόσθιο δεν θα ήταν αιτία αποκλεισμού σε έναν αγώνα;
Επιτρέπεται η δελφινοειδης κίνηση. Σχετικά με τα πόδια, επιτρέπεται να κάνουν ανοδική κίνηση αλλά απαγορεύεται να χτυπήσουν προς τα κάτω
Θέλουμε ασκήσεις για ελεύθερο, ότι μπορεί να υπάρχει για βελτίωση τεχνικής.... Συγχαρητήρια για τα βιντεακια σου
Έχω ανεβάσει σχετικό βίντεο! 22 ασκήσεις ελευθέρου!
@@user-ul9xg7fn3t ναι σορρυ μετά το είδα...
Υπάρχει κάποια άλλη άσκηση με κάποιο βαρελάκι η σανίδα για να διορθώσω το ύπτιο διότι δεν έχω σωστό συντονισμό μεταξύ των χ
Χεριών.Σε ευχαριστώ.
Τώρα ξεκίνησα το κολυμβητήριο γιατί έχω χρόνιο πρόβλημα με τον αυχένα μου, ιλλιγους από μυϊκό σπασμο. Ξεκίνησα με ύπτιο μόνο με κίνηση των ποδιών γιατί τα χέρια δεν με βοηθούν ακόμα λόγω πόνου. Θα ήθελα καποιες συμβουλές για ήπια αρχικά προπόνηση